Dr Ijaz Nursing College

31/01/2026

اپنے استادوں کی قدر کرو ۔۔۔

31/01/2026

Ultrasound of Urinary bladder

30/01/2026

یقین، محنت اور صبر—یہی وہ تین زینے ہیں جو طالبِ علم کو کامیابی کی بلندی تک پہنچاتے ہیں۔

30/01/2026

السلام وعلیکم ورحمتہ اللہ وبرکاتہ ۔
جمعہ کے مبارک لمحوں میں سورہ کہف اور درود شریف پڑھنے کا اہتمام ضرور کیجئے.
جزاک اللہ

29/01/2026

Health tips 😀

29/01/2026

🧠 Neuroplasticity:
اپنے دماغ کو دوبارہ ترتیب دینا
(Rewiring Your Brain)

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کا دماغ جامد (Fixed) نہیں بلکہ لچکدار (Plastic) ہے؟
یعنی آپ کا دماغ سیکھنے، بدلنے اور خود کو بہتر بنانے کی صلاحیت رکھتا ہے,اسی صلاحیت کو Neuroplasticity کہا جاتا ہے۔

🌱 Neuroplasticity کیا ہے؟

Neuroplasticity
دماغ کی وہ قدرتی صلاحیت ہے جس کے ذریعے:

نئے نیورونل کنیکشن بنتے ہیں

پرانے اور غیر مفید پیٹرنز کمزور ہو جاتے ہیں

سوچ، عادات، جذبات اور رویّے تبدیل ہو سکتے ہیں

سادہ الفاظ میں:
آپ جیسا سوچتے ہیں، ویسا ہی آپ کا دماغ بننے لگتا ہے۔

🔁 دماغ کیسے Rewire ہوتا ہے؟

ہر خیال، ہر عمل اور ہر عادت دماغ میں ایک راستہ (Neural Pathway) بناتی ہے۔

بار بار منفی سوچ → منفی نیورل نیٹ ورک مضبوط

بار بار مثبت عمل → مثبت نیورل نیٹ ورک مضبوط

اسی لیے کہا جاتا ہے:
“Neurons that fire together, wire together.”

🛠️ دماغ کو بہتر بنانے کے عملی طریقے

1️⃣ شعوری سوچ (Conscious Thinking)
اپنے خیالات پر نظر رکھیں۔ غیر ضروری منفی سوچ کو پہچانیں اور اسے حقیقت پسندانہ سوچ سے بدلیں۔

2️⃣ نئی عادات اپنانا
چھوٹی مگر مستقل عادات—جیسے روزانہ پڑھنا، لکھنا، یا سیکھنا—دماغی ساخت بدل دیتی ہیں۔

3️⃣ احساسِ شکر (Gratitude)
روزانہ 2–3 چیزوں پر شکر ادا کرنا دماغ میں خوشی سے متعلق حصوں کو فعال کرتا ہے۔

4️⃣ Mindfulness اور مراقبہ
یہ توجہ، جذباتی کنٹرول اور دماغی سکون کو بہتر بناتے ہیں اور اسٹریس نیٹ ورکس کو کمزور کرتے ہیں۔

5️⃣ جسمانی ورزش
ورزش دماغ میں BDNF جیسے کیمیکلز بڑھاتی ہے جو Neuroplasticity کو تیز کرتے ہیں۔

6️⃣ خود کلامی (Self-talk)
آپ خود سے کیسے بات کرتے ہیں؟
مثبت خود کلامی دماغ کو خود اعتمادی اور حوصلہ سکھاتی ہے۔

🧠 ایک اہم حقیقت

Neuroplasticity
صرف بچوں تک محدود نہیں۔
بالغ دماغ بھی سیکھ سکتا ہے، بدل سکتا ہے، اور شفا پا سکتا ہے۔

✨ صدمہ، ڈپریشن، اینگزائٹی، عادتیں حتیٰ کہ کمزوریاں سب پر کام ممکن ہے، بشرطیکہ سمت درست ہو۔

📌 یاد رکھیں:
آپ کا ماضی آپ کے دماغ کو بنا سکتا ہے،
لیکن آپ کا آج آپ کے دماغ کو بدل سکتا ہے۔

اگر آپ Neuroplasticity کو تھراپی، تعلیم یا روزمرہ زندگی میں استعمال کرنے کے طریقے جاننا چاہتے ہیں تو کمنٹ میں ضرور بتائیں 👇

29/01/2026

علامہ اقبالؒ

نشان یہی ہے زمانے میں زندہ قوموں کا
کہ صبح و شام بدلتی ہیں ان کی تقدیریں

کمالِ صدق و مروّت ہے زندگی ان کی
معاف کرتی ہے فطرت بھی ان کی تقصیریں

قلندرانہ ادائیں ، سکندرانہ جلال
یہ اّمتیں ہیں جہاں میں برہنہ شمشیریں

خودی سے مردِ خود آگاہ کا جمال و جلال
کہ یہ کتاب ہے ، باقی تمام تفسیریں

شکوہِ عید کا منکر نہیں ہوں میں لیکن
قبولِ حق ہیں فقط مردِ حُر کی تکبیریں

حکیم میری نواؤں کا راز کیا جانے
ورائے عقل ہیں اہلِ جنوں کی تدبیریں

ارمغانِ حجاز

26/01/2026

حوصلہ ہار کے بیٹھوں گا تو مر جاؤنگا ۔۔

25/01/2026

ڈاکٹر اعجاز نرسنگ کالج
آپ کے امیدوں کا مرکز ۔۔۔ جہاں آپ صرف کتاب تک محدود نہیں ہوں گے بلکہ اخلاقیات ، عزم و ہمت ،محنت لگن اور ایک باوقار شخصیت بن کر معاشرے کی خدمت کرنے کیلئے تیار ہوں گے ۔
میڈیکل شعبہ میں داخلے جاری ہیں ۔
✨ 𝐀𝐃𝐌𝐈𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍 𝐎𝐏𝐄𝐍 𝟐𝟎𝟐6 ✨


🌟 "تعلیم کے ساتھ ہنر، خدمت کے ساتھ عزت" 🌟

🏥 𝐌𝐎𝐔 𝐟𝐨𝐫 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠
✅ Category C hospital shabqadar

🎀 **No Co-Education – Separate Classes for Girls** 🎀

🏫 Dr Ijaz Nursing College and Allied Health Sciences Shabqadar
📍
بٹگرام روڈ شبقدر
☎️ WhatsApp: 0303 0002890

23/01/2026

سورہ کہف اور درود شریف کا خصوصی اہتمام کریں۔

کیا آپ نے سورہ کہف پڑھی ؟؟
Dr Ijaz Nursing College