Holistycznie

02/05/2025

Kochani moi pacjenci oraz inni - chorujący na choroby zapalne jelit.
16 maja wraz z Zapaleńcy organizuję konferencję dedykowaną tym chorobom! będziemy poruszać wszystkie najważniejsze aspekty w kontekście przebiegu NZJ.

Może znacie osobę, która dopiero zachorowała? Czuje się zagubiona i nie wie skąd czerpać wiarygodne informacje na jej temat? Wyślij jej zaproszenie na konferencje :)

Będę miała przyjemność poprowadzić aż 2 wykłady! za co jestem ogromnie wdzięczna ponieważ uwielbiam przekazywać Wam swoją wiedzę i opiekować się Wami. Czuje, że mam chociaż mały wkład w polepszenie waszego życia.

Kto będzie ze mną? 🥰💜

Dopiero zaczynasz swoją drogę z NZJ?
Szukasz diagnozy albo właśnie ją usłyszałeś?

Zapraszamy na IBD DAY w Łodzi – wydarzenie stworzone z myślą o osobach, które są na początku tej drogi.
Usłyszysz historie innych pacjentów, konkretne informacje od specjalistów i wskazówki, które naprawdę się przydają.

📅 16 maja 2025
📍 Hotel Mazowiecki, ul. 28 Pułku Strzelców Kaniowskich 53, Łódź
🕔 Start: 17:00
🎟️ Wstęp bezpłatny,ale OBOWIĄZUJĄ ZAPISY ze względu na ograniczoną ilość miejsc, poniżej link do zapisów:
https://forms.gle/zpn1UdwwmwTwxoop7

Będzie merytorycznie, wspierająco i po ludzku.
Do zobaczenia! 💜

22/03/2025

Wraz z Aurelka zgłosilysmy nasze przedszkole do. KONKURSU.

Wielka prosba o serduszko pod moim komentarzem ❤️ Zielone Przedszkole w Łodzi. To zajmie tylko 5 sekund! a radość mojej córki, że wygrałyśmy konkurs dla przedszkola ogromna!

Link do konkursu 👇👇👇 komentarz ZIELONE PRZEDSZKOLE W ŁODZI

https://www.facebook.com/share/p/16Fy3xGpEM/

28/02/2025

Czy zamiast probiotyku możemy poprostu wypić kefir? 🤔

Odpowiadam szczegółowo w poście ☝️☝️☝️

Dowiesz się:

✅ Czym jest probiotyk i jaka jest różnica pomiędzy nim, a kieszonkami i innymi produktami fermentowanymi

✅ Jak wybrać dobry probiotyk

✅ Czy w ogole warto jeść produkty fermentowane?

Kolejna sprawa, nie każdy kiszonki toleruje. Dla tych osób konkretny szczep probiotyczny będzie dużo bardziej wskazany na tym etapie. Warto jednak próbować i rozszerzać swoj repertuar żywieniowy aby wspierać różnorodny mikrobiom jelita.

Pamiętajcie że to właśnie różnorodność mikrobiomu jelitowego determinuje zdrowie i homeostazy organizmu.

Jednak kiszonki to nie to samo co probiotyk! 😱

‼️UWAGA‼️Działanie probiotyków jest szczepozalezne.

NIE MA CZEGOŚ TAKIEGO JAK "JAKIŚ" PROBIOTYK.

Czy zdarzyło Ci się słyszeć od swojego lekarza czy farmaceuty, żeby kupić sobie "jakiś" probiotyk? Daj znać w komentarzach.

Mikrobiota. Probiotyki. Kiszonki. Produkty fermentowane. Zdrowie jelit.

25/02/2025

Czy wiesz o tym że depresja to choroba zapalna?

Mowa o ogólnoustrojowym stanie zapalnym o małym nasileniu, ale także o stanie zapalnym w układzie nerwowym.

Przyczyna stanu zapalnego może być różna i mieć wiele powiązań. Najwięcej mówi się w ostatnim czasie o osi mózgowo-jelitowej. Stan zapalny w jelitach = stan zapalny w układzie nerwowym. Mówiąc stan zapalny mam na myśli nie tylko ten związany z chorobą zapalną jelit gdzie mamy wprost podwyższony poziom kalprotektyny, ale również m.in

✅sytuację kiedy to mamy doczynienia "tylko" i wyłącznie z dysbiozą jelitową czyli brakiem równowagi pomiędzy bakteriami i innymi drobnoustrojami bytującymi w układzie pokarmowy, przerostem bakterii potencjalnie patogennych, przerostem grzybów i wszelkich innych dysbiozach

✅nieszczelność bariery jelitowej

✅ Infekcje (bakteryjne, pasożytnicze)

Przyczynami stanu zapalnego będą również wszystkie sytuacja stresogenne dla naszego organizmu. I tutaj również nie mówię tylko o stresujących sytuacjach życiowych które nas spotykają. Stresem dla organizmu będą również:

▫️niedobory pokarmowe
▫️prozapalna dieta
▫️brak snu

Wszystkie te czynniki często współistnieją ze sobą i kończą są niedoczynnością tarczycy, która w ogromnym stopniu zwiększa ryzyko depresji.

Czy da się wyjść z tego błędnego koła? Oczywiście.

Wymaga to jednak dużego zaangażowania na różnych polach jak i czasu i cierpliwości.

Zacznij jednak od wykonania podstawowych badań:

👍morfologia
👍TSH FT3 FT4 anty tpo anty TG
👍witamina D
👍próba tężyczkowa
👍witamina B12, kwas foliowy, homocysteina
👍ferrytyna
👍sód potas magnez chlorki

Dodatkowo: AST ALT GGTP ALP i lipidogram

+ jeśli masz problemy jelitowe SZUKAJ ICH PRZYCZYNY (pasożyty, przerosty grzybicze).

Czy Twój lekarz psychiatra zlecił wykonanie ci tych badań przed wdrożeniem leków? Daj znać w komentarzu. Dobry specjalista lekarz psychiatra będzie wymagał chociażby podstawowych badań.

23/02/2025

Jestem dietetykiem klinicznym i choruję na depresję. Tak - nie boję się tego mówić. I to jeszcze na postać ciężką. 

Włożyłam ogrom wysiłku aby wydostać się z tej przerażającej pustki i anhedonii. Okazało się, że sytuacja jest ogromnie zawiła. 

✅Przykładem jest wyjasnienie jednego z kafelków w poście. 

Tryptofan (jeden z aminokwasów, czyli takich cegiełek budujących białka) który pozyskujemy z pożywienia jest wykorzystywany do produkcji serotoniny - tzw. hormonu szczęścia. Jednak aby organizm mógł go przekształcić niezbędna jest ZDROWA MIKROBIOTA JELITOWA!  W przypadku dysbiozy, obecności nadmiaru potencjalnie patogennych szczepów, tryptofan zamiast być przekształcany do serotoniny, zaczyna brać udział w reakcjach produkcji NEUROTOKSYN. Koło się zamyka, ponieważ brak serotoniny to również brak melatoniny, a to kończy się problemami ze snem. A tutaj badania mówią jednoznacznie. 🛌Brak snu, lub nieefektywny sen zwiększa ryzyko depresji o nawet 30-40%!

🤔I teraz pytanie... czy Twoja depresja, to przypadkiem nie choroba, która pojawiła się pod maską depresji?

☝️Już jutro post na temat jednostek chorobowych, które mogą ujawniać się pod postaciami tzw. maski depresji. 

❓Znasz kogoś kto choruje na depresję? 

💭Udostępnij mu ten post! może właśnie dzięki Tobie wyrwie się ze szpon tej okrytnej chorobie, która nie tylko pozbawia radości z życia, ale, która odbiera ludziom życia. 

18/02/2025

Kiedy słyszę, że kolagen nie działa, kiedy słyszę, że wciskam pacjentom kity, że polecam coś co nie ma prawa działać to naprawdę opadają mi ręce.

Czy tak trudno wpisać w pubmed słowa kluczowe? "Oral suplementation collagen"? Tak trudno chwilę przestudiować temat zanim się wyda opinie o czymś o czym się nie ma pojęcia?

Zawody medyczne mają obowiązek się kształcić CAŁY CZAS.

Mam nadzieję, że ten post rozwieje Wasze wątpliwości 😍

Wiem, że ciężko się połapać osobie niezwiązanej z tematem wśród tego szumu informacyjnego, dlatego stworzyłam ten post. Oceńcie sami co Was przekonuje.

Na wasze pytania chętnie odpowiem w komentarzach 😍

Dajcie znać jakie Wy macie doświadczenia - jako pacjenci i jako specjaliści.

Ja dostałabym, że dla mnie kolagen to też świetnie narzędzie do wsparcia śluzówek układu pokarmowego.






współpraca afiliacyjna

23/01/2025

Dzięki środkom z 1,5% moja córka zaczęła mówić, a w tym roku nauczyła się czytać! 🥳🥳 Równocześnie przestała chodzić bez bólu...

Dzień dobry,

zwracam się z prośbą do Państwa o wsparcie mojej córki Lilci.

Prognozy lekarskie zakładały, że Lilcia nigdy nie będzie mówić, a jej rozwój ruchowy pozostawał pod znakiem zapytania.

Diagnoza: duplikacja 2p16.1 wada genetyczna, opisane kilka pojedynczych przypadków na świecie.

Całą historię Lilki można przeczytać tutaj:
https://www.kawalek-nieba.pl/lilianna-dziomdziora/

Niestety w tym roku pojawił się kolejny problem w postaci bólu i unieruchomienia stawów: podejrzenie RZS lub innej choroby atakującej stawy. Lila nie może poruszać się bez bólu. Bardzo ją to smuci, ponieważ kocha tańczyć, a teraz nie może tego robić...
W związku z brakiem ruchu pojawiła się insulinooporność. Szukamy przyczyny. Odbijamy się od lekarza do lekarza. Robimy kolejne badania. Prosimy jak co roku o wsparcie dla Lilianki. Widać, że nasze starania i jej wysiłek dają efekty.
Wada genetyczna ma wiele oblicz, dochodzą nowe problemy zdrowotne. Ograniczeniem w osiąganiu postępów przez Lilę są tylko wysokie koszty terapii, badań, konsultacji lekarskich i leków.

Wierzymy, że i te przeciwności losu Lila przegoni ❤️

Jeśli nie możesz przekazać 1,5% to chociaż udostępnij ❤️

Z góry dziękuję,
rodzice Lilianny

05/01/2025

Drodzy Państwo, ZAPISY NA WSPÓŁPRACĘ W ROKU 2025 SA JUŻ OTWARTE ❤️ link do kalendarza poniżej.

Zanim się obejrzałam, terminy na styczeń luty i połowę marca zostały już zarezerwowane.

Zachęcam do wcześniejszej rezerwacji. W ciągu 24 godzin otrzymają państwo potwierdzenie rezerwacji z danymi do płatności. Tylko wcześniejsze opłacenie konsultacji potwierdza ostatecznie jej termin.

Po dokonaniu wpłaty otrzymujecie dodatkowe informacje i dokumenty takie jak kwestionariusz, umowa i rodo wraz z listą badań do wykonania.

Link do rezerwacji poniżej:

Dietetyk | DietDoctor

31/12/2024

Ten rok był odwrotnością poprzedniego roku. Rok 2023 był NAJLEPSZYM ROKU W MOIM ŻYCIU. Spotkało nas ogrom dobrego. 

W tym roku niestety więcej złego niż dobrego...  choroba Lilki. Kolejne diagnozy. Szukanie przyczyny tego, że nie mogę chodzić. Podejrzenie RZS. 

Podejrzenie choroby Crohna u mnie. Śmierć mojej babci. 

Mimo tego staram skupiać się na tych pięknych chwilach, momentach z moją rodziną. Zderzyłam się z rzeczywistością - przykrą - że tak

naprawdę mogę liczyć tylko na najbliższą rodzinę i dwie osoby spoza niej. Dojrzałam do tego, że nadużywam słowa przyjaźń. Dojrzałam do tego, że czas i wspomnienia są najważniejsze w moim życiu. 

Wiem, że moje dzieci są dla mnie najważniejsze... że praca, kariera, to wszystko NIE JEST WAŻNE. Zdobywanie wiedzy, które kocham bo medycyna jest moją pasją i drugą miłością może poczekać. 

Ustaliłam priorytety w życiu. Wszystko ma swój czas.

Teraz kiedy mam małe dzieci, to one są na pierwszym miejscu i to im chcę poświęcać go najwięcej - bo one są małe teraz. 

Cały czas pracuje ze sobą. Zrobiłam ogromne postępy - tak czuję - jeśli chodzi o kontakt samej ze sobą. Staram się odczytywać sygnały płynące z mojego ciała, sygnały, które wysyła mi organizm. Nauczyłam się żyć z depresją. Zlokalizowałam wyzwalacze jej nawrotów. Triggerów mojego układu nerwowego, a co za tym idzie mogę tą paskudną chorobę kontrolować. Czuje kiedy robię coś wbrew sobie. Czuję kiedy za mało śpię i kiedy MUSZĘ położyć się spać wcześniej. Czuje kiedy MUSZĘ zmienić plany, aby się zresetować. Wiem, kiedy muszę powiedzieć STOP.

Mówię MUSZĘ - bo wiem, że jeśli tego nie zrobię odbije się to na moim zdrowiu czy to psychicznym czy to fizycznym. 

Podjęłam kilka ważnych decyzji, odsunęłam się od ludzi czy też sytuacji, które wpływały na mnie negatywnie. Zaczęłam stawiać siebie na pierwszym miejscu. W wieku prawie 30 lat. Późno, wiem.

Ale lepiej późno niż wcale. 

Życzę Wam tego samego. Zastanówcie się dzisiaj, co jest dla Was najważniejsze. Tak naprawdę.

I idźcie w to, co naprawdę czujecie. Co jest w zgodzie z Wami. 

Zatrzymajcie się w pośpiechu dnia codziennego i zadajcie sobie pytanie: Co tak właściwie czuje?

Szczęśliwego roku 2025 ❤️

Justyna