30/06/2025
Lato to czas relaksu, słońca i przebywania na świeżym powietrzu. Ale to także czas, kiedy nasze oczy są szczególnie narażone na szkodliwe działanie promieniowania UV. Jak je chronić?
Oto kilka sprawdzonych sposobów:
🔹 Noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV
Wybieraj tylko te, które mają 100% ochrony przed UVA i UVB. To nie moda, to zdrowie!
🔹 Unikaj patrzenia prosto w słońce
Brzmi banalnie, ale wielu z nas o tym zapomina – to naprawdę groźne i może prowadzić do trwałych uszkodzeń siatkówki.
🔹 Nakrycie głowy z daszkiem lub rondem
Kapelusz lub czapka nie tylko chronią głowę przed przegrzaniem, ale też ograniczają ilość światła docierającego do oczu.
🔹 Nawilżaj oczy
Wysoka temperatura, wiatr i klimatyzacja mogą je wysuszać. Sztuczne łzy bez konserwantów to letni must-have, zwłaszcza jeśli masz wrażliwe oczy.
🔹 Ogranicz czas spędzany w pełnym słońcu w godzinach 10:00–16:00
To wtedy promieniowanie UV jest najsilniejsze.
Twoje oczy to delikatny narząd – warto o nie zadbać, by cieszyć się dobrą jakością widzenia przez całe życie! 👁️💙