Dr Saeed's Clinic

15/07/2025

اگر آپ Type 2 ڈائیبیٹک ہو چکے ہیں اور ادویات اور انسولین لینے کے باوجود 350 سے کم شوگر نہیں آ رہی، کیونکہ آپ صبح دوپہر شام گندم کی روٹیاں کھا رہے ہیں۔ لیکن آپ کا ڈاکٹر کے آگے دعوی صرف یہ ہے کہ میں میٹھا نہیں کھا رہا۔۔تو یہ بے فضول ہے۔۔اصل شوگر تو آپ کی گندم کی روٹی ، چاول اور آلو بڑھا رہے ہیں۔

اس کی بجائے آپ صبح ناشتے میں جو white oats کا دلیہ کھائیں۔ اور دوپہر کو یہ تصویر میں نظر آ رہا ایک meal ہے۔ اس کو آپ سلاد نا بولیں۔ اس کے اجزاء، ابلا ہوا راجمہ(لال لوبیا)، کھیرا، ٹماٹر، پیاز، زیتون، حسب ذائقہ نمک، کالی مرچ، لیموں کا رس ، یہ سب ملا کر آپ دوپہر کے لنچ کے طور ایک پلیٹ پیٹ بھر کے کھائیں۔

آپ لال لوبیے کی جگہ، سفید ابلے چنے، یا کالے چنے، سفید یا براون لوبیا ابال کر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ اس میں آپ کو plant based پروٹین ، کمپلیکس کاربوہائیڈریٹس کے ساتھ بہترین antioxidant اور وٹامنز کے ساتھ محفوظ انرجی ملے گی۔

رات کو آپ ملٹی گرین آٹے کی 100 گرام کی پکی چپاتی کے ساتھ کوئی بھی ایسا سالن کھا سکتے ہیں جس میں آلو نا ہوں۔ چاول بھی آپ لے سکتے ہیں لیکن پکے ہوئے صرف 120 گرام۔

اس کے ساتھ سالن یا سلاد کی مقدار زیادہ رکھ لیں ، تا کہ پیٹ بھر جائے۔ رات کا یہ کھانا سونے سے کم از کم تین گھنٹے پہلے کھا لیں۔ اور کھانے کے ڈیڑھ گھنٹے بعد 30 سے 45 منٹ واک یا کوئی فزکل ایکٹیویٹی کریں۔

صرف دو دن میں آپ کی شوگر دھڑم سے نیچے آ گرے گی۔
آپ کو شوگر کی ادویات کم یا بالکل چھوڑنا پڑ جائیں گی۔

کیونکہ آپ کے لبلبے کے beta cells پر سے گندم کے ہیوی glycemic کا لوڈ انتہائی کم کر دیا گیا ہے۔ beta cells ریلیکس ہوتے ہیں اور دوبارہ اتنی انسولین بنانا شروع کر دیتے ہیں کہ آپ کی خوارک کو انرجی میں بدل کر آپ کے جسم میں دوبارہ پہنچنا شروع ہو جاتی ہے۔ اگر آپ ایسا دو ماہ کر لیتے ہیں تو آپ کی diabetes ریورس ہو سکتی ہے۔ آپ ایک نارمل انسان کی طرح سو فیصد تندرست ہو جائیں گے۔

پاکستان diabetes میں بد ترین پہلے نمبر پر آ گیا ہے۔۔لوگ 30 سال میں ہی ڈائیبیٹک ہو رہے ہیں۔۔اور کچھ پتا نہیں کیا کھانا ہے کیا نہیں اور 50 تک جاتے جاتے امراض دل و گردوں کے عارضوں میں مبتلا ہوکر فوت ہو جاتے ہیں۔

پری میچور ڈیتھ سے ایک پورا خاندان اجڑ جاتا ہے۔
اپنے اردگرد بہت سے لوگوں کو کھانے پینے کا لائف سٹائل دیکر ان کی جانیں بچائیں ہیں۔ جو اپنے taste buds ہر سمجھوتہ نہیں کرتے تو ان کو اپنی صحت تباہ کرکے قیمت چکانی ہوتی ہے۔
باقی آپ کا جسم آپ کی مرضی۔
For Order Just Contact
0301 5810007

16/05/2025

کیا آپ یا آپ کے کسی عزیز کو پتّےکی پتھری (Gallstones) کی شکایت ہے؟
کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ:

پتّے کی پتھری کیا ہے؟

یہ کیسے بنتی ہے؟

کیا اس کا علاج صرف آپریشن ہی ہے؟

کیا دواؤں کے ذریعے اس کا حل ممکن ہے؟

اب ان تمام سوالات کا حل بغیر کسی آپریشن کے!

ہاشمی ہومیوپیتھک کمپیوٹرائزڈ کلینک میں جدید تشخیص اور مؤثر ترین قدرتی علاج کے ذریعے
پتّےکی پتھری کا کامیاب علاج کیا جا رہا ہے۔

آج ہی رابطہ کریں اور مکمل راہنمائی حاصل کریں!

20/04/2025

میڈیکل رپورٹ کلیئر کروانے کے لیے بیرون ملک جانے والے حضرات کے لیے یہ ٹیبلٹ بہت اچھی ہیں پانچ دن استعمال کریں رپورٹ کلیئر آ جائے گی
03015810007

20/04/2025

میڈیکل رپورٹ کلیئر کروانے کے لیے بیرون ملک جانے والے حضرات کے لیے یہ ٹیبلٹ بہت اچھی ہیں پانچ دن استعمال کریں رپورٹ کلیئر آ جائے گی
03015810007

16/01/2025

Common Medicines For General Medical Practice || Medicine Name and usesTab Indral use for tachycardia.... Not used for bradycardia..!This Video Is For Medica...

16/01/2025

28/12/2024

https://www.facebook.com/share/p/HYQmMNNXaMhv4art/

28/12/2024

آپ کی اے ایل ٹی زیادہ ہے تو یہ ٹبلیٹ استعمال کریں ۔۔ مکمل ریویو بیفنڈیڈ ٹبلیٹ کا دیکھئیے ۔۔۔ review bifindate tab china ki alt k liya
النور ہومیو سٹور۔ان لائن ہومیو۔ہربل۔پنسار۔جڑی بوٹیاں۔نیچرل آئلز۔ہومیو ہربل میڈیکل بکس منگوانے کے لیے آرڈر کریں 03015810007
ہمارے ہاں شوابے ۔لہنیگ۔ریگوگ۔جرمنی
اور پاکستانی بی ایم۔مسعود۔پال بروکس۔کینٹ۔نیچرل پرائیڈ۔ورلڈ۔روز ۔کمال لیبارٹری
ہمدرد ۔ قرشی۔افتاب قرشی۔اجمل۔ اشرف ۔ٹی ٹی
حق پلانٹرز اور سبحان کے نیچرل تیل
ہومیو پیتھک ہربل میڈیکل بکس دستیاب ہیں
ان لائن منگوانےکے لیے اس نمبرز پر رابطہ کریں
واٹس ایپ۔ایمو اور کال کے لیے یہ نمبر ہے
0344-7521901
اور صرف کال کے لیے جاز نمبر یہ ہے
0301-5810007
کیش اور سی او ڈی یعنی کیش اون ڈیلوری کی سہولت موجود ہے
پلیز ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسگرایب کریں
پلیز ہمارے فیس بک پیج کو لائیک کریں تاکہ آنے والی اچھی وڈیو آپ تک پہنچ سکیں

آپ کی اے ایل ٹی زیادہ ہے تو یہ ٹبلیٹ استعمال کریں ۔۔ مکمل ریویو بیفنڈیڈ ٹبلیٹ کا دیکھئیے ۔۔۔ review bifindate tab china ki alt k liyaالنور ہومیو سٹور۔ان لائن...

28/12/2024

موت بانٹتی گنے کی ٹرالیوں سے کیسے بچیں؟
رفاقت علی رانجھا | ہم سب ڈاٹ کام
پاکستان چونکہ ایک "آزاد ملک" ہے اس لیے اس میں کسی بھی قسم کی بھی پابندی کو آزادی کی توہین سمجھا جاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ آئین، قانون، اخلاقیات وغیرہ کو آزادی کی روح کے منافی سمجھا جاتا ہے۔ اب اگر آپ بزدل، تھڑدلے یا شریف آدمی ہیں اور قانون و آئین کی غلامی کا طوق اپنے گلے میں سجانا ہی چاہتے ہیں تو اپ کو "پاکستانی آزادی" کے درمیان میں سے اپنے لیے عزت، صحت اور زندگی کی گنجائش خود ہی ڈھونڈنا پڑتی ہے۔

اب چونکہ سڑک پر ہر کوئی آزاد ہے کہ وہ جیسے چاہے جہاں چاہے گاڑی چلائے، سڑک کے درمیان کھڑی کر دے یا اپنی مرضی کا لوڈ لاد لے تو ایسی صورت میں آپ کو آزاد لوگوں سے اپنی غلامانہ زندگی کی حفاظت کیلئے کچھ احتیاطیں کرنا ہوں گی تاکہ آپ وہ معجزہ بپا کر سکیں جسے ایک غیر ملکی سیاح کے بقول پاکستانی سڑکوں پر خیریت سے گھر پہنچ جانا کہتے ہیں۔

ویسے تو یہ معجزہ ہم پورا سال خود بپا کیے رکھتے ہیں لہٰذا یہ کوئی اتنی بڑی بات نہیں ہے لیکن دسمبر کے ان دنوں میں جب دھند بہت شدید ہو تو گنے کی ان بھیانک موت بانٹتی ٹرالیوں سے بچنا اصل معجزہ ہے جن کے پیچھے "زندگی موت کی امانت ہے" جیسے فقرے نہ دکھنے والی سیاہی سے واضح لکھے ہوتے ہیں۔ خاص طور ایسی صورت میں جب حکومت اور ٹریفک پولیس کے اہلکار اپنیے پیاروں کے ساتھ ٹھٹھرتی سردی میں خواب خرگوش لے مزے لے رہے ہوں تو آپ کا اپنے پیاروں تک باحفاظت پہنچنا آپ کی ذاتی ذمہ داری اور ضرورت بن جاتی ہے۔ دھند کی صورت میں بالخصوص اور رات کی صورت میں بالعموم موت کے چنگل سے زندگی بچانے کو ان تجاویز اور احتیاطی تدابیر پر عمل کیجیے۔

1۔ سامنے سے آنے والے موٹر سائیکل کو کبھی موٹر سائیکل نہ سمجھیے۔ بہت زیادہ چانس ہیں کہ یہ ایک آنکھ والا "کانا" ٹریکٹر ہوگا۔ جب اپ اس کے قریب جائیں گے تو اندازہ ہو گا کہ ایک چھوٹی سی لائٹ کے پیچھے آٹھ فٹ چوڑا ٹریکٹر موجود ہے۔ مزید قرب پر اس آٹھ فٹے ٹریکٹر کے پیچھے دس فٹ چوڑی ٹرالی دکھائی دے گی اور اس دس فٹی ٹرالی کے اوپر تیرہ چودہ فٹ پھیلا ہوا گنا نظر آئے گا تو تب تک اس سامنے آئے پہاڑ سے اچانک کٹ کر کے بچنا ممکن نہیں رہے گا کیونکہ اس صورت میں نیچے کوئی کھائی یا درخت یا دیوار آپ کو گلے لگانے کوبے تاب ہو سکتی ہے۔ اس صورتحال سے بچنے کیلئے سامنے دیکھ کر بار بار ڈپر دیں۔ تجربہ کار ٹریکٹر ڈرائیور (یعنی جو پہلے کئی جانیں لے چکے ہوں) اپنی لائٹیں بند کر کے آپ کو اپنے پیچھے موجود پہاڑ کو دیکھنے کا موقع دے دیتے ہیں مگر یاد رکھیں عموماً ٹریکٹر ڈرائیور تجربہ کار نہیں ہوتے لہذا بروقت مناسب جگہ پر رکنا یا کراس کے لیے مناسب جگہ کا انتخاب کرنا ضروری ہے۔ قانوناً ٹریکٹر کے مڈگارڈ پر لگی پچھلی بیم کی روشنی کو گنے کے اوپر پڑنا چاہیے تاکہ سامنے سے آنے آنے والی گاڑی کو ٹرالی کا حجم واضح نظر آسکے۔

2۔ سڑک پر رات کو انڈیکیٹر یا ٹیل لائٹ کو ہی گاڑی سمجھا جاتا ہے۔ ضروری نہیں کہ گاڑی خود ہی آپ کو نظر آئے۔ لہذا ٹیل لائٹ کا درست ہونا اپنے اور دوسروں کے لیے ازحد ضروری ہے۔ لیکن یہ یاد رکھیے کہ گنے کی ٹرالی کے اوپر نہ تو عملاً کوئی ٹیل لائٹ موجود ہوتی ہے نہ ہی کوئی ریفلیکٹر۔ لہٰذا دھند میں آپ کو لگے گا کہ سڑک کے اوپر دور تک کوئی چیز موجود نہیں ہے جبکہ سڑک کے اوپر ایک بہت بڑا پہاڑ چیونٹی کی رفتار سے جا رہا ہوتا ہے۔ مدھم لائٹ کی صورت میں تو یہ آپ کو بالکل نظر نہیں آئے گا اور دھند کی صورت میں آپ کی گاڑی کی اونچی لائٹ آپ کو کچھ دیکھنے نہیں دے گی۔ لہٰذا واحد راستہ یہ ہے کہ اپ اپنی سپیڈ کم رکھیں اور وقتا فوقتا لائٹ کو مدھم اور فل کر کے دیکھتے رہیں۔ یاد رہے کہ ٹرالی کے اوپر قانونا رفلیکٹنگ سٹیکر یا ٹیل لائٹ اور انڈیکیٹرز کا ہونا لازم ہے اور ہر ٹریکٹر کی نمبر پلیٹ کے ساتھ اس کے کنکشن کی ساکٹ بھی موجود ہوتی ہے۔ مگر ٹریکٹر ڈرائیور کو صرف کھیت کے اصولوں کا پتہ ہوتا ہے سڑک کے اصولوں کا نہیں۔ لہٰذا یہاں احتیاط آپ پر واجب ہے کیونکہ جان آپ کی داؤ پر لگی ہے۔

3۔ ون وے کی سب سے ٹاپ لین انتہائی سپیڈ والی گاڑیوں کے لیے ہوتی ہے لیکن گنے کے سیزن میں اس پر ٹرالیوں کا راج ہوتا ہے۔ لہذا ٹاپ لین کو دھند میں اوور سپیڈنگ کے لیے ہرگز استعمال نہ کریں۔ ٹریکٹر ڈرائیور عموماً ٹاپ لین کو پارکنگ کے لیے بھی استعمال کرتے ہیں اور دھند کی صورت میں گاڑی کو یہاں کھڑا کر کے کسی قریبی ہوٹل میں کھانا کھانے، آرام کرنے یا تیل ڈلوانے کے لیے بھی چلے جاتے ہیں۔ اگر آگے مل یا سڑک بند ہو ، ٹرالی کا دھرا ٹوٹ جائے، ٹائر پھٹ جائے (جو اکثر اوور لوڈنگ سے ہو جاتا ہے)، یا ٹرالی الٹ جائے تو ان کا یہ قیام کئی دنوں تک طویل ہو سکتا ہے۔ اس امکان اور ٹریکٹر ڈرائیورز کے آرام کو ہر صورت ذہن میں رکھیں بصورت دیگر خدانخواستہ آپ کی تیز رفتار بے آرام گاڑی ٹرالی کے نیچے آرام کرتی ہوئی پائی جا سکتی ہے جہاں اپ کی حیرت کے لیے کوئی ایک آدھ گاڑی پہلے بھی موجود ہو سکتی ہے۔ پولیس کو اس صورت میں یہ سہولت ہو جاتی ہے کہ ایک گاڑی کے لیے زحمت کرنے کی بجائے ان کی وہی محنت تین چار گاڑیوں کے لیے استعمال ہو جاتی ہے۔

4۔ اگر سڑک ٹو وے ہے یعنی ایک ہی سڑک پر آنے جانے والی ٹریفک ہے تو اپ سڑک کے بائیں طرف چلتے ہیں اور سامنے سے آنے والی ٹریفک دوسری طرف ہوتی ہے۔ یہاں ایک بہت بڑی پریشانی آپ کی منتظر ہو سکتی ہے۔ چونکہ ایسی سڑک درمیان میں سے اونچی اور دونوں طرف سے تھوڑی سی نیچی ہوتی ہے۔ گنے سے لدی ٹرالیاں جب کافی دیرتک بائیں چلتی ہیں تو ان کے اوپر لدا ہوا گنا کھسکتے کھسکتے بائیں طرف الٹنا شروع ہو جاتا ہے ایسی صورتحال میں مل تک پہنچتے ٹرالی الٹنے کے چانس بہت بڑھ جاتے ہیں۔ تجربہ کار ڈرائیور اس صورتحال کو دیکھتے ہوئے ٹریفک رول کی جان لیوا اور بھیانک ترین خلاف ورزی کرتے ہیں۔ وہ ٹرالی کو مخالف سائیڈ پر لے جاتے ہیں تاکہ ٹرالی دوسری طرف سے نیچے ہو اور گنے کا وزن واپس بیلنس ہو جائے۔ ایسی صورت میں یاد رکھیں کہ سامنے سے آنے والی ٹرالی آپ کو رستہ دینے کیلئے دوسری طرف نہیں جائے گی اور جس قدر اس پہ لوڈ لدا ہوا ہے اچانک بریک لگانے پر وہ رک بھی نہیں سکے گی۔ اس صورت حال کو بروقت بھانپ کر آپ کو ہی فیصلہ کرنا ہے کہ آپ نے کیا کرنا ہے۔ ایسی صورت میں سپیڈ کم رکھنا ہی واحد حل ہے تاکہ آپ بروقت صورتحال کو سمجھ کر رسپانڈ کر سکیں۔ یہ رول اف تھمب بھی یاد رکھیں کہ عموماً ٹرالیاں سنگل سڑک کے عین درمیان میں چلتی ہیں تاکہ ان کا لوڈ دونوں طرف برابر رہے۔

5۔ بظاہر بےضرر مگر حقیقتاً دوسروں کیلئے جان لیوا غلطی جو ٹرالی ڈرائیور کرتے ہیں کہ دو ٹرالیاں یا تین ٹرالیاں ایک ٹریکٹر کے پیچھے باندھ لیتے ہیں۔ اس صورت میں اوورٹیک کرنے والے صرف ایک ٹرالی سمجھ کر اوورٹیک کرنے لگتے ہیں جنہیں متوازی لین میں آ کر پتہ چلتا ہے کہ وہ تو ایک ٹرالی نہیں پوری ریل گاڑی کو کراس کرنے کی سچوایشن میں آگئے ہیں۔ اس صورتحال سامنے سے آنے والی روٹین رفتار گاڑی بھی ایک ہی ایک ٹرالی سمجھ کر آپ کو نکلنے کا موقع دیتی ہے۔ یوں اوورٹیک کرنے والی گاڑی کا سامنے سے آنے والی گاڑی سے آمنے سامنے ٹکرا ہو سکتا ہے کیونکہ اس صورت میں اوور ٹیکنگ اسپییڈ بہت زیادہ ہوتی ہے اور اچانک بائیں ہونے کی گنجائش بھی نہیں ہوتی یوں دھند میں سامنے سے آنے والی گاڑی سے ہونے والے ٹکراؤ سے بچنا سب سے مشکل ہوتا ہے کیونکہ یہاں رسپانس ٹائم تقریبا نہ ہونے کے برابر ہوتا ہے۔ قانوناً دوسری ٹرالی کی اجازت نہیں ہے اور لمبی گاڑیوں کے آگے پیچھے بھی لانگ وہیکل واضح ککھا ہونا ضروری ہے تاکہ اوور ٹیک کرنے والے کسی مغالطے کا شکار نہ ہوں۔

یاد رکھیے آپ کی جان سب سے قیمتی ہے۔ قانون پولیس ریسکیو یہ سب اس وقت پہنچتے ہیں جب آپ غلطی کر چکے ہوتے ہیں۔ لہٰذا غلطی سے بچنا آپ کے علاوہ کسی اور کے ہاتھ میں نہیں ہے۔ اگر آپ دوسروں کو بچانے کیلئے بھی کچھ کرنا چاہتے ہیں تو عبادت اور خدمت خلق سمجھ کر کچھ اضافی ریفلیکٹر سٹکرز خرید کر اپنے پاس رکھیں اور جہاں کوئی گاڑی، کوئی ریڑھی، رکشہ موٹر سائیکل ٹیل لائٹ کے بغیر دکھائی دے تو درخواست کر کے اسٹیکر اس کے پیچھے چپکا دیں یا چوک پر کھڑے ٹریفک اہلکار کو دے دیں تاکہ وہ یہی عمل کر سکے۔ سڑک پر اصول ہے کہ ایک بھی غیر محفوظ ہو تو پھر سب غیر محفوظ ہوتے ہیں۔

شئیر کریں آگاہی پھیلائیں

رفاقت علی رانجھا
26 دسمبر 2023

23/12/2024

اگر آپ کو کسی بھی فیلڈ میں عملی تجربہ ہے اور ڈپلومہ نہ ہونے کی وجہ سے اچھی ملازمت یا بیرونی ممالک (خصوصاً عرب، سعودی عرب) میں ملازمت حاصل کرنے میں دشواری پیش آ رہی ہے تو آپ اپنی تعلیمی قابلیت اور تجربے کی اسناد ہمیں ارسال کریں۔ آپ کے تجربے کی بنیاد پر ٹریڈ ٹیسٹنگ کے بعد ڈپلومہ جاری کر دیا جائے گا۔

یہ ڈپلومہ حکومت پاکستان کے تصدیق شدہ اور عالمی سطح پر تسلیم شدہ ہے، جو آپ کو بہترین ملازمت کے مواقع فراہم کر سکتا ہے۔ اس میں تمام شعبہ جات کے پروفیشنل ڈپلومے شامل ہیں۔ آپ اپنی قابلیت سے مطابقت رکھنے والا کورس منتخب کرکے مستقبل کے روشن مواقع حاصل کریں۔

داخلے جاری ہیں۔ مزید معلومات کے لیے ہم سے رابطہ کریں اور رجسٹریشن مکمل کروائیں۔

کسی اور قسم کی ترمیم کی ضرورت ہو تو بتائیں!

contact us)

29/10/2024

فیل گردوں کے لیے کئی بار کا مجرب نسخہ جب گردے کام کرنا چھوڑ دیں یوریا، کریٹینائن بڑ جائے تو اس کے 7 دن کے استعمال سے گردے دوبارہ اپنا کام شروع کر دیتے ہیں۔
اجزا
جو کھار اصلی
قلمی شورہ اصلی
زیرہ سفید
سنڈھ
کالی مرچ
ہزار دانی تازہ
ہزار دانی کے علاوہ ہر ایک چیز 10 گرام
تمام چیزوں کو پیس لیں ہزار دانی تازہ 10 گرام کو گھوٹہ لگائیں باقی چیزوں کا سفوف آدھا چمچ شامل کر کے مزید گھوٹہ لگائیں آدھا گلاس پانی شامل کر لیں پن کر صبح نہار منہ پلا دیں صرف 7 دن استعمال کروائیں انشاءاللہ گردے کام شروع کر دیں گے اگر مزید دوا کی ضرورت ہوتو کچھ دن وقفہ ڈال کر 7 یوم کا جورس پھر دے سکتے ہین ۔ مجرب المجرب نسخہ ہے