Sea buckthorn & Dry fruits Suppliers Of Gilgit Baltistan

27/11/2025

Fresh Sea buckthorn Fruits now available …
Dried net and clean sea buckthorn also available
Please book your order inbox or WhatsApp below 👇 no

+92 340 8937200

21/10/2025

21/10/2025

07/10/2025

Hawthorn berries available please inbox

‪+92 340 8937200‬

26/09/2025

Fresh sea buckthorn, available book your order contact number whats app +92 340 8937200..

19/09/2025

Sea buckthorn season

26/06/2025

Dried sea buckthorn for sale
50% off

27/03/2025

ایک ایسا جنگلی پھل جسکی نہ صرف رنگت سونے جیسی ہے بلکہ افادیت بھی سونے جواہرات سے کم نہیں ۔ہمالین رینج میں خصوصاً بلتستان می وافر مقدار میں پایا جانے والا پھل جسے عام عوام سوق پھلو کے نام سے جانتی ہے آئیے اسکے بارے میں جاننے کی کوشش کرتے ہیں ۔۔۔

سی بک تھورن پھل (سوق پھلو ) کے فوائد اور استعمال

سی بک تھورن پھل کے فوائد:

1. غذائیت سے بھرپور–

وٹامنز (سی، ای، اے، کے)، اینٹی آکسیڈنٹس، اومیگا فیٹی ایسڈز (3, 6, 7, 9)، اور معدنیات سے بھرپور۔

2. قوت مدافعت بڑھاتا ہے – وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس مدافعتی نظام کو مضبوط بناتے ہیں۔

3. جلد کی صحت کے لیے مفید– زخم بھرنے، مہاسوں کو کم کرنے اور جلد کی لچک بڑھانے میں مددگار۔

4. دل کی صحت– کولیسٹرول کم کرنے اور دل کی صحت کو بہتر بنانے میں معاون۔

5. ہاضمے کی صحت– آنتوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور سوزش کو کم کرتا ہے۔

6. سوزش کم کرنے والا– جوڑوں کے درد اور سوزش والی حالتوں میں مفید۔
7. جگر کی حفاظت– جگر کی صفائی اور افعال کو بہتر بناتا ہے۔

سی بک تھورن پھل کے استعمال کے طریقے

کیا سی بک تھورن (Sea Buckthorn) خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مؤثر ہے؟

جی ہاں! سی بک تھورن خون میں شکر کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے لیکن اس کا اثر اس کے استعمال کی شکل (پھل، تیل یا عرق) اور فرد کی صحت کی حالت پر منحصر ہے۔ تحقیق کے مطابق:

سی بک تھورن اور بلڈ شگر کنٹرول کے ثبوت

1. انسولین کی مزاحمت کو کم کرتا ہے

- 2010 کی ایک تحقیق(*Journal of Nutritional Science*) کے مطابق، سی بک تھورن کے عرق نے موٹاپے کا شکار افراد میں انسولین کی حساسیت کو بہتر بنایا۔

- طریقہ کار: اس کے اینٹی آکسیڈنٹس (فلیوونائڈز، کوئرسیٹن) اور اومیگا فیٹی ایسڈز سوزش کو کم کرتے ہیں، جو انسولین کی مزاحمت سے منسلک ہوتے ہیں۔

2. کھانے کے بعد شوگر کی سطح کو کم کرتا ہے

- 2018 کی ایک تحقیق (*Food & Function*) میں بتایا گیا کہ سی بک تھورن کے **پھل کا گودا** کاربوہائیڈریٹس کے ہضم کو سست کرتا ہے، جس سے کھانے کے بعد شوگر کی سطح کم ہوتی ہے۔

3. **HbA1c (طویل مدتی شوگر کنٹرول)
کو بہتر بناتا ہے**
-
2021 کی ایک جانوروں پر تحقیق** (*Biomedicine & Pharmacotherapy*) میں سی بک تھورن کے **بیج کے تیل** نے ذیابیطس کے چوہوں میں HbA1c کو کم کیا، جو طویل مدتی فائدے کی نشاندہی کرتا ہے۔

بلڈ شگر کنٹرول کے لیے تجویز کردہ خوراک

- پھل کا پاؤڈر/عرق 500–1000 ملی گرام روزانہ (معیاری عرق)۔
-
بیج کا تیل 2–5 ملی لیٹر (½–1 چائے کا چمچ) روزانہ کھانے کے ساتھ۔
- پورا پھل/جوس 30–50 ملی لیٹر پتلا جوسیا 15–30 گرام تازہ پھل** روزانہ۔

احتیاطی تدابیر

- ذیابیطس کی دوائیوں کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے (بلڈ شگر کو قریب سے مانیٹر کریں)۔
- انسانی تحقیق محدود ہے—زیادہ تر ثبوت جانوروں یا ابتدائی مطالعات پر مبنی ہیں۔

حتمی نتیجہ: سی بک تھورن مدد کر سکتا ہے لیکن یہ ذیابیطس کی دوائیوں کا متبادل نہیں ہے۔ استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر انسولین یا شوگر کم کرنے والی دوائیں لی جا رہی ہوں۔
۔

احتیاطی تدابیر

- ذیابیطس کی دوائیوں کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے (بلڈ شگر کو قریب سے مانیٹر کریں)۔

- انسانی تحقیق محدود ہے..زیادہ تر ثبوت جانوروں یا ابتدائی مطالعات پر مبنی ہیں۔

- چھوٹی مقدار سے شروع کریں تاکہ برداشت کا اندازہ ہو سکے۔

- ضرورت سے زیادہ استعمال پیٹ میں تکلیف کا سبب بن سکتا ہے۔
- اگر حمل، دودھ پلانے یا خون پتلا کرنے والی ادویات لے رہے ہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

ڈاکٹر ساجد حسین شگری میڈیکل سپیشلسٹ ریجنل ہیڈکواٹر ہاسپٹل سکردو


Refrences

**Dosage Guidelines**
**Evidence on Sea Buckthorn & Blood Sugar Control**
1. **Reduces Insulin Resistance**
- A **2010 study** in *Journal of Nutritional Science* found that sea buckthorn berry extract improved insulin sensitivity in overweight adults.
- **Mechanism**: Its antioxidants (flavonoids, quercetin) and omega fatty acids may reduce inflammation linked to insulin resistance.

2. **Lowers Post-Meal Blood Sugar Spikes**
- A **2018 study** (*Food & Function*) reported that sea buckthorn **berry pulp** slowed carbohydrate digestion, reducing blood sugar spikes after meals.

3. **Improves HbA1c (Long-Term Glucose Control)**
- A **2021 animal study** (*Biomedicine & Pharmacotherapy*) showed sea buckthorn **seed oil** lowered HbA1c in diabetic rats, suggesting long-term benefits.

Recommended Dosage for Blood Sugar Support**
- **Berry Powder/Extract**: **500–1000 mg/day** (standardized extract).
- **Seed Oil**: **2–5 mL (½–1 tsp) daily** with meals.
- **Whole Berries/Juice**: **30–50 mL diluted juice** or **15–30g fresh berries** per day.

21/03/2025

Hawthorn Berry available contact us 0340 8937200

21/03/2025

Salajeet available please contact 0340 8937200

18/03/2025

Net and clean limited dried sea buckthorn available please book your orders, contact number 0340 8937200

08/03/2025

Sea buckthorn has been found to have anticancer properties in both in vitro and in vivo studies on animal models. A study of the chemopreventive action of sea buckthorn fruits by Padmavathi et al. (2005) found them to inhibit dimethylobenzenoantracen-induced skin papillomagenesis in mice. The authors suggest that inhibition of carcinogenesis may be attributed to the concomitant induction of phase II enzymes, i.e., glutathione S-transferase, glutathione peroxidase, catalase, superoxide dismutase, and glutathione reductase in mouse liver. Moreover, the authors also suggest that the anticancer action of sea buckthorn fruits may be based on its enhancement of the DNA-binding activity of interferon regulatory factor-1 (IRF-1), a known antioncogenic transcription factor causing growth suppression and apoptosis.