Psychoterapia Aleksandra Werfel

18/06/2025

📅 18 czerwca – Autystyczny Dzień Dumy

🌈 Dziś celebrujemy różnorodność, tożsamość i godność osób w spektrum autyzmu.

Autystyczny Dzień Dumy to nie tylko czas świętowania, ale też przypomnienie, że autyzm to nie coś, co trzeba „naprawiać” – to sposób bycia, odczuwania i doświadczania świata.

Chcę dziś szczególnie podkreślić wartość akceptacji, słuchania i tworzenia przestrzeni, w której każda osoba – niezależnie od neurotypowości – może czuć się bezpieczna i ważna.

14/06/2025

Chciałabym złożyć deklarację, że kiedyś to już na pewno będę prowadzić ten profil regularnie, ale nie zrobię tego - jestem realistką ;) Półtora miesiąca temu wrzuciłyśmy Pandorkowy podcast - tym razem rozmowa z Jakubem Sajkowskim - opis części jego działań i zasług w udostępnionym poście. Akurat się nada na spokojne niedzielne popołudnie. Link tradycyjnie w komentarzu :)

Nowy odcinek! Link w komentarzu :)

Hej! Ten odcinek jest dla nas specjalny, mamy pierwszego gościa- chociaż my nie jesteśmy dla niego pierwszym podkastem :)

O seksualności, tożsamości, opiece, oporze i co na to wszystko spektrum porozmawiamy z Kubą w kontekście jego najnowszej książki poetyckiej "dziecko bez". Mix poezji z diagnozą :)

https://wbp.poznan.pl/ksiazki/sajkowski-jakub-dziecko-bez/

Jakub Sajkowski (ur. 1985) to poeta, tłumacz i nauczyciel języków obcych. Jest autorem kilku tomów poetyckich, w tym:​

„Ślizgawki” (2010)

„Google Translator” (2015)

„Zestaw do kaligrafii” (2018)

„Ilha Formosa” (2021)

„Dziecko bez” (2024)​

Jego wiersze oraz przekłady z angielskiego, rosyjskiego i mandaryńskiego publikowane były w wielu periodykach literackich, takich jak „Dwutygodnik”, „Stoner Polski” czy „ArtPapier”. Utwory Sajkowskiego ukazały się także w tłumaczeniach na języki słoweński, francuski i hiszpański. Obecnie mieszka w Poznaniu.

„Dziecko bez” to najnowszy tom poetycki Jakuba Sajkowskiego, wydany w 2024 roku jako 298. tom serii Biblioteka Poezji Współczesnej. W tej książce autor eksploruje przestrzeń pomiędzy pojęciami „czułość” a „bliskość”, analizując ich pozorne podobieństwa i głębokie różnice.

Zapraszamy też serdecznie do odwiedzania Kuby na jego socjalach- jest bardzo sympatyczny, polecamy :D

https://www.facebook.com/jakub.sajkowski/

https://www.instagram.com/sajko1985/?hl=en

30/04/2025

Już od jakiegoś czasu po Spotify hula druga część podcastu o zasobach. Podrzucam, może komuś się przyda majówkowo i skłoni do refleksji, jak lepiej dbać o siebie. :)
Link w komentarzu. A na stronie Fundacja Pandora wiszą spisane checklisty i ściągawki z tematu :)

03/04/2025

Ostatnie cztery dni spędziłam na warsztatach z cudowną Kirsty Gillings czerpiąc z jej wiedzy, doświadczenia, ale też cudownej wrażliwości i autentyczności. Wracam wzruszona, zainspirowana i... wyczerpana ;) Było warto! A teraz czas na odpoczynek i zadbanie o inne obszary życia.

Zróbcie dla siebie coś, co przybliży Was do swoich potrzeb i wartości. To zawsze dobry kierunek ☺️

02/04/2025

Dziś Międzynarodowy Dzień Świadomości Autyzmu!

Świętujemy różnorodność, unikalne perspektywy i niezwykłe umysły osób autystycznych. Marzy mi się świat, w którym każdy może być sobą – bez presji maskowania i w zgodzie ze swoimi potrzebami. Autentycznie, empatycznie, fantastycznie!
Różnorodność jest piękna i czyni nas wszystkich bogatszymi. Oby każdy dzień był krokiem ku większej akceptacji i zrozumieniu!😊🎉

01/04/2025

Tak mnie pochłonął maraton szkoleniowy z cudowną Kirsty Gillings, że zapomniałam wrzucić kolejny odcinek podcastu 😅 Tym razem ruszamy z Tiną temat dbania o zasoby i samoregulacji. Okazało się, że to tak obszerny wątek, że wyszły nam dwa długie odcinki! Niedługo pojawi się druga część, a tymczasem polecam uwadze pierwszą. Link w komentarzu. Miłego słuchania :)

30/03/2025

Nie ma mojej zgody na publiczne szerzenie treści niezgodnych z aktualną wiedzą naukową oraz na uprzedmiatawianie i stygmatyzowanie osób neuroróżnorodnych. W związku z powyższym podpisałam petycję Pimp my mind i udostępniam ją dla zainteresowanych tematem.

W ostatnich dniach środowiskiem Facebooka wstrząsnęły wypowiedzi profesora Wojciecha Krysztowiaka, wykładowcy Uniwersytetu Szczecińskiego na temat osób autystycznych. Nie będę przytaczać wypowiedzi pana profesora, aby nie dawać zasięgu stygmatyzującym i krzywdzącym treściom, na dodatek szerzącym nieaktualną wiedzę naukową i stereotypy.

W zamian za to proponuję Wam przekuć Wasz gniew, smutek i złość, których możecie doświadczać w wyniku tych słów, w realne działanie, które może poskutkować społeczną zmianą.
Jako założycielka kolektywu Pimp My Mind stworzyłam petycję do rektora Uniwersytet Szczeciński Waldemar Tarczyński, której treść znajdziecie poniżej. Jeżeli zgadzacie się z jej przekazem, możecie złożyć swój podpis i tym samym odzwierciedlić Wasze emocje, i stosunek do wypowiedzi wykładowcy Uniwersytetu Szczecińskiego.

„Jako organizacja edukacyjna zajmująca się szerzeniem rzetelnej wiedzy na temat neuroróżnorodności, domagamy się, aby Uniwersytet Szczeciński zajął stanowisko w tej sprawie i podjął konkretne działania w ramach swoich kompetencji. Oczekujemy:

❗️Publicznych przeprosin prof. Wojciecha Krysztofiaka za jego dezinformujące i stygmatyzujące wypowiedzi.

❗️Zobowiązania się do zaprzestania szerzenia szkodliwych treści na temat neuroróżnorodności.

❗️Zaktualizowania wiedzy naukowej przez prof. Krysztofiaka, w szczególności w zakresie współczesnych badań nad autyzmem i teorią podwójnej empatii.

❗️Zobowiązania Uniwersytetu Szczecińskiego do interwencji w podobnych przypadkach, gdy pracownicy akademiccy wykorzystują swój autorytet do rozpowszechniania pseudonaukowych i szkodliwych tez.

Jednocześnie, jako kolektyw Pimp My Mind, oferujemy bezpłatne szkolenie dla prof. Krysztofiaka i innych zainteresowanych pracowników Uniwersytetu Szczecińskiego na temat współczesnej wiedzy o neuroróżnorodności, autyzmie i intersekcjonalnej inkluzji. Wierzymy, że otwartość na aktualne badania i naukowy dialog pozwoli Panu Profesorowi zrewidować swoje poglądy i uniknąć w przyszłości dalszego szerzenia dezinformacji.”

⭕️ Zapraszam do podpisywania i udostępniania.

[‼️UWAGA! Po podpisaniu na stronie petycji trzeba jeszcze kliknąć w link potwierdzający Wasz podpis, który otrzymacie na adres mail. Bez tego podpis jest nieważny.]

https://www.petycjeonline.com/petycja_w_sprawie_interwencji_uniwersytetu_szczeciskiego_wobec_rozpowszechniania_przez_prof_wojciecha_krysztofiaka_dezinformacji_i_stygmatyzujcych_treci_na_temat_autyzmu

03/03/2025

Przy poniedziałku podrzucam nowy odcinek podcastu Pandorum. Tym razem mędrkujemy sobie z Tiną z Fundacja Pandora o samowspółczuciu. Ostatnio w sobie i w relacjach osób, z którymi pracuję obserwuję więcej zmęczenia, przygnębienia i tęsknoty do bardziej słonecznych dni, dlatego myślę, że temat samowspółczucia jest bardzo na czasie. Dbajcie o siebie i bądźcie dla siebie dobrzy.
A link ląduje oczywiście w komentarzu :)

03/02/2025

W nowym odcinku Pandorum gadamy z Tiną o sytuacjach, gdy perfekcjonizm bardziej szkodzi niż pomaga, czemu czasem warto nieco obniżyć swoje poprzeczki i jak perfekcjonizm łączy się z prokrastynacją. Zapraszam do wysłuchania, link w komentarzu :)

15/01/2025

W nowym odcinku podcastu Pandorum gadamy z Tiną o postanowieniach noworocznych, ale też trochę o zmianie w ogóle. Zapraszam do posłuchania :)
(link w komentarzu)

11/01/2025

Grudzień był na tyle intensywny, że umknęło mi, żeby podzielić się tu radością z udziału w rewelacyjnym szkoleniu poszerzającym moje kompetencje w pracy terapią schematu z osobami neuroróżnorodnymi. 3 dni z Dr Dobrushiną były bardzo inspirujące i utwierdziły mnie w przekonaniu, które miałam od jakiegoś czasu, że terapia schematu może być świetnym narzędziem dla osób neuroróżnorodnych. Już wdrażam na co dzień wiedzę ze szkolenia w pracy z moimi ludźmi. Uczymy się rozpoznawać głos ableistycznego krytyka i opiekować wrażliwą część w troskliwy, życzliwy sposób :)

09/01/2025

Aktualizacja: Kryzys został zażegnany ;)

Szanowni!
Mierzę się z awarią telefonu i w związku z tym w najbliższych dniach kontakt ze mną może być utrudniony. Ewentualne wiadomości proszę kierować na messenger tego profilu lub na maila: aleksandrawerfel@gmail.com. Osoby, które wczoraj lub dziś pisały sms-y z zapytaniem o terapię proszę o ponowny kontakt wyżej podanymi drogami - niestety najpewniej stracę dostęp do tych wiadomości i nie będę w stanie odpowiedzieć.
Pozdrawiam serdecznie, kontemplując jednocześnie, jak bardzo uzależnieni jesteśmy od tych małych elektronicznych pudełeczek. Mam świetną okazję do złapania dystansu i przypomnienia sobie, jak się żyje bez tej "smyczy" ;)