Health Care Clinic & Hijama Center Skardu

08/07/2025

Hijama session for Psoriasis..best result in few sessions

14/06/2025

Dry Cupping & movements for Frozen Shoulder...

12/06/2025

Our Services :

12/06/2025

پاکستانی عوام اور "معدے کا کیپسول":

پاکستان کے سرکاری اسپتالوں کے آؤٹ ڈور میں روزانہ ہزاروں مریض آتے ہیں۔ مگر دلچسپ (اور افسوسناک) حقیقت یہ ہے کہ ان میں سے بہت سے لوگ اپنی بیماری کی مکمل تشخیص یا علاج کروانے نہیں آتے۔ وہ آتے ہی ڈاکٹر سے ایک مخصوص نسخہ طلب کرتے ہیں:

"ڈاک صاحب، ایک درد دی گولی، اک کھانسی دا سیرپ تے اک معدے دا کیپسول، جو نرنے پیٹ کھانا ہوندا اے!"

یہ رویہ ایک قومی مزاج بن چکا ہے — خودساختہ تشخیص اور خودساختہ علاج۔

Omeprazole یا دیگر proton pump inhibitors (PPIs) آج پاکستان کی ایک بڑی آبادی روزانہ کی بنیاد پر استعمال کر رہی ہے — یا یوں کہیے، "عادت" کے طور پر کھا رہی ہے۔

جبکہ یہ دوائیں مخصوص حالات (مثلاً السر، معدے کی تیزابیت، یا GERD) کے لیے مفید ہیں، مگر ان کا بے دریغ استعمال نہ صرف فائدے سے خالی ہے بلکہ نقصان دہ بھی ہے۔

او میپرا زول (eOmeprazol) ممکنہ مضر اثرات :

مسلسل سر یا پیٹ میں درد

قبض یا اسہال

منہ کا خشک ہونا

متلی اور بے چینی

ہڈیوں کا کمزور ہونا (Osteoporosis)

وٹامن B12 کی کمی

آئرن کی کمی (Anemia)

ڈپریشن اور تھکاوٹ

گردے کی کارکردگی متاثر ہونا (CKD کا خطرہ)

بیکٹیریا سے ہونے والے انفیکشن کا بڑھا ہوا خدشہ (مثلاً Clostridium difficile)

یہ تمام علامات آج کل ہر دوسرے شخص کو لاحق ہیں۔ مگر مسئلہ یہ ہے کہ ہم ان علامات کی وجہ ڈھونڈنے کے بجائے، مزید دوائیاں کھانا شروع کر دیتے ہیں۔

مسئلے کی جڑ: خود علاجی

معاشرے کے امیر اور متوسط طبقے نے تو یہ دوائیں جیب میں رکھنی شروع کر دی ہیں۔ کھانے میں تھوڑی سی تیزابیت محسوس ہوئی، فوراً کیپسول لے لیا۔ "جب ذرا گردن جھکائی، دیکھ لی" کے مصداق۔

لیکن ہم یہ بھول جاتے ہیں کہ:

ہر دوا کا ایک مخصوص مقصد، خوراک اور دورانیہ ہوتا ہے — جو صرف ایک معالج بہتر جان سکتا ہے۔

دل، شوگر، جگر اور گردے کے مریضوں کے لیے یہ دوائیں کسی زہر سے کم نہیں اگر غلط طریقے سے دی جائیں۔

ڈاکٹر گوگل سے پرہیز کریں

گوگل معلومات دیتا ہے، تشخیص نہیں۔ دوا کے نام، کمپنی، قیمت، یا "ریویوز" پڑھنے سے یہ معلوم نہیں ہوتا کہ یہ دوا آپ کے جسم کے لیے صحیح ہے یا نہیں۔ صرف ڈاکٹر ہی یہ فیصلہ کر سکتا ہے۔

ایک قومی مہم کی ضرورت

اب وقت آ گیا ہے کہ عوام کو شعور دیا جائے کہ:

ہر دوائی کا استعمال ڈاکٹر کی تجویز سے ہو

دوا کو "سردرد، کھانسی یا معدہ" جیسی چھوٹی علامات کے لیے عادتاً نہ بنایا جائے

متبادل طور پر، غذا، ورزش اور طرزِ زندگی میں تبدیلی سے معدے کے 90% مسائل حل کیے جا سکتے ہیں

اپنا اور اپنے پیاروں کا خیال کریں۔ دوا کو نعمت بنائیں، زحمت نہیں۔

10/06/2025

05/06/2025

طب اھل بیت علیھم السلام میں حجامہ سے مختلف بیماریوں کا علاج

31/05/2025

حجامہ طریقہ علاج سے نکلنے والے فاسد اور غیر طبعی مواد جو بے شمار بیماریوں کا سبب بنتے ہے۔۔جیسے کہ خون کا گاڑھا ھو جانا ،کو لیسٹرول کہ زیادتی ، دل کی بیماریاں ،جلدی امراض ، زہنی تناؤ ،سستی وغیرہ شامل ہے,
اس لیے حجامہ فطری طریقہ علاج بغیر کسی مضر اثرات کے 100٪ محفوظ اور مکمل علاج ہے۔۔

For appointment & detail
03416339541
Health Care Clinic & Hijama Center Skardu near Star bakery hargisa

29/05/2025

سونف کے فوائد

سونف (Fennel) ایک خوشبودار بیج ہے جو نہ صرف کھانوں میں ذائقہ بڑھاتا ہے بلکہ صحت کے لیے بھی بے شمار فوائد رکھتا ہے۔ ذیل میں سونف کے اہم فوائد بیان کیے گئے ہیں:

---

🌿 ہاضمے کے لیے مفید

گیس اور اپھارہ: سونف میں موجود "انیتھول" (anethole) نامی مرکب آنتوں کے پٹھوں کو آرام دیتا ہے، جس سے گیس، اپھارہ اور بدہضمی میں کمی آتی ہے ۔

قبض کا علاج: سونف کے بیجوں میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو آنتوں کی حرکت کو بہتر بناتا ہے اور قبض سے نجات دیتا ہے ۔

---

❤️ دل کی صحت

کولیسٹرول اور بلڈ پریشر: سونف میں پوٹاشیم اور فائبر کی موجودگی دل کی صحت کے لیے مفید ہے، یہ کولیسٹرول کو کم کرنے اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مددگار ہے ۔

---

🌸 خواتین کی صحت

ماہواری کے درد میں کمی: سونف کے بیجوں میں ایسے مرکبات پائے جاتے ہیں جو رحم کے پٹھوں کو آرام دیتے ہیں، جس سے ماہواری کے دوران درد میں کمی آتی ہے ۔

دودھ کی پیداوار میں اضافہ: سونف کا استعمال دودھ پلانے والی خواتین میں دودھ کی پیداوار کو بڑھا سکتا ہے ۔

---

🌿 دیگر فوائد

وزن میں کمی: سونف کا استعمال بھوک کو کم کرتا ہے اور میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے، جو وزن کم کرنے میں مددگار ہے ۔

سانس کی تازگی: سونف کے بیج چبانے سے منہ کی بدبو دور ہوتی ہے اور سانس تازہ رہتا ہے ۔

مدافعتی نظام کی مضبوطی: سونف میں وٹامن C اور اینٹی آکسیڈنٹس موجود ہوتے ہیں جو مدافعتی نظام کو مضبوط بناتے ہیں ۔

---

☕ سونف کی چائے کے فوائد

سونف کی چائے ہاضمے کو بہتر بناتی ہے، گیس اور اپھارہ کم کرتی ہے، اور ماہواری کے درد میں آرام دیتی ہے ۔

---

⚠️ احتیاط

مقدار: سونف کا استعمال معتدل مقدار میں کریں۔ زیادہ مقدار میں استعمال سے کچھ افراد میں حساسیت یا الرجی ہو سکتی ہے۔

حمل اور دوائیوں کا استعمال: حاملہ خواتین یا وہ افراد جو مخصوص دوائیں استعمال کر رہے ہوں، سونف کا استعمال کرنے سے پہلے طبیب سے مشورہ کریں ۔

28/05/2025

یہ تمام جلدی بیماریوں کا مکمل علاج ہے، جس میں مہاسے، دانے، ایکزیما اور سوریاسس شامل ہیں۔

23/05/2025

22/05/2025

مساج گن کے فوائد (Benefits of Massage Gun in Urdu):

1. پٹھوں کی تھکن دور کرنا:
مساج گن استعمال کرنے سے پٹھوں کی تھکن اور سختی میں کمی آتی ہے، خاص طور پر ورزش کے بعد۔

2. درد میں آرام:
یہ گہری مالش فراہم کرتی ہے جو جسم کے درد، خاص طور پر کمر، گردن اور کندھوں میں آرام دیتی ہے۔

3. خون کی روانی بہتر بنانا:
مالش کرنے سے خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے، جس سے آکسیجن اور غذائیت پٹھوں تک بہتر طور پر پہنچتی ہے۔

4. ریلیکسیشن اور تناؤ میں کمی:
جسم پر دباؤ ڈالنے سے تناؤ میں کمی اور ذہنی سکون حاصل ہوتا ہے۔

5. ورزش سے پہلے وارم اپ:
ورزش سے پہلے مساج گن استعمال کرنے سے پٹھے تیار ہو جاتے ہیں، جس سے چوٹ لگنے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

6. نیند میں بہتری:
مساج جسم کو پرسکون کرتا ہے، جو بہتر نیند میں مدد دے سکتا ہے۔

7. زخموں سے صحت یابی میں مدد:
باقاعدگی سے استعمال کرنے سے پٹھوں کی چوٹ یا کھچاؤ کی جلد صحت یابی ممکن ہوتی ہے۔