Dr Ayesha Asghar, Physiotherapist

05/04/2026

Frozen Shoulder Rehabilitation

ڈاکٹر عائشہ اصغر
فزیوتھراپسٹ

📍 فرحت اقبال ہسپتال، پھالیہ
📞0326-6587000

📍 قاسم سلیم ہسپتال، پھالیہ
📞 0546-5558888

21/03/2026

15/03/2026

گھٹنوں کے درد کو نظر انداز نہ کریں!

گھٹنوں کا درد ہر عمر کے افراد میں پایا جا سکتا ہے۔ اس کی عام وجوہات میں جوڑوں کی کمزوری، پٹھوں کی سختی، وزن کا زیادہ ہونا، پرانی چوٹ یا بڑھتی عمر شامل ہو سکتی ہے۔ اگر گھٹنوں میں درد، سوجن، اکڑاؤ یا چلنے پھرنے میں مشکل محسوس ہو تو بروقت علاج بہت ضروری ہے۔

فزیوتھراپی کے ذریعے گھٹنوں کے درد میں نمایاں بہتری لائی جا سکتی ہے۔ مناسب ایکسرسائز، مسلز اسٹرینتھنگ، اور درست رہنمائی سے نہ صرف درد کم ہوتا ہے بلکہ گھٹنے مضبوط بھی ہوتے ہیں۔

اپنے گھٹنوں کی صحت کا خیال رکھیں اور بروقت ماہر فزیوتھراپسٹ سے مشورہ کریں۔

ڈاکٹر عائشہ اشرف
فزیوتھراپسٹ

📍 فرحت اقبال ہسپتال، پھالیہ
📞0326-6587000

📍 قاسم سلیم ہسپتال، پھالیہ
📞 0546-5558888

04/03/2026

🦶 کیا آپ کا بچہ پنجوں کے بل چلتا ہے؟
اگر آپ کا بچہ ایڑی زمین پر رکھے بغیر صرف پنجوں کے بل چلتا ہے تو اسے نظرانداز نہ کریں۔ یہ عادت وقت کے ساتھ بچے کے چلنے کے انداز، توازن اور پاؤں کی ساخت کو متاثر کر سکتی ہے۔
فزیوتھراپی اس مسئلے کا حل ہے، یہ ایک انتہائی اہم اور مؤثر مددگار علاج ہے جو بچے کو درست واکنگ پیٹرن سکھانے میں مدد دیتا ہے۔
💪 فزیوتھراپی کیسے مدد کرتی ہے؟ ✔️ ٹانگ اور پنڈلی کے سخت پٹھوں کو نرم کرنے میں مدد دیتی ہے
✔️ ایڑی پر وزن ڈالنے کی عادت ڈلواتی ہے
✔️ جسمانی توازن اور کنٹرول بہتر بناتی ہے
✔️ درست چلنے کا طریقہ سکھاتی ہے
⚠️ اگر بروقت علاج نہ کیا جائے تو: ❌ مسئلہ وقت کے ساتھ بڑھ سکتا ہے
❌ پٹھے مستقل طور پر سخت ہو سکتے ہیں (contracture)
❌ بعد میں فزیوتھراپی اکیلے کافی نہیں رہتی
❌ بعض کیسز میں جراحی / آپریشن کی ضرورت پڑ سکتی ہے

19/02/2026

"کمر درد صرف عمر کا مسئلہ نہیں! 💡 صحیح پوسچر، ہلکی ورزش اور پٹھوں کی مضبوطی سے آپ اپنی کمر کو محفوظ رکھ سکتے ہیں۔

Dr Ayesha Asghar, Physiotherapist

📍Qasim saleem memorial hospital
Timings: 10.00 am to 2.00 pm

📍Farhat Iqbal Hospital Phalia
Timings: 3.00pm to 5.00pm

#پھالیہ

17/02/2026

کیا آپ جانتے ہیں؟
فزیوتھراپی کب مدد کرتی ہے:
✔️ کمر اور گردن کے درد میں
✔️ جوڑوں کے مسائل میں
✔️ کھیلوں کی چوٹ میں
✔️ آپریشن کے بعد بحالی میں
✔️ غلط پوسچر کی درستگی میں
درد کو نظرانداز نہ کریں، بروقت علاج کروائیں۔

ڈاکٹر عائشہ اصغر، فزیوتھراپسٹ
📍قاسم سلیم میموریل ہسپتال پھالیہ، نزد سول کورٹ
📞0546-558888
Timing: 11.00 am to 2.00pm
📍فرحت اقبال ہسپتال پھالیہ
📞0326-6587000
Timing: 9.00am to 11.00am

#پھالیہ

12/02/2026

کندھے کے آپریشن بعد کندھے کے پٹھوں اور جوڑ کی بحالی
#پھالیہ

06/01/2026

آپریشن کے بعد کہنی کی اکڑن ایک عام پیچیدگی ہے جس میں سرجری کے بعد درد، سوجن، اسکار ٹشو اور طویل عرصہ تک اموبلائزیشن کے باعث کہنی کے جوڑ کی حرکات محدود ہو جاتی ہیں۔ اس حالت کے مؤثر انتظام میں فزیوتھراپی بنیادی کردار ادا
کرتی ہے۔

فزیوتھراپی کے علاج میں یہ تکنیکیں شامل ہیں
رینج آف موشن (ROM) 🔸️
اسٹریچنگ ایکسرسائزز🔸️
سٹرینتھنینگ ایکسرسائزز🔸️
پین مینجمنٹ ٹیکنیکس🔸️

28/12/2025

چوٹ یا کندھا جام ہونے کی وجہ سے جب کسی عضو کو طویل عرصے تک حرکت نہ دی جائے تو پٹھوں کی طاقت کم ہو جاتی ہے۔دوبارہ کام شروع کرنے سے پہلے پٹھوں کی طاقت کو درست اور مرحلہ وار بحال کرنا بحالی کا اہم حصہ ہے۔

#پھالیہ

17/11/2025

ڈاکٹر عائشہ اصغر، فزیوتھراپسٹ(DPT)
📞0302-1670736

Timings:
10am to 2.00pm(اتوار/چھٹی بروز جمعہ
📍Qasim Saleem Memorial Hospital Phalia

Timings:
3.00pm to 6.00pm(اتوار اور جمعہ چھٹی)
📍Farhat Iqbal Hospital Phalia

#لقوہ #پھالیہ #فالج

14/11/2025

ڈاکٹر عائشہ اصغر، فزیوتھراپسٹ(DPT)
📞0302-1670736

Timings:
3:00pm to 6:00pm(Friday and Sunday off)

📍Farhat Iqbal Hospital Phalia
Wednesday/Thursday/Friday

#لقوہ #پھالیہ #فالج #کمردرد

10/11/2025

ڈاکٹر عائشہ اصغر، فزیوتھراپسٹ(DPT)
📞0302-1670736

Timings: 10.00am to 2.00pm
📍Qasim Saleem Memorial Hospital Phalia

Timings: 3.00pm to 6.00pm
📍Farhat Iqbal Hospital Phalia

#لقوہ #پھالیہ #فالج #کمردرد