Dr. Iqra Ameen

04/04/2025

Feeling single while raising kids—when you’re not actually single.

It’s a strange kind of loneliness.
You share a home, a life, kids… but somehow, it still feels like it’s all on you.

You’re the default.
The one who knows the school schedule, the pediatrician’s number, which cup they’ll drink out of without melting down.
You’re the one who wakes up first, stays up last, and carries the pieces in between.

And maybe your partner isn’t absent. Maybe they work hard, love the kids, show up in their own way—but it still feels heavy. Uneven.
Like you’re doing the emotional labor, the planning, the remembering, the comforting.
Like you’re mothering everyone.

And it’s hard to explain. Because you’re not actually alone… but you feel it.
And that feeling can hurt just as much.

Not because you expect perfection.
Not because you want a medal.
But because you’re human. And tired. And craving a partner who sees it.

Not just the mess. But you—in the middle of it.

27/12/2024

آہستہ آہستہ ہم ناراض ہونا چھوڑ دیتے ہیں ہمیں مزاج کے خلاف باتیں برداشت کرنے کی عادت ہو جاتی ہے ہم لوگوں کے بُرے رویوں میں الجھنے کی بجائے انہیں اگنور کرنے لگتے ہیں۔ ہمیں دوسروں سے محبت اور پیار کی کوئی اُمید نہیں رہتی ہم چھوٹی چھوٹی باتوں سے دل کو تکلیف نہیں دیتے، نہ ہی ہم بہت ساری خواہشات کے بوجھ میں جیتے ہیں اور یہی وہ وقت ہوتا ہے جب ہم صحیح معنوں میں میچور ہو رہے ہوتے ہیں اور جب تقویٰ ہمارے اندر داخل ہو رہا ہوتا ہے.....!!!!

24/12/2024

کسی لڑکی کی پوسٹ پڑھی کہ نکاح سے ایک ماہ پہلے منگنی ٹوٹ گئی جس پر وہ تو شدید ڈپریشن میں ہیں ہی ، والدہ اس سے زیادہ بستر پر ہیں ۔ اور وہی خوف کہ لوگ کیا کہیں گے ۔۔۔ ہم معاشرے میں کیا منہ دکھائیں گے ، اب میرا کیا بنے گا ۔
ایک بہت عزیز ، بہت پیاری سہیلی ہیں جن کا رخصتی سے قبل نکاح ختم ہوگیا ۔۔۔ وہ مجھے کہیں مجھے ایسا لگتا ہے میں مرجاوں گی ، میں اب تک زندہ کیسے ہوں ۔ لوگ میرے متعلق کیا سوچیں گے ۔
کبھی کبھی میرا دل چاہتا ہے میں لڑکیوں کو سمجھاوں اور جہاں تک ممکن ہو سمجھاتی بھی ہوں کہ "بات پکی نہ ہونا ، منگنی ہو کر انکار ہوجانے سے بہتر ہے ۔

منگنی ٹوٹ جانا ، نکاح ہوکر ختم ہوجانے سے کہیں بڑی ی ی ی نعمت اور اللہ کا کرم ہے ۔ رخصتی سے قبل نکاح کا ٹوٹ جانا آپ کے لیے اللہ کی وہ مدد ہے جس کا آپ اندازہ بھی نہیں کرسکتیں ۔۔۔

رخصتی کے بعد اولاد کے دنیا میں آجانے سے قبل آپ کا کسی اذیت بھرے تعلق سے نکل آنا اللہ کا آپ پر وہ احسان ہے جو اس نے آپ کی کسی نیکی کے عوض آپ پر کیا ۔۔۔ اولاد کے بعد بھی آپ کو چھوڑ جاتا ہے یا آپ ہمت کرکے کسی تعلق سے نکل آتی ہیں تو وہ ساری زندگی کسی ٹاکسک اور ابیوزو رشتے میں رہنے سے کہیں ں ں بہتر ہے ۔

" آپ کی زندگی میں اس قسم کی آزمائشیں آتی ہیں تو اس کا پہلا مطلب یہ ہے کہ آپ ڈھیر بہادر ہیں جو اللہ نے اس آزمائش کے لیے آپ کو چنا ورنہ یقین کریں یہ آزمائش بہت بھاری ہے ، ہر کسی کے بس کی بات نہیں ہے اسے سہنا!

اس لیے سب سے پہلے تو خود پر فخر کریں ، خود کے ساتھ رہیں ، خود کا خیال رکھیں دوسرے نمبر پر اللہ کی رضا میں راضی رہنا سیکھ جائیں ۔ خود کو کسی دن فرصت سے اکیلے بیٹھ کر سمجھائیں کہ اللہ نے قسمت ہی ایسے ڈیزائن کی تھی ۔۔۔ ہم کہیں بھی ہوتے ہمارے نصیب کا یہ لکھا ہم تک پہنچنا ہی تھا ، ہماری منگنی ، نکاح ، شادی ، اتنے سالوں کا تعلق شاید اتنے ماہ و سال پر ہی محیط تھا اس کے بعد اللہ نے اس انسان سے ہمیں دور کرنا ہی تھا ۔

کبھی سوچا ہے "اللہ ایسے بیٹھے بیٹھے آپ سے منسوب شخص کو آپ سے الگ کیسے کردے گا ؟ کیوں کیا ہوگا اس نے ایسا ؟ ایسا بھی کیا نظر آیا ہوگا ستر ماوں سے بڑھ کر چاہنے والے رب کو اس تعلق میں کہ اس نے ہمارے کندھوں پر اتنا بھاری بوجھ لاد دیا لیکن یہ منظور نہ کیا کہ اس تعلق کا کوئی شر ہم تک پہنچے ؟

ہمارا اصل مسئلہ پتا کیا ہے "اللہ پر ، اس کے فیصلوں ، اس کے پلانز پر یقین نہیں کرتے۔" ہم معاشرے کو سنتے ہیں ۔ معاشرہ ہمیں بیچاری ڈکلئیر کررہا ہے اور ہم خود کو سمجھ بھی رہے ہیں ، کیوں ؟ بیچاری پتہ ہے کس کو کہتے ہیں؟ جس کے سر پر چھت نہ ہو ، جس کو تین وقت سے پیٹ بھر کر کھانا نہ ملا ہو ، جس کے تن پر سردی میں گرم کپڑے اور گرمیوں میں پیروں پر چپل نہ ہو بس!

میں تو کسی ہاتھ بازو سے محروم انسان کو بھی بیچارہ نہیں کہہ سکتی ، میرا دل نہیں مانتا ۔۔۔ تو آپ نعمتوں سے مالامال ، رشتوں سے مالامال ، رزق سے مالامال خود کو بیچاری کیسے کہلوا سکتی ہیں ؟

خود میں ہمت پیدا کریں ۔۔۔ یہی وقت ہے معاشرے کے تمام ہندوانہ رسم و رواج کو ختم کرنے کا ، غم کی چادر اوڑھ کر ایک کونے میں لگ کر بیٹھنے سے آپ سے سب ہمدردی بھی کریں گے ، بیچاری بھی کہیں گے ، ترس بھری ہوئی نگاہوں سے بھی دیکھیں گے پر یقین کریں ان چیزوں کا ٹکے کا بھی فائدہ آپ کو یا آپ سے کچھ سیکھنے والوں کو نہیں ملے گا ۔
خود کو ایک مثال بنائیں ۔۔۔ دنیا کو بتائیں کہ غم ملنے کا مطلب بستر سے لگ جانا نہیں ہوتا ،

آپ کے والدین ، بہن بھائی ، اپ سے انسیت رکھنے والے آپ کو اداس دیکھ کر اور اداس ہوں گے ، اس لیے ناقدرے لوگوں کے غم میں قدردان لوگوں کو مت بھولیے خصوصا والدین کے لیے ہمت بنیں ، انہیں تسلی دلائیے کہ "یوں کسی ایک رشتے کے ختم ہوجانے سے زندگی رک نہیں جاتی ، زندگی تب رک جاتی جب ہم اس رشتے کو قائم رکھتے رکھتے خود ختم ہوجاتے ۔"

پچھلے دنوں کسی ایسے ہی ایک انباکس آنے والی لڑکی کو سمجھایا تھا کہ "کوئی چھوڑ جائے تو خود کو ایسا نہیں بنانا چاہیے کہ چھوڑنے والا شکر منائے یا آپ کی حالت سے لطف لے ۔۔۔ بلکہ خود کو تراش کر ایسا ہیرا بنانا چاہیے کہ چھوڑنے والا دن میں دس بار آپ کو چھوڑ دینے پر پچھتائے ۔"

سوچ بدلیں ، نظریے بدلیں ، معاشرے کے سیٹ کیے گئے عجیب و غریب اصول ہوا میں اڑائیں ۔۔۔ کیونکہ وہ نہ دنیا میں کارآمد ہیں نہ آخرت میں ۔

10/12/2024

Men need to understand that women are naturally— emotional well beings. A woman is not easy to love. She has this habit of overthinking. She tends to overreact and has its own insecurities. Loving her, means you get to see her flaws and imperfections.

A woman— wants a man with consistency. A man who is consistent to his mannerisms & actions. A man who doesn't give her mix signals. A woman will love you more than anything. She will accept your flaws, do things that will make you a better man, and will always be there whenever you need her.

But you lose her when she feels unappreciated— where you stop paying attention to her feelings and to the things she's subtly asking you to do but you've been oblivious to them all. You lose a woman when you give her the feeling that you don't need her, as much as she needs you.

A woman becomes a reflection of how you treat her. No woman becomes pathetic if she's treated well. Even the prettiest woman, could feel insecure if she loves the wrong man— what makes a woman beautiful is a man who can treat her right.

09/12/2024

زندگی بہت مختصر ہے، لگتی بہت لمبی ہے...... لیکن ذرا پیچھے مڑ کر جائزہ لیجیے..... کیلنڈروں کی بدلتی تاریخیں دیکھیے. اپنی ڈھلتی عمر کا جائزہ لیجیے..... وقت مٹھی میں بند ریت کے ذروں کی طرح پھسلتا جا رہا ہے....... ایسے میں فکر کیجیے اپنی ذات کی،اپنے اعمال کی.....
کیا جمع ہو رہا ہے ہمارے نامہ اعمال میں..... ذرا سوچیے......

26/11/2024

توجہ کے لائق ہے....💔
کوبرا نے سانپ کو کاٹا... اور سانپ نے کوبرا کو لپیٹ لیا...
کوبرا دم گھٹنے سے مر گیا.. اور سانپ زہر سے مر گیا...
کوئی بھی فاتح نہیں ہوا...!!!!
یہ وہ ہیں جو ایک ہی نسل، ایک ہی گھر، ایک ہی قوم، اور ایک ہی دین کے ہیں...
جب وہ آپس میں جھگڑتے ہیں تو کوئی بھی نہیں جیتتا... سب ہارے ہوئے ہیں...
اور اسی طرح محبوب، بھائی، رشتہ دار، دوست، اور پڑوسی...
اگر وہ جھگڑتے ہیں تو ان میں سے کوئی بھی فاتح نہیں ہوتا...
دونوں ہی ہارتے ہیں...
تو زندگی کے فتنوں سے بچو...

24/11/2024

مجھے یاد ہے، جب میری شادی ہوئی تو میں نے اپنی زوجہ محترمہ کو پہلی نصیحت یہی کی تھی: "ہمیں یہ زندگی صرف گزارنے کے لیے نہیں ملی، ہمیں اسے جینا ہے، اور وہ بھی بھرپور انداز سے۔ اگر ہم خوش نہ رہ سکے، اگر زندگی گھسٹ گھسٹ کر گزارنی پڑی، اگر ہمارے درمیان محبت ختم ہوگئی یا ہم ایک دوسرے کے لیے باعثِ سکون نہ بن سکے، تو یہ رشتہ اپنے اصل مقصد سے ہٹ جائے گا۔"

میں نے انہیں صاف الفاظ میں سمجھایا کہ اگر ایسا ہوا، تو ہم احتراما علیحدگی اختیار کرلیں گے۔ یہ فیصلہ نہ سماجی دباؤ کی وجہ سے ہوگا اور نہ کسی ذاتی انا کی بنیاد پر، بلکہ یہ اس اصول کے تحت ہوگا کہ شریعت ہمیں ایسے رشتے میں بندھے رہنے کے لیے پابند نہیں کرتی جو سکون اور محبت سے خالی ہو۔

میاں بیوی کا رشتہ درحقیقت محبت، قربانی، اور سکون کا گہوارہ ہوتا ہے۔ لیکن اگر اس رشتے سے سکون ختم ہو جائے تو وہ زندگی گویا کسی عذاب سے کم نہیں رہتی۔ اس لیے میں نے ان سے کہا کہ ہمیں ایک دوسرے کو سمجھنے کے لیے وقت دینا ہوگا۔ ہر رشتہ وقت کے ساتھ مضبوط ہوتا ہے، اور محبت کی بنیادوں کو مضبوط بنانے کے لیے صبر اور برداشت لازمی ہے۔

یہ بات بھی ضروری ہے کہ ہم جلد بازی میں فیصلے نہ کریں۔ کچھ مسائل ایسے ہوتے ہیں جو فوری طور پر سمجھ آ جاتے ہیں، لیکن کچھ معاملات کو سلجھانے میں وقت لگتا ہے۔ ہر دن ایک دوسرے کو جاننے اور سمجھنے کی ایک نئی کوشش کرنی ہوگی۔

لبِ لباب یہ ہے کہ ہمیں زندگی کو جینا چاہیے، وہ بھی بھرپور انداز سے۔ یہ زندگی صرف وقت گزارنے کے لیے نہیں ہے، کیونکہ وقت تو جانور بھی گزار لیتے ہیں۔ ہمارا مقصد یہ ہونا چاہیے کہ ہم اپنے رشتے کو ایک ایسی مثال بنائیں جہاں محبت، سکون، اور خوشی کے رنگ ہمیشہ باقی رہیں۔

اگر ہم یہ اصول اپنائیں کہ ایک دوسرے کے لیے سکون کا باعث بنیں، تو نہ صرف ہمارا رشتہ مضبوط ہوگا بلکہ یہ زندگی بھی جنت بن جائے گی۔ اس لیے اپنے پارٹنر کو شروع ہی سے یہ بات سمجھا دیں کہ محبت اور سکون رشتے کی اصل بنیاد ہیں، اور انہی کو قائم رکھنا ہماری اولین ترجیح ہونی چاہیے۔
منقول

16/11/2024

They got married after a beautiful love story, and after two weeks the husband woke up to go to work. He went to the bathroom to wash his face, and in the mirror he saw his face full of drawings of different colors.

His wife was young, childish, and had an innocent heart. She scribbled on his face as he was sleeping, and she did so with a great love, that they would laugh about it in the morning.

The husband washed his face while upset, and went to the kitchen to drink the coffee which he usually does every morning. He did not find the coffee, and he became more upset, and went to her.

She smiled because she thought he would laugh at her, and say something romantic.
But he slapped her until she fell down, and yelled at her saying: “I did not marry you to play with you, I am a man and not a young child. I married you to start a family to have children, to be a man in the eyes of everyone. Do you want to live a love story of the films and those novels that you read? Wake up, these stories does not make a home, nor provide food, nor raise children. Today I will invite my friends for lunch, I want everything to be ready when I come back. Do you understand?”

He went out and saw himself as the master of the house. He left her broken, crying so hard that she could not breathe well.

She is sick and when she cries she almost breaks out. Then she hurriedly went to prepare lunch, and tears did not leave her cheeks.

The husband went and told his friend what had happened while laughing: “They think that marriage is all love and romance. This is how women should be treated, my friend, otherwise she will never learn responsibility. She will not be a good mother. She must know that marriage is not as she sees or reads about it. These are just stories to gain profits. They need to learn that marriage is not a game or a novel.”

But fortunately his friend was not like him, he did not let him to finish his conversation, he cut him saying: “What kind of a man are you? Why are you so harsh on your wife? Is this how a good husband is supposed to be? The Messenger of Allah (May Allah's Blessings and Peace be upon him) said: (Be gentle with ladies, they are like glasses.) You have to deal with them gently and be soft on them, and do not break their hearts. Blessings and Peace of Allah be upon him said: (This world is temporary joys, and the best temporary joy of this world is a righteous wife.) Beware what you mentioned a little while ago about cooking and raising the children. It is not compulsory for her, but being nice to her will make her love you more, and be passion on you, and she will do all these without you telling her. You should know that she is not your maid. Go back to your senses my friend, and repent to Allah. Go back to your wife and honor her and do not make her sad again.”

The husband felt sad and regretted what he did. He then decided to call her to tell her that he had cancelled the lunch invitation of his friends, and to prepare lunch for them alone.

The phone rang but there was no answer. He went back to the house quickly and rang the bell but no one answered. He forgot his keys in the morning, because he came out while upset. Suddenly his phone rang, it was his wife's brother. His wife called his brother when she felt she was not well, to take her to the hospital. His wife's brother said to him: “Brother, we are in the hospital.” His voice was full of sadness, which made the husband's heart almost to stop from fear, and the idea that something bad had happened to his wife. He stopped the Taxi and went to the hospital, and found all her family there. There was sadness on their faces. He thought that they would be angry at him, but it seems they did not know what had happened. He greeted them and waited for the doctor.

After several hours the doctor came out to them head down and told them: “With great sadness and sorrow, May Allah Have Mercy on her, the weakness of her heart came to us late.”

Everyone cried, especially the husband. He regretted and blamed himself. Her mother washed her and she was buried the same day. In the evening the husband returned home after taking the keys from the brother of his deceased wife.

He entered the house and found the table covered. He removed the cover and found the best delicious dishes, and saw a paper hanging on the door of the refrigerator. It was written: “My love, I am sorry because I wanted you to betray the customs and traditions of your community. I am sorry because I wanted you to get out of this stone heart of a man, and to hear from you some romantic words, and hug me and tell me that you love me. Forgive me because of my childish mind I wanted you to treat me like a child. I hope your friends will like the food, and I promise that I will never make you sad or upset again. I promise you. I love you so much.”

He looked at the table and threw the food everywhere, and sat down crying, crying and saying: “What did I do to you my love, I killed you with my cruelty, forgive me?”

These days, we dishonor a man who loves and spoils his wife. We have forgotten that, you are considered a great man if you have mercy on your wife, and it is also a Command of Allah.
Allah Says: [And of His signs is that He created for you from yourselves mates that you may find tranquillity in them; and He placed between you affection and mercy. Indeed in that are signs for a people who give thought.]

Remember your wife is from yourself, when she is happy, you will live a happy life. Know that building a happy home requires, Patience, Honesty and Love!

If you don’t share this, nothing will happen to you. If you do, you just might save a marriage.

21/08/2024

خود کو مرجھانے مت دیں۔ آپ نہیں تو کچھ بھی نہیں
یہ زندگی کوئی فضول تھوڑی ہے۔ جسے کسی بھی واقعہ کے سپرد کر دی جائے۔ آپ خوش رہیں گے تو یہ دنیا بھی آپ کے ساتھ مسکرائے گی۔ خود کو ہمیشہ ایکٹو، ریلیکس اور پر اعتماد رکھیں اپنا ساتھ کبھی نہ چھوڑیں۔ آپ کو آپ کی سب سے زیادہ ضرورت ہے۔

31/07/2024

If you live for people's acceptance you will die from their rejection. You can be the juiciest sweetest mango and there will be someone who doesn't like mangoes.

Live life seeking Allah's rida (acceptance) and you will be successful in this life and the next.

People are fickle. They will love you today and hate you tomorrow. They will praise you today and insult you publicly tomorrow.

"Be humble. Only fools take pride in their station here, trapped in a cage of dust, moisture, heat and air. No need to complain of calamities, this illusion of a life lasts but a moment."

30/07/2024

29/07/2024

The things haram in Islam are haram for a reason. You do that. You destroy yourself. Your peace. Your mental state Your physical self. Depression hits you. Anxiety is there. Allah has made them haram to protect you. Your soul. You heart. Just know that and stay safe.