Nutri health care clinic

30/01/2026

Nutrition is not about trends or quick fixes.
Everything I share is research-based, practical, and fits Pakistani lifestyles.
Follow for science-backed tips that really work.
. Khadija Ahmad

08/01/2026

08/01/2026

17/12/2025

کیا آپ جانتے ہیں؟ ہلدی میں طاقتور سوزش کم کرنے والی خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ قدرتی طور پر قوت مدافعت بڑھا سکتی ہے

17/12/2025

کیا آپ جانتے ہیں؟ ایک چٹکی ہلدی کے ساتھ گرم دودھ پینے سے نیند بہتر ہوتی ہے، قوت مدافعت بڑھتی ہے اور سوزش کم ہوتی ہے۔ 🥛

17/12/2025

کیا آپ جانتے ہیں؟ انفلوئنزا وائرس پاکستان میں خاص طور پر سردیوں کے موسم میں آتے ہیں اور موسمی فلو کے کیسز بڑھا دیتے ہیں۔ 🦠❄️

17/12/2025

کیا آپ جانتے ہیں؟ گرم پانی پینے سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے اور جسم کے زہریلے مواد خارج کرنے میں مدد ملتی ہ

10/12/2025

If you are diabetic patient and want to control your blood sugar level contact us on WhatsApp number 03072267676

25/05/2025

loss

06/05/2025

ذیابیطس میں غذا کی اہمیت
کیا آپ جانتے ہیں؟
مناسب خوراک اپنا کر بعض افراد ادویات یا انسولین کے بغیر بھی شوگر کو کنٹرول میں رکھ سکتے ہیں!
متوازن غذا خون میں شکر کنٹرول کرنے، وزن برقرار رکھنے، دل کی صحت بہتر بنانے اور توانائی بڑھانے میں مدد دیتی ہے۔
پیچیدگیوں سے بچاؤ کے لیے صحت مند انتخاب ضروری ہے۔
#ذیابیطس #شوگرکنٹرول #متوازنغذا #صحتبخشتغذیہ #ڈائیٹپلان #چینیسےپرہیز #بھناہواکھانا #صحتمنزندگی

05/05/2025

💧 Spiritual & Physical Cleanliness in One Beautiful Dua
After every wudu or anytime during the day, recite this short but powerful supplication:

اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي مِنَ التَّوَّابِينَ وَاجْعَلْنِي مِنَ الْمُتَطَهِّرِينَ
"O Allah, make me among those who repent often and those who purify themselves."

💫 A pure heart begins with sincere tawbah and clean habits.

📌 Tip: Recite this after wudu to gain spiritual reward and closeness to Allah ﷻ.

🔁 Save this | Share with a friend | Recite daily

29/04/2025

How Much Watermelon Can You Eat Daily? A Guide for Diabetics and Healthy Individuals
Wondering how much watermelon is safe to eat if you have diabetes, or even if you're healthy? This expert-backed guide breaks down the ideal daily intake for both diabetic and non-diabetic individuals, along with essential tips, portion sizes, and the effects of overeating. Learn how to enjoy this juicy summer fruit smartly without compromising your health!

🍉 Save & Share this guide with your friends and family — and follow us for more science-backed health and nutrition tips tailored for your lifestyle!