24/11/2025
Budzenie się ze sztywnością, bólem karku lub „zardzewiałym” kręgosłupem nie jest normą wieku – to informacja, że ciało nie regeneruje się prawidłowo w nocy.
Na karuzeli pokazuję najczęstsze przyczyny i pierwsze kroki, które możesz zrobić samodzielnie.
A jeśli problem wraca codziennie – pomagam znaleźć i usunąć jego źródło w gabinecie.
Zadbaj o poranki, które zaczynają się od ruchu, nie od bólu.
