Stan Pełni ⦿ Szkoła Jogi i Fundacja w Pełni

Stan Pełni ⦿ Szkoła Jogi i Fundacja w Pełni Przestrzeń praktyki, regeneracji i świadomej zmiany. Wejdź, zostaw za sobą wszystko i skup się tylko na sobie. Razem

Kameralna szkoła jogi i fundacja wspierająca lokalną społeczność.

20/02/2026

🌿 Jaki klimat jest w Pełni?
Stworzyłyśmy miejsce, do którego chce się wejść… i zostać. Jeśli szukasz miejsca, gdzie nie musisz nic udowadniać - gdzie możesz być dokładnie taka, jaka jesteś, poznać inspirujące kobiety, często na podobnej drodze, pośmiać się razem (bo przecież smiechów też u nas co nie miara😉) - to być może Pełnia jest właśnie dla Ciebie 🤍

Kobiety mówią o Pełni:

„bezpieczna przestrzeń”
„kameralny azyl”
„miejsce bez ocen i pośpiechu”
„z dobrą energią”

Często słyszymy:
✨ "Atmosfera była niesamowicie kameralna.”
✨ „Czułam się mile przyjęta od samego wejścia.”
✨ „Herbata, spokój, rozmowa — dziękuję za takie zaopiekowanie.”
✨ „To miejsce, do którego chce się wracać.”

Bo Pełnia to nie tylko lekcje, warsztaty czy realizacje projektów zaangazowanych społecznie.
To relacja.

To moment, w którym możesz:
– zostawić codzienne obowiązki za drzwiami
– przestać być „dla wszystkich”
– pobyć w ciszy
– poruszyć ciało bez presji
– poczuć, że ktoś naprawdę widzi i słyszy Twoje potrzeby

Słyszymy też:
„To chwila relaksu tylko dla mnie.”
„Spokój, ukojenie, łagodność.”
„Czuję, że ktoś naprawdę o mnie dba.”
„Dziękuję – to było bardzo potrzebne.”
I najprościej:
„Super, że jesteście.”

☺️ Oczywiście my - tylko stworzyłyśmy przestrzeń Pełni, ale to Wy tworzycie klimat tego miejsca. Dziękujemy, że jesteście w Pełni🤍.

🌀Nasze kursy jogi to nie są pojedyncze, przypadkowe lekcje.To spójne, zaplanowane procesy, stworzone z myślą o osobach, ...
20/02/2026

🌀Nasze kursy jogi to nie są pojedyncze, przypadkowe lekcje.
To spójne, zaplanowane procesy, stworzone z myślą o osobach, które chcą praktykować mądrze — z troską o ciało, umysł i emocje. To najbardziej jakościowa forma praktyki, jaką tylko możemy dla Ciebie skonstruować🫶.

Chcemy pokazać Wam najlepsze, najbardziej wspierające oblicze jogi 👉 nie jako zestaw ćwiczeń, ale jako realne narzędzie zmiany. W Szkole Jogi w Pełni kurs to proces, nie pojedyncza lekcja.
Towarzyszymy Ci od pierwszej rozmowy aż po ostatnie podsumowanie, troszcząc się o ciało, emocje i układ nerwowy.

Wiemy z doświadczenia, że:
🤍 ciało potrzebuje czasu, by puścić napięcie
🤍 układ nerwowy potrzebuje regularności, by się regulować
🤍 prawdziwa zmiana nie dzieje się „od przypadku do przypadku”
Dlatego naszą główną formą pracy są kursy — bo tylko one pozwalają nam:
🤍 poznać się z Wami jeszcze przed kusrem, poznać Wasze potrzeby i dopasować do nich program konkretnego kursu
🤍 towarzyszyć Wam w całym procesie
🤍pracować bezpiecznie i uważnie
🤍zapewnić Wam długotrwałe efekty
🤍nauczyć Was jak wprowadzać praktykę własną na co dzień
🤍zapewnić Wam dużo dodatkowych materiałów edukacyjnych
🤍opiekować się Wami nie tylko na lekcjach, ale być z Wami w stałym kontakcie na zamkniętej grupie na Whatsappie tylko dla uczestniczek kursu (jeśli tego właśnie chcecie)
🤍stworzyć tak wyjątkową społeczność w naszej szkole

Kiedy zaangażujesz się w regularną praktykę, joga ma do zaoferowania znacznie więcej, niż może się wydawać na początku — a my chcemy pokazać Ci to najlepiej, jak potrafimy.

Jeśli czujesz, że taka forma poznania jogi jest dla Ciebie — zapraszamy do kolejnych edycji naszych kursów.
📍 Miejsce: Stan Pełni - Mielczarskiego 33 Łódź

📅 Typy kursów:
joga wzmacniająca
joga dla kręgosłupa
joga na stres
relaksacyjna nidra z dźwiękoterapią

Chcesz dowiedzieć się więcej?
Napisz do nas na priv i umów się na bezpłatną konsultację — sprawdzimy, która grupa będzie dla Ciebie najlepsza 🤍

Pora obalić mit.Nie.Joga nie jest tylko dla elastycznych.Nie jest tylko dla tych, którzy potrafią zawinąć się w precel.N...
14/02/2026

Pora obalić mit.

Nie.
Joga nie jest tylko dla elastycznych.
Nie jest tylko dla tych, którzy potrafią zawinąć się w precel.
Nie jest tylko dla silnych i sprawnych..

Joga jest właśnie dla Ciebie, jeśli:

– czujesz, że Twoje ciało jest zmęczone, sztywne albo obolałe
– boli Cię kręgosłup i żyjesz w napięciu
– trudno Ci się zebrać do ruchu
– czujesz, że oddaliłaś się od siebie i potrzeb swojego ciała
- Twoje ciało doświadczyło/doświadcza trudności, kontuzji, osłabienia, chorób
- nie masz troskliwej relacji ze swoim ciałem

Oto największy jogowy współczesny mit - że trzeba być sprawną, elastyczną, spokojną i „gotową”.

Nie trzeba☺️.

Joga nie wymaga, żebyś już taka była.
Joga jest drogą, która prowadzi Cię w tym kierunku.

W kontekście pracy z ciałem to proces odzyskiwania:
🪷oddechu,
🪷siły,
🪷stabilności,
🪷uważności,
🪷mądrej relacji ze sobą,
🪷sprawności i wygody w ciele,
🪷 wiedzy jak o siebie samodzielnie dbać.

Nie zaczynasz od perfekcji.
Zaczynasz od obecności i troski o siebie.

Jeśli czujesz, że to o Tobie — może to właśnie ten moment, żeby przestać odkładać siebie na później🤍?

Napisz do nas na priv jeśli chcesz dowiedzieć się w jaki sposób to, o czym piszemy realizujemy w naszej szkole i jak możemy wesprzeć Cię na Twojej drodze📩.

13/02/2026

🧘‍♀️ Zmiany, które pojawiają się dzieki regularnej prkatyce nie polegają na tym, że od razu robimy trudne pozycje czy perfekcyjnie medytuje medytujemy i nic nas "nie rusza"😉.

Ale zmiany są prawdziwe, odczuwalne i zwyczajnie codzienne pomocne.

Uczestniczki mówią, że praktyka:

🪷„dała mi spokój, którego szukałam”
🪷„pozwoliła mi naprawdę się wyciszyć”
🪷„zmniejszyła pośpiech i nerwowość”
🪷„pomogła mi panować nad myślami i niecierpliwością”
🪷„dała mi czas – tylko dla mnie”
🪷„przypomniała mi, jak oddychać”
🪷„pokazała, że moje ciało chce być wzmocnione, nie zmuszane”
🪷„pozwoliła mi poruszyć mięśnie, o których istnieniu nie wiedziałam”
🪷„dała nowe zakresy ruchu i poczucie stabilności”
🪷„zwiększyła moją uważność”
🪷„sprawiła, że nie czuję się staro”
🪷„dała mi więcej kontroli nad ciałem i zrozumienia, co w nim zachodzi”
🪷„nauczyła mnie głębokiej relaksacji i odpuszczania”
🪷„po zajęciach cały stres z dnia po prostu przechodził”
🪷„pomogła mi uwolnić emocje zapisane w ciele”

A bardzo częsta zaczęło się po prostu od potrzeby, żeby “w końcu się ruszyć i zrobić coś dla siebie”.

Jeśli czujesz, że to moment dla Ciebie — zapraszamy do kolejnych edycji naszych kursów.

📍 Miejsce: Stan Pełni - Mielczarskiego 33 Łódź
📅 Typy kursów:
joga wzmacniająca sylwetkę: pn 17:50-18:50
joga ulga dla kręgosłupa: pn 19-20:10
joga ulga od stresu: wt 19:15-20:25
joga poranna na pozytywny start tygodnia: pn 9-10
Start: ostatni tydzień lutego

Pracujemy w małych grupach, z uważnością na ciało, tempo i indywidualne potrzeby.
Bez presji. Bez porównywania się. Z realnym wsparciem.

Chcesz dowiedzieć się więcej?
Napisz do nas na priv i umów się na bezpłatną konsultację — sprawdzimy, która grupa będzie dla Ciebie najlepsza 🤍

Zrób pierwszy krok. Reszta przyjdzie z praktyką.

Kurs jogi wzmacniającej sylwetkę to 8-tygodniowy program, który pomaga odbudować siłę mięśni głębokich, poprawić stabiln...
12/02/2026

Kurs jogi wzmacniającej sylwetkę to 8-tygodniowy program, który pomaga odbudować siłę mięśni głębokich, poprawić stabilność i postawę oraz poczuć większą pewność w ciele — bez presji, bez forsowania się, w bezpiecznym tempie.

📅 Start kursu: ostatni tydzień lutego / poniedziałki 17:50-18:50

Każdy kurs:
✔️ zaczyna się bezpłatną konsultacją indywidualną,
podczas której wspólnie:
– omawiamy Twoje potrzeby
– określamy cele
– dopasowujemy praktykę do Twoich możliwości i ewentualnych ograniczeń
✔️ trwa 8 tygodni
✔️ daje możliwość kontynuacji praktyki po zakończeniu edycji

👥 Kameralna grupa

Zajęcia odbywają się w małym, bezpiecznym gronie — maksymalnie 8 osób,
pod czułym, uważnym i profesjonalnym okiem Kasi Kieszek.

🎁 Co otrzymujesz dodatkowo?
– dostęp do materiałów edukacyjnych
– nagrania audio i wideo z praktykami wspierającymi
– materiały w formacie PDF
– rabat 50 zł na sesje redukcji stresu

To kurs dla osób, które:
✔️ czują, że ciało straciło siłę i stabilność
✔️ chcą wzmocnić brzuch, plecy i całe ciało w bezpieczny sposób
✔️ zależy im na spokojnym, mądrym budowaniu formy
✔️ cenią indywidualne podejście i kameralną atmosferę

📩 Zostały już tylko 3 wolne miejsca

👉 Napisz do nas na priv, żeby umówić się na konsultację.

❤️
10/02/2026

❤️

Dla kobiet 40+ ruch przestaje być tylko kwestią sylwetki czy kondycji. Coraz częściej staje się narzędziem regulacji, wsparcia hormonów i sposobem na odzyskanie kontaktu z własnym ciałem.

W tym czasie organizm kobiety naturalnie wchodzi w etap zmian, czyli cykl się skraca lub wydłuża, pojawiają się wahania nastroju, spadki energii, problemy ze snem czy napięcie w ciele. Jest to taki okres życia, w którym intensywne formy treningu często przestają służyć, a ciało zaczyna domagać się uważniejszego podejścia.

👉 Joga hormonalna odpowiada właśnie na te potrzeby.
To praktyka oparta na łagodnym, ale świadomym ruchu, oddechu i pracy z układem nerwowym. Regularnie praktykowana:
🧘 wspiera pracę tarczycy, jajników i nadnerczy,
🧘 pomaga regulować poziom stresu, a więc i kortyzolu, obniża napięcie
🧘 poprawia jakość snu i poziom energii,
🧘 przywraca poczucie stabilności emocjonalnej,
🧘 wzmacnia poczucie wpływu na własne samopoczucie.

Tego rodzaju ruch jest dialogiem z ciałem, jego uważną obserwacją i czułym wsparciem. Zamiast „więcej i szybciej” pojawia się pytanie: czego dziś naprawdę potrzebuję?

Dlatego jeśli czujesz, że potrzebujesz przestrzeni na zatrzymanie, wsłuchanie się w siebie i odzyskanie zaufania do własnej mądrości ciała, to zapraszam Cię w każdy czwartek na Mielczarskiego 33 do Stan Pełni ⦿ Szkoła Jogi i Fundacja w Pełni o 17.50

Ruch może regenerować, regulować i przywracać wewnętrzną równowagę. I właśnie taki ruch praktykuję i proponuje Tobie, bo jest on kluczowy w dojrzałym, świadomym kontakcie ze sobą i swoją kobiecością.

🧘‍♀️ Kurs jogi na stres to 8-tygodniowy, głęboko regenerujący program, który pomaga wyciszyć układ nerwowy, zmniejszyć n...
10/02/2026

🧘‍♀️ Kurs jogi na stres to 8-tygodniowy, głęboko regenerujący program, który pomaga wyciszyć układ nerwowy, zmniejszyć napięcie i odzyskać poczucie spokoju — bez wysiłku, bez presji, w bezpiecznym tempie.

📅 Start kursu: 24.02 / wtorki 19:15-20:25

Każdy kurs:
✔️ zaczyna się bezpłatną konsultacją indywidualną,
podczas której wspólnie:
– omawiamy Twoje potrzeby
– określamy cele
– dopasowujemy praktykę do Twojego poziomu stresu i objawów
✔️ trwa 8 tygodni
✔️ daje możliwość kontynuacji praktyki po zakończeniu edycji

👥 Kameralna grupa

Zajęcia odbywają się w małym, bezpiecznym gronie — maksymalnie 8 osób,
pod czułym, spokojnym i uważnym okiem Magdalena Siek • TCM, joga, masaż, regulacja układu nerwowego

🎁 Co otrzymujesz dodatkowo?
– dostęp do materiałów edukacyjnych
– nagrania audio i wideo z praktykami regeneracyjnymi
– materiały w formacie PDF
– rabat 50 zł na sesje redukcji stresu

To kurs dla osób, które:
✔️ żyją w ciągłym napięciu
✔️ mają trudność z wyciszeniem i regeneracją
✔️ chcą nauczyć się naprawdę odpoczywać
✔️ cenią indywidualne podejście i jakość

📩 Zostały już tylko 4 wolne miejsca

👉 Napisz do nas na priv, żeby umówić się na konsultację.

🧘‍♀„Ulga dla kręgosłupa” to 8-tygodniowy kurs jogi terapeutycznej, który pomaga zmniejszyć ból, napięcie i sztywność, a ...
09/02/2026

🧘‍♀„Ulga dla kręgosłupa” to 8-tygodniowy kurs jogi terapeutycznej, który pomaga zmniejszyć ból, napięcie i sztywność, a jednocześnie uczy, jak dbać o plecy na co dzień — bez presji i bez akrobacji.

📅 Start kursu: 23.02 / lekcje odbywają się w poniedziałki 19-20:10

Każdy kurs:
✔️ zaczyna się bezpłatną konsultacją indywidualną,
podczas której wspólnie:
– omawiamy Twoje potrzeby
– określamy cele
– dopasowujemy praktykę do Twojego ciała
✔️ trwa 8 tygodni
✔️ daje możliwość kontynuacji praktyki po zakończeniu edycji

👥 Kameralna grupa

Zajęcia odbywają się w małym, bezpiecznym gronie — maksymalnie 8 osób,
pod czułym i uważnym okiem Kasi Kieszek.

🎁 Co otrzymujesz dodatkowo?
– dostęp do materiałów edukacyjnych
– nagrania audio i wideo z praktykami
– materiały w formacie PDF
– rabat 50 zł na sesje redukcji stresu

To kurs dla osób, które:
✔️ chcą poczuć ulgę w plecach
✔️ potrzebują spokojnej, świadomej praktyki
✔️ cenią indywidualne podejście i jakość

📩 zostały już tylko 3 miejsca
👉 Napisz do nas na priv, żeby umówić się na konsultację.

08/02/2026

Dziękujemy uczestniczkom za wzięcie udziału w warsztacie 🌊Redukcja stresu i autoregulacja metodami jogi, Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i pracy z nerwem błędnym.
Kolejne spotkanie z Wami, to kolejna inspiracja do dalszych działań w Pełni.
Wydarzenie cieszyło się tak dużym zainteresowaniem, że już mamy wyznaczony nowy termin - 28.03📆.
Czujesz, że temat woła? Napisz do nas na priv, a podamy szczegóły wydarzenia.
🤝 na ten warsztat i inne usługi w Pełni możesz uzyskać dofinansowanie nawet do 93%.

30/01/2026

Dlaczego kamienie na jodze🤔😉?
W naszej szkole - służą do dania nam znać czego od nas potrzebujecie🫶. Zaciekawiło Cię? Obejrzyj rolkę do końca.
❔ Twój kamień byłby na tak czy na nie❔ - napisz w komentarzu Co Ty na to.

Adres

Mielczarskiego 33/1U
Łódź
91-067

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Stan Pełni ⦿ Szkoła Jogi i Fundacja w Pełni umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Stan Pełni ⦿ Szkoła Jogi i Fundacja w Pełni:

Udostępnij

Kategoria