Dietetyk Magdalena Nowicka

Dietetyk Magdalena Nowicka Napisz i umów się na konsultację.

Szybka dieta z niskim IG już dostępna
https://www.naffy.io/magdalena-nowicka

Pomogę Ci pokonać insulinooporność i zmienić nawyki żywieniowe, a przy tym trwale schudnąć.

✨CIASTO CZEKOLADOWO-BANANOWE Z JABŁKAMI✨ Zaobserwuj po więcej prostych i szybkich przepisów 📍Składniki: 1 duże jabłko ...
21/05/2026

✨CIASTO CZEKOLADOWO-BANANOWE Z JABŁKAMI✨
Zaobserwuj po więcej prostych i szybkich przepisów
📍Składniki:
1 duże jabłko
2 jajka
50g kakao bez cukru
1 banan
1 łyżeczka cynamonu
📍Przygotowanie:
Jabłko zetrzeć na tarce i odsączyć sok. Banana rozgnieść widelcem i dodać jabłka. Dodać pozostałe składniki i zblendować na gładką masę. Masę przełożyć do formy wyłożonej papierem do pieczenia i piec około 40-45 minut w 180 stopniach, góra-dół.


Przepisy kulinarne | szybkie przepisy | proste jedzenie | smaczne przepisy | ciasto | słodkości bez cukru | bez cukru | fit przepisy | fit jedzenie | zdrowe słodkości | zdrowa przekąska | zdrowe ciasto | jedzenie dietetyka | dieta to nie kara | dieta bez diety | zdrowe wybory | dietetyk Łódź

✨JADŁOSPIS WIOSENNY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 1900 KCAL✨ Zaobserwuj .dietetyk po więcej Daj znać, który posiłek sp...
14/05/2026

✨JADŁOSPIS WIOSENNY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 1900 KCAL✨
Zaobserwuj .dietetyk po więcej
Daj znać, który posiłek spróbujesz


Insulinooporność | cukrzyca typu 2 | niski indeks glikemiczny | niski ładunek glikemiczny | zdrowa dieta | jadłospis | plan żywieniowy | zdrowe odżywianie | odchudzam się | zdrowe odchudzanie | kalorie | policzone kalorie | jadłospis 1900 kcal | wiosenne smaki | wiosenny jadłospis | przepisy kulinarne | przepisy | szybkie jedzenie | zdrowo i smacznie| dietetyk | dietetyk Łódź

Przychodzę dzisiaj z recenzją książki pt. „Japońska filozofia jedzenia. Twoja droga do lepszego zdrowia” autorstwa Willi...
11/05/2026

Przychodzę dzisiaj z recenzją książki pt. „Japońska filozofia jedzenia. Twoja droga do lepszego zdrowia” autorstwa Williama S. Doyle’a i Naomi Moriyamy, dzięki współpracy z wydawnictwem Filia [współpraca]
Japończycy znajdują się w czołówce, jeśli chodzi o długość życia. Wynika to w dużej mierze z diety, aktywności fizycznej i profilaktyki. W książce znajdziemy osobistą historię autorki, która po wyjeździe do Stanów Zjednoczonych przytyła 11 kg, zapominając o filozofii, w której ciało i umysł żyją w zgodzie z naturą.
Oprócz osobistych doświadczeń z książki dowiemy się również, jak żyć po japońsku, stosując się do takich zasad jak m.in.:
📍spożywanie dużej ilości owoców, warzyw i ryb przy jednoczesnym ograniczeniu cukru i tłuszczów nasyconych
📍uważne jedzenie
📍delikatne obchodzenie się z jedzeniem
Dla wielu osób może to nie być nic odkrywczego, ale mimo to polecam przeczytać tę książkę, ponieważ można dowiedzieć się wielu ciekawostek, o których wcześniej nie miało się pojęcia, dotyczących diety i gotowania😉

W środku znajdziecie też przepisy oraz 7-dniowy plan posiłków, które zainspirują Was do wypróbowania nowych smaków.

✨WIOSENNE MUST HAVE PRZY IO✨ Zaobserwuj po więcej wskazówek na temat insulinooporności i stabilnej glikemii Wiosna to j...
04/05/2026

✨WIOSENNE MUST HAVE PRZY IO✨
Zaobserwuj po więcej wskazówek na temat insulinooporności i stabilnej glikemii
Wiosna to jeden z lepszych momentów, żeby odświeżyć dietę i postawić na lekkie, sezonowe produkty, które wspierają stabilny poziom cukru. Jeśli masz insulinooporność, to koniecznie włącz do diety te produkty, jeśli nadal tego nie zrobiłaś😉
Sezonowość produktów nie tylko urozmaici twoją dietę, ale też pomoże dostarczyć potrzebnych składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego ciała.


Insulinooporność | stabilna glikemia | wiosna na talerzu | gospodarka węglowodanowa | zdrowe hormony | niski indeks glikemiczny | owoce i warzywa | smacznie i zdrowo | smacznego | zdrowe nawyki żywieniowe | zdrowy styl życia | wiem co jem | szczypiorek | borówki | truskawki | młoda marchew | szparagi | rzodkiewka | zdrowie na talerzu | wskazówki dietetyczne | infografika dietetyczna | dietetyk radzi | dietetycznie | zdrowo | zdrowe jedzenie | porady dietetyczne | dietetyk Łódź

✨KULKI MOCY – SZYBKA I ZDROWA PRZEKĄSKA DLA KAŻDEGO✨ 📍Składniki (około 15-20 kulek): 1 banan 50g wiórków kokosowych 2 ł...
30/04/2026

✨KULKI MOCY – SZYBKA I ZDROWA PRZEKĄSKA DLA KAŻDEGO✨
📍Składniki (około 15-20 kulek):
1 banan
50g wiórków kokosowych
2 łyżki kakao bez cukru
📍Przygotowanie:
Rozgnieść banana widelcem, dodać kakao i wiórki kokosowe. Uformować kulki z powstałej masy. Kulki włożyć do lodówki na około 1 godzinę. Smacznego!


Przepis kulinarny | przepisy | zdrowe odżywianie | zdrowe słodycze | słodycze bez cukru | zdrowe jedzenie | zdrowa przekąska | przekąska | szybkie przepisy | zdrowe przepisy | smacznie i zdrowo | wiem co jem | dietetyczne przepisy | smacznego | dietetyk

✨JAK ZBILANSOWAĆ KAJZERKĘ W INSULINOOPORNOŚCI✨ Nie musisz rezygnować z kajzerki jeśli bardzo ją lubisz. Ważne jest, aby...
27/04/2026

✨JAK ZBILANSOWAĆ KAJZERKĘ W INSULINOOPORNOŚCI✨
Nie musisz rezygnować z kajzerki jeśli bardzo ją lubisz. Ważne jest, aby odpowiednio ją skomponować.
Jeśli jedząc kajzerkę nie zapomnisz o dodatku białka, tłuszczu i błonnika to twój cukier we krwi nie wyskoczy w kosmos.

Mając insulinooporność, czy cukrzycę możesz jeść wszystko. Pamiętaj, że nie ma
produktów zakazanych, ale kluczem jest odpowiednia kompozycja😉
W poście znajdziesz również propozycję wykorzystania kazjerki na słodko, bo kto
zabroni😅



Kajzerka w insulinooporności | insulinooporność | cukrzyca typu II | prawidłowe
komponowanie posiłków | białko | tłuszcz | błonnik | węglowodany | dietetyk radzi |
dietetyczne | dietetycznie | wskazówki dietetyka | kajzerka na słodko | przepisy na
słodko | zdrowe i smaczne

✨3 PRZEPISY Z WYKORZYSTANIEM MARCHEWKI✨ Marchewka to produkt, który ma wiele prozdrowotnych właściwości, dlatego powini...
16/04/2026

✨3 PRZEPISY Z WYKORZYSTANIEM MARCHEWKI✨
Marchewka to produkt, który ma wiele prozdrowotnych właściwości, dlatego powinien pojawiać się w naszej diecie regularnie. Możesz dodać ją do deseru, placków, wypieków lub pochrupać po prostu jako przekąskę.
Daj znać w komentarzu, który przepis najbardziej Ci przypadł do gustu😇



Pomysł na marchewkę | marchew | przepisy | zdrowe jedzenie | wiem co jem | babeczki | muffiny | placuszki | zupa | krem | zdrowy tryb życia | zdrowe odżywianie | dietetyczne przepisy | zdrowe przepisy | proste przepisy kulinarne | szybkie jedzenie | na słodko | na zdrowo | zdrowo i smacznie | zdrowo i kolorowo| zdrowe przepisy kulinarne

Adres

Łódź

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Magdalena Nowicka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Magdalena Nowicka:

Skróty

Udostępnij

Kategoria