Headache and Stroke Clinic

24/09/2023

ہمارے آج کے سب معاشی مسائل کا جواب

ہم آسائش کے معیار تو اپنا رہے ہیں لیکن اس آسائش کیلئے درکار وسائل کیلئے دن رات کا آرام ختم کرنا پڑتاہے

" میرے رفیق نے کہا کہ زمانہ حال کی شائستگی ہمیں بجائے آرام کے بہت تکلیف پہنچارہی ہے ۔ اور بجاۓ روشن ضمیری کے ہمیں جہالت کی طرف لیجارہی ہے۔ تمہارے ہندوستان میں ابھی تک اصلی شائستگی موجود ہے۔ مگر شاید دن بدن وہ بھی خراب ہورہی ہے۔ فرانس میں جب تک کوئی شخص کم از کم چار پانچ فرانک نہ کمائے ۔ وہ دو وقت کا کھانا اطمینان سے نہیں کھا سکتا گویاہر شخض کو صبح سے شام تک پیٹ کی غلامی کرنی پڑتی ہے۔ ہندوستان میں پیٹ بھرنے کو دوآنہ کافی ہیں۔"

10/07/2022

19/12/2021

میرا آپ کو مشورہ ہے آپ ایکسرسائز اور کم کھانے کو اپنا مذہب بنا لیں، آپ جتنا سادہ اور کم کھائیں گے آپ اتنا ہی بیماری سے محفوظ رہیں گے، یہ یاد رکھیں انسان بھوک سے نہیں مرتا، کھا کر مرتا ہے لہٰذا کھانےمیں احتیاط کریں، دوسرا آپ جتنی ایکسرسائز کریں گے آپ اتنی ہی صحت مند زندگی گزاریں گے، آپ روزانہ صبح شام دو وقت واک کیا کریں، بھاگ سکتے ہیں تو جاگنگ کیا کریں، سٹریچنگ ایکسرسائز کریں، مسلز کی ایکسرسائز بھی کریں، نیند کم از کم سات گھنٹے ضرور لیں، آدھ گھنٹے کا قیلولہ بھی کریں۔

سگریٹ، شراب اور میٹھا سو فیصد بند کر دیں، یہ تینوں آپ کو قبر تک لے جائیں گے، کھانا پانچ بار کھائیں لیکن مقدار انتہائی کم رکھیں، سبز سالاد روزانہ کھائیں، کم از کم پانچ لیٹر پانی ضرور پئیں، چائے دو تین کپ سے زیادہ نہ لیں، گرین ٹی پیتے رہیں، سٹریس دنیا کی مہلک ترین بیماری ہے، آپ اس سے جتنا بچ سکتے ہیں بچ جائیں خواہ آپ کو عزیز سے عزیز ترین دوست اور رشتے دار ہی کیوں نہ چھوڑنا پڑیں، روزانہ دل صاف کر کے سویا کریں، لوگوں سے معافی مانگتے رہا کریں اور لوگوں کو معاف کرتے رہا کریں۔

زندگی اچھی گزرتی ہے، آپ جو کچھ کما رہے ہیں اسے استعمال کریں، آپ اگر اپنی دولت کو خود استعمال نہیں کریں گے تو یہ دوسروں کے کام آئے گی اور دوسرے اسے پرائی سائیکل کی طرح بے دردی سے ذلیل کریں گے، دن میں چند لمحوں کے لیے ہی سہی لیکن اکیلے ضرور بیٹھیں، تنہائی دنیا کے ہر دکھ کی بہترین دوا ہے اور آخری مشورہ اللہ نے جو دے دیااس کا شکر ادا کرتے رہا کریں، آپ یقین کر لیں آپ جیسے بھی ہیں۔

آپ کروڑوں لوگوں سے بہتر ہیں اور یہ آپ پر اللہ کا خصوصی کرم ہے لہٰذا جو مل گیا اس پر شکر کریں اور جو نہیں مل سکا اس پر دکھی نہ ہوں، آپ کی زندگی خوش گوار گزرے گی ورنہ دنیا دوزخ سے بدتر ہو جائے گی اور ایک اور بات انسان جتنا بھی بڑا، جتنا بھی کام یاب ہو جائے یہ رہتا انسان ہی ہے اور انسان غلطیوں کا پُتلا ہوتاہے لہٰذا خود کو انسان سمجھا کریں خدا نہ بنیں، خدا اس کائنات میں صرف ایک ہے اور بس۔

16/05/2021

Identify these risk factors before its too late.

27/03/2021

How to prevent stroke