https://www.facebook.com/583377278202437/

Dr Uzma wahid, Nowshehra (2026)

14/12/2025

🤱 فیملی پلاننگ (Family Planning) کے طریقے اور ان کا آغاز بعد از پیدائش (Postpartum)
بچّے کی پیدائش کے بعد خاندانی منصوبہ بندی کے طریقوں کو شروع کرنے کا وقت:
LAM (Lactational Amenorrhea Method):
فوری طور پر
کنڈوم (Condoms):
جب بھی جنسی ملاپ دوبارہ شروع ہو
صرف پروجیسٹن کے طریقے (Progestin-only methods):
دودھ پلانے والی ماؤں (BF): جب دودھ کی سپلائی اچھی ہو اور بچے کا وزن صحیح بڑھ رہا ہو - 6 ہفتے بعد
دودھ نہ پلانے والی ماؤں (Non-BF): فوری طور پر
مشترکہ زبانی گولیاں (Combined Oral Pills - Estrogen + Progestin):
دودھ پلانے والی ماؤں (BF): جب دودھ کے خطرے میں کمی آتی ہے - 6 ماہ بعد
دودھ نہ پلانے والی ماؤں (Non-BF): جب خون کے جمنے (thromboembolism) کا خطرہ کم ہو جاتا ہے - 3 ہفتے بعد
IUD (Intrauterine Contraceptive Device):
انفیکشن اور سوراخ (perforation) کا خطرہ کم ہونے پر - پہلے 48 گھنٹے یا 4 سے 6 ہفتے بعد
ٹیوبیکٹومی (Tubectomy - نس بندی):
نالیوں کی سوزش اور انفیکشن کا خطرہ کم ہونے پر - پہلے 7 دن یا 6 ہفتے بعد
💡 LAM کا طریقہ کار (Mechanism of Action)
نپل (Ni**le) کی تحریک (Stimulation) سے پرولیکٹن (Prolactin) ہارمون کا اخراج ہوتا ہے۔
پرولیکٹن اور آکسیٹوسن (Oxytocin) سے دودھ کی پیداوار بڑھتی ہے (جو چوسنے کی حوصلہ افزائی کرتی ہے)۔
پرولیکٹن ایسٹروجن (Estrogen) کو کم کرتا ہے اور بیضہ دانی (Ovulation) کو دباتا ہے۔
⚠️ اہم! (IMPORTANT!)
دودھ پلانا (BREASTFEEDING) خود LAM نہیں ہے!
✅ LAM کے معیار (LAM Criteria):
LAM کو مؤثر (Effective) ہونے کے لیے درج ذیل شرائط کو پورا کرنا ضروری ہے:
بچہ صرف ماں کا دودھ پی رہا ہو (Baby is being only breastfed)۔
بچہ کوئی ٹھوس خوراک (Solid food) یا مائع (Liquids) نہ لے رہا ہو؛ صرف ماں کا دودھ۔
دودھ مانگ پر پلایا جائے (Breastfeeding on demand)۔
دن میں کم از کم ہر 4 گھنٹے بعد دودھ پلایا جائے۔
دن کے وقت دو بار دودھ پلانے کے درمیان 4 گھنٹے سے زیادہ کا وقفہ نہ ہو۔
رات کے وقت دو بار دودھ پلانے کے درمیان 6 گھنٹے سے زیادہ کا وقفہ نہ ہو۔
مشورتی ڈاکٹر: برائے مہربانی مزید معلومات اور رہنمائی کے لیے اپنے گائناکالوجسٹ/خاندانی منصوبہ بندی کنسلٹنٹ ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ یہ معلومات صرف تعلیمی مقصد کے لیے
ہے۔

# # # # # # #

08/12/2025

🤰 زچہ کی خصوصی ضروریات: حمل کے بعد خاندانی منصوبہ بندی کے اہم پہلو!
حمل کے بعد خاندانی منصوبہ بندی (Postpartum Family Planning - PPFP) ایک بہت اہم مرحلہ ہے جس میں ماں اور بچے دونوں کی صحت کو یقینی بنانے کے لیے کئی عوامل پر غور کرنا ضروری ہے۔
1. حمل کے بعد زرخیزی کی واپسی (Return to Fertility)
دودھ نہ پلانے والی خواتین (Non-Breastfeeding): زرخیزی بچے کی پیدائش کے 21 دن بعد ہی واپس آ سکتی ہے، یعنی پیدائش کے بعد پہلے تین ہفتوں میں۔
دودھ پلانے والی خواتین (Breastfeeding):
LAM (لیکٹیشنل امینوریا میتھڈ) کا صحیح استعمال: زرخیزی کی واپسی کچھ عرصے بعد ہوتی ہے۔
LAM کے بغیر دودھ پلانا: زرخیزی 6 ماہ بعد یا اس سے بھی پہلے واپس آ سکتی ہے، لیکن دوبارہ متغیر ہوتی ہے۔
اوسطاً: تقریباً 5% سے 10% دودھ پلانے والی خواتین کو پہلے سال میں حیض (Me**es) کی واپسی سے پہلے حمل ٹھہر جاتا ہے۔
2. PPFP کے ساتھ اہم غور و فکر (Considerations)
خاندانی منصوبہ بندی کے لیے درج ذیل نکات پر غور ضروری ہے:
پیدائش کے بعد پہلے سال میں منصوبہ بندی۔
زرخیزی کی واپسی کا وقت۔
جنسی سرگرمی کی طرف واپسی۔
دودھ پلانے اور مختلف طریقوں کا استعمال۔
مختلف طریقوں کے استعمال کا وقت۔
LAM کا متوازی استعمال اور دیگر طریقوں کی طرف منتقلی۔
اگلے حمل کے لیے صحت مند وقفہ۔
دیگر سروسز (جیسے MNCH) میں خاندانی منصوبہ بندی (FP) کا انضمام۔
3. کم وقفے والے حمل کے سنگین خطرات
پہلے سال کے اندر کم وقفے سے حمل ماں اور بچے کے لیے زیادہ خطرناک ہوتے ہیں، جس سے وقت سے پہلے پیدائش، کم پیدائشی وزن جیسے خطرات بڑھ جاتے ہیں۔
آخری ڈلیوری کے چھ ماہ کے اندر حاملہ ہونے سے اسقاط حمل کا خطرہ 7.5 گنا اور مردہ بچے کی پیدائش کا خطرہ 1.6 گنا بڑھ جاتا ہے۔
👩‍⚕️ اہم پیغام: اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں!
ماں اور بچے کی صحت کے تحفظ کے لیے، اپنے صحت کے نگہداشت فراہم کنندہ (Doctor/Lady Health Visitor) سے فوراً ملاقات کریں اور حمل کے بعد فیملی پلاننگ کے مؤثر طریقوں اور آپ کے لیے بہترین آپشن پر تفصیلی مشورہ کریں۔
#زرخیزی

05/12/2025

حمل کے بعد خاندانی منصوبہ بندی (Postpartum Family Planning - PPFP) کیا ہے؟ 🤰🏻‍♀️👶🏻💕🤔💖

تعریف پوسٹ پارٹم فیملی پلاننگ (PPFP) سے مراد بچے کی پیدائش کے بعد پہلے 12 مہینوں کے دوران غیر ارادی اور بہت کم وقفے سے ہونے والے حمل کو روکنا ہے۔
اہمیت (نقطہ 1) اس عرصے میں ہونے والا حمل ماں اور بچے دونوں کے لیے سب سے زیادہ خطرہ رکھتا ہے۔
اہمیت (نقطہ 2) بچے کی پیدائش کے بعد کے یہ پہلے 12 مہینے صحت کی دیکھ بھال کی خدمات (Health Care Services) کے ساتھ رابطے کے سب سے بڑے مواقع بھی فراہم کرتے ہیں۔
ملکی اہمیت (ڈیٹا) * ایک عالمی سروے کے مطابق 27 ممالک میں 65% خواتین جو 0 سے 12 مہینے کے بچے کی مائیں ہیں، اگلے 12 مہینوں میں حمل سے بچنا چاہتی ہیں لیکن مانع حمل استعمال نہیں کرتیں۔ یہ ایک اَچھوتی ضرورت ہے۔
پاکستان کا ڈیٹا * پاکستان کا کنٹرا سیپٹیو پریولینس ریٹ (CPR) 34.2% ہے۔
حتمی جملہ * پاکستان کی شرحِ تولید (Fertility rate) 3.6% ہے۔
Call to Action اس اہم موضوع کے بارے میں مزید جاننے کے لیے پیج کو فالو کریں!
Hashtags #پاکستان

02/12/2025

ماں اور بچے کی حفاظت: پوسٹ پارٹم فیملی پلاننگ (PPFP) کیوں ضروری ہے؟ 👶🏻🤰🏼
پوسٹ پارٹم فیملی پلاننگ (PPFP) کا مطلب ہے بچے کی پیدائش کے بعد پہلے 12 مہینوں میں حمل کو روکنا یا مناسب وقفہ دینا۔ یہ آپ کی اور آپ کے بچے کی صحت کے لیے سب سے اہم اقدام ہے۔
اہمیت کو سمجھیں: (Why it Matters)
⚠️ سب سے بڑا خطرہ: پیدائش کے پہلے سال کے اندر حمل ماں اور بچے دونوں کے لیے انتہائی خطرناک ہوتا ہے۔
اس سے بچاؤ: PPFP غیر ارادی حملوں کو روکتا ہے اور بچے کو صحت یاب ہونے کا پورا موقع دیتا ہے۔
صحت کے مواقع: یہ پہلے 12 ماہ صحت کی سہولیات سے رابطے کے بہترین مواقع فراہم کرتے ہیں تاکہ آپ کو صحیح رہنمائی ملے۔
کم وقفے والی حملوں کے خطرات (ضرور پڑھیں!):
اگر آپ کی پچھلی ڈلیوری کے چھ ماہ کے اندر دوبارہ حمل ہوتا ہے، تو خطرات میں کئی گنا اضافہ ہو جاتا ہے:
7.5 گنا زیادہ خطرہ: اسقاط حمل (Induced Abortion) کا۔
1.6 گنا زیادہ خطرہ: مردہ بچے کی پیدائش (Stillbirth) کا۔
دیگر خطرات: وقت سے پہلے پیدائش، بچے کا کم وزن، اور دیگر صحت کے مسائل۔
✅ آج ہی اقدام کریں: اپنی ہیلتھ کیئر پرووائڈر سے بات کریں اور پوسٹ پارٹم فیملی پلاننگ کے بہترین طریقہ کار کے بارے میں معلومات حاصل کریں۔
اس معلومات کو شیئر کریں تاکہ ہر ماں اور بچے کی حفاظت ہو سکے! 👇

Dr Uzma wahid

18/11/2025

قبل از پیدائش دردِ زہ تیز کرنے والی دواؤں کے نقصانات

باز بعض اوقات ڈاکٹرز بچے کی پیدائش میں آسانی یا تاخیر کے باعث دردِ زہ (Labour) کو تیز کرنے کے لیے دوائیں دیتے ہیں، لیکن ان کے کچھ نقصانات بھی ہو سکتے ہیں:

🔸 درد کا بہت زیادہ ہونا
یہ دوائیں درد کی شدت بڑھا دیتی ہیں، جس سے نارمل ڈلیوری کافی تکلیف دہ ہو سکتی ہے۔

🔸 بچے پر دباؤ میں اضافہ
لیبر تیزی سے چلنے لگے تو بچے کو آکسیجن کم ملنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، جس سے فِیٹل اسٹریس ہو سکتا ہے۔

🔸 رحم (Uterus) کا زیادہ سکڑنا
کبھی رحم بہت تیزی سے سکڑنے لگتا ہے، جو ماں اور بچے دونوں کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے۔

🔸 سیزرین سیکشن (C-Section) کا امکان بڑھ جانا
اگر دوا سے لیبر غیر مناسب طریقے سے آگے بڑھے تو آخر میں سیزرین کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

🔸 انفیکشن کا خطرہ
اگر Induction کے ساتھ پانی جلدی پھاڑ دیا جائے اور ڈلیوری میں دیر ہو، تو انفیکشن کا امکان بڑھ جاتا ہے۔

🔸 بلڈ پریشر میں تبدیلی
بعض دوائیں بلڈ پریشر میں کمی بیشی پیدا کر سکتی ہیں، خاص طور پر oxytocin کے استعمال سے۔

📌 نوٹ:
یہ دوائیں ہمیشہ ڈاکٹر کی نگرانی میں اور صرف ضرورت کے وقت ہی دی جاتی ہیں۔ ہر مریضہ کے حالات مختلف
ہوتے ہیں، اس لیے خود سے کوئی فیصلہ نہ کریں۔

29/07/2025

Never force a man to be a father to his own child.

Life will handle deadbeat dads eventually.

You can't make someone care about their responsibilities.

You can't force someone to love their own children.

You can't guilt someone into being present.

You can't shame someone into stepping up.

You can't threaten someone into caring.

Stop begging him to be involved.

Stop explaining why his children need him.

Stop making excuses for his absence.

Stop covering for his failures.

His children will grow up and see the truth.

They'll understand who was there and who wasn't.

They'll know who sacrificed and who was selfish.

They'll recognize who loved them and who abandoned them.

Life has a way of revealing people's character.

Karma doesn't miss deadbeat fathers.

Time exposes who people really are.

Focus on being an amazing mother, karma handles the rest.

Pour your energy into your children, not his excuses.

Invest in their future, not his potential.

Build their confidence, not his ego.

Your children need one committed parent, not two reluctant ones.

Quality over quantity every time.

They're better off with your love than his resentment.

23/07/2025

ایک بڑی جہاز کا انجن خراب ہوگیا اور کوئی بھی اسے ٹھیک نہیں کر پایا، تو انہوں نے 30 سالہ تجربہ رکھنے والے مکینیکل انجینئر کی خدمات حاصل کیں۔

انجینئر نے انجن کو بہت غور سے اوپر سے نیچے تک دیکھا۔ ہر چیز کا معائنہ کرنے کے بعد، اس نے اپنے اوزار کا بیگ کھولا اور ایک چھوٹا ہتھوڑا نکالا۔

اس نے ایک جگہ نرمی سے دستک دی۔ تھوڑی ہی دیر میں انجن چلنے لگا۔ انجن ٹھیک ہوچکا تھا!

ایک ہفتے بعد، انجینئر نے جہاز کے مالک کو بتایا کہ انجن ٹھیک کرنے کا کل خرچہ 20,000 ڈالر ہے۔

“کیا؟!” مالک نے حیرت سے کہا۔

“تم نے تو تقریباً کچھ بھی نہیں کیا! ہمیں تفصیلی بل دو۔”

جواب سادہ تھا:

ہتھوڑے کی دستک: $2
کہاں اور کتنی زور سے دستک دینی ہے: $19,998

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ کسی کی مہارت اور تجربے کی قدر کریں… کیونکہ یہ جدوجہد، تجربات اور یہاں تک کہ آنسوؤں کے نتیجے میں حاصل ہوتے ہیں۔

“اگر میں کوئی کام 30 منٹ میں کرتا ہوں، تو یہ اس لیے ہے کہ میں نے اسے 30 منٹ میں کرنے کے لیے 20 سال سیکھا ہے۔ آپ مجھے ان منٹوں کے لیے نہیں بلکہ ان سالوں کے لیے ادائیگی کرتے ہیں۔

12/06/2025

🩺 علاج:

✅ خوراک اور ورزش:
– چینی اور تیل والی اشیاء کم کریں
– روزانہ 30 منٹ چہل قدمی کریں

✅ دوائیں:
– ماہواری کو درست کرنے والی گولیاں
– انسولین کنٹرول کرنے والی دوا (مثلاً: میٹفارمین)
– بالوں اور دانوں کے لیے دوا

✅ حمل کے لیے:
– ڈاکٹر مخصوص دوا دے سکتی ہیں جس سے انڈہ بننے میں مدد ملے گی

✅ سرجری (کچھ کیسز میں):
– اگر دواؤں سے فائدہ نہ ہو

❤️ اہم مشورے:

🔸 خود علاج نہ کریں
🔸 وزن کنٹرول رکھیں
🔸 ہر 3-6 ماہ میں چیک اپ کروائیں
🔸 مثبت سوچ رکھیں – PCOS قابلِ کنٹرول ہے

📞 مزید معلومات یا مشورے کے لیے:
Dr Uzma wahid gynaecologist
゚

12/06/2025

🌸 پولی سسٹک اووریز سنڈروم (PCOS)
خواتین میں ہارمونی خرابی کی ایک عام بیماری

🔍 علامات:

✅ ماہواری دیر سے آنا یا بند ہو جانا
✅ چہرے، سینے یا پیٹھ پر موٹے بال
✅ چہرے پر دانے یا مہاسے
✅ وزن بڑھنا یا کم نہ ہونا
✅ بالوں کا جھڑنا
✅ حمل میں دشواری

🎯 اسباب:

🔹 جسم میں ہارمونز کا عدم توازن
🔹 انسولین کی زیادتی
🔹 جینیاتی (خاندانی) اثرات
゚
Dr Uzma wahid

Dr Uzma wahid

14/12/2025

08/12/2025

05/12/2025

02/12/2025

18/11/2025

29/07/2025

23/07/2025

12/06/2025

12/06/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category