Lidia Żuber. Terapeuta. Artysta

17/08/2025

Terapia, która pomaga to nie tylko analizowanie przeszłości. To także szukanie rozwiązań i droga do rozumienia i zmiany. Bo można latami wracać do tych samych wspomnień, tych samych ran i wciąż stać w miejscu.
Bądźmy otwarci na naukę, na wiedzę i korzystajmy z darów terapii.

Serdecznosci 💝 Lidia

10/08/2025

Opierając się na teoriach psychologicznych, psychologowie zdrowia systematycznie i empirycznie badają psychologiczne i społeczne aspekty choroby i pracuja nad poprawą samopoczucia i komfortu życia pacjentów, a nie tylko wzrostem współczynników przeżywalności.
Psychologiczne i społeczne aspekty chorób stają się coraz istotniejsze, gdy społeczeństwa sie starzeją i wiele osób oraz ich rodzin musi radzić sobie z trudnościami związanymi z podeszłym wiekiem i chorobami przewlekłymi.
Czyli... psychologowie zdrowia pomagają radzić sobie z problemami spowodowanymi wyborami określonego stylu życia, na przykład z różnymi uzależnieniami.

Zdrowia 💚 Lidia

09/08/2025

02/08/2025

Na filozofię zazwyczaj patrzymy jako na dziedzinę, która nie ma zastosowania w codzienności. Jednak europejscy filozofowie traktowali ją jako coś bardzo przydatnego człowiekowi żeby mógł być szczęśliwy.
Filozofia od zawsze kojarzy mi sie z końcem życia a tym samym ze śmiercią. Bo śmierć bowiem niejako nakłania nas do refleksji nad własną egzystencją.
I trochę tak rozumię filozofię, że została " stworzona" by nieść człowiekowi pomoc w akceptacji odejścia ze świata, akceptacji śmierci po prostu.
Filozof, można by powiedzieć, stawał sie opiekunem a raczej mistrzem duchowym, który poprzez rozmyślanie o śmierci pomagał umierającemu. Dlatego jednym z podstawowych pytań filozofii jest, czym jest śmierć i dlaczego jej podlegamy?
Ja jako osoba przewlekle chorujaca często zadaje sobie pytanie bardzo podobne, czym jest choroba, dlaczego taka a nie inna, co mogę zrobić by mniej cierpieć?
Choroba też zmusza do refleksji często takiej mówionej do drugiego człowieka miedzy innymi do terapeuty Kamila Sobiesiak - Integralis Academy

Serdecznosci Lidia 💚

28/07/2025

Bardzo ważny głos. Warto przeczytać i otworzyć oczy.

21/07/2025

Potęga flow
Flow to przepływ.
Przepływ to stan w którym zatapiamy się w jakieś czynności tak, że nie liczy sie nic innego.
To doświadczenie jest samo w sobie tak przyjemnie, że chcemy do niego wracać, czasem nawet kosztem innych aspektów życia.
Według naukowca Owena Schaffera żeby być w flow podczas wykonywania danej czynności, muszą zostać spełnione poniższe warunki:
⚓️Musisz widzieć, co masz robić.
⚓️Musisz wiedzieć, jak to robić.
⚓️Musisz wiedzieć, czy dobrze Ci idzie.
⚓️Musisz wiedzieć, dokąd iść.
⚓️Wyzwanie musi być ambitne.
⚓️Musisz korzystać ze swoich najlepszych zasobów.
⚓️Musisz uwolnić sie od wszystkiego co cię rozprasza.

Odważ sie 💝Lidia

06/06/2025

⚓️Terapia jest skuteczną formq pomocy.
⚓️Z psychoterapii wynikają pozytywne skutki zarówno dla dzieci, młodzieży, dorosłych, jak i osób starszych.

⚓️ Po przebytej psychoterapii klienci zgłaszają poprawę samopoczucia i funkcjonowania.
⚓️ Pozytywne efekty terapii są trwałe nawet po zakończeniu leczenia.
⚓️ Różne formy i narzędzia terapeutyczne dają porównywalne wyniki efektywności.

⚓️ Jeśli uważasz, że ktoś Ci bliski potrzebuje wsparcia, to dyskretnie go zachęć do tego, żeby przyjrzał sie możliwym opcjom terapii.
⚓️ Nigdy jednak nie mów otwarcie lub w towarzystwie innych osób komuś, że potrzebuje terapii. Takie zachowanie może być stygmatyzujące!

⚓️Jesli problem jest dobrze zdefiniowany to wielu ludzi kończy terapię po kilku lub kilkunastu sesjach. Naprawdę!
⚓️ A niektórzy ludzie czują dużą ulgę juz po jednej sesji terapeutycznej!

Zachęcam, korzystajmy z daru terapii ⚓️💕 Lidia.