DRAM

02/01/2024

Wszystkiego najlepszego z okazji nowego 2024 roku. Dużo szczęścia i zdrowia!

Zachęcamy do lektury na temat postanowień noworocznych ;-)

Wraz z nadejściem każdego nowego roku ludzie na całym świecie zaczynają rozważać swoje cele i postanowienia na przyszłość. To tradycja, która zdaje się być wpisana w naszą naturę, a która wynika z pragnienia doskonalenia siebie i poprawy swojego życia. Choć postanowienia noworoczne...

05/12/2023

Niedawno ruszył nasz terapeutyczny blog. Zachęcamy do lektury ;-)

Autyzm jest całościowym zaburzeniem rozwojowym, które wpływa na codzienne funkcjonowanie dzieci – sferę poznawczą, życie społeczne oraz komunikację. Jednak dzięki odpowiedniemu wsparciu, takiemu jak udział w zajęciach rewalidacyjnych, wiele osób dotkniętych tzw. spektrum autyzmu, mo....

24/02/2023

Wspominałam o rodoterapii, ale w swoim gabinecie wdrażam w życie też mniej wywrotowe koncepcje.

Dla osób, które potrzebują bardziej tradycyjnego podejścia proponuję terapię indywidualną w nurcie poznawczo-behawioralnym. Wierzę, że źródłem negatywnych uczuć i cierpienia są błędne myśli i przekonania. Moim zadaniem jest pomóc Ci je wychwycić i zmienić.

Jeśli interesuje Cię ten typ terapii, zapraszam na sesję :)

23/02/2023

W związku z Ogólnopolskim Dniem Depresji przypominam, że według WHO ponad 300 mln ludzi na świecie cierpi z powodu tej choroby.

Jeśli przez większość dnia (od co najmniej 2 tygodni) występują u Ciebie przynajmniej 4 objawy (w tym 2 podstawowe: pkt 1-3) możesz podejrzewać u siebie depresją i powinieneś udać się do specjalisty:

1. Obniżony nastrój, smutek, drażliwość,
2. Anhedonia, czyli utrata zdolności odczuwania przyjemności,
3. Anergia, czyli brak sił, energii,
4. Negatywna samoocena,
5. Poczucie winy,
6. Obniżona sprawność intelektualna - trudności w koncentracji uwagi, problemy z zapamiętywaniem,
7. zaburzenie aktywności - brak zainteresowania tym, co sprawiało nam przyjemność, było dla nas ważne,
8. Zaburzenia snu - bezsenność, nadmierna senność, słaba jakość snu mimo odpowiedniej ilości,
9. Utrata apetytu, spadek masy ciała,
10. Myśli i zachowania samobójcze.
Nie bagatelizuj swojego stanu zdrowia.

Pomocy udzielą lekarz psychiatra, psycholog, terapeuta. Możesz również przyjść do mojego gabinetu.

21/02/2023

Kilka ciekawostek na temat szczurków:
1. Ich ogonki są niesamowite - nie tylko pozwalają zachować równowagę, ale również pomagają w komunikacji i są odpowiedzialne za regulację temperatury ciała (szczurki nie pocą się ;) ).
2. Śmieją się - jednak wydają przy tym dźwięki niesłyszalne dla człowieka.
3. Są empatyczne - opiekują się chorymi i rannymi w swojej grupie.
4. Są ciekawskie - lubią badać nowe przedmioty, węszyć i bawić się.
5. Mają doskonałą pamięć - gdy raz poznają jakąś trasę, na pewno się nie zgubią.
6. Są wrażliwe - gdy są osamotnione, popadają w depresję.
7. Są czułe i towarzyskie - dbają nawzajem o swoje futerka, śpią przytulone do siebie i uwielbiają towarzystwo innych szczurków i ludzi.

Wszystko to czyni z nich doskonałych zwierzęcych terapeutów. Głaskanie szczurków łagodzi lęk, pozwala uporządkować myśli i otworzyć się na zmianę.
A jeśli jesteście zainteresowani rodoterapią z udziałem szczurków, zapraszam do swojego gabinetu :)

12/02/2023

W każdej szkole jest ktoś, kto dba o kondycję psychiczną i emocjonalną swoich uczniów :)

🧐 Zastanawialiście się kiedyś nad tym, co właściwie robi pedagog/psycholog szkolny❓
Naszym podstawowym zadaniem jest zapewnienie Wam odpowiedniego wsparcia w zakresie rozwiązywania problemów (szkolnych, emocjonalnych, psychicznych, rodzinnych itd.), rozwijania uzdolnień czy podejmowania decyzji życiowych (np. związanych z wyborem zawodu). Nasze drzwi zawsze stoją dla Was otworem 😊.
👉TEB UCZNIU - JESTEŚMY DLA CIEBIE❗