Strefa Komfortu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

Strefa Komfortu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Psychoterapia dzieci, młodzieży, dorosłych, rodzin i par. Wsparcie w okresie prenatalnym i okołoporodowym. Wsparcie okołorozwodowe. Work-life integration.

Szkolenia, warsztaty, grupy dla rodziców. TUS/terapia grupowa dla dzieci i młodzieży.

Życie nie zawsze układa się tak, jak byśmy tego chcieli. Bywa pełne trudności, zwrotów akcji i sytuacji, które wydają si...
23/09/2025

Życie nie zawsze układa się tak, jak byśmy tego chcieli. Bywa pełne trudności, zwrotów akcji i sytuacji, które wydają się „problemem do rozwiązania”.

Ale jeśli spojrzymy na nie jak na doświadczenie, otworzymy się na możliwość nauki, rozwoju i czerpania z niego tego, co wartościowe.

Czasem najważniejsze nie jest znalezienie szybkiego rozwiązania, ale zatrzymanie się, uważność i danie sobie prawa do przeżywania. 🙂

🩵 Jeśli czujesz, że trudno Ci samodzielnie odnaleźć się w rzeczywistości, pamiętaj – nie musisz przechodzić przez to sam. W Strefie Komfortu znajdziesz przestrzeń, w której możesz doświadczać i uczyć się siebie w bezpiecznych warunkach.

💻 https://www.znanylekarz.pl/placowki/strefa-komfortu-centrum-psychoterapii-i-rozwoju-osobistego

Ufff... Co to był za tydzień 😍💪🩷Za nami bardzo pracowity i pełen atrakcji tydzień.Odbyło się pierwsze spotkanie Rozkw...
21/09/2025



Ufff... Co to był za tydzień 😍💪🩷
Za nami bardzo pracowity i pełen atrakcji tydzień.
Odbyło się pierwsze spotkanie Rozkwit - 3-miesięczna grupa wsparcia i rozwoju dla kobiet. 🩷 Ciepło, wsparcie, kobieca energia - zapowiada się fascynująca podróż przez najbliższe tygodnie 🌸

W piątek miałam okazję w Radio Łódź rozmawiać o relacjach i szukałyśmy z Prowadzącą odpowiedzi na pytanie - po czym poznać że relacja przechodzi kryzys i jak mu zaradzić a kiedy relacja staje się zbyt obciążająca i wypalająca że warto rozważyć jej zakończenie.

A w sobotę - wystartowały TUSy 🩷🩵 Wspaniale było widzieć Dzieci i Rodziców powracających po wakacyjnej przerwie na kontynuację oraz nowe buzie, dołączające do grup po raz pierwszy 🧒👱🧑

Mimo szalonego, mega intensywnego tempa... To wspaniały czas 🩵
Uwielbiam początek roku szkolnego, który przynosi tak wiele nowego 🩷
Dziękujemy że jesteście z nami!

Terapia to nie tylko rozmowa o trudnościach. To również chwila, w której można na nowo poczuć nadzieję, siłę i wiarę, że...
19/09/2025

Terapia to nie tylko rozmowa o trudnościach. To również chwila, w której można na nowo poczuć nadzieję, siłę i wiarę, że zmiana jest możliwa.

🩵 W Strefie Komfortu dbamy o to, byś wychodził z naszych gabinetów nie tylko lżejszy, ale też bogatszy o konkretne wskazówki i wewnętrzną moc do dalszych kroków.
Jeśli chcesz poczuć, że nie jesteś sam z tym, co przeżywasz – zapraszamy na konsultacje w Strefie Komfortu.
💻 https://www.znanylekarz.pl/placowki/strefa-komfortu-centrum-psychoterapii-i-rozwoju-osobistego

Wrzesień to miesiąc pełen zmian – nowa klasa, nowi nauczyciele, nowe obowiązki. Zmiany mogą budzić lęk, bo niepewność za...
18/09/2025

Wrzesień to miesiąc pełen zmian – nowa klasa, nowi nauczyciele, nowe obowiązki. Zmiany mogą budzić lęk, bo niepewność zawsze jest wyzwaniem.

🩵 Pomaga rozmowa, nazywanie emocji i wspólne szukanie sposobów na radzenie sobie z nowymi sytuacjami. Warto też pokazywać dziecku, że zmiana to nie tylko trudność, ale też szansa na rozwój. 🙂

Jeśli Twoje dziecko lub Wy sami potrzebujecie wsparcia w oswajaniu zmian – jesteśmy tu dla Was. Umówcie się na konsultację w Strefie Komfortu.
💻 https://www.znanylekarz.pl/placowki/strefa-komfortu-centrum-psychoterapii-i-rozwoju-osobistego

Nowy rok szkolny to czas, kiedy dzieci stają przed wyzwaniem odnalezienia się w grupie rówieśników. Pierwsze przyjaźnie,...
17/09/2025

Nowy rok szkolny to czas, kiedy dzieci stają przed wyzwaniem odnalezienia się w grupie rówieśników. Pierwsze przyjaźnie, obawy przed odrzuceniem, pytanie „czy ktoś mnie polubi?” – to emocje, które mogą towarzyszyć Twojemu dziecku.

Jak możesz je wspierać?
🩵 Rozmawiaj o emocjach – pytaj, co dziecko przeżywa, słuchaj uważnie i nie oceniaj.
🩵 Ucz empatii – pokazuj, jak ważne jest zauważanie uczuć innych i okazywanie życzliwości.
🩵 Ćwicz inicjowanie kontaktu – podpowiadaj proste sposoby na zaczęcie rozmowy („Cześć, mogę się dołączyć?”).
🩵 Dawaj przykład – dzieci najwięcej uczą się, obserwując nasze relacje z innymi.
🩵 Nie bagatelizuj smutku czy samotności – to sygnały, że dziecko potrzebuje Twojego wsparcia.

Jeśli masz wątpliwości, jak wspierać dziecko w relacjach, umów się na konsultację w Strefie Komfortu – razem znajdziemy najlepsze rozwiązania.
💻 https://www.znanylekarz.pl/placowki/strefa-komfortu-centrum-psychoterapii-i-rozwoju-osobistego

Znasz to uczucie, kiedy praca zamiast dawać satysfakcję zaczyna odbierać energię?Codzienne obowiązki stają się ciężarem,...
16/09/2025

Znasz to uczucie, kiedy praca zamiast dawać satysfakcję zaczyna odbierać energię?
Codzienne obowiązki stają się ciężarem, a myśl o poniedziałku wywołuje napięcie… 😖

To mogą być pierwsze sygnały wypalenia zawodowego.

Nie zawsze możemy zmienić pracę, ale możemy zadbać o siebie w codzienności:
🩵 stawiaj granice – nie bierz wszystkiego na siebie,
🩵 rób przerwy w pracy,
🩵 pielęgnuj relacje poza zawodowym światem,
🩵 praktykuj odpoczynek bez wyrzutów sumienia.

❗ Twoje zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak wyniki w pracy.
Naucz się budować granice i regenerować siły – zapisz się na spotkanie w Strefie Komfortu i zadbaj o siebie.
💻 https://www.znanylekarz.pl/placowki/strefa-komfortu-centrum-psychoterapii-i-rozwoju-osobistego

Choć życie często przynosi niespodziewane sytuacje, to my decydujemy, jakie emocje i postawy pozwolimy, by nas poprowadz...
15/09/2025

Choć życie często przynosi niespodziewane sytuacje, to my decydujemy, jakie emocje i postawy pozwolimy, by nas poprowadziły.

Czy wybierzemy lęk? Czy wybierzemy odwagę? Czy pozwolimy, by trud nas zatrzymał, czy byśmy nauczyli się z niego mocniej stawiać kroki?

To nie wygodny wybór - ale wybór, który buduje naszą odporność, poczucie sprawczości i wewnętrzną siłę.

🩵 Jeśli czujesz, że chciałabyś/chciałbyś popracować nad swoją reakcją na życiowe wyzwania - zapraszamy na konsultację w Strefie Komfortu. Razem znajdziemy drogę ku większemu wewnętrznemu spokojowi. 🙂

💻 https://www.znanylekarz.pl/placowki/strefa-komfortu-centrum-psychoterapii-i-rozwoju-osobistego

Wczoraj obchodziliśmy Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym – ale to temat, o którym warto mówić nie tylko raz w roku. Bo w...
15/09/2025

Wczoraj obchodziliśmy Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym – ale to temat, o którym warto mówić nie tylko raz w roku. Bo wypalenie dotyka coraz więcej osób i ma realny wpływ na zdrowie, relacje i codzienne życie.

Wypalenie zawodowe to coś więcej niż zmęczenie. To stan, w którym praca przestaje dawać satysfakcję, a zaczyna odbierać energię i sens.

Objawy?
❗️chroniczne wyczerpanie,
❗️poczucie bezsensu,
❗️rosnący cynizm i dystans,
❗️trudności w relacjach z innymi.

Nie ignoruj tych sygnałów. To nie Twoja „wina”, tylko znak, że potrzebujesz wsparcia i odpoczynku. 🩵
💬 Jeśli czujesz, że Twoja praca odbiera Ci energię zamiast ją dawać – umów się na konsultację i znajdź drogę do równowagi.
💻 https://www.znanylekarz.pl/placowki/strefa-komfortu-centrum-psychoterapii-i-rozwoju-osobistego

Zaufanie, poczucie bezpieczeństwa i możliwość otwartego mówienia o swoich trudnościach – to fundament dobrej relacji ter...
12/09/2025

Zaufanie, poczucie bezpieczeństwa i możliwość otwartego mówienia o swoich trudnościach – to fundament dobrej relacji terapeutycznej. 🤝

Dziękujemy za te słowa i cieszymy się, że w Strefie Komfortu tworzymy przestrzeń, do której można zawsze wrócić, gdy pojawi się taka potrzeba. 🩵
👉 Jeśli i Ty szukasz wsparcia, zapraszamy na konsultacje w Strefie Komfortu – razem znajdziemy rozwiązanie.

https://www.znanylekarz.pl/placowki/strefa-komfortu-centrum-psychoterapii-i-rozwoju-osobistego

Czasem osoba w kryzysie nie powie wprost: „myślę o odebraniu sobie życia”. Może sygnalizować to inaczej:– mówi o braku s...
11/09/2025

Czasem osoba w kryzysie nie powie wprost: „myślę o odebraniu sobie życia”.

Może sygnalizować to inaczej:
– mówi o braku sensu,
– wycofuje się z kontaktów,
– rozdaje ważne rzeczy,
– nagle staje się spokojniejsza po długim cierpieniu.

Jeśli zauważasz takie sygnały – reaguj!
❓Zadaj pytanie: „Czy myślisz o zrobieniu sobie krzywdy?”
To nie „podsunie” pomysłu – może za to uratować życie.
Jeśli niepokoi Cię stan Twój lub bliskiej osoby – w Strefie Komfortu znajdziesz profesjonalne wsparcie. 🩵

https://www.znanylekarz.pl/placowki/strefa-komfortu-centrum-psychoterapii-i-rozwoju-osobistego

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. To temat trudny, ale bardzo potrzebny.Warto pamiętać: samobójs...
10/09/2025

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. To temat trudny, ale bardzo potrzebny.

Warto pamiętać: samobójstwo nie jest wyborem, to często dramatyczna ucieczka od cierpienia, którego ktoś nie potrafił inaczej udźwignąć.☹️

Każdy z nas może być wsparciem. Czasem wystarczy powiedzieć: „Widzę, że cierpisz. Nie jesteś sam. Możemy porozmawiać.” 🩵

Jeśli Ty lub ktoś bliski przechodzi kryzys, szukaj pomocy. W Polsce działa całodobowy kryzysowy numer: 116 123. Jeśli zmagasz się z trudnymi myślami – nie zostawaj z tym sam. Skontaktuj się z nami i pozwól sobie na rozmowę.

https://www.znanylekarz.pl/placowki/strefa-komfortu-centrum-psychoterapii-i-rozwoju-osobistego

Nowy rok szkolny to nie tylko powrót do nauki, ale i do planowania dodatkowych aktywności dla dzieci. Zajęcia sportowe, ...
09/09/2025

Nowy rok szkolny to nie tylko powrót do nauki, ale i do planowania dodatkowych aktywności dla dzieci.
Zajęcia sportowe, językowe, artystyczne – możliwości jest mnóstwo, a rodzicom często zależy, aby rozwijać talenty i pasje dziecka. 🙂

Warto jednak pamiętać, że nadmiar zajęć może prowadzić do przeciążenia i przebodźcowania. Dziecko potrzebuje czasu na odpoczynek, swobodną zabawę, nudę – bo właśnie wtedy rozwija się kreatywność i poczucie sprawczości. 💪

Dobrym kierunkiem jest równowaga: mniej znaczy więcej. Kilka wartościowych zajęć w tygodniu, dostosowanych do wieku i możliwości dziecka, to dużo lepsze rozwiązanie niż codzienne wypełnianie grafiku od rana do wieczora. 🩵

Jeśli zastanawiasz się, jak wspierać dziecko, nie przytłaczając go nadmiarem obowiązków – zapraszamy na konsultację w Strefie Komfortu.
💻 https://www.znanylekarz.pl/placowki/strefa-komfortu-centrum-psychoterapii-i-rozwoju-osobistego

Na jakie zajęcia dodatkowe zapisałeś/aś swoje dziecko? :) Napisz w komentarzu! 💬

Adres

Piramowicza 9/13
Łódź
90-254

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 16:00
Czwartek 09:00 - 16:00
Piątek 09:00 - 16:00

Telefon

+48780165431

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa Komfortu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Strefa Komfortu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria