04/01/2026
✨ Nowy Rok – nowa uważność na siebie ✨
Zamiast listy sztywnych postanowień, które często kończą się frustracją… może w tym roku wybierzmy słuchanie siebie?
Nasze ciało codziennie wysyła sygnały.
Zmęczenie, napięcie, ból, brak energii – to nie są wrogowie, ale informacje.
Warto nauczyć się je zauważać, a nie zagłuszać.
🌿 Oddech – coś tak prostego, a tak potężnego. Świadome oddychanie potrafi regulować układ nerwowy, uspokajać, przywracać równowagę.
🌿 Ruch – nie dla „wyników”, ale dla przepływu, krążenia i życia w ciele.
🌿 Nawodnienie – bo woda to podstawa każdej regeneracji.
🌿 Holistyczne podejście – ciało, emocje i umysł są ze sobą połączone. Tabletki „na szczęście” czy „na ból” często tylko chwilowo uciszają objaw, zamiast zapytać: co naprawdę chce mi powiedzieć moje ciało?
W tym roku nie musisz być „lepszą wersją siebie”.
Wystarczy, że będziesz bardziej obecną i uważną wersją siebie 🤍
✨ Małe kroki, codzienna troska i zaufanie do mądrości własnego ciała – to najlepsze postanowienie na Nowy Rok.
Dużo serdeczności,
Magdalena
Sanus Sum Sp. z o.o. - Medycyna alternatywna w Łodzi
📍Łagiewnicka 137
📱517 361 573 (w godzinach pracy gabinetu)
̇ycie
