https://www.facebook.com/104483617983973/

Dr. Muhammad Nisar, Peshawar (2026)

25/12/2025

خشک کھانسی ایک عام مسئلہ ہے جو موسم کی تبدیلی، الرجی، دھول یا نزلہ زکام کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ درج ذیل گھریلو طریقے وقتی آرام میں مدد دے سکتے ہیں:

🍯 لہسن اور شہد
نیم گرم پانی یا دودھ میں شہد شامل کر کے استعمال کریں۔ یہ گلے کو سکون دیتا ہے۔

🌱 ادرک
ادرک کی چائے یا ادرک کا چھوٹا ٹکڑا چبانے سے کھانسی میں آرام آ سکتا ہے۔

☕ ہلدی
نیم گرم دودھ میں ہلدی ملا کر پینا فائدہ مند ہے، خاص طور پر رات کے وقت۔

🍋 نمکین پانی
نیم گرم نمکین پانی سے غرارے کریں، گلے کی خشکی کم ہوتی ہے۔

🍵 لیموں
لیموں اور شہد ملا کر نیم گرم پانی پینے سے گلا نرم ہوتا ہے۔

⚠️ اہم ہدایت:
اگر کھانسی 5 سے 7 دن سے زیادہ رہے، بخار، سانس میں دقت یا سینے میں درد ہو تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
یہ تدابیر علاج کا متبادل نہیں بلکہ ابتدائی احتیاط ہیں۔

📢 صحت مند رہیں، معلومات شیئر کریں

16/12/2025

،،!صحت عامہ کی آگاہی
انفلوئنزا ویکسین کن مہینوں میں لگائی جاتی ہے؟🦠💉💉💉🧪
پاکستان میں:
بہترین وقت: ستمبر تا اکتوبر
موزوں مدت: ستمبر سے نومبر
ابھی بھی لگ سکتی ہے: فلو سیزن کے دوران مارچ–اپریل تک، اگر پہلے نہ لگی ہو
ستمبر–اکتوبر کیوں بہتر ہیں؟
ویکسین لگنے کے تقریباً 2 ہفتے بعد جسم میں حفاظتی اینٹی باڈیز بنتی ہیں
فلو عام طور پر اکتوبر سے شروع ہو کر دسمبر تا فروری میں عروج پر ہوتا ہے
اہم نکات:
انفلوئنزا ویکسین سال کے کسی بھی مہینے لگائی جا سکتی ہے اگر دستیاب ہو، خاص طور پر:
بزرگ افراد
حاملہ خواتین
دائمی بیماریوں کے مریض (شوگر، دل، پھیپھڑے، گردے)
ہیلتھ کیئر ورکرز
فلو ویکسین ہر سال لگوانا ضروری ہے کیونکہ وائرس کی اقسام بدلتی رہتی ہیں

15/12/2025

Reality of obesity .

14/12/2025

''Super Flu ''OR H3N2
تیزی سے پاکستان میں پھیل رہی ہے، جسے "سپر فلو" کا نام دیا گیا ہے۔ یہ عام طور پر موسمی نزلہ زکام سے زیادہ شدید ہے اور اس کی علامات کورونا وائرس سے ملتی جلتی ہیں۔
⚠️ اہم علامات (Symptoms):
🔹 اچانک تیز بخار (High Grade Fever)
🔹 شدید جسم اور سر میں درد
🔹 گلے میں خرابی اور خشک کھانسی
🔹 شدید تھکاوٹ اور کمزوری
🩸 شوگر (Diabetes) کے مریضوں کے لیے خاص انتباہ:
بطور میڈیکل اسپیشلسٹ، میں اپنے شوگر کے مریضوں کو خبردار کرنا چاہتا ہوں کہ یہ فلو شوگر مریضوں کیلئے خطرناک بھی ہو سکتا ہے۔ اس کے علاؤہ دل کے مریض اور گردوں کے مریض بھی زیادہ اختیاط کریں
* اپنی شوگر بار بار چیک کریں۔
* پانی کا استعمال زیادہ کریں )۔
* اگر بخار کنٹرول نہ ہو تو فوری ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
🛡️ بچاؤ کی تدابیر:
✅ ہجوم والی جگہوں پر ماسک کا استعمال یقینی بنائیں۔
✅ بار بار ہاتھ دھوئیں اور سینیٹائزر استعمال کریں۔
✅ فلو ویکسین (Flu Vaccine) لگوائیں، خاص طور پر بزرگ اور کمزور قوت مدافعت والے افراد۔
گھبرائیں نہیں، بلکہ احتیاط کریں! یہ وائرس قابلِ علاج ہے لیکن لاپرواہی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے۔
ڈاکٹر محمد نثار
میڈیکل اسپیشلسٹ و ماہر امراضِ ذیابیطس

12/12/2025

انفلوئنزا A (H3N2)🦠🫁🪻🩻–صحتِ عامہ کی آگاہی
1. یہ وائرس کیسے اثر انداز ہوتا ہے؟
انفلوئنزا A (H3N2) ایک سانس کی نالی کو متاثر کرنے والا وائرس ہے جو تیزی سے پھیلتا ہے۔ یہ وائرس ناک، گلے اور پھیپھڑوں کو متاثر کرتا ہے، جس سے جسم کے مدافعتی نظام پر دباؤ بڑھ جاتا ہے اور مختلف علامات ظاہر ہوتی ہیں۔
2. علامات (Symptoms)
اگر کوئی شخص اس وائرس سے متاثر ہو جائے تو یہ علامات ظاہر ہو سکتی ہیں:
شدید سر درد: سر میں تیز یا مسلسل درد۔
تیز بخار: جسم کا درجہ حرارت اچانک بڑھ جانا۔
کھانسی: خشک یا بلغم والی کھانسی۔
سانس لینے میں دشواری: دمہ جیسی کیفیت، سانس پھولنا یا گھرگھراہٹ۔
جسم میں درد: پورے جسم کے پٹھوں اور جوڑوں میں درد۔
بھوک ختم ہونا: کھانے کا دل نہ کرنا، کمزوری محسوس ہونا۔
گلے کی سوزش: گلے میں درد جو اکثر سینے تک محسوس ہوتا ہے
3. بیماری کا دورانیہ (Duration of Illness)
کچھ مریض 4–5 دن میں بہتر ہو جاتے ہیں۔
زیادہ تر مریضوں میں کمزوری اور کھانسی 10–15 دن تک برقرار رہ سکتی ہے۔
4. بیماری کی شدت کن چیزوں پر منحصر ہوتی ہے؟
قوتِ مدافعت: کمزور مدافعت رکھنے والے زیادہ متاثر ہو سکتے ہیں۔
پہلے سے موجود بیماریاں: خاص طور پر دمہ، COPD، دل یا گردے کی بیماری۔
عمر: بچوں اور بزرگوں میں علامات زیادہ شدید ہو سکتی ہیں۔
غذائیت: غیر متوازن خوراک اور کمزور جسم۔
ذہنی دباؤ: ٹینشن مدافعتی نظام کو کمزور کرتی ہے۔
پہلے وائرس کا سامنا: اگر پہلے متاثر ہو چکے ہوں تو علامات ہلکی ہو سکتی ہیں۔
5. کب فوری ڈاکٹر سے رجوع کریں؟
اگر ان میں سے کوئی بھی علامت ہو تو فوراً طبی امداد حاصل کریں:
سانس لینے میں شدید دشواری
سینے میں درد
بخار 5 دن سے زیادہ رہے
شدید کمزوری یا پانی کی کمی (Dehydration)
آکسیجن لیول کم ہونا یا ذہنی الجھن محسوس ہونا

12/12/2025

Public Awareness message

29/11/2025

Natural remedies for cold and flu focus on easing symptoms, boosting comfort, and supporting the body’s natural healing process. Warm fluids like herbal teas, soups, and warm water help soothe the throat and prevent dehydration, while honey (for those over one year) can reduce coughing and irritation. Steam inhalation or a humidifier keeps nasal passages moist and eases congestion, and saline sprays or drops gently clear the nose. Ginger, garlic, and turmeric have anti-inflammatory and antimicrobial properties that may provide mild relief. Adequate rest, good hydration, and vitamin-rich foods (such as citrus fruits and berries) support immune function. For muscle aches, warm baths or warm compresses can help. These remedies don’t cure viral infections but can make symptoms more manageable while the body recovers.

29/11/2025

وزن میں کمی — ڈاکٹر محمد نثار کی مؤثر رہنمائی کے ساتھ

آئیے آج جانتے ہیں ڈاکٹر محمد نثار سے، جو ماہرِ طب (Medical Specialist) اور ڈائبٹالوجسٹ ہیں، کہ بغیر بیریاٹرک سرجری وزن کیسے کم کیا جا سکتا ہے۔
اس ویڈیو میں وہ یہ بھی بتائیں گے کہ بیریاٹرک سرجری کروانے یا بغیر سرجری دونوں صورتوں میں وزن میں کتنی کمی ممکن ہے، اور کن افراد کے لیے کون سا طریقہ زیادہ مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔

مزید رہنمائی کے لیے ویڈیو کو آخر تک ضرور دیکھیں—
کیونکہ درست معلومات، درست فیصلہ سازی کا راستہ کھولتی ہیں۔

ہماری درخواست ہے کہ اس معلوماتی ویڈیو کو زیادہ سے زیادہ شیئر کریں،
تاکہ وہ لوگ بھی فائدہ اٹھا سکیں جو مناسب رہنمائی کے منتظر ہیں۔
آپ کا یہ عمل صدقہ جاریہ بن سکتا ہے۔

📞 مزید معلومات یا رابطہ کے لیے:
0314-3529466
0301-8912221

Dr. Muhammad Nisar

25/12/2025

16/12/2025

15/12/2025

14/12/2025

12/12/2025

12/12/2025

29/11/2025

29/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category