Jandal Medical And Eye Complex Pindi Gheb

06/05/2026

👁️ کیا آپ دن میں کئی گھنٹے موبائل یا لیپ ٹاپ استعمال کرتے ہیں؟

زیادہ اسکرین استعمال کرنے سے ڈیجیٹل آئی سٹرین (Digital Eye Strain) ہو سکتی ہے جس میں آنکھوں میں خشکی، جلن، سر درد اور دھندلی نظر شامل ہیں۔

📊 اہم حقیقت:
آج کل زیادہ تر افراد روزانہ 7+ گھنٹے اسکرین کے سامنے گزارتے ہیں جس سے آنکھوں پر مسلسل دباؤ بڑھ جاتا ہے۔

---

🌿 آنکھوں کی حفاظت کے آسان اصول:
✔ ہر 20 منٹ بعد کچھ سیکنڈ کے لیے دور دیکھیں
✔ اسکرین کو مناسب فاصلے پر رکھیں
✔ بار بار پلکیں جھپکائیں
✔ روشنی اور اسکرین کی برائٹنس متوازن رکھیں
✔ رات کو نیلی روشنی (Night Mode) استعمال کریں

---

⚠️ عام غلطیاں:
❌ بغیر وقفے کے گھنٹوں اسکرین دیکھنا
❌ اندھیرے میں موبائل استعمال کرنا
❌ بہت قریب سے اسکرین دیکھنا
❌ آنکھوں کی تھکن کو نظر انداز کرنا

---

🥗 آنکھوں کی صحت کے لیے مفید غذا:
گاجر، پالک، مچھلی، انڈے اور بیریز آنکھوں کی طاقت اور خشکی سے بچاؤ میں مدد دیتے ہیں۔

---

💡 یاد رکھیں:
چھوٹی چھوٹی روزمرہ عادات آپ کی بینائی کو لمبے عرصے تک محفوظ رکھ سکتی ہیں۔

---

👨‍⚕️ ڈاکٹر خالد امیر خان
ماہر امراض چشم

🏥 جندال آئی کمپلیکس – جنڈ
📞 0300-9538930

🌟 جندال آئی کلینک – پنڈی گھیب
📞 0300-9895989

👁️ اپنی بینائی کی حفاظت کریں — یہ آپ کی قیمتی دول

06/05/2026

👁️ قریب کی نظر کمزور ہو رہی ہے؟

اگر آپ کو موبائل، کتاب یا اخبار پڑھنے میں مشکل ہو رہی ہے تو یہ Presbyopia (عمر کے ساتھ قریب کی نظر کی کمزوری) ہو سکتی ہے — جو عام طور پر 40 سال کے بعد شروع ہوتی ہے۔

❗ اچھی خبر یہ ہے کہ اب صرف ریڈنگ گلاسز ہی حل نہیں!

🔬 جدید اور مؤثر حل:
✔ ملٹی فوکل کانٹیکٹ لینز (قریب اور دور دونوں واضح)
✔ پروگریسو چشمہ (بغیر لائن، ہر فاصلے کے لیے)
✔ مونوویژن طریقہ (ایک آنکھ قریب، ایک دور)
✔ منتخب مریضوں میں جدید سرجری

⚠️ اہم باتیں:
🔸 شروع میں عادت ڈالنے میں وقت لگ سکتا ہے
🔸 ہر مریض کے لیے الگ حل ضروری ہوتا ہے
🔸 درست نمبر اور فٹنگ بہت اہم ہے

🚨 عام غلطیاں:
❌ خود سے ریڈی میڈ چشمہ استعمال کرنا
❌ آنکھوں کا باقاعدہ معائنہ نہ کروانا
❌ سر درد یا آنکھوں کی تھکن کو نظر انداز کرنا
❌ غلط نمبر کا چشمہ استعمال کرتے رہنا

👨‍⚕️ اپنی آنکھوں کی مکمل جانچ کروائیں اور اپنی ضرورت کے مطابق بہترین حل منتخب کریں۔

👨‍⚕️ ڈاکٹر خالد امیر خان
ماہر امراض چشم

🏥 جندال آئی کمپلیکس – جنڈ
📞 0300-9538930

🌟 جندال آئی کلینک – پنڈی گھیب
📞 0300-9895989

👁️ صاف اور واضح نظر — ایک قیمتی نعمت

05/05/2026

👁️ کانٹیکٹ لینز استعمال کرنے والے ضرور پڑھیں!

کانٹیکٹ لینز کی غلط استعمال سے آنکھوں میں شدید انفیکشن، درد اور حتیٰ کہ بینائی کا مستقل نقصان بھی ہو سکتا ہے۔

✔ لینز لگانے سے پہلے ہاتھ اچھی طرح دھوئیں
✔ لینز پہن کر ہرگز نہ سوئیں
✔ پانی یا تھوک سے لینز صاف نہ کریں
✔ مقررہ وقت پر لینز تبدیل کریں

⚠️ خطرناک غلطیاں:
❌ گندے ہاتھوں سے لینز لگانا
❌ زیادہ دیر تک لینز پہننا
❌ آنکھ سرخ ہونے کے باوجود لینز استعمال کرنا
❌ لینز کیس کو صاف نہ کرنا

🚨 اگر آنکھ میں لالی، درد یا دھندلا پن ہو تو فوراً لینز اتار دیں اور ماہرِ امراضِ چشم سے رجوع کریں۔

👨‍⚕️ ڈاکٹر خالد امیر خان
ماہر امراض چشم

🏥 جندال آئی کمپلیکس – جنڈ
📞 0300-9538930

🌟 جندال آئی کلینک – پنڈی گھیب
📞 0300-9895989

👁️ اپنی آنکھوں کی حفاظت آج ہی شروع کریں،

04/05/2026

📱💻 ڈیجیٹل اسکرین اور آنکھوں کی تھکن — مکمل رہنمائی

آج کے دور میں موبائل، کمپیوٹر اور لیپ ٹاپ کا زیادہ استعمال ہماری آنکھوں پر بوجھ ڈال رہا ہے جس سے ڈیجیٹل آئی اسٹرین (Digital Eye Strain) پیدا ہوتی ہے۔

اس مسئلے سے بچاؤ کے لیے چند آسان مگر مؤثر احتیاطی تدابیر اپنائیں:

👁️ 20-20-20 اصول
ہر 20 منٹ بعد 20 سیکنڈ کے لیے 20 فٹ دور دیکھیں تاکہ آنکھوں کو آرام ملے۔

👁️ زیادہ پلکیں جھپکائیں
اسکرین دیکھتے وقت پلک جھپکنے کی عادت کم ہو جاتی ہے جس سے خشکی پیدا ہوتی ہے۔

📏 صحیح فاصلہ رکھیں
موبائل اور کمپیوٹر کو مناسب فاصلے پر رکھنا آنکھوں کے دباؤ کو کم کرتا ہے۔

🪑 درست بیٹھنے کا انداز
اسکرین کے سامنے سیدھا بیٹھیں، جھک کر دیکھنے سے گردن اور آنکھوں پر دباؤ بڑھتا ہے۔

💡 روشنی اور برائٹنس متوازن رکھیں
زیادہ یا کم روشنی دونوں آنکھوں کے لیے نقصان دہ ہیں۔

🔵 بلو لائٹ فلٹر استعمال کریں
خاص طور پر رات کے وقت نائٹ موڈ آنکھوں کی حفاظت میں مدد دیتا ہے۔

⏱️ وقفے ضرور لیں
ہر 1–2 گھنٹے بعد آنکھوں کو آرام دینا ضروری ہے۔

⚠️ اگر آنکھوں میں جلن، دھندلا نظر یا مسلسل درد ہو تو فوراً ماہر امراض چشم سے معائنہ کروائیں۔

⸻

👨‍⚕️ ڈاکٹر خالد امیر خان
ماہر امراض چشم

🏥 جندال آئی کمپلیکس – جنڈ
📍 نزد الخمینی چوک، تحصیل جنڈ، ضلع اٹک
📞 0300-9538930

🌟 جندال آئی کلینک – پنڈی گھیب
📍 نیو لاری اڈا، تھانہ روڈ، پنڈی گھیب، ضلع اٹک
📞 0300-9895989

👁️ اپنی آنکھوں کی حفاظت آج ہی شروع کریں، بینائی قیمتی ہے!

04/05/2026

خوشخبری: اب جنڈ میں کالا موتیا کی تشخیص کے لیے جدید ترین ٹیکنالوجی دستیاب ہے!

کالا موتیا (گلاکوما) - بینائی کا خاموش چور

کیا آپ جانتے ہیں کہ کالا موتیا بغیر کسی واضح علامت کے آپ کی بینائی چھین سکتا ہے؟ اسے ’خاموش چور‘ اس لیے کہا جاتا ہے کیونکہ جب تک مریض کو بینائی کی کمی کا احساس ہوتا ہے، تب تک بصارت کا ناقابل تلافی نقصان ہو چکا ہوتا ہے۔

جندال آئی کمپلیکس، جنڈ اب لایا ہے آپ کے لیے جدید ترین Visual Field Analyzer مشین۔

یہ اس علاقے میں ایک نایاب اور انتہائی ضروری ٹیکنالوجی ہے جو کالا موتیا کی بروقت تشخیص اور اس کے پھیلاؤ کو روکنے میں کلیدی کردار ادا کرتی ہے۔

ہماری جدید سروسز کے فوائد:

• کالا موتیا (Glaucoma) کی ابتدائی مراحل میں تشخیص۔
• بصارت کے میدان (Visual Field) کی درست پیمائش۔
• پردہ چشم (Retina) اور بصری اعصاب (Optic Nerve) کا تفصیلی معائنہ۔
• دماغی امراض کی وجہ سے متاثر ہونے والی بینائی کا سائنسی جائزہ۔

اپنی آنکھوں کی حفاظت میں دیر نہ کریں، کیونکہ بروقت تشخیص ہی بینائی بچانے کا واحد راستہ ہے۔

ماہرِ امراضِ چشم:

👨‍⚕️ ڈاکٹر خالد امیر خان
رابطہ اور پتہ:
🏥 جندال آئی کمپلیکس، نزد الخمینی چوک، تحصیل جنڈ، ضلع اٹک
📞 فون: 03009538930

💚 آپ کی بینائی، ہماری ترجیح

#کالاموتیا

03/05/2026

️ آنکھ میں کچھ چلا جائے تو فوراً کیا کریں؟

گرد، مٹی یا کوئی باریک ذرّہ آنکھ میں جانا عام بات ہے… مگر غلط طریقہ اختیار کرنے سے یہی معمولی مسئلہ خطرناک بن سکتا ہے ⚠️

💡 یاد رکھیں: فوری اور درست اقدام ہی آنکھ کو نقصان سے بچاتا ہے

✅ فوری احتیاطی تدابیر:

✔ بار بار پلکیں جھپکائیں تاکہ ذرّہ خود باہر نکل سکے
✔ آنکھ کو صاف پانی یا آئی واش سے 10–15 منٹ اچھی طرح دھوئیں
✔ ہاتھ صاف رکھیں اور آنکھ کو آرام دیں

❌ ان غلطیوں سے بچیں:

✖ آنکھ کو ہرگز نہ رگڑیں
✖ انگلی یا کسی چیز سے ذرّہ نکالنے کی کوشش نہ کریں
✖ بغیر مشورہ آئی ڈراپس استعمال نہ کریں

🚨 فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں اگر:

🔺 درد، لالی یا جلن برقرار رہے
🔺 نظر دھندلی ہو جائے
🔺 آنکھ کھولنے میں مشکل ہو

👨‍⚕️ ڈاکٹر خالد امیر خان
آئی اسپیشلسٹ
📍 جنڈ و پنڈی گھیب (اٹک)

📞 03009538930

📞 03009895989

✨ **اپنی آنکھوں کا خیال رکھيں

03/05/2026

📱 بچوں کا سکرین ٹائم اور ان کی آنکھیں: والدین کے لیے اہم معلومات 👁️
کیا آپ کے بچے بھی موبائل اور ٹیبلٹ پر زیادہ وقت گزارتے ہیں؟ سکرین کا زیادہ استعمال بچوں کی آنکھوں پر دباؤ ڈالتا ہے اور بینائی کو کمزور کر سکتا ہے۔
بحیثیت ماہر امراضِ چشم، ہم والدین کو یہ آسان حفاظتی تدابیر اپنانے کا مشورہ دیتے ہیں:
✅ 20-20-20 کا اصول: ہر 20 منٹ سکرین دیکھنے کے بعد، بچوں سے کہیں کہ 20 فٹ دور کسی چیز کو کم از کم 20 سیکنڈ کے لیے دیکھیں۔ اس سے آنکھوں کے پٹھوں کو آرام ملتا ہے۔�✅ باہر کھیلنا (Outdoor Time): بچوں کو روزانہ 1 سے 2 گھنٹے کھلی فضا اور قدرتی روشنی میں کھیلنے دیں۔ یہ آنکھوں کی صحت کے لیے بہترین ہے!�✅ مناسب فاصلہ: یقینی بنائیں کہ سکرین آنکھوں سے کم از کم ایک بازو کے فاصلے پر ہو۔
اپنے بچوں کی آنکھیں محفوظ رکھیں۔ نظر کی کسی بھی کمزوری سے بچنے کے لیے آج ہی معائنہ کروائیں۔ 👇
👨‍⚕️ ڈاکٹر خالد امیر خان (ماہر امراضِ چشم)�(Dr. Khalid Ameer Khan - Eye Specialist)
🔵 جندال آئی کمپلیکس – جنڈ�📍 پتہ: نزد الخمینی چوک، تحصیل جنڈ، ضلع اٹک�📞 رابطہ نمبر: 0300-9538930
🌟 جندال آئی کلینک – پنڈی گھیب�📍 پتہ: نیو لاری اڈا، تھانہ روڈ، پنڈی گھیب، ضلع اٹک�📞 رابطہ نمبر: 0300-9895989


02/05/2026

کیا آپ کا بچہ ٹی وی یا موبائل بہت قریب سے دیکھتا ہے؟📱📺

والدین توجہ دیں! بچوں میں نظر کی کمزوری ایک خاموش مسئلہ ہو سکتا ہے جسے بروقت پہچاننا بہت ضروری ہے۔ اگر آپ کا بچہ موبائل فون چہرے کے قریب رکھتا ہے یا ٹی وی کے بہت قریب بیٹھتا ہے، تو یہ نظر کے مسئلے کی ابتدائی علامت ہو سکتی ہے۔

**اہم علامات جن پر نظر رکھنا ضروری ہے:**

* آنکھیں سکیڑ کر دیکھنا یا بار بار آنکھیں ملنا۔
* مسلسل سر درد کی شکایت کرنا۔
* دور کی چیزیں واضح طور پر نہ دیکھ پانا۔

**خطرناک علامات (فوری توجہ طلب):**

* آنکھ کا ٹیڑھا ہونا (بھینگاپن)۔
* ایک آنکھ سے دوسری کے مقابلے میں کم نظر آنا۔
* آنکھوں میں مسلسل لالی یا درد محسوس ہونا۔

**آپ کو کیا کرنا چاہیے؟**

1. کسی مستند ماہر امراض چشم سے آنکھوں کا مکمل معائنہ کروائیں۔
2. اگر ڈاکٹر تجویز کرے تو درست نمبر کا چشمہ استعمال کروائیں۔
3. بچوں کو روزانہ باہر کھیلنے کی ترغیب دیں اور **20-20-20** اصول اپنائیں (ہر 20 منٹ بعد 20 فٹ دور کسی چیز کو 20 سیکنڈ تک دیکھیں)۔

صحت مند آنکھیں، روشن مستقبل! ✨

👨‍⚕️ **ڈاکٹر خالد امیر خان** (ماہر امراض چشم)

📍 **جنڈل آئی کمپلیکس (Jandal Eye Complex)**
📞 رابطہ: 03009538930

آج ہی اپنے بچے کی آنکھوں کا معائنہ کروائیں اور انہیں بہتر دیکھنے میں مدد دیں

02/05/2026

02/05/2026

موتیا کی وجہ سے دھندلی نظر کو نظرانداز نہ کریں۔

فیکو سرجری

سفید موتیا کے علاج کا ایک جدید، محفوظ اور مؤثر طریقہ ہے، جس میں آنکھ کو سن کر کے نہایت باریک سوراخ کے ذریعے دھندلا عدسہ نکالا جاتا ہے اور اس کی جگہ شفاف مصنوعی لینز لگایا جاتا ہے۔

یہ عمل عموماً **کم وقت** میں، **بغیر ٹانکوں** اور کم تکلیف کے مکمل کیا جاتا ہے، تاکہ مریض کی بینائی بہتر ہو سکے۔

اگر آپ یا آپ کے کسی عزیز کو نظر دھندلی ہونے، روشنی سے چبھنے، یا موتیا کی علامات ہوں تو بروقت ماہرِ چشم سے معائنہ کروائیں۔

**ڈاکٹر خالد امیر خان**
ماہر امراض چشم
**جندال آئی کمپلیکس**

📍 نزد الخمینی چوک، تحصیل جنڈ، ضلع اٹک
📞 03009538930

📍 نیو لاری اڈہ، تھانہ روڈ، پندی گھیب، ضلع اٹک
📞 +923009895989

02/05/2026

کیا آپ جانتے ہیں کہ سفید موتیا اور کالا موتیا دو بالکل مختلف بیماریاں ہیں؟

اکثر لوگ ان دونوں کو ایک ہی سمجھتے ہیں، حالانکہ حقیقت اس کے برعکس ہے۔

🔵 سفید موتیا (Cataract):
یہ آنکھ کے لینز کے دھندلا ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے، جس سے نظر کمزور ہو جاتی ہے۔ اچھی بات یہ ہے کہ جدید فیکو سرجری کے ذریعے صرف 15 سے 20 منٹ میں بینائی دوبارہ بحال کی جا سکتی ہے۔

🔴 کالا موتیا (Glaucoma):
یہ ایک خطرناک بیماری ہے جو خاموشی سے نظر کی نس کو نقصان پہنچاتی ہے۔ بدقسمتی سے اس میں ضائع ہونے والی بینائی واپس نہیں آتی، صرف مزید نقصان سے بچایا جا سکتا ہے۔

⚠️ اگر آپ کو
• نظر دھندلی لگے
• روشنی کے گرد ہالے نظر آئیں
• یا سائیڈ ویژن کم ہو رہا ہو

تو فوراً ماہرِ امراض چشم سے رجوع کریں۔

👁 یاد رکھیں:
بروقت معائنہ آپ کی بینائی بچا سکتا ہے۔

📅 عام افراد: سال میں ایک بار معائنہ
🩺 شوگر / بلڈ پریشر / 40 سال سے زائد: ہر 6 ماہ بعد

⸻

👨‍⚕️ ڈاکٹر خالد امیر خان
آئی سپیشلسٹ
📍 جنڈ و پنڈی گھیب (اٹک)

⸻

🏥 جندال آئی کمپلیکس
📍 نزد الخمینی چوک، تحصیل جنڈ، ضلع اٹک
📞 03009538930

🌟 جندال آئی کلینک
📍 نیو لاری اڈا، تھانہ روڈ، پنڈی گھیب، ضلع اٹک
📞 +923009895989

⸻

📲 آج ہی اپائنٹمنٹ بک کریں اور اپنی آنکھوں کی حفاظت کریں!