Co to jest strona internetowa?

Holi Mind Spot, Łódź (2025)

17/08/2025

Praca z genogramem – Twoja mapa rodzinnych powiązań ✨

Genogram to coś więcej niż zwykłe drzewo genealogiczne. To narzędzie, które w przejrzysty sposób pokazuje nie tylko więzi rodzinne, ale też schematy, emocje i historie przekazywane z pokolenia na pokolenie. Dzięki niemu możesz zrozumieć:

🔹 jakie relacje i wzorce rodzinne powtarzają się w Twoim życiu,
🔹 skąd mogą wynikać pewne trudności w relacjach czy emocjach,
🔹 jakie zasoby i siły płyną z Twojej rodziny,
🔹 jak Twoja historia wpływa na teraźniejszość i przyszłość.

Co otrzymasz?
✔ indywidualnie opracowany genogram w formie graficznej,
✔ szczegółowy opis i omówienie najważniejszych schematów,
✔ wskazówki do dalszej pracy nad sobą i relacjami,
✔ możliwość poszerzenia analizy o konkretne pytania i obszary życia.

Koszt: 3 spotkania z góry 550zł lub płatność za każde osobno 220zł/spotkanie.
Jeśli jesteś zainteresowany napisz do mnie lub zarezerwuj spotkania na stronie www.holimind.pl

11/08/2025

Pracując z pacjentami dość często spotykam sie z przekonaniem, że jeśli coś wyrzucę, intensywnie doświadcze na sesji to to mnie w jakiś sposób uleczy. Jest to mocno związane z pojęciem katharsis, które jak dziś wiemy nie jest najskuteczniejszą metoda leczenia, a już szczególnie w obszarze traumy.

Leczenie dzieje się w miejscach pomiędzy - czyli pomiędzy twoimi słowami, tam gdzie po prostu jesteś obecny w sobie. Kiedy doświadczasz co dzieje się w tobie na samą myśl o czymś. Leczenie dzieje się w miejscach odpoczynku - czyli tam gdzie jesteś bardziej przy sobie, gdy słuchasz co mówi do ciebie ciało. Gdy przestajesz zagadywać doświadczenie a zaczynasz naprawdę słuchać tego co dla ciebie ważne. Nie da się tego zrobić szybko, nie da się tego zrobić od razu - potrzeba czasu żebyś nauczył się słuchać.

Jeśli boisz się czuć, to zrozumiałe... Jeśli boisz się zatrzymać, to zrozumiałe... Jeśli wciąż musisz działać, robić bo tylko tak myślisz, że da się być zdrowym...to zrozumiałe. Trauma właśnie to robi z nami. Odetnij się od siebie tak jak potrafisz. Zajeżdżając się na siłowni do bólu, katując się rygorystycznymi dietami, odcinając czucie, zanużając się w alkoholu czy zapętlajac się w pracy. Ale dopiero w tych momentach pomiędzy, w zatrzymaniu dzieje się zdrowienie.

Zwolnij. Zatrzymaj się. Nie spiesz się. Zdążysz.

04/08/2025

Romeo i Julia, Królewna Śnieżka, Kopciuszek, Piękna i Bestia... Historie, które znamy od dziecka. Niestety te historie zamiast znaleźć swoje miejsce na półce z bajkami zbyt często znajdują swoje urzeczywistnienie w codzienności.

Co z nimi nie tak? Z samymi historiami może i nic, ale z tym jakie przekonania na temat miłości są tworzone w naszych głowach już sporo nie tak. Oddam życie za miłość? Tylko z Tobą u boku potrafię żyć? Bez Ciebie życie nie ma sensu? Tylko Ty mnie wyrwiesz koszmaru rodzinnego domu? I nawet jak mnie uwięzisz i zniewolisz to jakimś cudem zakocham się w Tobie i zostanę myśląc że zmienię cię niczym Piękna Bestie w księcia. Niestety życie jest pełne takich koszmarnych historii i niestety często nie mają one szczęśliwego zakończenia.

Bliskość jest ważna. Troska jest ważna. Miłość jest ważna. Ale powinna mieć swoje granice a przede wszystkim nie powinna być lekiem na cierpienie, poczucie osamotnienia, niska samoocenę, uzależnienie (bo jak kogoś pozna założy rodzinę to się ustatkuje....). Bo co się dzieje gdy traktujemy ja jako centrum swojego życia - ano gdy pojawia się zdrada to sypie nam się całe życie i dosłownie możemy umrzeć z miłości. A no bo gdy on stosuje przemoc albo jest uzależniony to nawet nie zauważe albo zagryzę zęby bo w tym wieku powinnam mieć już męża. Bo ucieknę z jednego chaosu (domu) w drugi (związek). Umieranie z miłości to żadne zwycięstwo...

27/07/2025

No tegoż to się żem nie spodziewała :D kolejny rok niedługo minie gdy mam przyjemność współpracować ze Stowarzyszenie Widzących Więcej . Zaczynałam jako wolontariuszka, jeszcze na studiach. Potem dołączyłam do zespołu szkoleniowego. Później miałam możliwość otworzyć oddział w Łodzi a już od września ruszam z Poznaniem. Możecie też ze mną umówić się w ramach konsultacji niskoplatnych. Obserwujcie koniecznie Stowarzyszenie Widzących Więcej bo pojawią się kolejne nowości :)

Dziękuję za tak piękne docenienie i piękne zdjęcia .kolaszewska .psychologiczne. Teraz to już ewidentnie kontrakt na życie mam podpisany 😅

15/07/2025

Kiedy pozwalasz swojej nastoletniej części na zdrowy bunt!

Tak, tak! Ty też masz taką część - co to je słodkie wbrew rozsądkowi i wszystkim zdrowym poradom. Farbuje włosy, nie wstaje na dźwięk budzika, kłóci się gdy coś jest dla niej ważne, śmieje się z gaf i opowiada sprośne żarty i gdy je burgera przydałby sie jej śliniaczek.

To suuuper potrzebna część. Bez niej życie traci smak i równowagę. Nie można przecież całe życie być poważnym - znaczy można ale co to za życie, co?
Ale nie tylko o zabawe tu chodzi. Ta część ma w sobie smak odwagi, pewności siebie, asertywności i mnóstwo energii. Jej pielęgnowanie wzmacnia poczucie sprawczości w dorosłym życiu.

A Ty kiedy ostatni raz pozwoliłeś jej pozarządzać Tobą?

12/07/2025

11 lat temu myślałam, że mam wszystko - młodzieńczo zakochana, zauroczona hermetyczną struktura religijną do której należałam. Wydawało mi się, że to właśnie szczęście - i że szczęście to jakiś taki stan constans, że jak już się je złapie to już tak pozostanie na zawsze. No i że szczęście to mieć coś lub kogoś obok.

Kilka miesięcy później w zasadzie runął mi mój młodzieńczy świat. Wydawało mi się, że wpadłam w jakaś czarną dziurę, otchłań i nie miałam bladego pojęcia jak się z niej wydostać. Straciłam grunt pod nogami, korzenie, wsparcie większości rodziny i bliskich.

To był czas, w którym zaczęłam budować na nowo - zmieniło się wszystko. Odnalazłam siebie, zakochałam się w życiu i sobie - w tym kim się staje. Zrozumiałam, że szczęście to codzienne momenty bliskości, momenty z przyjaciółmi, w naturze, drobiazgi i chwilę codzienności. Potrzebowałam jeszcze kilku lat by zrozumieć co dla mnie ważne, jakie relacje chce utrzymać a jakie zakończyć. Po co to pisze? Po co takie uzewnętrznianie sie?

Bo wiem, że część z was albo waszych bliskich może właśnie przechodzić kryzys i być może masz wrażenie, że to koniec. Że wszystko się rozpadło i nie ma nic więcej. I tak, coś w tym jest - coś musi się rozpaść żeby można było zbudować coś nowego. Nie trać nadziei, skorzystaj ze wsparcia, zawalcz o siebie bo za zakrętem czeka na Ciebie piękne życie.

07/07/2025

Uwielbiam swoją pracę i cieszę się, że mogę towarzyszyć innym w trudnych momentach życia. Jednocześnie bycie psychologiem to niezwykle wymagająca profesja. Dlaczego?

1. Ciągły rozwój - kiedyś słyszałam, że psychologowi jego szkolenia zaczynają się zwracać koło 40' (pod warunkiem, że psychologia była jego pierwszym wyborem po szkole średniej). Każdego roku wiemy co raz więcej o funkcjonowaniu człowieka więc dobry psycholog nie kończy swojej edukacji na studiach. I nie chodzi tu tylko o kwestie finansowe - większość z nas doszkala się w weekendy i popołudnia, zatem czas wolny zwykle jest bardzo ograniczony.

2. Psycholog nie kaczka 🦆 - historie naszych pacjentów nie spływają po nas. Często po sesji zastanawiamy się jak pomóc, jak być skutecznym. Jak nasz pacjent sobie poradzi, czy uda mu się to co sobie założył. A gdy mówimy o historiach - nie zawsze są to łatwe historie. Nasze mózgi - psychologów - nie zmieniają się w magiczny sposób po studiach - tak jak Ty gdy słyszysz koszmarne przeżycia innych osób reagujesz empatią I czujesz dyskomfort tak samo dzieje się to u nas. Dlatego kolejną rzeczą, którą robimy to regularne superwizje, interwizje i terapia własna.

3. Środowisko zawodowe - chyba nie ma bardziej podzielonego środowiska zawodowego. Niejednokrotnie, nawet na sobie, odczułam jak bardzo drugi psycholog potrafi podciąć skrzydła innemu. Zasłaniając się dbaniem o dobro pacjenta naprawdę potrafimy sobie robić bardzo nie fajnie. Ja miałam to szczęście, że wpadłam w bardzo wspierające środowisko psychologów. W zasadzie w środowisko ludzi, o których dziś myślę jak o przyjaciołach. Ale wystarczy poczytać komentarze na forach dla psychologów by zobaczyć jak czasem trudne może być stawianie pierwszych kroków w psychologii gdy spotkasz się z ciągłym hejtem.

4. Hydraulik na weselu nie naprawia przecieków a psycholog czasem jest proszony o terapie. Czyli krótko mówiąc gdy ludzie słyszą że jesteśmy psychologami często wymagają od nas, że będziemy nimi 24/7. Często odmawia się nam prawa do robienia głupot, popełniania błędów, bycia nieempatycznym czy bycia po prostu zmęczonym. Nasza praca bezpośrednio przekłada się na nasze relacje i wymagania względem nas.

06/07/2025

Zapraszam Cie do współpracy. Od sierpnia możemy spotkać się również w Poznaniu!

Poznań - Jutrzenka 8/39C - Centrum Psychoterapii Solutio

LINK do kalendarza: bit.ly/3UnXHIM

Diagnoza ADHD u dzieci i młodzieży dostępna od połowy września!

Na stronie: www.holimind.pl znajdziesz więcej informacji o moim wykształceniu i doświadczeniu. Opinie możesz znaleźć na Znanym Lekarzu. Możliwe konsultacje online i na żywo.

Jestem też byłą wojskową, więc jeśli szukasz kogoś komu nie trzeba tłumaczyć funkcjonowania MON a potrzbujesz wsparcia psychologicznego zapraszam. Jeśli masz jakieś pytania napisz!

03/07/2025

"Powoli, ja tu odbudowuje moje życie" - terapia traumy jest powolna i za razem szybka. Czyli, że co? Powolna bo często w procesie terapeuta zatrzymuje pajcenta, zaciekawia go tym co się w nim pojawia gdy o czymś mówi. Pytanie: Co jeszcze? Jest chyba najczęściej przeze mnie stosowanym. I to jest ten kawałek powoli.

Ale to powoli powoduje, że zmiany mogą dziać się szybko. Trochę jak w efekcie domino. Drobna zmiana porusza energia życiową na tyle by proces zdrowienia zaczął się toczyć.

Ale tu nie o czas chodzi. Masz go tyle ile potrzebujesz. Twoje powoli może być dla kogoś szybko, a Twoje szybko dla kogoś powoli. Pamiętaj odbudowujesz swoje życie - daj sobie tyle czasu ile potrzbujesz ❤️❤️

Holi Mind Spot

17/08/2025

11/08/2025

04/08/2025

27/07/2025

15/07/2025

12/07/2025

07/07/2025

06/07/2025

03/07/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria