TeleDoctor

20/04/2025

🐣 Zdrowych, spokojnych i pełnych nadziei Świąt Wielkanocnych!
Niech ten wyjątkowy czas przyniesie Wam wytchnienie, uśmiech i dużo zdrowia – życzy Zespół Przychodni Teledoctor.pl 🌿💚

03/02/2025

A Ty jak kontaktujesz się ze swoją przychodnią?
Messenger, WhatsApp, a może Viber?
Z nami bez problemu porozmawiasz nawet na Telegramie :)
Dowiedz się więcej na www.teledoctor.pl

30/01/2025

📢 OFERTA PRACY – REJESTRATORKA MEDYCZNA 📢

Poszukujemy studentki z komunikatywną znajomością języka ukraińskiego/rosyjskiego oraz polskiego na stanowisko:

🔹 REJESTRATORKA MEDYCZNA 🔹

✅ Miejsce pracy: Biuro w Łodzi, ul. Zielona 29
✅ Godziny pracy: 8:00 – 18:00 (minimum 4 godziny dziennie)
✅ Forma zatrudnienia: Umowa zlecenie (okres próbny 3 miesiące)
✅ Wynagrodzenie: 30,50 zł brutto, z możliwością podwyżki i przejścia na pełny etat po okresie próbnym

🔸 Zakres obowiązków:
📌 Obsługa pacjentów przychodni
📌 Umawianie wizyt i odbieranie telefonów
📌 Obsługa czatów
📌 Praca z komputerem

🔸 Wymagania:
✔️ Status studenta
✔️ Komunikatywna znajomość języka polskiego, ukraińskiego/rosyjskiego
✔️ Łatwość komunikacji i wysoka kultura osobista
✔️ Umiejętność obsługi komputera

Osoby zainteresowane prosimy o kontakt w wiadomości prywatnej.

24/12/2024

🌟 Niech te Święta będą pełne zdrowia, miłości i rodzinnego ciepła. 🎄
Z całego serca życzymy Wam spełnienia marzeń i spokoju w Nowym Roku.
Wesołych Świąt życzy cały nasz zespół! 🎁✨

==================

🌟 Нехай ці Свята будуть наповнені здоров'ям, любов'ю та родинним теплом. 🎄
Від усього серця бажаємо Вам здійснення мрій та спокою в Новому році.
Веселих Свят бажає вся наша команда! 🎁✨

14/05/2024

Europejski Dzień Profilaktyki Udarowej - Jak możemy zapobiegać udarowi? 🌍

Dziś obchodzimy Europejski Dzień Profilaktyki Udarowej, ważną okazję do podniesienia świadomości na temat udaru mózgu, jednej z głównych przyczyn śmierci i niepełnosprawności w Europie. Udar może dotknąć każdego, ale wiele przypadków można zapobiec poprzez świadome wybory zdrowotne i styl życia. Oto co każdy z nas może zrobić, aby zmniejszyć ryzyko udaru:

1. Zdrowa dieta
Dieta bogata w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty i niskie w nasycenych tłuszczach i cholesterolu może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, zmniejszając ryzyko udaru.

2. Regularna aktywność fizyczna
Codzienne ćwiczenia, nawet łagodne jak spacerowanie, mogą znacząco obniżyć ryzyko udaru przez poprawę zdrowia sercowo-naczyniowego i utrzymanie właściwej wagi.

3. Nie pal tytoniu
Palenie tytoniu i ekspozycja na dym tytoniowy zwiększają ryzyko udaru. Rzucenie palenia to jeden z najlepszych kroków, jakie możesz podjąć dla swojego zdrowia.

4. Ogranicz alkohol
Nadmierne spożycie alkoholu może prowadzić do zwiększenia ciśnienia krwi. Ograniczenie ilości alkoholu do umiarkowanego poziomu jest kluczowe w profilaktyce udaru.

5. Monitoruj swoje zdrowie
Regularne kontrole ciśnienia krwi, poziomu cukru i cholesterolu to istotne elementy w zapobieganiu udarowi. Wczesne wykrywanie problemów może pomóc w odpowiednim zarządzaniu i zapobieganiu poważniejszym komplikacjom.

📣 Czy wiesz, że...?
Każdego roku w Europie udar dotyka około 1,5 miliona osób. Wiele z tych przypadków można by uniknąć, stosując się do wyżej wymienionych rad.

Zachęcamy do podzielenia się tym postem! Niech więcej osób dowie się, jak można zapobiegać udarowi. Twoje zdrowie i zdrowie Twoich bliskich mogą zależeć od tych prostych kroków.

26/04/2024

Zbliża się majówka, a jak zapowiadają synoptycy - nie zabraknie słońca. Zatem jak dbać o zdrowie skóry i chronić ją przed nadmiernym działaniem promieni słonecznych? Porady, które warto znać! ☀️

Lato to czas słonecznych dni i długich wieczorów, ale też okres, gdy nasza skóra potrzebuje szczególnej troski. Oto kilka kluczowych wskazówek, jak dbać o zdrowie skóry w ciepłe miesiące, aby cieszyć się jej pięknem bez obaw!

1. Nie lekceważ ochrony przed słońcem
Nawet jeśli nie planujesz długiego przebywania na słońcu, stosuj krem z filtrem SPF co najmniej 30. Pamiętaj o aplikacji kremu na wszystkie ekspozycyjne części ciała i regularnie go odnawiaj, szczególnie po kąpieli czy intensywnym poceniu się.

2. Ubieraj się rozsądnie
Lekkie, przewiewne ubrania z długimi rękawami oraz kapelusze z szerokimi rondami mogą znacząco zmniejszyć ekspozycję skóry na szkodliwe promieniowanie UV. Wybieraj ubrania z materiałów blokujących UV, aby zwiększyć swoją ochronę.

3. Nawilżaj skórę
Letnie upały i klimatyzacja mogą prowadzić do wysuszenia skóry. Używaj bogatych balsamów i kremów nawilżających, aby utrzymać skórę miękką i elastyczną. Wybieraj produkty z aloesem lub kwasem hialuronowym, które doskonale nawilżają i łagodzą podrażnienia.

4. Pij dużo wody
Nawodnienie od wewnątrz jest równie ważne, co zewnętrzna ochrona skóry. Pij przynajmniej 8-10 szklanek wody dziennie, aby pomóc skórze zachować zdrowy wygląd i elastyczność.

5. Dieta bogata w antyoksydanty
Spożywanie owoców i warzyw bogatych w antyoksydanty, takich jak jagody, pomidory czy zielona herbata, może pomóc w ochronie skóry przed uszkodzeniami wywołanymi przez słońce. Antyoksydanty pomagają neutralizować wolne rodniki, które są jedną z przyczyn starzenia się skóry.

6. Unikaj najgorętszych godzin dnia
Staraj się unikać słońca w godzinach od 10:00 do 16:00, kiedy promieniowanie UV jest najmocniejsze. Jeśli musisz być na zewnątrz, staraj się stać w cieniu lub używać parasola.

📣 Twoje zdrowie skóry jest dla nas ważne! Masz swoje metody na ochronę skóry latem? Podziel się nimi w komentarzach!

15/04/2024

Centrum Medyczne Kinemedica - poszukuje do swoich przychodni w Łodzi:
🧑‍⚕️Lekarzy medycyny rodzinnej,
👩‍⚕️Pediatrów

Więcej informacji, pod numerem telefonu: 570 570 566

Poszukujemy Lekarzy medycyny rodzinnej i Pediatrów - do naszych poradni w Łodzi:

📍 Teofilów, ul. Klaretyńska 9
📍 Górna, ul. Paderewskiego 47

Zainteresowanych zapraszamy do kontaktu:
📞570 570 566

12/04/2024

Stres to nieodłączna część życia każdego z nas, jednak nie musi on dominować nad Twoim dobrem psychicznym! Zarówno w pracy, jak i w domu możesz skutecznie zarządzać stresem, stosując proste i łatwe do wdrożenia metody. Oto kilka sprawdzonych sposobów, jak możesz zmniejszyć napięcie i poprawić swoje samopoczucie.

1. Oddychaj głęboko
Proste ćwiczenia oddechowe mogą zdziałać cuda. Gdy poczujesz, że stres zaczyna narastać, zatrzymaj się na moment. Skup się na spokojnym, głębokim oddychaniu przez kilka minut - to pomoże obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu.

2. Przerwy są kluczowe
Regularne przerwy w pracy to must-have! Nawet krótkie 5-minutowe przerwy, aby rozprostować nogi czy zrobić kilka ćwiczeń rozciągających, mogą znacząco obniżyć poziom stresu i zwiększyć produktywność.

3. Organizacja i planowanie
Zarządzanie czasem może znacząco zmniejszyć stres. Planuj swoje zadania i ustalaj realistyczne terminy. Używaj kalendarza czy aplikacji do zarządzania zadaniami, aby mieć lepszy przegląd nad swoimi obowiązkami.

4. Medytacja i mindfulness
Codzienna praktyka medytacji lub mindfulness może znacząco pomóc w redukcji stresu. Poświęć choćby 10 minut dziennie na medytację, co pomoże Ci zyskać większą świadomość chwili obecnej i zmniejszyć napięcie.

5. Aktywność fizyczna
Ruch to jeden z najlepszych sposobów na radzenie sobie ze stresem. Regularne ćwiczenia, jak jogging, joga czy nawet szybki spacer, mogą poprawić Twój nastrój i obniżyć poziom stresu.

6. Komunikacja
Mów otwarcie o swoich uczuciach i problemach. Wymiana myśli z bliskimi czy współpracownikami może pomóc Ci znaleźć nowe rozwiązania i zmniejszyć poczucie izolacji.

7. Świadome hobby
Znajdź czas na rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność i pozwalają odprężyć się. Czy to malowanie, granie na instrumencie, czy czytanie – hobby to doskonały sposób na zrelaksowanie się.

📣 Podziel się z nami! Jakie są Twoje sprawdzone metody na zarządzanie stresem? Skomentuj poniżej!

29/03/2024

🌷🐣 Wesołych Świąt Wielkanocnych od Przychodni Teledoctor! 🐣🌷

W tym wyjątkowym okresie wiosennym, pełnym odrodzenia i nowych początków, pragniemy z całego serca złożyć Wam, naszym Pacjentom, życzenia zdrowia, pokoju i radości. Niech magia Świąt Wielkanocnych przyniesie Wam odnowę, zarówno duchową, jak i fizyczną.

💐 Niech te święta będą czasem spędzonym w gronie najbliższych, pełnym ciepła, miłości i wzajemnego wsparcia. Życzymy Wam, aby każdy dzień był okazją do uśmiechu i czerpania radości z małych rzeczy.

🌞 Jesteśmy z Wami i dla Was – dzisiaj i każdego dnia, oferując opiekę, wsparcie i porady, które pomagają zachować dobre zdrowie i samopoczucie.

🐥 Wesołego Alleluja! 🐥

Niech nadchodząca wiosna przyniesie Wam energię, a Święta Wielkanocne obfitują w spokój i nadzieję.

Z wyrazami szacunku,
Zespół Przychodni Teledoctor 🌟

# # # # # # # # # # # # # # UA

🌷🐣 Веселих Великодніх свят від Поліклініки Teledoctor! 🐣🌷

У цей особливий час весняного відродження та нових починань, ми з усією щирістю хочемо побажати вам, нашим пацієнтам, здоров'я, миру та радості. Нехай магія Великодніх свят принесе вам відновлення як духовне, так і фізичне.

💐 Нехай ці свята будуть часом, проведеним у колі найближчих, повним тепла, любові та взаємної підтримки. Бажаємо вам, щоб кожен день був приводом для усмішки та радості від маленьких речей.

🌞 Ми з вами і для вас – сьогодні і щодня, пропонуючи догляд, підтримку та поради, які допомагають зберегти гарне здоров'я та самопочуття.

🐥 Веселого Алілуя! 🐥

Нехай надходяща весна принесе вам енергію, а Великодні свята будуть повні спокою та надії.

З виразами поваги,
Команда Поліклініки Teledoctor 🌟

19/03/2024

- Twoja Wiosenna Misja! 💧🚰

Witaj wiosno! 🌸 Jak dobrze Cię widzieć... Ale czy jesteśmy gotowi na zmiany, które przynosisz? Wraz z cieplejszymi dniami i zwiększoną aktywnością fizyczną, nasze ciała wymagają więcej wody. Oto kilka wskazówek, jak prawidłowo się nawadniać i dlaczego jest to tak ważne, zwłaszcza teraz!

🚰 Dlaczego nawadnianie jest kluczowe?

➡️Poprawia koncentrację i nastrój.
➡️Wspomaga trawienie i przyspiesza metabolizm.
➡️Pomaga utrzymać zdrową skórę i jędrność.
➡️Reguluje temperaturę ciała i wspiera funkcje mięśni.

🚰Jak pić wodę mądrze?

➡️Rozpocznij dzień od szklanki wody. To jak przycisk reset dla Twojego organizmu!
➡️Stawiaj na małe porcje, ale często. Lepiej pić regularnie przez cały dzień, niż próbować nadrobić zaległości wieczorem.
➡️Dostosuj ilość wody do aktywności. Więcej ćwiczeń lub wyższa temperatura = większe zapotrzebowanie na płyny.
➡️Słuchaj swojego ciała. Nie czekaj na pragnienie – to już znak odwodnienia!
➡️Urozmaicaj! Jeśli czysta woda Cię nudzi, dodaj do niej świeże owoce czy zioła. Smaczne i zdrowe!

💪 Podejmij wyzwanie! Pij 2 litry wody dziennie przez najbliższe 30 dni i obserwuj, jak zmienia się Twoje samopoczucie, energia i wygląd. Gotowy podjąć wyzwanie? Daj nam znać w komentarzach!

📲 Podziel się swoimi doświadczeniami! Czy masz swoje sprawdzone metody na zwiększenie ilości wypijanej wody? A może znalazłeś smakowe kombinacje, które chcesz polecić innym? Dziel się w komentarzach!

Pamiętaj, odpowiednie nawadnianie to nie tylko kwestia zdrowia, ale także dobrego samopoczucia i energii na wiosenne dni! 🌈

24/12/2023

Drodzy Pacjenci i Przyjaciele Przychodni Rodzinnej,

Z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia pragniemy złożyć Wam najserdeczniejsze życzenia. Niech ten wyjątkowy czas będzie pełen zdrowia, spokoju i radości, spędzony w gronie najbliższych.

Życzymy Wam, aby te świąteczne dni były okazją do odpoczynku, regeneracji sił i cieszenia się każdą wspólną chwilą. Niech będą pełne ciepła, miłości i wzajemnej troski, które są tak ważne dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Pamiętajcie, że w Nowym Roku również będziemy z Wami, gotowi służyć pomocą, wsparciem i profesjonalną opieką. Dbajmy o siebie nawzajem, bo zdrowie jest największym darem, jaki możemy sobie wzajemnie ofiarować.

Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku!

Z wyrazami szacunku,
Zespół Teledoctor 🎄🌟💖