ڈاکٹر فضل اللہ ہیلتھ کیر

14/10/2025

Facebook Mentions

14/10/2025

ڈپریشن کیسا محسوس ہوتا ہے۔ ایک فن کارہ کی کاوش۔ انتہائی تکلیف دہ بیماری۔
#آگاہی #ذہنی #صحت #کوہٹہ #بلوچستان

14/10/2025

ڈپریشن کیسا محسوس ہوتا ہے۔ ایک فن کارہ کی کاوش۔ انتہائی تکلیف دہ بیماری۔
#آگاہی #ذہنی #صحت #کوہٹہ #بلوچستان

13/10/2025

13/10/2025

゚viralシfypシ゚viralシalシ

10/10/2025

09/10/2025

یہ بچی جو کہ کوئٹہ کلی اسماعیل سے صبح 08بجے سے لاپتہ ہے بچی کا نام بی بی صدوری ہے۔ والد کا نام رسول بخش قوم سامت ہے۔ آپ تمام گروپ ایڈمنز اپنی زمہ داری سمجھ کر اسے آگے شیر کریں تاکہ بچی کا پتہ چل سکے۔ شکریہ۔
عطاء محمد رابطہ نمبر۔
03318016628
03138852455

07/10/2025

😴 نیند — قدرت کی سب سے بڑی دوا 🌙

کیا آپ جانتے ہیں؟
دنیا کا کوئی ڈاکٹر، کوئی دوا، کوئی علاج اچھی نیند کا متبادل نہیں بن سکا! 💤

جب ہم سوتے ہیں تو ہمارا جسم آرام نہیں کرتا بلکہ مرمت کرتا ہے۔
دماغ دن بھر کے بوجھ، غم، پریشانی اور الجھنوں کو صاف کرتا ہے۔
نیند وہ وقت ہے جب ہمارا دل، دماغ اور اعصاب سب سکون پاتے ہیں۔ ❤️🧠

😔 نیند کی کمی صرف تھکن نہیں لاتی —
یہ یادداشت کو کمزور کرتی ہے، غصہ بڑھاتی ہے، دل کے امراض، شوگر، موٹاپا اور ذہنی دباؤ کا باعث بنتی ہے۔
جو لوگ روزانہ پوری نیند نہیں لیتے، وہ وقت سے پہلے بوڑھے ہو جاتے ہیں۔

🌸 یاد رکھیں:
نیند ایک عادت نہیں، ضرورت ہے۔
اپنے جسم کو وہ سکون دیں جس کا وہ حق دار ہے۔

🕯️ بہتر نیند کے چند آسان اصول:
🛏️ سونے اور جاگنے کا وقت مقرر کریں
📱 سونے سے پہلے موبائل کا استعمال بند کریں
☕ رات کو چائے، کافی یا سگریٹ سے پرہیز کریں
🌿 پرسکون، اندھیرا اور ٹھنڈا کمرہ رکھیں
🙏 دل میں شکر گزاری کے جذبے کے ساتھ سوئیں

جو شخص نیند پر سمجھوتہ کرتا ہے، وہ اپنی صحت پر ظلم کرتا ہے۔
اچھی نیند، اچھی زندگی کی ضمانت ہے! 🌙💫

📍 ڈاکٹر فضل اللہ
ماہرِ نفسیات و معالجِ اعصابی امراض
🏥 سلیم کمپلیکس، کوئٹہ
📞 WhatsApp: 0349 2772172

#نیند #سکون #آگاہی #ذہنی #صحت #کوہٹہ #بلوچستان

06/10/2025

یادداشت اور دماغی کمزوری (Dementia)

عمر کے ساتھ ساتھ یادداشت میں کچھ کمی آنا ایک فطری عمل ہے، مگر جب بھولنے کی عادت اتنی بڑھ جائے کہ روزمرہ زندگی متاثر ہونے لگے تو یہ بیماری کی صورت اختیار کرلیتی ہے۔ دماغی کمزوری یا یادداشت کی بیماری زیادہ تر بڑھاپے میں ہوتی ہے، مگر بعض اوقات یہ درمیانی عمر میں بھی شروع ہوسکتی ہے۔

عام علامات

بار بار ایک ہی بات بھول جانا یا بار بار سوال دہرانا

چیزیں رکھ کر بھول جانا اور پھر الزام دوسروں پر دینا

وقت، دن یا جگہ کی پہچان میں مشکل

فیصلے کرنے کی صلاحیت کم ہونا

اپنے قریبی رشتہ داروں اور دوستوں کو نہ پہچان پانا

مزاج میں تبدیلی، غصہ یا الجھن بڑھ جانا

روزمرہ کے کام جیسے کپڑے پہننا یا کھانا کھانا مشکل ہونا

نفسیاتی اور جسمانی فرق

عام جسمانی بیماری میں یادداشت پر براہ راست اثر نہیں پڑتا، جبکہ دماغی کمزوری میں یادداشت اور سوچنے کی صلاحیت دونوں متاثر ہوتی ہیں۔

کبھی کبھی معدے، جگر یا دل کے مریض ادویات کی وجہ سے وقتی بھولنے کا شکار ہوسکتے ہیں، مگر ڈیمینشیا میں یہ کیفیت مسلسل بڑھتی ہے۔

علاج اور تدارک

اس بیماری کا مکمل علاج ممکن نہیں، مگر صحیح وقت پر علاج سے رفتار کو سست کیا جاسکتا ہے۔

مریض کے ساتھ صبر اور نرمی سب سے بڑی دوا ہے۔

ذہنی ورزش، گفتگو اور کتابوں کا مطالعہ یادداشت بہتر رکھنے میں مددگار ہیں۔

ڈاکٹر کی تجویز کردہ ادویات استعمال کرنے سے مریض کے مزاج اور رویے میں بہتری آسکتی ہے۔

احتیاطی تدابیر

بلڈ پریشر، شوگر اور کولیسٹرول کو قابو میں رکھیں

دماغی ورزش جیسے مطالعہ، کھیل اور نئی چیزیں سیکھنے کو معمول بنائیں

سگریٹ نوشی اور الکحل سے پرہیز کریں

صحت مند خوراک اور روزانہ تھوڑی ورزش کریں

مریض کو تنہا نہ چھوڑیں بلکہ خاندان کے افراد اس کا سہارا بنیں

👨‍⚕️
Dr. Fazal Ullah
MBBS, FCPS
Assistant Professor BIPBS (BMC)
Clinic: Salman Medical, Saleem Complex Quetta
⏰ وقت: شام 5 بجے سے رات 9 بجے تک #آگاہی #ذہنی #صحت #کوہٹہ #بلوچستان

02/10/2025

مرگی (Epilepsy / Fits / دورہ پڑنا)

مرگی دماغ کی ایک بیماری ہے جس میں دماغی خلیوں میں بجلی کے سگنل اچانک اور بے قابو ہو جاتے ہیں۔ اس کی وجہ سے مریض کو دورہ پڑتا ہے جو چند سیکنڈ سے چند منٹ تک جاری رہ سکتا ہے۔ یہ بیماری ہر عمر میں ہوسکتی ہے، لیکن اکثر بچپن یا نوجوانی میں ظاہر ہوتی ہے۔

عام علامات

اچانک بے ہوش ہوجانا اور زمین پر گر جانا

جسم اکڑ جانا یا کپکپاہٹ شروع ہونا

منہ سے جھاگ آنا یا زبان کٹ جانا

آنکھیں ایک طرف جم جانا

چند لمحوں کے لیے خلا میں گھورنا یا بات کرتے کرتے رک جانا

دورے کے بعد تھکن، نیند یا الجھن کا شکار ہونا

نفسیاتی اور جسمانی فرق

مرگی ایک دماغی بیماری ہے، مگر بعض اوقات لوگ اسے جن یا سایہ سمجھ لیتے ہیں۔

دماغ کے ٹیسٹ (EEG، MRI) سے اس بیماری کی نشاندہی ہوسکتی ہے۔

مرگی اور نفسیاتی بیماری الگ ہیں، مگر مرگی کے مریض اکثر ڈپریشن اور گھبراہٹ کا بھی شکار ہوسکتے ہیں۔

علاج اور تدارک

مرگی کا علاج ادویات کے ذریعے ممکن ہے اور زیادہ تر مریض عام زندگی گزار سکتے ہیں۔

دوا کو ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق باقاعدگی سے لینا ضروری ہے۔

بعض مریضوں میں سرجری یا خاص طریقہ علاج بھی کیا جاتا ہے۔

دورے کے وقت مریض کو قابو کرنے یا دبا کر رکھنے کے بجائے اس کو پہلو کے بل لٹا دیں تاکہ سانس رکنے کا خطرہ نہ ہو۔

احتیاطی تدابیر

دوا باقاعدگی سے استعمال کریں اور بغیر مشورہ کے بند نہ کریں

نیند پوری کریں اور ذہنی دباؤ سے بچیں

روشنی کے جھماکے (فلیش لائٹس) اور نشہ آور اشیاء سے پرہیز کریں

مریض کے اہل خانہ کو دورے کے وقت ابتدائی مدد (First Aid) سکھانا ضروری ہے

مریض کو سماجی سہارا اور اعتماد دینا بہت اہم ہے
👨‍⚕️
Dr. Fazal Ullah
MBBS, FCPS
Assistant Professor BIPBS (BMC)
Clinic: Salman Medical, Saleem Complex Quetta
⏰ وقت: شام 5 بجے سے رات 9 بجے تک
#آگاہی #ذہنی #صحت #کوہٹہ #بلوچستان