Serene Minds Wellness Center

Serene Minds Wellness Center Aoa and welcome to Serene Wellness Center! I'm Faiza Rahim, a clinical psychologist.

Here, I’ll be sharing practical tips, parenting guidance, home-based learning strategies, emotional support, and awareness about different psychological concerns.

25/01/2026

Pet sirf companion nahin hotay — yeh emotional healers hotay hain.
Unki maujoodgi stress kam karti hai, nervous system ko calm karti hai, aur mood ko naturally uplift karti hai.





16/01/2026

Counting stairs while walking isn’t just math.
It helps children regulate fear, stay focused, and feel in control of their body.
Small techniques — big developmental impact.

15/01/2026

Children listen less to our words and more to how safe they feel with us.
Play with them, sit at their level, slow down.
That’s where regulation, confidence, and bonding begin.




05/11/2025

Ring Tower Activity
A simple, colorful way to boost your child’s brain and hand coordination!
It helps improve fine motor skills, concentration, and sequencing (big to small).
Perfect for toddlers and early learners

30/10/2025

بار بار کے خیالات یا دوہرائے جانے والے رویے کمزوری نہیں — یہ OCD ہو سکتا ہے۔ بروقت تھراپی سے زندگی واپس نارمل ہو سکتی ہے۔ ”

24/10/2025

As a child psychologist, I’ve seen how small sensory changes can make a big difference!
Many special children reject fruits at first — not because they don’t like them, but because their senses are sensitive.
With gradual exposure, fun presentation, and parental patience, they start enjoying them themselves
Let’s replace processed sugar with natural sweetness and give their brains the best nourishment possible!
بچوں کے کھانے کی عادتیں صرف ذائقے کا نہیں، بلکہ احساسات کا بھی معاملہ ہوتی ہیں
خاص طور پر اسپیشل بچے اکثر پھل نہیں کھاتے کیونکہ اُنہیں texture یا smell سے مسئلہ ہوتا ہے۔
لیکن جب آہستہ آہستہ، پیار اور تخلیقی انداز سے دیا جائے تو وہ خود سے پھل کھانا شروع کر دیتے ہیں
یاد رکھیں: قدرتی مٹھاس ہی دماغ اور مزاج دونوں کے لیے بہترین ہے، مصنوعی شکر نہیں .

23/10/2025

Autism is not a disability—it’s a different way of experiencing the world. With early support, understanding, and acceptance, every child can thrive.
آٹزم کوئی کمی نہیں، دنیا کو دیکھنے کا ایک مختلف انداز ہے۔ بروقت مدد، سمجھ اور قبولیت سے ہر بچہ ترقی کر سکتا ہے۔

22/10/2025

Speak life into your children — your words become their inner voice.
Every ‘you can do it’ plants the seed of confidence within them.
بچوں سے ہمیشہ مثبت الفاظ میں بات کریں، کیونکہ آپ کے الفاظ ہی ان کی اندرونی آواز بن جاتے ہیں۔


19/10/2025

Every child I’ve worked with came with a unique challenge, but also a unique strength. As a child and adult psychologist, I’ve taken on some of the most difficult therapy cases—and each success has strengthened my passion even more.
My goal has never been to make therapy feel like a classroom. I make sure my kids feel heard, safe, and connected—like they’re spending an hour with a friend who understands them. Watching these children grow, communicate, and achieve milestones is the reason I stay motivated for every future case.
Therapy is not just treatment—it’s trust, joy, and teamwork.
ہر بچہ جس کے ساتھ میں نے کام کیا، اپنی مشکل کے ساتھ ساتھ اپنی طاقت بھی لایا۔ میں نے ہمیشہ ایسے بچوں کی تھراپی کی ہے جنہیں لوگ چیلنجنگ سمجھتے ہیں، اور انہی کامیاب کیسز نے مجھے مزید مضبوط اور پرعزم بنایا۔
میں کبھی یہ نہیں چاہتی کہ تھراپی کلاس روم جیسی لگے۔ میرے بچے خود کو ہمیشہ محفوظ، سنے جانے والا اور دوست کے ساتھ وقت گزارنے جیسا محسوس کرتے ہیں۔ ان کی ترقی، سیکھنا اور مثبت تبدیلیاں ہی میری اصل کامیابی ہیں۔
تھراپی صرف علاج نہیں، بھروسہ، خوشی اور ساتھ کا نام ہے۔


19/10/2025

Shape sorting activities help children develop cognitive skills, hand-eye coordination and problem-solving abilities. Through colors and shapes, they learn to focus, match and organize.
شکلوں اور رنگوں کی مدد سے بچے سیکھتے ہیں کہ چیزوں کو پہچاننا، ترتیب دینا اور توجہ مرکوز کرنا کیسے ہے۔ یہ سرگرمی ذہنی نشوونما، ہاتھ اور آنکھ کی ہم آہنگی اور مسئلے حل کرنے کی صلاحیت کو مضبوط کرتی ہے۔

19/10/2025

Activities like ring or donut sorting help children build color recognition, listening skills, and counting concepts. Guided play makes learning fun and meaningful!
رنگوں کی پہچان اور گنتی سکھانے کے لئے ایسی سرگرمیاں بچوں کی توجہ، سمجھ اور سیکھنے کی صلاحیت کو مضبوط کرتی ہیں۔ کھیل کے ذریعے سیکھنا ہمیشہ مؤثر رہتا ہے۔


Address

Rawalpindi

Opening Hours

Monday 14:00 - 17:00
Tuesday 14:00 - 17:00
Wednesday 14:00 - 17:00
Thursday 14:00 - 17:00
Friday 14:00 - 17:00
Saturday 12:00 - 17:00
Sunday 12:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Serene Minds Wellness Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category