Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/102818419298902/

Dietetyk Magdalena Nowicka

Strona główna
Polska
Łódź
Dietetyk Magdalena Nowicka

Napisz i umów się na konsultację.

Szybka dieta z niskim IG już dostępna
https://www.naffy.io/magdalena-nowicka

Pomogę Ci pokonać insulinooporność i zmienić nawyki żywieniowe, a przy tym trwale schudnąć.

02/01/2026

Nowy rok, nowa ja to chyba jedno z najpopularniejszych zdań, które słyszymy w okresie świąteczno-noworocznym😉
Jeśli z nowym rokiem chcesz wprowadzić jakieś zmiany w swoim życiu, zadbać o Siebie lub coś innego, to nie ma w tym nic złego, jeśli zrobisz to w odpowiedni sposób
Nie zmieniaj swojego życia o 180 stopni, bo szybko może zakończyć się to niepowodzeniem. Najlepiej będzie, jeśli zaczniesz powoli od pojedynczych rzeczy i dasz Sobie czas i cierpliwość.
Zawarłam w poście kilka rzeczy, od których możesz zacząć, jeśli chcesz zadbać o Siebie w nowym roku. Trzymam kciuki, że Ci się to uda!🥰

Postanowienia noworoczne | nowy rok | nowy rok nowa ja | odchudzam się | zdrowe odchudzanie | wprowadzanie nawyków | nawyki żywieniowe | zdrowie | zdrowe odżywianie | dbam o siebie | zmiany na lepsze | dietetyczne wskazówki | dietetyk | dietetyk Łódź

29/12/2025

Cieszę się, że ten rok już się kończy i mam nadzieje, że kolejny będzie tylko lepszy. Końcówka roku 2024 i cały rok 2025 dał się we znaki.
Gdyby jeszcze rok temu ktoś powiedział mi co mnie w tym roku czeka to w życiu bym nie uwierzyła, ale to pokazuje, jak nasze życie potrafi być przewrotne.
Pomimo wielu bardzo przykrych zdarzeń, wydarzyło się też dużo pozytywnych rzeczy, za które jestem bardzo wdzięczna.
Życzę Ci, żeby nowy rok był dla Ciebie jeszcze lepszy i przyniósł same pozytywne wspomnienia i wydarzenia. Trzymaj się i do zobaczenia w 2026 roku!🥰

Podsumowanie roku, nowy rok, nowy rok stara ja, dietetyk, zdrowe odżywianie, odchudzanie

26/12/2025

Wzdęcia po świętach to jedna z najczęstszych dolegliwości, z którymi zgłaszają się pacjenci po okresie świątecznym🤔

Większe porcje, ciężkostrawne potrawy, nieregularne godziny jedzenia, mniej ruchu i przedświąteczny stres — wszystko to wpływa na pracę układu pokarmowego.
Uczucie pełności, napięty brzuch czy gazy nie są oznaką „przejadania się bez kontroli”, ale naturalną reakcją jelit na nagłą zmianę rytmu i składu diety.

W większości przypadków nie potrzeba detoksów ani drastycznych restrykcji. To, co naprawdę pomaga, to małe, celowe zmiany wspierające trawienie i perystaltykę jelit.

Wzdęcia, gazy, ciężkość po posiłku, mikrobiota jelitowa, jelita, zdrowy układ pokarmowy, zdrowe jelita, zdrowe nawyki żywieniowe, dietetyczne rady, wskazówki dietetyczne, zdrowe odżywianie, odchudzanie

22/12/2025

🎄PLACKI CZEKOLADOWO-PIERNIKOWE Z POWIDŁAMI I ORZECHAMI WŁOSKIMI🎄
Zaobserwuj .dietetyk po więcej
📍Składniki:
5 łyżek mąki
1 łyżeczka kakao
1 j***o
½ szklanki mleka
Przyprawa do piernika
Proszek do pieczenia
Powidła do posmarowania
Kilka orzechów włoskich
📍Przygotowanie:
Mąkę, kakao, przyprawę do piernika, proszek do pieczenia, mleko i j***o wymieszać ręcznie lub blenderem. Na rozgrzanej patelni bez tłuszczu formować plaski i smażyć obu stron po około 2-3 minuty. Gotowe placuszki posmarować powidłami i posypać orzechami.

Przepisy kulinarne, świąteczne przepisy, fit przepisy, zdrowe jedzenie, smaczne przepisy, szybkie jedzenie, słodycze, fit słodycze, bez cukru, słodkości, placuszki, pankejki, piernikowe, piernik, przekąska, śniadanie, kolacja, odchudzanie, zdrowe odżywianie, nawyki żywieniowe

18/12/2025

Święta kojarzyły Ci się do tej pory ze wzdęciami, ciężkością i „brzuchem jak balon”?
Mam dla Ciebie dobrą wiadomość! Już tak nie muszą!😇
To rzadko samo jedzenie jest problemem. Niestety częściej sposób, w jaki jemy i jak traktujemy jelita w tym czasie. Czasem wystarczy drobna zmiana, żeby trawienie działało sprawniej nawet przy bardziej świątecznym menu.
Nie chodzi o idealność, tylko o wsparcie organizmu tam, gdzie naprawdę tego potrzebuje.

Zdrowie jelit, zdrowe jelita, mikroflora jelitowa, kiszonki, wzdęcia, gazy, niestrawność, sposoby na zdrowe jelita, uczucie ciężkości, dietetyczne porady, lepsze samopoczucie, zdrowie, dbam o zdrowie, zmiany na lepsze, wigilia, święta Bożego Narodzenia, potrawy świąteczne, świętowanie, dietetyk

15/12/2025

🎄 KALORIE W ŚWIĄTECZNYCH SŁODYCZACH CZ 2🎄
Zapraszam do kolejnego zestawienia kalorii świątecznych słodkości, które możemy spotkać przy codziennych zakupach.

Podana kaloryczność dotyczy 100g produktu
Jadłaś któryś z nich? 😃

Kalorie w słodyczach, świąteczne słodycze, policzone kalorie, zdrowe zakupy spożywcze, wiem co jem, dbam o zdrowie, zdrowe odżywianie, zdrowe odchudzanie, redukcja wagi, świadome wybory żywieniowe, dietetyczne wskazówki, infografika dietetyka, dietetyk, dietetyk Łódź

08/12/2025

🎄KALORIE W ŚWIĄTECZNYCH SŁODYCZACH CZ 1🎄
Zaobserwuj .dietetyk po więcej ciekawostek na temat zdrowego odżywiania
Przesyłam dzisiaj pierwszą część zestawienia popularnych słodyczy świątecznych, które może kupić w popularnych sklepach😉

Podana kaloryczność dotyczy 100g produktu.
Wybierasz któreś dla Siebie?

Kalorie w słodyczach, świąteczne słodycze, policzone kalorie, dietetyk radzi, słodkości, słodycze, zdrowe podejście do diety, dietetyczne wskazówki, odchudzanie, zdrowe odżywianie, redukcja tkanki tłuszczowej, dietetyk, dietetyk Łódź

01/12/2025

Zaobserwuj .dietetyk po więcej wskazówek na temat zdrowego odżywiania
Glow up nie dzieje się od 1 stycznia, a zaczyna się od małych rzeczy, które robisz codziennie i wcale nie musisz z tym czekać do nowego roku.
Jeśli chcesz cieszyć się lepszą energią, cerą i zdrowymi hormonami w 2026 roku to wprowadź te małe rzeczy już teraz
🌸Ciepła woda pobudza układ trawienny i nawadnia organizm po nocy, co poprawia koncentrację i poziom energii. Wspiera też regularną pracę jelit

🌸Witamina D wpływa na odporność, hormony, nastrój i poziom energii, a większość osób ma jej duże niedobory, szczególnie zimą. Suplementuj tylko te rzeczy, których naprawdę potrzebujesz – najlepiej potwierdzić to badaniami

🌸Pożywne śniadanie stabilizuje glukozę i daje energię na resztę dnia, dzięki czemu unikasz spadków nastroju i zachcianek. Białko, tłuszcze i węglowodany złożone to najlepiej odżywiający zestaw dla hormonów. Regularne, pożywne śniadania to piękniejsza cera, lepszy cykl i mniejszy PMS

🌸Nawet krótki spacer lub 10 minut rozciągania obniżają kortyzol i poprawiają wrażliwość insulinową. Codzienny ruch wspiera metabolizm i układ nerwowy o wiele bardziej niż rzadkie, intensywne treningi

🌸Orzechy dostarczają zdrowych tłuszczów, magnezu i witaminy E, które odżywiają skórę i wspierają produkcję hormonów. Pomagają też stabilizować glukozę.
Praktykujesz któryś z tych nawyków?

Glow up, nowe nawyki żywieniowe, zdrowe nawyki żywieniowe, śniadanie, fit posiłki, suplementy diety, trening, aktywność fizyczna, odchudzanie, zdrowo jem, dbam o zdrowie, nowy rok nowa ja, postanowienia noworoczne, zdrowe jelita, zdrowe hormony, lepszy sen, dietetyk radzi, dietetyczne wskazówki, piękna cera

27/11/2025

✨Babeczki a’la mini jabłeczniczki✨
📍Składniki na około 12 babeczek:
250 g mąki
2 małe jabłka
2 jajka
115g masła
3/4 szklanki stewii - możesz użyć innego słodzika lub cukru
2 łyżeczki rodzynek kilka minut wcześniej namoczonych w wodzie
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka cynamonu
📍Przygotowanie
Jabłka pokroić w drobną kostkę. Dodać słodzik, cynamon, rodzynki. Wszystko wymieszać. Ubić masło z jajkiem do uzyskania jednolitej konsystencji. Dodać do miski z jabłkami, wsypać mąkę i dokładnie wymieszać. Gotową masę przełożyć do foremek na babeczki i piec około 25 minut w 200 stopniach. Możesz sprawdzać patyczkiem, czy jest suchy. Smacznego!

24/11/2025

Dietetyk też człowiek i czasami ma chęć na takie produkty, choć najlepiej zrobić je w domu😃
Co zjadłabyś z tej listy?

Adres

Łódź

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Magdalena Nowicka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Magdalena Nowicka:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Łódź?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk