24/10/2024
❗️24 października jest Światowym Dniem Walki z Otyłością.
Według danych z 2021 w Polsce problem z nadmiarem kilogramów ma 62% mężczyzn oraz 46 % kobiet, w tym otyłość dotyczy kolejno 18 % i 15 %. Niepokojące statystyki dotyczą szczególnie dzieci, z których już 18% mierzy się z nadwagą, a 3 % z otyłością.... A niestety procenty cały czas szybują w górę 📈
Otyłość to choroba, powodująca rozwój kolejnych powikłań i często (choć nie zawsze, bo nie chce generalizować) jest przyczyną a nie skutkiem innych chorób.
Nadmiar tkanki tłuszczowej może doprowadzić do:
➡️ insulinooporności i cukrzycy typu II,
➡️ nadciśnienia,
➡️ miażdżycy,
➡️ chorób ukladu krążenia - zawałów/udarów, choroba zakrzepowa,
➡️ hipercholesterolemii,
➡️ stłuszczenia wątroby,
➡️ kamicy żółciowej,
➡️ stłuszczenia wątroby,
➡️ zaburzeń hormonalnych (
➡️ dny moczanowej,
➡️ wzrostu ryzyka rozwoju nowotworów (np. raka jajnika, raka piersi, endometrium, raka jelita grubego),
➡️ zespołu bezdechu sennego i astmy
➡️ refluksu żołądkowo-przeponowego,
➡️ zwyrodnień/zapaleń stawów,
➡️ długo by jeszcze wymieniać.....
Zacznij działać, małymi krokami, kilogram po kilogramie, bo uwierz mi nie musisz chudnąć 7 kg w miesiąc! Po prostu zacznij! Znajdź zdrową metodę, znajdź wsparcie (czy to dietetyka, czy bliskich, każde się przyda) i podążaj do swojego celu, na swój szczyt⛰️
Powodzenia! 🧡