Katarzyna Sońta-Sobiesiak - terapeuta uzależnień, psycholog

07/03/2024

20/06/2022

Czasem łatwiej jest zobaczyć chorobę niż dostrzec człowieka, który cierpi.
Gabor Maté zaprasza do innego spojrzenia na uzależnienie i osoby, które z doświadczanym bólem radzą sobie za pomocą substancji psychoaktywnych lub czynności jak gra hazardowa, zakupy czy seks.

Gabor Maté "Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów."

23/04/2022

... i chyba nie tylko psychoterapeutycznej 😉

04/04/2022

Być może niepokoi Cię sposób, w jaki korzystasz z alkoholu. Być może wiesz już, że nadużywasz alkoholu lub podejrzewasz, że jesteś od niego uzależniony. Z drugiej strony trudno Ci wyobrazić sobie, że mógłbyś utrzymywać trwałą abstynencję. Od niedawna dla osób pijących alkohol w sposób szkodliwy oraz na wczesnych etapach uzależnienia poza programami nastawionymi na abstynencję oferowany jest POP (program ograniczania picia).

W 2016 r. PARPA wydała zalecenia służące poszerzeniu oferty terapeutycznej poprzez tworzenie i realizowanie programów ograniczania picia (POP). Korzystają one z założenia, że gdy mamy możliwość wyboru celu terapii, szanse na jego osiągnięcie rosną.

19/02/2022

Ważny głos.. https://www.facebook.com/906640202803251/posts/2463340067133249/

Zauważył pan, że mężczyźni wstydzą się korzystać z pomocy psychiatrów i psychoterapeutów.
– Twierdzą, że nic im nie jest, ale albo codziennie piją, zastrzegając, że nie są alkoholikami, albo biegają po kilka maratonów w roku. Są uzależnieni od skrajności, ale lepiej powiedzieć, że się biega maratony, niż przyznać, że się chodzi do terapeuty.

Przecież to nie jest doświadczenie stygmatyzujące.
– W dużych miastach może nie jest. Pod Białymstokiem jest miejscowość Choroszcz, a w niej szpital psychiatryczny. Kiedy byłem dzieckiem, moja matka krzyczała, że wyląduje przeze mnie w Choroszczy, ewentualnie ja tam skończę, a brzmiało to tak, jakby pobyt w Choroszczy był końcem świata. W moim dzieciństwie i w małym środowisku, kiedy ktoś się leczył psychicznie, to uważano go za dziwaka. I jestem prawie pewny, że to się nie zmieniło.

W niektórych zawodach psychiczna słabość może być zabójcza, więc mężczyźni tym bardziej się do niej nie przyznają. W moim środowisku miewamy globusa, co wszyscy rozumieją, i na wieść, że jest nam źle, słyszymy: „Ojejku, to ja jutro zadzwonię, odpoczywaj”, i jest luz. Wyobrażam sobie jednak prawnika albo biznesmena, któremu oponenci zaraz by wywlekli, że jest niestabilny psychicznie, że bierze leki. I chcesz z nim robić interesy? Przecież nie wiadomo, co z tego będzie.

Mężczyźni unikają terapii, bo nie dość, że wstydzą się opowiadać o swoich słabościach, to jeszcze muszą się odsłonić przed obcymi ludźmi.
– Miałem kilka podejść do terapii i na początku rzeczywiście trudno mi było otworzyć się przed obcym człowiekiem. Przeszło mi, bo wierzę w naukę. Jeśli boli mnie nerka, to idę do nefrologa, zatem dlaczego, gdy nie radzę sobie z emocjami, mam nie pójść do psychiatry czy psychoterapeuty. Czym to się różni? Tak samo wpływa na komfort mojego codziennego życia jak prawidłowo funkcjonująca nerka, a może nawet i bardziej. Bo jeśli cierpię psychicznie, to boli nie tylko mnie, ale także wszystkich dookoła, na których się wyżywam.

Tomasz Organek w rozmowie z Dorotą Wodecką
Fot: Karol Kacperski

14/02/2022

Irek Kaczmarczyk, i Krzysztof Parusiński to doświadczenie nadal idzie w świat, dziękuję.

14/12/2021

19/10/2021

Ważne numery

17/10/2021

Zapraszamy na konsultacje!

19/09/2021

Pierwsza wizyta
Decyzja o zgłoszeniu się do psychologa lub terapeuty to często efekt wielodniowych, a nawet wielomiesięcznych przemyśleń i wahań. Nierzadko podyktowana jest odkryciem, że życie nie wygląda tak, jak chcesz, że doświadczasz cierpienia, zagubienia, emocjonalnego chaosu, zmęczenia ciągłym powtarzaniem tych samych schematów wywołujących ból, często też wynika z chęci lepszego zrozumienia siebie i swojej sytuacji oraz dążenia do jej zmiany. Wybór terapeuty bywa poprzedzony rozeznaniem wśród znajomych, czy na portalach internetowych, szukaniem określonego nurtu, czasem zdaniem się na przypadek. Niezależnie jednak od tego jak długo trwają i jak przebiegają Twoje przygotowania do spotkania, pierwszy kontakt wiąże się często z doświadczaniem strachu, obaw, skrępowania, wstydu, ale i ciekawości.

Pierwsze spotkania (zazwyczaj 1 do 3) to tak zwane spotkania konsultacyjne. W ich trakcie zbierany jest wstępny wywiad w celu uzyskania podstawowych informacji o osobie zgłaszającej się, orientacji w trudnościach, z jakimi się boryka, ustalenie oczekiwań i ocena możliwości udzielenia adekwatnej pomocy. Zdarza się, że już podczas pierwszych spotkań proponowana lub sugerowana jest współpraca z innymi specjalistami np. z lekarzem. Omawiany jest także kontrakt terapeutyczny, w którym ustalane są m. in. podstawowe zasady dotyczące przebiegu kolejnych spotkań, czasu ich trwania, częstotliwości, głównych celów.

Gdy spotykamy się po raz pierwszy towarzyszy mi głównie ciekawość, chęć poznania i zrozumienia Cię takim jakim jesteś. Możesz poczuć się pewniej, bezpieczniej, jeśli przed pierwszym spotkaniem zbierzesz swe myśli, wstępnie określisz najważniejsze sprawy, o których chcesz rozmawiać. Wiedz także, że obowiązuje mnie tajemnica zawodowa, zasady poufności. Od początku naszego kontaktu mają rolą jest towarzyszenie Ci w odkrywaniu siebie i dokonywaniu zmian.

15/09/2021

ZAPRASZAM

Chcesz pomóc sobie lub bliskim w wyjściu z uzależnienia❓
W Naszej Poradni Leczenia Uzależnień znajdziesz specjalistyczną pomoc i opiekę. 👥

Zapraszamy do umawiania się ze specjalistami w dowolnej formie: online lub stacjonarnie. ❗

Zapisów dokonujemy przez kalendarz znajdujący się na stronie:
https://vissalutis.pl/poradnia-leczenia-uzaleznien/

14/07/2021

Jest czas pracy i jest czas odpoczynku. Każdy z nas potrzebuje chwil wytchnienia, chwil na refleksję jak i chwil na odcięcie się od codzienności i rutyny, czasu dla siebie i bliskich.

13/06/2021

A tu kolejna droga..

13/06/2021

Rozwój

26/05/2021

Gdy się spotykamy jesteś człowiekiem, nie chorobą.

01/05/2021

Witam,
od niedawna podjęłam wyzwanie prowadzenia prywatnej praktyki terapeutycznej we współpracy z Fundacją Vis Salutis w ramach Poradni Leczenia Uzależnień oraz Poradni Psychologicznej.
Zapraszam do kontaktu.
https://vissalutis.pl/poradnia-leczenia-uzaleznien/katarzyna-sonta-sobiesiak/

psycholog, specjalista psychoterapii uzależnień