Tradycyjna Gimnastyka Słowiańska - Jarosłowianka Łódź

25/07/2025

🧳 Znikam na chwilę, by naładować baterie! 🌞😎
W związku z tym zajęcia 30.07.2025 nie odbędą się – nawet maty potrzebują urlopu! 🧘‍♀️🧘‍♂️

Wracam wypoczęta i pełna energii, dlatego już od środy, 6.08, widzimy się znów jak zwykle o 19:00 na Abramowskiego 1/11.
Przybywajcie z uśmiechem, a ja postaram się przywieźć trochę słońca z wakacji🏖️😉

21/07/2025

Pogoda dziś dopisała o frekwencja również 🙂 niestety aparat nie bardzo współpracował, dlatego mogę podzielić się tylko jednym zdjęciem z ulubinej pozycji mojej stałej kursantki 😉

Bardzo dziękuję wszystkim uczestniczkom za zaangażowanie w ćwiczenia 🤗

I już dziś zapraszam do dołączenia na regularne spotkania na Abramowskiego:
👇
https://www.facebook.com/share/1C6aJq7rNS/

Oraz kolejne w tym sezonie spotkanie z Zielona Łódź w sierpniu:
👇
https://www.facebook.com/share/1LsdUM4788/

16/07/2025

Zapraszam zarówno na ćwiczenia w naturze organizowane wspólnie jak z Zielona Łódź i nasze regularne spotkania z Gimnastyka Kobiet na Abramce (W każdą środę o 19.00, ul. Abramowskiego 1/11 Łódź)

26/06/2025

Posłuchajcie Justyna Danielska 🤗

23/06/2025

Wspaniały, magiczny czas w gronie pięknych dusz. Kupała 2025 – moc natury, kobiecości i światła. Dziękuję za tę niezwykłą energię. 🌿🔥🌕 ✨💃🌿

09/06/2025

Kilka technicznych wskazówek i uważność na mikroruchy pomagają aktywować mięśnie core, dzięki czemu łatwiej utrzymać równowagę — nawet w pozycjach, które na początku wydają trudne. ☺️

02/06/2025

Moje dziewczyny też nie lubią niektórych ćwiczeń, a pomimo to je wykonują, bo wiedzą jak dobrze wpływają na ich samopoczucie ☺️

No i jak tu nie kochać tego, co się robi? 😂 Wczoraj na drugiej sesji kursu usłyszałam od klientki: "Nie cierpię twojej gimnastyki!" - przyznam, zamarłam na sekundę! 😱
Ale zaraz potem dodała:
"...ale po ćwiczeniach czuję taki luz w ciele, którego nie miałam nigdy!". ❤️
Okazuje się, że nawet 20 lat praktyki jogi może być wyzwaniem, gdy trzeba nauczyć się zupełnie nowych ruchów.
Ale wiecie co? Ten "ból" (hehe 😉) jest tego wart, skoro efekt to niesamowita lekkość i nowe odkrycia we własnym ciele!
Uwielbiam takie momenty!
A Wy, macie jakieś swoje "nie cierpię, ale kocham" doświadczenia, jeśli chodzi o ruch czy nowe umiejętności?
Podzielcie się! 👇

30/05/2025

Warta przeczytania relacja jednej z kobiet praktykującej Gimnastykę pod okiem Oksana Pawlowska 🤗🤗

Życzę miłej lektury 😊

Pamiętasz ten strach przed kichnięciem? Albo ten wstyd, gdy puszczało na imprezie?🙈
Nasza klientka, przez osiem długich lat, doskonale znała te uczucia. Wysiłkowe nietrzymanie moczu to problem, który potrafi odebrać radość życia!
„Ćwiczyłam mięśnie Kegla „wg internetów”, pomogło trochę… Każda impreza z tańczeniem wprawiała mnie w zakłopotanie. Nie było mowy o skakaniu na trampolinie z dziećmi. Przy kichaniu i kasłaniu ściskałam kolana.” – to jej słowa!
Ale ta historia ma bajeczny finał!
💥 „W weekend tańczyłam jak szalona na weselu całą noc. I nie miałam żadnej wpadki! Aż sama siebie zaskoczyłam. Codzienne ćwiczenie zestawu z tradycyjnej gimnastyki słowiańskiej przyniosło nieoczekiwany, wspaniały efekt!
To taka ulga!” 🤩🥳

Nie pozwól, aby wysiłkowe nietrzymanie moczu dłużej cię ograniczało!
Chcesz poznać sekret tej spektakularnej zmiany i dowiedzieć się więcej o mocy gimnastyki tradycyjnej słowiańskiej? Napisz w komentarzu „Słowiańska moc”, a wyślemy ci więcej informacji! 👇 Podziel się też swoją historią!

28/02/2025

05/02/2025

Kilka słów na temat Tradycyjnej Gimnastyki od instruktorki Renata Piotrowska - Gimnastyka tradycyjna kobiet - Gimnastyka słowiańska ze szkoły Gimnastyka Tradycyjna Kobiet. Oksana Pawłowska 😊

"Czym różni się ta gimnastyka od innych?" - Takie pytanie zadała mi kobieta zainteresowana zajęciami. Poniżej zamieszczam odpowiedź, która od razu mi się nasunęła. Taka odpowiedź "na szybko" i zapewne nie jest ona pełna, a ja muszę zaznaczyć, że nie znam wszystkich innych gimnastyk 😉 Jeśli jakieś dodatkowe różnice przychodzą Wam do głowy - wpiszcie je w komentarzu 😀

👉W każdym ćwiczeniu pracujemy z całym ciałem, w niektórych pozycjach rozciągamy się od małego palca u stopy aż po przyczepy tylnej taśmy mięśniowej nad brwiami.
👉Ćwiczenia wydają się być niepozorne, ale działają na takie partie mięśni, o których na co dzień nie zdajemy sobie sprawy.
👉Dużą rolę w gimnastyce odgrywa oddech. Ćwiczymy oddychanie przeponowe i zgodnie z fazami oddechu wykonujemy pewne ruchu.
👉Pracujemy z mięśniami głębokimi, budujemy stabilizację centralną właśnie poprzez synchronizację ruchu z oddechem uzyskujemy lepsze i trwalsze efekty.
👉Kobiety uczą się wykorzystywać te pozycje w codziennym życiu.
👉Nie liczba powtórzeń ma znaczenie, a jakość wykonania ćwiczenia na dane, aktualne możliwości ciała.

Na koniec chciałam dodać, że atmosfera panująca na zajęciach jest jedyna w swoim rodzaju 🤭😁, ale o tym wiedzą już tylko uczestniczki 😎