15/01/2024
Fatty Liver چربی کا غذائی علاج
جگر کی چربی ایک ایسی حالت ہے جس میں جگر میں زیادہ سے زیادہ چربی جمع ہو جاتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ جگر کو صاف کرنے اور خون میں شکر، کولیسٹرول اور ہارمونز کو بنانے کا کام صحت مند طریقے سے نہیں کر سکتا ہے۔ جگر کی چربی کا علاج ممکن ہے اگر آپ اپنا وزن کم کریں، شراب سے پرہیز کریں اور صحت مند غذا کھائیں۔
جگر کی چربی سے بچنے اور علاج کے لئے آپ کو اپنا غذائی نصاب بدلنا پڑ سکتا ہے۔ آپ کو وہ غذائیں استعمال کرنی چاہئیں جو جگر کو صاف رکھنے اور توانائی دینے میں مدد دیں، اور وہ غذائیں ترک کر دینی چاہئیں جو جگر پر بوجھ ڈالتی ہوں اور چربی بناتی ہوں۔
آپ کو اپنا دن شروع دلیا سے کرنا چاہئئه جو ناشتا کے لئئه بہترین غذا ہے. دوپہر کو آپ لوبیا، جو اچھا پروٹین کا ذخیره ہوتا ہ، اور برون رائس استعمال کر سکته ٹین. رات کو آپ دال، سبزي يون، يا رسم كي سوپ كهاني چاهيئه. ديگر خوراك جيسه فليكس بيج، خيشدي، راغي روٹي، اور هلدي بهي استعمال كر سكته هين.
اس كه ساته ساته, آپ كو تيزابيات, تل, شكر, ميٹه, مقدار, پروسيس فوز, اور شروبات سه پروز كرونا چاهيئه. يه تمام خوراك جگر كه ليئه نقصان ده هين. آپ كو پاني, ناريل پاني, لسي, يا شكل كه پاني پينا چاهيئه تاكه جگر كو صاف ركه سكين.
اس كه علاوه, آپ كو وارزش كرونا بهت رين هي. وارزش جگر كو صاف ركتي هي, وزن كم كروتي هي, اور شكر كو قابو مي ركتي هي. آپ كو روزانه كم از كم 30 منٹ تيز چلنا, سائيكل چلانا, يا سوئمنگ كرنا چاهيئه.
جگر كي چربي ايك خطرناك بيماري هي جو اگر علاج نه كيا جاۓ تو جگر كو نقصان پهنچا سكتي هي. ليكن آپ اپني زندگي ميں چند تبديليوں سه اس بيماري سه نجات حاصل كر سكته هين. آپ كو صحت مند غذا, وارزش, اور شراب سه پروز كرونا چاہئئه. يه تمام اقدامات آپ كو جگر كو صاف ركهنے اور توانائی دینے میں مدد دیں گے.
Dr. Faisal Butt
______________________________________________________
Faisal Medicare Family Clinic 🩺🌡️🥼
Optimal Physician-Patient Relationship
🕙2PM TO 9PM.
🌐FAZAL TOWN PHASE 2.
📍STREET 5,CHAKLALA ,RWP.
https://maps.app.goo.gl/CXt1NDwCp6quHTLG9
☎️0336-9598953.
https://wa.me/923369598953
https://instagram.com/faisalmedicaree?utm_source=qr&igshid=ZDExYjZkNGI0OA==
https://www.facebook.com/profile.php?id=100082609695648&mibextid=ZbWKwL
