Dr Salman Anas

07/05/2026

06/05/2026

الحمدللہ، ہمارے مریض (والد صاحب) جو کافی عرصے سے شدید درد میں مبتلا تھے، مسلسل فزیوتھراپی، ایکسرسائز اور درست علاج کے بعد ان کی حالت میں واضح بہتری آئی ہے۔ اب درد میں نمایاں کمی ہو چکی ہے اور وہ اپنی روزمرہ زندگی کی طرف واپس آ رہے ہیں۔ ایسے کیسز میں بروقت علاج اور تسلسل بہت اہم ہوتا ہ

06/05/2026

یہ وہی مریض ہے جو کچھ عرصہ پہلے تک بیڈ سے اٹھ بھی نہیں سکتا تھا۔ الحمدللہ، مسلسل فزیوتھراپی، ایکسرسائز اور درست رہنمائی سے اب اس میں واضح بہتری آ چکی ہے۔ فالج کے مریضوں میں ریکوری ممکن ہے، بس ضرورت ہے صبر، محنت اور صحیح علاج کی #فالج fans Dr Salman Anas AnAs Shah

05/05/2026

پٹھوں کی کمزوری، مایوپیتھی یا مسکولر ڈسٹروفی صرف ایک عام مسئلہ نہیں ہوتا، یہ آہستہ آہستہ انسان کی زندگی کو بدل دیتا ہے۔ مریض کو زمین سے اٹھنے میں مشکل، بغیر سپورٹ کے کھڑے ہونے میں دشواری اور روزمرہ کے کاموں میں شدید کمزوری محسوس ہونے لگتی ہے۔

اکثر لوگ اس حالت کو معذوری سمجھ کر خود کو محدود کر لیتے ہیں، حالانکہ بروقت تشخیص، فزیوتھراپی اور صحیح علاج سے بہت سے مریضوں میں واضح بہتری ممکن ہے۔

خود کو بیٹھا کر معذور نہ سمجھیں… وقت پر علاج شروع کریں۔ انشاءاللہ امید ابھی باقی ہے Syed Salman Anas Salman Anas fans AnAs Shah Dr Salman Anas

05/05/2026

صرف 45 دن کی مسلسل فزیوتھراپی اور مکمل علاج کے بعد واضح بہتری ممکن ہے۔ یہ کوئی معذوری نہیں بلکہ پٹھوں یا نروز کی کمزوری کا مسئلہ ہے جس کا بروقت علاج کیا جائے تو بچے تیزی سے نارمل زندگی کی طرف آ سکتے ہیں۔ الحمدللہ ہم نے ایسے کئی کیسز میں شاندار ریکوری دیکھی ہے۔ آج ہی بروقت علاج شروع کریں fans Dr Salman Anas AnAs Shah Salman Syed Salman Anas

05/05/2026

مریض کو شدید کندھوں اور گردن میں درد کا سامنا تھا۔ گردن ایک جگہ پر رک گئی تھی اور حرکت تقریباً ختم ہو چکی تھی، جبکہ درد گردن سے نکل کر بازو تک پھیل رہا تھا۔ مناسب علاج کے بعد الحمدللہ مریض میں واضح بہتری آئی، درد کافی حد تک کم ہو گیا اور حرکت میں بھی بہتری دیکھنے میں آئی۔ بروقت علاج سے ایسے مسائل کو کنٹرول کرنا ممکن ہے fans AnAs Shah Dr Salman Anas

04/05/2026

اگر آپ کا بچہ زمین سے اٹھنے میں مشکل محسوس کرتا ہے یا ہاتھوں کا سہارا لیتا ہے تو یہ پٹھوں کی کمزوری کی علامت ہو سکتی ہے۔ ایسے بچوں کو صحیح ریہیب کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ ان کی موومنٹ اور طاقت بہتر ہو سکے۔
فوراً ماہر سے رابطہ کریں — ڈاکٹر سلمان انس

03/05/2026

⚠️ ہڈیوں کے بارے میں ایک اہم بات

“پیلا سنبھلو پاؤڈر + نیم گرم دودھ” جیسے نسخے سوشل میڈیا پر مشہور ہیں، لیکن ان سے ہڈی جڑنے کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے۔

ہڈی کے ٹھیک ہونے کے لیے اصل چیزیں یہ ہیں:
💪 ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق آرام (plaster/immobilization)
🥗 کیلشیم اور وٹامن D والی غذا
🧘 صحیح فزیوتھراپی (ڈاکٹر کی اجازت کے بعد)

👉 کوئی بھی نسخہ استعمال کرنے سے پہلے احتیاط کریں، ۔

03/05/2026

کندھے کے درد کا آسان حل 👇

اگر کندھے میں درد، اکڑن یا ہاتھ اوپر اٹھانے میں مشکل ہے تو یہ روٹین فالو کریں:

💪 روزانہ ایکسرسائز:
ہاتھ کو آہستہ اوپر نیچے کریں، دیوار کے ساتھ انگلیاں چڑھائیں (wall walk)، اور ہلکی اسٹریچنگ کریں۔

🔥 گرم پٹی:
دن میں 2 بار 10–15 منٹ لگائیں تاکہ مسلز ریلیکس ہوں۔

🥗 احتیاط:
بھاری وزن نہ اٹھائیں، ایک ہی پوزیشن میں زیادہ دیر نہ بیٹھیں۔

😴 آرام:
درد زیادہ ہو تو کندھے کو آرام دیں، سائیڈ بدل بدل کر سوئیں۔

03/05/2026

مسکولر ڈسٹرافی کے مریض کی مکمل کیئر 👇

یہ ایک ایسی بیماری ہے جس میں مسلز آہستہ آہستہ کمزور ہوتے ہیں، لیکن صحیح دیکھ بھال سے مریض کی حالت کو بہتر اور کنٹرول میں رکھا جا سکتا ہے۔

💪 ورزش (Exercise):
روزانہ ہلکی اور نرم ایکسرسائز کروائیں، جیسے ہاتھ پاؤں کو آہستہ آہستہ حرکت دینا، اسٹریچنگ، اور اگر ممکن ہو تو ہلکی واک۔ زیادہ تھکا دینے والی ورزش نہ کروائیں۔

🥗 خوراک (Diet):
پروٹین والی غذا دیں جیسے انڈا، دودھ، دالیں، چکن۔
کیلشیم اور وٹامن D بھی ضروری ہیں۔
پانی زیادہ پلائیں اور جنک فوڈ سے پرہیز کروائیں۔

⚠️ احتیاطی تدابیر:
زیادہ وزن نہ بڑھنے دیں
زیادہ تھکن اور اوور ایکسرشن سے بچائیں
گرنے سے بچاؤ کا خاص خیال رکھیں

🧍‍♂️ روزمرہ کی دیکھ بھال:
صحیح پوزیشن میں بٹھائیں اور لٹائیں
وہیل چیئر یا سپورٹ کا استعمال کریں اگر ضرورت ہو
مسلسل فزیوتھراپی جاری رکھیں

❤️ حوصلہ افزائی:
مریض کو کبھی مایوس نہ ہونے دیں
اس کی چھوٹی کامیابیوں پر خوشی کا اظہار کریں
پیار اور سپورٹ سب سے بڑی دوا ہے

03/05/2026

سی پی (دماغی کمزوری) والے بچوں کے لیے آسان رہنمائی 👇

ایسے بچوں کو خاص دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن گھبرانے کی ضرورت نہیں—محنت اور توجہ سے بہت بہتری آ سکتی ہے۔

💪 ایکسرسائز:
روزانہ ہلکی ہلکی ایکسرسائز کروائیں، جیسے ہاتھ پاؤں سیدھے کرنا، بیٹھنے کی پریکٹس، اور سپورٹ کے ساتھ کھڑا کروانا۔

🥗 خوراک:
بچے کو طاقت والی غذا دیں جیسے انڈا، دودھ، دالیں۔ اگر نگلنے میں مسئلہ ہو تو نرم غذا دیں۔

🧍‍♂️ روزمرہ دیکھ بھال:
بچے کو صحیح طریقے سے بٹھائیں اور لٹائیں، تاکہ جسم ٹیڑھا نہ ہو۔

❤️ حوصلہ افزائی:
بچے کو پیار دیں، حوصلہ دیں، چھوٹی چھوٹی کامیابی پر خوشی کا اظہار کریں۔

26/11/2024