Ibrahim Dawakhana

08/05/2024

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard!

Abul Hassan, Md Al

06/05/2024

چیا کے بیج کیسے کھائیں؟ آپ کو ایک دن میں کتنا کھانا چاہئے؟

چیا کے بیج ان لوگوں میں مقبول ہوچکے ہیں جو اپنی صحت کو بہتر بنانے یا صحت مند طرز زندگی پر عمل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ یہ بیج جو غذائی اجزاء سے بھرے ہوئے ہیں وہ سلویا ھاسپینیکا سے آتے ہیں ، پھولوں والے پودوں کی ایک قسم ، زیادہ تر جنوبی امریکہ اور میکسیکو میں نظر آتی ہے۔

اگر آپ اپنا وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو چیا کے بیج آپ کی باقاعدہ غذا میں شامل کرنے کے لئے بہترین ہیں۔ اس کے علاوہ ، وہ ہاضمے کو بھی بہتر بناتے ہیں۔ مزید یہ کہ چیا کے بیجوں میں میگنیشیم ، کیلشیم اور فاسفورس دانت اور ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے۔ چیا کے بیج اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے بھرپور ذرائع ہیں جو خراب کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کو کم کرکے دماغ کے ساتھ ساتھ دل کی حفاظت کرتے ہیں۔ ٹریپٹوفن ، جو امینو ایسڈ ہے ، نیند کا ہارمون ، سیروٹونن کی تیاری میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ دریں اثنا ، اینٹی آکسیڈینٹ قبل از وقت عمر بڑھنے سے روکتے ہیں۔ ذیابیطس کے مریض اپنے حیرت انگیز غذائیت سے متعلق فوائد کیلے اپنی باقاعدہ غذا میں چیا کے بیج شامل کرسکتے ہیں۔

چیا کے بیج کھیر کو صحت مند کی طرح میٹھا بنا سکتے ہیں۔ ہموار کرنے کے لئے چیا کے بیج شامل کرنے سے وہ غذائی اجزاء سے مالا مال ہوجاتے ہیں۔
چیا کے بیج سلاد میں شامل کیے جاسکتے ہیں ، بیکڈ آئٹمز میں انڈوں کے بجائے استعمال ہوتے ہیں یا راتوں رات جئ میں مل جاتے ہیں۔
سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ انہیں صرف پینے کے صاف پانی میں بھگو دیں۔ چیا کے بیج لیمونیڈ میں بھی شامل کیے جاسکتے ہیں۔
بہتر ہے کہ ایک دن میں دو کھانے کے چمچ چیا کے بیج نہ کھائیں۔ ان کو کھانے سے پہلے ان کو لینا نہ بھولیں۔

15/04/2024

The Human Digestive System

28/12/2023

This Winter Special offers
Pistachio Roasted & Salted
Premium Quality
Irani Pistachio
Half Kg Just Rs.1799
COD Available

14/11/2023

گاجر کا تعلق ان سبزیوں سے ہے جن کی جڑوں کو بطور خوراک استعمال کیا جاتا ہے، گاجر کو فو ائد کی وجہ سے پوری دنیاء میں مقبولیت کی نگاہ سے دیکھا جاتا ہے۔ گاجر کے پتے ، بیج، جڑ سب کے بے شمار فائدے ہیں پاکستان، انڈیا، کشمیر، ہمالیہ سری لنکا میں بکثرت اگائی جاتی ہے، گاجر کی تین قسمیں ہیں ، اور ان تینوں قسموں کے مزاج، افعال ، خواص ایک جیسے ہوتے ہیں لیکن سرخ رنگ کی گاجر بہتر خیال کی جاتی ہے۔

گاجر کا پودا بمشکل افٹ تک ہوتا ہے، پتے شاہترہ کے پتوں کی طرح ہوتے ہیں ، اس کی جڑ کو بطور غذا استعمال کیا جاتا ہے۔ گاجر کا مزاج گرم تر درجہ اول ہے۔ گاجر دیر ہضم اور نفخ پیدا کرتی ہے، کمزور معدوں کے مریضوں کے پیٹ میں درد پیدا کرتی ہے، اس کی اصلاح لونگ ، جائفل، ہر کہ شکر وغیرہ سے کر کے استعمال کریں تو بہتر ہوتا ہے اس کو بطور تر کاری بکثرت کھایا جاتا ہے اور مٹھائیوں میں بھی استعمال کی جاتی ہے۔

کیمیائی تجزیہ سے معلوم ہوا ہے کہ گاجر میں پانی 85 5فیصد، پروٹین 1 فیصد، کیروٹین فولاد، فاسفورس ، چونا، وٹامن اے، بی ہی کیمیاشیم ، وغیرہ کی بھی مقدار پائی جا تی ہے۔ گاجر برصغیر پاک و ہند میں قدیم دور سے کاشت کی جارہی ہے۔ قدیم اطباء کے نزدیک تقریبا گا جر کی کاشت کو 2000 سے زائد سال ہو چکے ہیں ، اور لوگ اس وقت سے ہی گاجر کی مقوی بدن تاثیر سے آگاہ ہیں۔ گاجر بے پناہ طبی فوائد کی حامل غذا ہے۔ طبی تجزیہ کے بعد گاجر کی اہمیت اور بھی بڑھ گئی ہے۔ یہ صالح خون پیدا کرتی ہے ہڈیوں کو مضبوط بناتی ہے ، درد کمر اور گردوں کی کمزوری کو مفید ہے۔ سیاہ رنگ کی گاجروں میں وٹامن سی کی بھی بہت مقدار پائی جاتی ہے ۔ ہائی بلڈ پریشر کا بہترین علاج ہے ،

گاجر رنگ کو نکھارتی ہے رخساروں کو سرخ کرتی ہے، قوت باہ کی کمی کا بھی بہترین علاج ہے، جدید طبی تحقیق کے مطابق گاجر دماغی کمزوری، در دشقیقه ، درد مفاصل، آنتوں کی کمزوری ، گردوں کی کمزوری ضعف جگر ، نظر کی کمزوری کا شافی علاج ہے۔ دماغی کمزوری میں مبتلا مریض گاجر 1 کلو اور چار مغزیات، بادام ، پستہ ، اخروٹ سو سو گرام لے کر اور دودھ 1 کلو لے کر ان کو برتن میں ڈال کر پکائیں اور چینی حسب زائقہ ڈال کر نیم آنچ پر پکائیں خشک ہو جائے تو اس کو روزانہ پچاس گرام کھا ئیں اوپر سے نیم گرم دودھ پی لیں چند دن میں دماغ میں قوت محسوس ہوگی۔ درد شقیقہ کے علاج کے لیے ، گاجر کا رس اور تھوڑا سا ادرک ملا کر ہلکا سا گرم کر کے پی لیں درد چند دن میں غائب ہو جائے گا،.

خون کی کمی کے مریض آدھا گلاس گاجر کا جوس اور آدھا گلاس چقندر کا جوس ملا کر دو پہر کو پیا کریں تو خون بے حد پیدا ہوگا ، اور قوت باہ کو بھی فائدہ ہوگا، جن لوگوں کو جوس پینے سے ٹھنڈ محسوس ہو تو ان کو جوس کو ہلکا سا گرم کر لینا چاہیے آنتوں کی کمزوری میں مبتلا افرادگاجر کو بطور ترکاری پکا کر کھا ئیں تو بہت فائدہ ہوتا ہے، شوگر کے مریض گاجر کا اچار استعمال کر کے قائدہ حاصل کر سکتے ہیں۔ گاجر کا اچار اگر سر کہ میں بنایا جائے تو بہتر ہوتا ہے.

کمزوری اعصاب کے مریض اگر گاجروں کے بیچ ۵ سے ۶ گرام تک روزانہ کھایا کریں تو ان کی کمزوری ختم ہو جاتی ہے ، گاجروں کو کاٹ کر رات کو شبنم میں رکھ دیں اور ان کو کھانے سے دل کی کمزوری دور ہوتی ہے۔ بانجھ پن میں مبتلا مریض گاجروں کو متواتر استعمال کریں تو ان کا بانجھ پن ختم ہوسکتا ہے گاجر سے جگر کے سدے بھی تحلیل ہو کر جسم سے خارج ہو جاتے ہیں۔

جولوگ مہنگائی کی وجہ سے سیب نہیں کھا سکتے ان کے لیے گاجر بہترین اور سستا بدل ہے۔

الغرض گاجر بہت بڑا عطیہ خداوندی ہے اس سے فائدہ
حاصل نہ کرنا دانشمندی نہیں ۔

27/10/2023

Golden Milk (سونے والا دودھ)

مستند ہلدی دودھ کے آرام دہ ذائقوں سے لطف اٹھائیں، جو ایک روایتی مشرقی ملکوں کا مشروب ہے جس کی جڑیں قدیم آیورویدک ادویات میں ہیں۔ یہ سنہری امرت، جسے ہلدی کا دودھ بھی کہا جاتا ہے، دودھ کو ہلدی کے ساتھ خوشبو دار مسالوں کے ساتھ ملا کر ایک آرام دہ مشروب بناتا ہے جس میں غیر سوزش کی خصوصیات ہیں۔ مختلف بیماریوں کے علاج کے طور پر نسلوں تک پیا جانے والا یہ نسخہ ایک لازوال کلاسک ہے جو ہر گھونٹ میں تندرستی اور گرمی دونوں کا وعدہ کرتا ہے۔

اس سے انکار نہیں کہ دیسی والدین کسی بھی جسم میں ٹوٹی ہوئی چیز پر ہلدی استعمال کرتے ہیں۔ میں آپ کو یہ نہیں بتا سکتا کہ مجھے کتنی بار کہا گیا ہے، "ہلدی (ہلدی) کسی بھی شکل میں جسم کو اندر سے ٹھیک کرتی ہے"۔ مشرقی ملکوں کے ثقافت میں ہلدی کا استعمال قدیم آیورویدک طب اور روایات میں گہرائی سے جڑا ہوا ہے جو آج جدید طب سے ثابت ہے۔

ہلدی کو اکثر سنہری مسالا کہا جاتا ہے کیونکہ اس کے شاندار پیلے رنگ کی وجہ سے یہ ہندوستانی کھانا پکانے میں مدد دیتی ہے، جیسے کہ اربی سبزی اور کھچڑی میں۔ مغرب میں، ہلدی دودھ اچانک رجحان بن گیا اور اس کے ساتھ ایک ری برانڈ - گولڈن دودھ آیا۔

⚫ہلدی کے دودھ کے فوائد⚫

ہلدی کو جنوبی ایشیا میں ہزاروں سالوں سے اپنے دواؤں کے فوائد کے لیے آیورویدک ادویات میں عام سردی اور بے سکونی کے علاج کے طور پر استعمال کیا جا رہا ہے۔ Curcumin، اس کے اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کے اثرات کی وجہ سے، متعدد صحت کے فوائد کے لئے بھرپور طریقے سے مطالعہ کیا گیا ہے، بشمول سوجنز کو روکنا۔

⚫کچھ ثابت شدہ صحت کے فوائد یہ ہیں:⚫

آکسیڈیٹیو اور اشتعال انگیز حالات کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔
ورزش کی وجہ سے ہونے والی سوزش اور پٹھوں میں درد میں کمی
انسولین کی حساسیت اور آنتوں کی صحت میں بہتری
بہتر دماغی کام
بلند فشار خون میں کمی
اضطراب کو کم کرتا ہے اور آرام دہ نیند میں مدد کرتا ہے۔

🔴نوٹ🔴

حاملہ یا دودھ پلانے کے دوران ہلدی کی مقدار بڑھانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ بہت زیادہ ہلدی کھانے کے منفی اثرات بھی ہو سکتے ہیں، جیسے پیٹ کی تکلیف اور سر درد

&

26/10/2023

Sharbat e Badam (khalis)
Without any preservatives
No sodium benzoate
No Cetric acid
100 % Natural
شربت بادام (خالص)
بے غیر کسی کیمیکل کے
ڈاٹری کے بغیر
سو فیصد خالص

22/10/2023

18/10/2023

( ابراھیم جوشاندہ )

دمہ کی تکلیف
سانس کی رکاوٹ
کھانسی نزلہ
کیرا (گلے میں ریشہ)
سینے اور دماغ کا ریشہ

(ترکیب استعمال)
دو گلاس پانی میں جوش دے کر جب ایک گلاس پانی رہے جائے تو پن چھان کر پی لیں
رات کو سوتے وقت استعمال کریں۔
(نوٹ)
ہر قسم کی بادی اور ٹھنڈی اشیاء سے پرہیز کریں

17/10/2023

...سفوف مغلظ خاص....

1 چمچ شام کو دودھ سے دیں شوگر کے مریض کو بھی دیں انکی کمزوری بحال ہوجائیگی
وقت کے طول بڑھاتا ہے منی کی رقت چالیس دن میں ختم اس کے بعد کسی مغلظ کی ضرورت نہیں رہتی.

14/10/2023

سپر شاہی سفید موصلی والا
فوطیرون کی لاجواب دوا
جریان، احتلام، سرعت انزال کے لیے مفید ہے

*******on #

13/10/2023

Get Your Life Easy with herbal/Ayurveda