All Punjab Clinical Assistant Welfare Association

02/07/2024

پائلز کیا ہیں؟
پائلز یا بواسیر، مقعد یا نچلے مقعدی راستے میں موجود خون کی شریانوں کی سوجن یا سوجی ہوئی وریدوں کو کہا جاتا ہے۔ یہ درد، تکلیف اور خارش پیدا کر سکتی ہیں اور کبھی کبھار خون بہنے کا سبب بھی بنتی ہیں۔

پائلز کی علامات
مقعد کے علاقے میں درد یا تکلیف
مقعد کے ارد گرد خارش یا جلن
مقعد سے خون بہنا
مقعد کے قریب گلٹی یا گانٹھ کا محسوس ہونا
بیٹھنے کے دوران تکلیف

پائلز کی اقسام
پائلز کی دو بنیادی اقسام ہوتی ہیں:

بیرونی پائلز: یہ مقعد کے باہر ہوتی ہیں اور زیادہ دردناک ہوتی ہیں۔
اندرونی پائلز: یہ مقعد کے اندر ہوتی ہیں اور عام طور پر بغیر درد کے ہوتی ہیں، لیکن بعض اوقات خون بہا سکتی ہیں۔

پائلز کے اسباب
دائمی قبض یا اسہال
زیادہ دیر تک بیٹھے رہنا
موٹاپا
حاملہ ہونا
کم فائبر والی غذا
زیادہ زور سے پاخانہ کرنا

10/07/2022

16/04/2022

https://www.facebook.com/139285290060938/posts/984040392252086/

PAMDC Pakistan

Online Membership Form
*Link*
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdMVreiEoDW8nls9ricaYRzHncGFwkE6Ig5y2tD1fqKszAMqw/viewform?usp=sf_link

*Eligibility:*
BHMS/DHMS, BEMS/FTJ, DPT/D-Pharm
Psychologist/Nutritionist/Health Professionals

Pakistan Alternative Medical Development Council (PAMDC)
: The British Council for Complementary Therapies (UK)

*Website*
www.pamdcpakistan.weebly.com
For Online Verification
www.qualified.pk/pamdc
*Whats App*
wa.me/0923436674224

02/04/2022

پاکستان اور تمام عالم اسلام کے مسلمانوں کو رمضان المبارک کے بابرکت مہینے کی آمد پر مبارکباد۔ دعا ہے کہ یہ رمضان ہمارے ملک کےلئے ترقی سلامتی اور خوشحالی کی نوید لے کر آۓ۔اللّه کریم رمضان المبارک کے طفیل پاکستان پر اپنا خاص فضل فرمائے۔

20/10/2021

Job Opportunities for Paramedics. Visit Rescue 1122 official website for further details rescue.gov.pk

28/07/2020

ذہن و بدن میں توازن قائم کریں🍁

صحت کا نام لیتے ہی ذہن میں غذا اور ورزش کا خیال آتا ہے۔۔ہماری صحت کا تعلق صرف ہمارے جسم سے ہی نہیں ،بلکہ ذہن و بدن دونوں پر صحت کے کے اثرات رونما ہوتے ہیں۔
مثال کے طور پر ذہنی پریشانی جسمانی صحت پر برا اثر ڈالتی ہے اور اکثر ہمیں بیمار کردیتی ہے ۔اس لیے ذہن و بدن میں ایک صحت مند توازن قائم ہونا ضروری ہے۔
ہماری روز مرہ زندگی میں ایسی بہت سی چیزیں ہیں جو ہمیں ذہنی اور جسمانی طور پر متوازن رکھ سکتی ہیں۔

پڑھنا اور سیکھنا نہ چھوڑیں:
تعلیم مکمل ہونے کے بعد بھی سیکھنے کا عمل جاری رکھیں۔ مطالعہ کر کے ، دستاویزی پروگرام دیکھ کر اور اس طرح کے معلوماتی پروگرام میں شرکت کر کے بھی معلومات میں اضافہ کیا جاسکتا ہے۔یہ چیزیں ناصرف معلومات میں اضافہ کریں گی بلکہ ذہن کو بھی صحت مند بنائیں گی۔

مراقبہ کریں:
مراقبہ یعنی meditation یادداشت میں اضافہ کرتا ہے ۔ طبیعت میں خوشگوار تبدیلی لاتا ہے اس سے قوت مدافعت بھی بڑھتی ہے۔ نیند اور جسمانی کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔ صبح سویرے کچھ وقت مراقبہ اور اللہ کے ذکر میں گزاریں اور تمام فوائد حاصل کریں۔

یوگا کریں:
یوگا کی مشقیں صحت پر حیرت انگیز حد تک اثر ڈالتی ہیں جسم کو طاقتور اور لچکدار بنانے کے ساتھ ذہن کو بھی پرسکون بناتی ہیں۔یہ مشقیں ذہن اور بدن کے درمیان توازن قائم کرنے میں مدد گار ثابت ہوتی ہیں۔

زیادہ دیر بیٹھے رہنے سے گریز کریں:
ہر وقت یا زیادہ وقت بیٹھنے کے بجائے کھڑے ہوکر یا چل پھر کر کام کریں۔ ہر وقت بیٹھے رہنا دل کی بیماریوں اور ذیابیطس کا بھی باعث بن سکتا ہے۔

ورزش کریں:
خود کو کام کرنے کا عادی بنائیں روزانہ چہل قدمی کریں۔ روزانہ کم از کم پندرہ منٹ ورزش کریں صحت مند دل ،جسمانی اسٹیمنا اور اچھے موڈ کے لیے ورزش بہت ضروری ہے ۔

کچھ وقت باہر بھی گزاریں:
ہروقت کام میں لگے رہنے یا گھر میں بیٹھے رہنے کے بجائے کچھ وقت باہر تازہ ہوا میں بھی سانس لیں ۔ باہر گھومنے پھرنے اور تفریح کے موقعے تلاش کریں۔

اپنی غذا میں پھل اور سبزیاں شامل کریں:
مہلک بیماریوں سے بچنے کے لیے اپنی غذا میں تازہ پھل اور سبزیاں شامل کریں ان کا زیادہ استعمال ذہن اور بدن کے توازن میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

فلاحی کام کریں:
اپنی صلاحیتوں کو برؤے کار لاتے ہوئے فلاحی کام کریں کسی کی مدد کر کے ملنے والا ذہنی سکون آپ کی پوری شخصیت پر خوشگوار اثر ڈالے گا۔

اپنے شوق پورے کریں:
اپنی مصروف زندگی میں سے کچھ وقت ایسے کاموں کے لیے بھی نکالیں جنھیں کر کے آپ کو خوشی محسوس ہو۔ ہم میں سے اکثر اپنے کاموں میں اتنے مصروف ہوجاتے ہیں کہ وہ تمام دلچسپیاں بھول جاتے ہیں جن سے ہمیں خوشی حاصل ہو جیسے کچھ لکھنا ،مصوری کرنا،باغبانی یا تیراکی وغیرہ ۔

دوسروں کی پرواہ نہ کریں:
اپنے ہر معاملے میں دوسروں کے خیالات کی پرواہ نہ کریں اور نہ ہی یہ سوچیں کہ کوئی کیا کہے گا نہ اس بات کی پرواہ کریں کہ دوسرے لوگ آپ کو پسند کرتے ہیں یا نہیں۔کیونکہ ایسا کرنے سے آپ ہروقت پریشان اور فکروں میں مبتلا رہیں گے.

29/01/2020

کرونا وائرس

*علامات*
1: سانس کے مسائل (شدید)
2: بخار + کھانسی
3: نمونیہ (وائرل)
4: فلو (زکام، نزلہ)
5: سر درد
6: گلہ خراب ہونا

*احتیاتی تدابیر*
1: گلے کو خشک نا رکھیں۔
2: تھوڑا تھوڑا پانی پیتے رہیں۔
3: بڑے °50c تک پانی پیئیں۔
4: چھوٹے °30c تک پانی پیئیں۔
5: مارچ تک ایسے ہی گرم پانی پیتے رہیں۔
6: پُر ہجوم جگہوں پر نا جائیں۔
7: سفر کرتے وقت، گھر سے باہر جاتے وقت اور مارکیٹ وغیرہ جاتے وقت ماسک ضرور پہنیں۔
8: مصالحہ دار اور فرائی فوڈ سے گریز کریں۔
9: باہر سے آتے وقت فوراً ہاتھ دھوئیں۔
10: ہاتھوں کو آتے جاتے بار بار دھوتے رہیں_
11: سبزياں اور پھل زیادہ استمعال کریں۔
12:گوشت سے پرہیز کریں۔

نوٹ: اس بیماری کا ابھی تک کوئی علاج دریافت نہیں ھوا، لہٰذا پرہیز کریں اور یہ پیغام صدقہ جاریہ سمجھ کے آگے شئیر کرتے جائیں
جزاك اللّه‎‎ خيرًا

www.facebook.com/drsaddam.pk

SADDAM HUSSAIN
Psychotherapist - Herbalist - Homoeopathic Doctor - Hijama Therapist

15/11/2019

میڈیسن منگوانے یا چیک اپ کیلئے رابطہ کریں۔
وٹس ایپ لنک: wa.me/0923436674224
فیس بک پیج: www.facebook.com/drsaddam.pk
فیس بک پیج: www.facebook.com/jnaizindagi.pk
موبائل نمبر: 03436674224

03/11/2019

نشے کا مفت علاج
نشے میں مبتلا مریضوں کا مفت علاج کیا جائے گا۔ دوسرے شہروں سے تعلق رکھنے والے افراد ٹیلی میڈیسن کے تحت گھر بیٹھے علاج کروا سکیں گے۔

شئیر کریں ہو سکتا ہے آپ کے ایک شئیر سے کسی کی زندگی سنور جائے۔

10/09/2019

قتتل حسین اصل میں مرگ یزید ہے
اسلام زندہ ہوتا ہے ہر کربلا کے بعد 🏴🚩