Poradnia zdrowia psychicznego CLUE

18/02/2025

“Jednym z wyznaczników zdrowia psychicznego jest umiejętność godzenia się z tym, czego nie możemy zmienić. Trzeba umieć opłakać stratę i iść dalej.”
Nancy McWilliams

15/02/2025

Pierwsza miłość. Jakich emocji doświadcza zakochany nastolatek? - wpis kategorii Aktualności - Blog Poradni Clue.

13/02/2025

Jeśli czujecie z partnerem, że każdego dnia coraz bardziej oddalacie się od siebie, nie macie ochoty na wspólnie spędzanie czasu, a brak czułości i wsparcia stał się dla Was czymś normalnym zapraszamy na konsultację z naszym specjalistą. Kryzys w związku nie zawsze musi oznaczać jego koniec, zawsze warto spróbować odbudować utracone relacje. To, co odróżnia kryzys od przejściowego nieporozumienia to długość jego trwania i jakość nasilających się symptomów. Warto więc nauczyć się efektywnej komunikacji w relacji, która będzie fundamentem w związku, uczestnicząc w terapii dla par – nie zawsze bowiem partnerom udaje się pokonać kryzys bez pomocy z zewnątrz.
Zapraszamy serdecznie🙂
https://poradniaclue.pl/umow-wizyte/

11/02/2025

W jaki sposób może pomóc Tobie psychiatra…?
Konsultacja psychiatryczna to rozmowa z lekarzem, podczas której poruszane są kwestie dotyczące trudności psychicznych i emocjonalnych, a także dolegliwości fizycznych. Lekarz psychiatra może postawić diagnozę i zadecydować o konieczności przyjmowania leków. Może również w razie potrzeby zlecić badania laboratoryjne lub skierować pacjenta do innego specjalisty, takiego jak neurolog. W naszej poradni możliwe jest równoczesne korzystanie z pomocy psychoterapeuty i psychiatry. W wielu przypadkach jednoczesne odbywanie psychoterapii w połączeniu z leczeniem farmakoterapeutycznym – zalecanymi przez lekarza psychiatrę – daje szansę na dwutorowe i kompleksowe oddziaływanie na stan zdrowia pacjenta. To również możliwość integracji wszystkich elementów terapii, która pozwala jak najlepiej pomóc pacjentom ze wszystkimi trudnościami natury społecznej i emocjonalnej.
Zapraszamy serdecznie:
https://poradniaclue.pl/specjalisci/katarzyna-saktura/
https://poradniaclue.pl/umow-wizyte/

08/02/2025

"Zawsze wydaje się niemożliwe, dopóki nie zostanie to zrobione."
Nelson Mandela

06/02/2025

Lęki nocne to ataki gwałtownego płaczu, krzyku, jęku, którym towarzyszy wiercenie się, przyspieszony oddech. Dziecko może mieć wówczas otwarte oczy, ale nie reaguje na komunikaty, a obecność rodzica i próba utulenia go nie uspokaja – pozostaje wręcz niezauważona. Napad lękowy może trwać od kilku do kilkudziesięciu minut. Zdarza się, że po ataku dziecko szybko zasypia, nie pamiętając sytuacji następnego dnia. Lęki nocne mogą wystąpić u dzieci na skutek różnych czynników, często wymienia się niewyspanie, wysoką gorączkę, zażywanie leków, spożywanie zbyt ciężkich posiłków przed snem, nieregularne pory snu lub zbyt późne kładzenie się spać, nadmierną ilość czasu spędzanego przed ekranami telewizora i komputera. Ataki paniki pojawiające się podczas snu mogą stanowić również reakcje na traumatyczne przeżycia. W takich przypadkach warto zwrócić się o pomoc do psychologa dziecięcego – indywidualnie zaplanowane sesje terapeutyczne mogą pomóc zażegnać problem. Ważne jest również odpowiednie postępowanie podczas napadu – należy zachować spokój, być przy dziecku, by nie zrobiło sobie krzywdy, zapewnić je, że jest bezpieczne, nie krzyczeć. Pomocne może okazać się zadbanie o odpowiednią higienę snu i ograniczenie pozostałych czynników, które mogą przyczynić się do wystąpienia lęków nocnych

04/02/2025

Zdrowie psychiczne dzieci jest niezwykle ważne i wpływa na ich dalszy rozwój, przyszłe relacje społeczne, rodzinne. Należy więc stale obserwować zachowania nastolatków, by móc w porę zareagować i pomóc im w problemach. Wczesna reakcja, otoczenie poczuciem akceptacji, bezpieczeństwa i bezwarunkowej miłości są kluczowe, by pomóc młodemu człowiekowi. Poradzenie sobie z problemami, których doświadcza nastolatek, ale również zweryfikowanie zachowań, które prezentuje, nie zawsze możliwe jest w gronie rodziny, zwłaszcza, jeśli zauważamy symptomy depresji. By uniknąć nieporozumień i niewłaściwego podejścia w stosunku do nastolatka, należy skorzystać z fachowej pomocy. Psycholog dziecięcy planuje terapię i umożliwia powrót dziecka do prawidłowego funkcjonowania. Skorzystanie z kompetentnego wsparcia bywa niekiedy nieuniknione, ponieważ depresja u nastolatków może prowadzić do wielu niebezpiecznych i zagrażających życiu zachowań. Nieleczona depresja to niestety jedna z najczęstszych przyczyn samobójstw wśród nastolatków.

01/02/2025

“Zauważ kompetencje dziecka i doceń je, a ono samo będzie już dalej je rozwijać. Jeśli dzieci są zauważane, jeśli się ich słucha, dojrzewają i pogłębiają swoją wrażliwość oraz różne umiejętności na własną rękę. Jeśli jednak ich kompetencje nie zyskują uznania, stają się nieznośne lub bezradne. Najważniejsze, by rozumieć, że reakcje dziecka zawsze mają głęboki sens.”
Jesper Juul

30/01/2025

Z poradnictwa psychologa-seksuologa skorzystać mogą pacjenci borykający się m.in. zaburzenia erekcji, zaburzenia wytrysku, trudnością w odczuwaniu satysfakcji seksualnej, zaburzeniami bólowymi, awersją i niechęcią seksualną, obniżonym popędem seksualnym, uzależnieniem od pornografii czy masturbacji, fetyszami i/lub trudnościami seksualnymi w parze. Taki specjalista pomaga osobom nieradzącym sobie ze swoją seksualnością oraz z postrzeganiem tego, co mieści się w standardach. Pomoc otrzymają również osoby mającym problemy z własną orientacją seksualną, a także, gdy nie wiedzą, jak określić swoją tożsamość płciową. Do wizyty u seksuologa-psychologa powinny skłonić trudności w porozumiewaniu się z partnerem/partnerką w zakresie potrzeb seksualnych i emocjonalnych. Osoby mające problem z tym, jak powiedzieć bliskiej osobie o swoich potrzebach, fantazjach, o tym, co sprawia przyjemność, a także o tym, co wywołuje przeciwne uczucie otrzymają odpowiednie wskazówki. Praca seksuologa-psychologa jest skuteczna także w problemach natury seksuologicznej, które mają źródło w zaburzeniach depresyjnych czy lękowych.
Zapraszamy do specjalisty:
https://poradniaclue.pl/specjalisci/mateusz-stefaniak/
Wizytę możesz umówić na:
https://poradniaclue.pl/umow-wizyte/
tel. 578203103
tel. 453450507

28/01/2025

“Jeśli pragniecie szczęścia, nie marnujcie życia walcząc o to, co tak naprawdę nie jest wam potrzebne.”
Irvin David Yalom

25/01/2025

"Pierwszym krokiem ku sukcesowi zawsze jest decyzja: wchodzę w to!"
Mark Twain

23/01/2025

Od dziecka słyszymy i widzimy, że należy działać i mieć, aby zaspokoić swoje potrzeby. Dlatego wchodząc w związek przyjmujemy, że będzie się opierał na wymianie handlowej z partnerem, który w podobny sposób go traktuje. Wspólne dorabianie się, wspinanie po drabinie kariery, wolny czas bezrefleksyjnie spędzany na modnych aktywnościach i zaliczaniu wycieczek do popularnych miejsc, przeprowadzka do domu poza miastem urządzonego jak w prospektach, chęć zapewnienia dzieciom lepszego startu przez umieszczenie w dobrej szkole i nacisk na sukcesy wzmacniany zajęciami pozalekcyjnymi, zdobywanie i utrzymywanie ważnych znajomości itd. w istocie coraz bardziej oddala nas od partnera oraz dzieci, których tak naprawdę nie znamy i nieświadomie skazujemy na powtarzanie tej samej drogi przez brak obecności.
źródło: https://poradniaclue.pl/obecnosc-vs-dzialanie-i-posiadanie-artykul-mgr-adama-zalepy/

21/01/2025

18/01/2025

“Jednym z warunków dobrego związku z drugim człowiekiem jest założenie, że nigdy nie będzie go można w pełni poznać.”
Irvin David Yalom

16/01/2025

Nastoletnia miłość nie jest łatwa. Jest z pewnością nieprzewidywalna i gwałtowna. Po chwilach pełnych euforii może przyjść czas na ból rozstania, cierpienie i smutek. Rodzic w takich momentach, choćby odtrącany przez dziecko, nie powinien bagatelizować jego uczuć. Jeśli nastolatek nie chce rozmawiać, trwajmy przy nim w ciszy. Pozwólmy się wypłakać, nie zaklinajmy rzeczywistości hasłami typu: „nic się nie stało”, „nie ten, to następny”. Nastolatek, tak jak dorosły, potrzebuje czasu. Nie oczekujmy, że otrząśnie się z zawodu miłosnego w jedno popołudnie. Jeśli ból rozstania przedłuża się w czasie, utrudnia lub uniemożliwia dziecku normalne funkcjonowanie – warto rozważyć pomoc psychologa. Pamiętajmy, że istnieje ryzyko nastoletniej depresji, dlatego trzeba być czujnym i nie bagatelizować nasilających się i wydłużających w czasie objawów. Nie panikujmy jednak, gdy dziecko przez kilka dni jest apatyczne i nie tryska dobrym humorem. Zakochanie jest wpisane w rozwój dziecka. Pomimo dużego ryzyka, że nastoletnia miłość nie będzie tą na całe życie – wspierajmy pociechy, by nie bały się nawiązywać bliskich relacji. Relacji opartych na zaufaniu i miłości.

14/01/2025

Mówi się, że łatwiej jest nam kochać innych niż siebie. Poczucie własnej wartości wiąże się nie tylko z pewnością siebie czy ułatwionymi kontaktami z innymi ludźmi. Brak samoakceptacji może w dłuższej perspektywie doprowadzić do wystąpienia poważnych zaburzeń psychicznych. Negatywny stosunek do samego siebie utrudnia prawidłowe funkcjonowanie na co dzień. Brak samoakceptacji objawia się nie tylko niższym samopoczuciem czy pojawianiem się lęków. Często obecność tego stanu determinuje też problemy z komunikacją. Osoby nieakceptujące siebie są dużo częściej narażone na postawę pozbawioną asertywności, deficyty zaangażowania i uwagi. Bywa, że brak samoakceptacji prowadzi do wystąpienia depresji lub fobii społecznej. Tego rodzaju problemy często wymagają rozpoczęcia psychoterapii.

11/01/2025

"Wszystko, co kochasz, jest związane z ryzykiem.”
Paulo Coelho

09/01/2025

Terapia rodzinna z psychoterapeutą to szansa dla wielu rodzin, które zmagają się z konfliktami przez wiele lat – nigdy nie jest za późno, by zawalczyć o swoich najbliższych. W zależności od rodzaju problemu rodzina przy pomocy psychoterapeuty uczy się komunikacji i uważności na siebie nawzajem.Jeśli czujecie, że nadszedł czas by naprawić sytuację w Waszej rodzinie, zachęcamy do zapisów u naszych wykwalifikowanych specjalistów.
Zapraszamy serdecznie:
https://poradniaclue.pl/umow-wizyte/