10/09/2022
Czym jest stawianie granic?
Granice są przestrzenią, ktòrą pozostawiasz pomiędzy sobą a innymi. Stawianie tych granic jest mówieniem o sobie, swoich emocjach i potrzebach, choć nie zawsze jest to komfortowe. Stawianie granic jest umiejętnością wykazania się postawą asertywną, którą stosujemy wyrażając swój punkt widzenia, kwestionując czyjąś opinię, krytykując, negocjując warunki.
Umiejętność ta może nas uchronić przed zranieniem, wykorzystywaniem, manipulacją ze strony innych.
Wszystko to z poszanowaniem drugiej osoby.
Co nam daje stawianie granic ?
👉brak odczuwania presji ze strony innych
👉zmniejszony poziom stresu
👉respektowanie cudzych granic
👉 prawidłowy dystans emocjonalny
👉poczucie autonomiczności
👉podwyższone poczucie własnej wartości
👉komunikowanie naszych potrzeb
👉szacunek do siebie
👉zdrowe myślenie
