Ilona Świątkowska terapeutka manualna

28/10/2025

15/10/2025

Zachęcam do lektury 😊

🩺 15 października – Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi

To dzień, w którym zatrzymujemy się na chwilę, by przypomnieć, że profilaktyka, wczesne wykrycie i kompleksowa opieka potrafią uratować życie — ale równie ważne jest to, co dzieje się po diagnozie i po operacji.

Rak piersi to nie tylko choroba ciała — to doświadczenie całego człowieka.
Każda kobieta wchodząca na drogę leczenia potrzebuje nie tylko zespołu lekarzy, ale też wsparcia fizjoterapeutycznego, emocjonalnego i psychicznego.

🤍 Prerehabilitacja – czyli przygotowanie ciała do leczenia operacyjnego – pomaga odzyskać siłę, elastyczność i oddech. To moment, w którym uczymy ciało, jak poradzi sobie z nadchodzącą zmianą.

💗 Fizjoterapia pooperacyjna to nie tylko praca z blizną czy zapobieganie obrzękowi limfatycznemu. To powrót do czucia własnego ciała, ruchu bez bólu i odzyskiwania kobiecości krok po kroku.

🌸 Emocjonalny powrót do zdrowia jest równie ważny jak ten fizyczny.
Dotyk, oddech, łagodny ruch – to narzędzia, które pomagają odbudować zaufanie do własnego ciała po trudnym doświadczeniu.

Niech ten dzień będzie przypomnieniem, że rak piersi nie definiuje kobiety – a droga zdrowienia może być pełna siły, czułości i nadziei.

💞 Dbaj. Badaj. Wspieraj. Pamiętaj.

Kontakt z fizjoterapeutą pod numerem telefonu 795 556 856
www.znanylekarz.pl/ilona-swiatkowska/fizjoterapeuta/lodz

29/06/2025

🏃‍♂️🧗‍♀️ **Sportowcy i pasjonaci ekstremalnych wyzwań!**

💪 Czas zadbać o swoje ciało na najwyższym poziomie!

💥 Oferujemy **fizjoterapię skrojoną na miarę**, dopasowaną do Twoich indywidualnych potrzeb.

🔍 Analizujemy Twój wzorzec ruchowy, pracujemy nad **doskonaleniem siły, wydolności** i precyzją ruchu, byś mógł/a osiągać jeszcze lepsze wyniki!

🚀 Niezależnie, czy wspinasz się na szczyty, biegasz ultra, czy testujesz granice w sportach ekstremalnych – dopracuj każdy detal z nami! 💚

Zapisz się już dziś!
www.znanylekarz.pl/ilona-swiatkowska/fizjoterapeuta/lodz
Tel 795556856

30/03/2025

Szkolę się dla Was 😊💪
Zapraszam do zapisu na wizyty

17/03/2025

Mieszkasz w Łodzi i chcesz zadbać o swoją skórę?

Przyjdź na terapię twarzy – idealny sposób, by odświeżyć cerę i poczuć się lepiej we własnej skórze!
Profesjonalna pielęgnacja czeka na Ciebie – umów się już dziś i daj swojej twarzy to, na co zasługuje!

Zapisy na portalu
www.znanylekarz.pl/ilona-swiatkowska/fizjoterapeuta/lodz

07/03/2025

🌟 **Dbaj o Swoje Piękno i Zdrowie twarzy!** 🌟

Czy wiesz, że fizjoterapia twarzy to doskonały sposób na poprawę wyglądu oraz samopoczucia? Dzięki specjalistycznym technikom masażu i kosmetyce, możemy zredukować napięcia mięśniowe, poprawić krążenie krwi i limfy, a także zminimalizować zmarszczki!

✨ **Dlaczego warto umówić się na wizytę?**
- 🍃 Ulga w bólu i napięciu mięśniowym
- 🌈 Zmniejszenie obrzęków i cieni pod oczami
- 🪄 Widoczna poprawa jędrności i elastyczności skóry
- 🌟 Odpoczynek i relaks w miłej atmosferze

Nie czekaj! Zainwestuj w siebie i swoje piękno. Umów się już dziś na swoją pierwszą wizytę i poczuj różnicę! 💆‍♀️💖

📞 Skontaktuj się z nami przez wiadomość lub zadzwoń: +48 795 556 856



---

Czekamy na Ciebie! 🌷

03/03/2025

Czy fizjoterapia jest dla mnie?

Jeśli zastanawiasz się, czy powinieneś skorzystać z usług fizjoterapeuty, oto kilka znaków ostrzegawczych:

- Odczuwasz chroniczny ból mięśni lub stawów.

- Często się zmęczysz przy wykonywaniu codziennych czynności.

- Miałeś ostatnio uraz – bez względu na jego charakter.

- Chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną i kondycję.

Co możesz:

1. **Zrób pierwszy krok!** Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, umów się na konsultację. Nic nie stracisz, a możesz wiele zyskać.

2. **Bądź otwarty na zmiany.** Fizjoterapia polega na pracy nad sobą – zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Przygotuj się na nowe wyzwania.

3. **Pytaj i słuchaj.** Nie krępuj się zadawać pytania swojemu terapeucie. Im więcej wiesz o swoim ciele i przebiegu rehabilitacji, tym lepiej można dostosować leczenie do Twoich potrzeb.

4. **Pracuj nad samodyscypliną.** Regularność w ćwiczeniach i zaleceniach terapeutów jest kluczowa dla osiągnięcia zamierzonych efektów.

Dlaczego warto?

Inwestycja w zdrowie z pewnością przyniesie długofalowe korzyści w postaci lepszego samopoczucia, zwiększonej energii oraz możliwości realizacji pasji życiowych. Fizjoterapia to nie tylko pomoc w bólu, ale również klucz do pełni życia!

Nie czekaj ani chwili dłużej – zapisz się już dziś i odkryj, jak wiele możesz zyskać dzięki trosce o swoje ciało. Twoje zdrowie zasługuje na najlepszą opiekę!

www.znanylekarz.pl/ilona-swiatkowska/fizjoterapeuta/lodz

12/02/2025

Wypuklina kręgosłupa to patologiczna zmiana dotycząca krążków międzykręgowych, będąca jeszcze wczesną fazą przepukliny kręgosłupa.

Można skutecznie leczyć ją modyfikacją nawyków dnia codziennego, rehabilitacją oraz systematycznym wykonywaniem starannie dobranych ćwiczeń wzmacniających.

Gdy przekształci się w przepuklinę, istnieje ryzyko leczenia operacyjnego. Dlatego tak ważna jest wczesna interwencja i profilaktyka zmian.

Objawy wypukliny
-ból podczas codziennych aktywności
-ból w obrębie kończyn dolnych
-drętwienie nóg
-zaburzenia czucia w kończynach
-ograniczenie ruchu kręgosłupa

Dostrzegasz u siebie ten problem zapisz się na wizytę już dziś

www.znanylekarz.pl/ilona-swiatkowska/fizjoterapeuta/lodz

Lub pod numerem telefonu 795 556 856

27/01/2025

Na zdjęciach blizna po wypadku komunikacyjnym. Pacjentka zakończyła terapie, gdyż dla niej uzyskany efekt był już zadowalający.

Każda operacja, a także każdy poważniejszy uraz pozostawiają po sobie ślad w postaci blizny. O ile są one ukryte pod ubraniem, nie stanowią dużego problemu. Inaczej jest z bliznami na twarzy, rękach czy w miejscach, które odsłaniamy, np. na plaży czy na basenie. Dla większość posiadaczy dużych, widocznych blizn to poważny problem. Dlatego terapia blizny po operacji, dzięki której można zmniejszyć widoczność blizny, powinna być stałym elementem rehabilitacji po każdej operacji.

Istotne jest jeszcze to, że terapia blizny nie skupia się wyłącznie na aspekcie estetycznym – pomaga również w poprawie ruchomości miejsc, w których znajduje się blizna.

Dlatego gdy tylko rana po operacji się wygoi ( około 6 tygodni po zabiegu) i gdy pojawi się blizna, pacjent powinien rozpocząć jej terapię.

Zapraszam do zapisu na wizytę
www.znanylekarz.pl/ilona-swiatkowska/fizjoterapeuta/lodz
Lub pod numerem telefonu
+48 795 556 856

06/01/2025

Nowy Rok to doskonały moment na przemyślenie swoich działań, podsumowanie minionych miesięcy i zaplanowanie kolejnych. Wiąże się to z naturalną potrzebą zmian i poszukiwaniem motywacji do poprawy jakości swojego życia, dlatego bardzo często od stycznia wdrażamy w swoje życie postanowienia noworoczne. Najczęściej dotyczą one zdrowia, samopoczucia, samorozwoju czy relacji z bliskimi. Aby realizacja noworocznych postanowień była skuteczna, warto zadbać o ich mierzalność i realistyczność. Dzięki temu nie będziesz musiał diametralnie zmieniać swoich nawyków ani rezygnować z wielu przyzwyczajeń.

Zwiększenie aktywności fizycznej i poprawa kondycji naszego ciała jest jednym z najczęstszych postanowień. Może być to motywowane chęcią poprawy zdrowia, wyglądu czy nastroju. Dlatego też zaglądamy częściej do fizjoterapeuty.

Zapraszam do zapisu na wizytę do nowej siedziby, szczegóły w portalu znany lekarz

https://www.znanylekarz.pl/ilona-swiatkowska/fizjoterapeuta/lodz