HM PhysioFit Clinic

10/09/2025

ادویات اور سرجری کے بغیر علاج کروائیں۔
⬅️جوڑوں کا درد
⬅️مہروں کا درد
⬅️پٹھوں کی کمزوری
⬅️پٹھوں کا کھچاؤ
⬅️ شیاٹیکاء (عرق النساء)
⬅️فالج
⬅️ہڈیوں کی کمزوری
جیسے مسائل کا سامنا ہے؟
تو آج ہی ڈاکٹر Hamid Afridi سے رجوع کریں اور نیچے دیے گئے نمبر پر رابطہ کر کے اپنی اپوائنٹمنٹ بک کروائیں۔ (شکریہ !)
Contact us:
📞03055605609

🏡 Home Service also Available!

Clinic Location: Habiba hsptl front of Public health School Nishterabad chowk Peshawar City .

09/07/2025

ادویات اور سرجری کے بغیر علاج کروائیں۔
⬅️جوڑوں کا درد
⬅️مہروں کا درد
⬅️پٹھوں کی کمزوری
⬅️پٹھوں کا کھچاؤ
⬅️ شیاٹیکاء (عرق النساء)
⬅️فالج
⬅️ہڈیوں کی کمزوری
جیسے مسائل کا سامنا ہے؟
تو آج ہی ڈاکٹر Hamid Afridi سے رجوع کریں اور نیچے دیے گئے نمبر پر رابطہ کر کے اپنی اپوائنٹمنٹ بک کروائیں۔ (شکریہ !)
Contact us:
📞03055605609

🏡 Home Service also Available!

Clinic Location: Peshawar City .

29/06/2025

اہل پشاور کیلئے خوشخبری
فزیوتھراپی اب گھر پر
اوقات کار :
صبح 8 تا شام 8
بہترین صحت کا سفر، گھر کی دہلیز سے شروع کریں۔

رابطہ نمبر :
03055605609

06/06/2025

05/04/2025

آپ کی صحت یابی دیکھ کر خوشی ہوئی,🩺❤️
"آپ کے اعتماد نے ہمیں مزید محنت کرنے کی تحریک دی 🙏😊"شکریہ!

14/02/2025

اے سی ایل (ACL) ریکنسٹرکشن کے بارے میں 9 حقائق...!

1. ACL کیا ہے؟
اینٹیریئر کروشیئیٹ لیگامنٹ (ACL) گھٹنے کا ایک اہم لیگامنٹ ہے جو استحکام کو برقرار رکھتا ہے۔

2. ACL انجری کی وجوہات
زیادہ تر ACL چوٹیں کھیلوں کے دوران اچانک مڑنے، زیادہ دباؤ، یا غلط لینڈنگ کی وجہ سے ہوتی ہیں۔

3. ریکنسٹرکشن کب ضروری ہوتی ہے؟
اگر ACL مکمل طور پر پھٹ جائے اور گھٹنے میں شدید عدم استحکام ہو تو سرجری تجویز کی جاتی ہے۔

4. سرجری کا طریقہ کار
ACL ریکنسٹرکشن میں عموماً مریض کے اپنے ہیمسٹرنگ یا پیٹلر ٹینڈن سے نیا لیگامنٹ بنایا جاتا ہے۔

5. ریکوری کا دورانیہ
مکمل بحالی میں تقریباً 6 سے 9 ماہ لگ سکتے ہیں، اور مریض کو فزیوتھراپی کی ضرورت ہوتی ہے۔

6. فزیوتھراپی کی اہمیت
فزیوتھراپی ACL سرجری کے بعد بہت ضروری ہے تاکہ گھٹنے کی حرکت بحال ہو اور پٹھے مضبوط ہوں۔

7. ابتدائی فزیوتھراپی
پہلے چند ہفتوں میں ورم کم کرنے، سوجن کو کنٹرول کرنے اور ہلکی مشقیں کروانے پر توجہ دی جاتی ہے۔

8. استحکام اور طاقت کی بحالی
3 سے 6 ماہ کے دوران پٹھوں کی مضبوطی، توازن، اور چلنے کی صلاحیت کو بہتر بنایا جاتا ہے۔

9. کھیل میں واپسی
ACL سرجری کے بعد کسی بھی اسپورٹس میں واپس آنے کے لیے مکمل بحالی اور گھٹنے کی مکمل مضبوطی ضروری ہے۔

23/01/2025

💙 فالج کے بعد چلنے پھرنے میں مشکل؟ فزیوتھراپی مدد کر سکتی ہے!

✅ پٹھوں کی طاقت میں اضافہ
✅ توازن اور کوآرڈینیشن کی بہتری
✅ اعتماد میں اضافہ

ریکوری میں وقت لگتا ہے، لیکن ہر قدم اہم ہے! 💪