Dr Zuhaib Ahmed

19/12/2023

゚

29/06/2023

Eid Mubarak to all my fellow muslims and follower of this page. Stay safe stay healthy 🙏🙏

12/02/2023

12/02/2023

09/02/2023

08/02/2023

06/02/2023

04/02/2023

, , ,
.
, ,
.
, ,
:
:
:

02/02/2023

31/01/2023

30/01/2023

26/01/2023

20/01/2023

19/01/2023

شدید سردی انسانی صحت پر بہت زیادہ اثر ڈال سکتی ہے۔ جب درجہ حرارت انجماد سے نیچے گر جاتا ہے تو، جسم کے میٹابولزم Metabolism کو جسمانی درجہ حرارت کو معمول پر رکھنے کے لیے بہت متحرک ہو جاتا ہے. ہائپوتھرمیاHypothermia اور فراسٹ بائٹFrost bite سے بچاتا ہے .

ہائپوتھرمیاHypothermia اس وقت ہوتا ہے جب جسم کا بنیادی درجہ حرارت معمول سے کم ہوجاتا ہے۔ ہائپوتھرمیا کی علامات میں کپکپاہٹ، الجھن، تھکاوٹ اور دھندلا پن شامل ہیں۔ شدید حالتوں میں، ہائپوتھرمیا بے ہوشی اور موت کا باعث بن سکتا ہے۔ وہ لوگ جو بوڑھے ہیں، چھوٹے بچے ہیں، اور وہ لوگ جو دائمی بیماریوں کا شکار ہیں ہیں ان کو ہائپوتھرمیا ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

فراسٹ بائٹFrost Bite شدید سردی سے منسلک ایک اور صحت کا مسئلہ ہے۔ فراسٹ بائٹ اس وقت ہوتا ہے جب جلد اور زیریں ٹشوز جم جاتے ہیں۔ سب سے زیادہ متاثرہ حصے ، انگلیاں، ناک اور کان ہیں۔ فراسٹ بائٹ کی علامات میں بے حسی، جھنجھناہٹ، اور متاثرہ جگہ کا احساس ختم ہونا شامل ہیں۔ شدید حالتوں میں، فراسٹ بائٹ کے نتیجے میں انگلیاں، انگلیوں یا جسم کے دیگر حصوں کا نقصان ہو سکتا ہے۔

ہائپوتھرمیا اور فراسٹ بائٹ کے علاوہ، شدید سردی موجودہ طبی حالات جیسے دمہ، دل کی بیماری اور ذیابیطس کو بھی بڑھا سکتی ہے۔ سرد درجہ حرارت برونکو کنسٹرکشن Bronchoconstriction کا سبب بن سکتا ہے، جس سے دمہ کے شکار لوگوں کے لیے سانس لینا زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔ سرد موسم دل کے دورے کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے، خاص طور پر بوڑھے لوگوں میں۔

شدید سردی کے مضر صحت اثرات سے بچانے کے لیے، گرم، تہہ دار لباس پہننا، خشک رہنا، اور سرد درجہ حرارت میں طویل عرصے تک باہر رہنے سے گریز کرنا ضروری ہے۔ بزرگ اور چھوٹے بچوں پر نظر رکھنا بھی ضروری ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ انہیں ہائپوتھرمیا یا فراسٹ بائٹ کا خطرہ تو نہیں ہے۔

19/01/2023

سوشل میڈیا اضطراب اور پریشانی پیدا کر تا ہے کیونکہ یہ صارفین کے درمیان موازنہ اور احساس کمتری کو فروغ دیتا ہے ۔ دوسرے لوگوں کی تیار کردہ مصنوعی تصویر اور اکثر مثالی زندگی کو دیکھ کر کسی کو یہ محسوس ہو سکتا ہے کہ ان کی اپنی زندگی میں کوئی ترقی نہیں ہو رہی.

18/01/2023

How to increase testosterone:

• Sun 🌞
• Nature🌈
• No p**n
• Fatty fish🐟🐋
• Red meats🍗🍗
• Heavy weights💪💪
• Get plenty of sleep💤
• Magnesium-rich foods🌶️🍅🥦