Fundacja Na Rzecz Pomocy Chorym Na Białaczki

02/01/2026

Edukacją w chorobę! Serdecznie zapraszamy do przeczytania naszej noworocznej dawki wiedzy. Tematem przewodnim jest niedokrwistość Addisona-Biermera.

Definicja:
* To zanikowe autoimmunologiczne zapalenie błony śluzowej żołądka
* Inne określenie na tę chorobę to niedokrwistość złośliwa

Przyczyny:
* Organizm wytwarza przeciwciała przeciwko komórkom okładzinowym żołądka i/lub czynnikowi wewnętrznemu - Castle’a (IF)
* Czynnik wewnętrzny umożliwia wchłanianie z przewodu pokarmowego witaminy B12, która jest niezbędna do prawidłowego dojrzewania komórek krwi
* Niedobór tej witaminy zaburza produkcję materiału genetycznego i białek w komórkach krwinek czerwonych
* Wskutek tych zmian powstają nieprawidłowe, zbyt duże czerwone krwinki, a poziom hemoglobiny maleje - rozwija się niedokrwistość megaloblastyczna
* Oprócz tego dochodzi do zaburzeń w układzie nerwowym

Epidemiologia:
* Występuje stosunkowo często u mieszkańców północnej Europy, szczególnie Anglii, gdzie zapadalność oscyluje około 1:1000 mieszkańców
* Zapadalność wzrasta wraz z wiekiem, jednak dotyka głównie osoby po 60. roku życia
* Kobiety chorują częściej niż mężczyźni
* W około 1/5 przypadków choroba występuje rodzinnie
* To najczęstsza postać niedokrwistości megaloblastycznej związanej z niedoborem witaminy B12

Czynniki ryzyka:
* Infekcja Helicobacter pylori
* Choroby autoimmunologiczne, takie jak choroba Hashimoto lub Gravesa Basedowa
* Predyspozycje genetyczne

Objawy:
* Postępujące osłabienie
* Bladoszara cera z lekkim zażółceniem powłok
* Utrata smaku,
* Pieczenie języka (może być czerwony i pobrużdżony)
* Kłucie opuszków palców rąk i stóp
* Osłabienie siły mięśniowej
* Niestabilność chodu
* Zaburzenia czucia głębokiego i czucia wibracji
* Pogorszenie zdolności poznawczych, np. pamięci, trudność rozwiązywania prostych działań matematycznych
* Przedwczesne siwienie włosów

Diagnostyka:
* Badanie morfologii krwi z rozmazem, w którym można stwierdzić cechy niedokrwistości megaloblastycznej, niedobór witaminy B12 oraz obecność charakterystycznych autoprzeciwciał
* Badanie szpiku (zwykle nie jest konieczne)
* Badanie endoskopowe - gastroskopia, w której można zobaczyć cechy zapalenia zanikowego błony śluzowej żołądka

Leczenia:
* Przyjmowanie witaminy B12 domięśniowo, podskórnie lub doustnie
* Uzupełnianie niedoborów tej witaminy musi być kontynuowane do końca życia
* W niektórych przypadkach konieczne może być również leczenie choroby autoimmunologicznej

Rokowanie:
* Normalizacja parametrów w morfologii krwi następuje po około 2 miesiącach leczenia
* Niektóre objawy związane z układem nerwowym mogą być nieodwracalne
* Ta choroba zwiększa ryzyko zachorowania na raka żołądka

01/01/2026

Niech Nowy Rok będzie czasem dobrych wiadomości i ludzkiej życzliwości.
Życzymy Wam, aby Wasze serca pozostawały otwarte na innych, a dobro, które przekazujecie, wracało do Was z podwojoną siłą.
Niech 2026 rok będzie pełen nadziei i uśmiechu!

31/12/2025

Zdrowie na talerzu 🥦
Przypominamy przepis na przepyszny obiad od Amex Chef !
Życzymy smacznego 🥳

Przepis na zdrowie 🥦

Dziś, 8 listopada, obchodzimy Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania!
Celem tego święta jest promowanie zdrowego odżywiania, kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych oraz przypomnienie, jak ważne jest regularne spożywanie posiłków.
Pamiętajmy szczególnie dziś, jak duży wpływ ma nasze odżywianie na zdrowie i samopoczucie🍀

Z tej okazji przedstawiamy kolejny wyśmienity przepis od Amex Chef – Zupka z małych ośmiorniczek (moscardini) 🍲

Ta zupka nadaje się na każdą porę roku — można ją podawać lekko ciepłą lub gorącą. Prosta w przygotowaniu, ale bardzo aromatyczna i smaczna.

Składniki na 4 porcje:
• 600 g małych ośmiorniczek ( ok. 10 cm) — mogą być mrożone
• 600 g dobrej jakości pulpy pomidorowej lub pomidorów typu pelati (obranych ze skórki i drobno posiekanych)
• 1 średnia żółta cebula
• 2 ząbki czosnku
• Szczypta ostrej papryczki (chili)
• 2 gałązki rozmarynu
• 3–4 gałązki tymianku
• 30 ml białego wina (ok. ¼ szklanki)
• Pieprz, sól, oliwa z oliwek extra virgin, woda – według uznania
• 4 duże kromki wiejskiego chleba pełnoziarnistego

Przygotowanie:
1. Pokrój cebulę i czosnek w cienkie paski (julienne) i delikatnie zeszklij na oliwie. Następnie podlej odrobiną białego wina, aby odparować.
2. W garnku umieść pomidory, podsmażoną cebulę z czosnkiem, dodaj drobno posiekane zioła i przyprawy. Dopraw solą i zagotuj.
Jeśli zupa jest zbyt gęsta, dodaj odrobinę wody. Gotuj 2–3 minuty od momentu zagotowania (nie dłużej — pomidor ma zachować świeżość).
3. W międzyczasie umyj ośmiorniczki. Jeśli jeszcze mają ząk w środku macek, usuń go i przekrój ośmiorniczki wzdłuż na pół.
4. Dodaj je do zupy i gotuj tylko 1–2 minuty, następnie wyłącz ogień — ciepło zupy wystarczy, aby je dogotować.
Ośmiorniczki będą miękkie tylko wtedy, gdy będą gotowane bardzo krótko (2–3 minuty). Jeśli gotujesz je dłużej, staną się twarde i gumowate.
5. Kromki chleba lekko zrumień na patelni, a gdy są jeszcze ciepłe, natrzyj jedną stronę przekrojonym ząbkiem czosnku.
6. Podawaj zupkę z ośmiorniczek z tostowym chlebem, polewając na surowo odrobiną oliwy z oliwek extra virgin i oprószając świeżo zmielonym pieprzem.

Wskazówka: Jeśli ośmiorniczki są świeże (nie mrożone), warto delikatnie rozbić macki tłuczkiem, aby stały się bardziej miękkie. W przypadku mrożonych nie jest to konieczne — proces mrożenia naturalnie rozluźnia strukturę włókien mięśniowych.

Wartości odżywcze (na 1 porcję):
Składnik Ilość
Kalorie ok. 320 kcal
Węglowodany 22 g
Białko 28 g
Tłuszcze 12 g
Błonnik 3 g
Sód średnio-niski (zależnie od ilości soli lub kaparów)

Wskaźniki glikemiczne i insulinowe:
• Indeks glikemiczny (IG): niski (~35) – jedynym składnikiem lekko go podnoszącym jest chleb pełnoziarnisty, ale jego ilość w porównaniu do innych składników ma niewielki wpływ.
• Ładunek glikemiczny (CG): ok. 7
• Indeks insulinowy (II): średni (~35–40)
Wpływ na poziom cukru pochodzi głównie z chleba i niewielkiej ilości pomidorów.
Poziom / wskaźnik zapalny i uzasadnienie:
- Niski
Danie jest dobrze zbilansowane i ma działanie przeciwzapalne:
• Ośmiorniczki dostarczają wysokiej jakości, chudego białka oraz kwasów tłuszczowych omega-3 o działaniu przeciwzapalnym.
• Oliwa z oliwek extra virgin dostarcza kwasu oleinowego i przeciw utleniające polifenole.
• Świeże przyprawy (rozmaryn, tymianek, chili) zawierają związki bioaktywne, takie jak karnozol i tymol, które ograniczają stres oksydacyjny.
• Krótko gotowany pomidor zachowuje likopen — karotenoid o działaniu przeciwzapalnym i ochronnym.
Jedynie należy kontrolować ilość soli, zwłaszcza jeśli używasz kaparów lub słonego pieczywa.
Potencjał przeciwnowotworowy i aktywne związki:
Umiarkowany do wysokiego, dzięki synergii następujących składników:
• Likopen (z pomidorów): zmniejsza utlenianie lipidów i ekspresję genów prozapalnych; wspomaga profilaktykę raka prostaty, płuc i układu pokarmowego.
• Tymol i karnozol (z tymianku i rozmarynu): modulują szlaki NF-κB i COX-2, ograniczając nieprawidłowe namnażanie komórek.
• Polifenole z oliwy z oliwek: chronią błony komórkowe przed stresem oksydacyjnym.
• Omega-3 i tauryna (z ośmiorniczek): wspierają integralność błon komórkowych i regulują przewlekłe stany zapalne.

Podsumowanie: Danie ma profil ochronny — jest lekkie, przeciwzapalne i potencjalnie wspiera profilaktykę przeciwnowotworową 🤍

Smacznego! 🍽

29/12/2025

Przerwa świąteczno-noworoczna to czas, w którym warto zwolnić tempo, odbudować więzi i cieszyć się czasem spędzonym z bliskimi. Zrozumiałe jest jednak, że to również czas, w którym wiele osób odkłada zdrowie na później. Pragniemy delikatnie przypomnieć naszej społeczności, że ostra białaczka może postępować szybko, a wczesne wykrycie objawów jest kluczowe – nawet w trakcie świąt.
Objawy ostrej białaczki mogą pojawić się nagle i zostać pomylone ze świątecznym zmęczeniem, sezonowymi wirusami lub stresem. Jednak zwracanie uwagi na te objawy i wczesne szukanie pomocy medycznej może mieć znaczący wpływ na poprawę.
Typowe objawy ostrej białaczki to:
Nietypowe lub uporczywe zmęczenie
Częste infekcje lub gorączka
Łatwe siniaczenie lub krwawienie (takie jak krwawienie z nosa lub dziąseł)
Duszność
Ból kości lub stawów
Niewyjaśniona utrata masy ciała
Bladość skóry
Dlaczego ważne jest, aby nie czekać:
Ostre białaczki postępują szybko. Wczesna pomoc medyczna może przyspieszyć diagnozę i zapewnić dostęp do odpowiedniego leczenia.
Objawy mogą być subtelne. Wiele z nich pokrywa się z typowymi chorobami zimowymi lub stresem związanym ze świętami, przez co łatwo je przeoczyć.
Zespoły medyczne są nadal dostępne. Nawet w okresie świątecznym pogotowie ratunkowe i oddziały ratunkowe mogą ocenić niepokojące objawy – nie zwlekaj, jeśli coś jest nie tak.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, zauważy uporczywe lub nietypowe objawy, niezwłocznie zasięgnij porady lekarza. Proste badanie krwi często dostarcza kluczowych informacji.
W tym okresie świątecznym priorytetem powinno być zdrowie i świadomość. Słuchanie swojego ciała to jeden z najważniejszych darów, jakie możesz sobie podarować.

26/12/2025

Edukacją w chorobę! Jeśli już nie możecie patrzeć na świąteczne jedzenie, to przygotowaliśmy dla Was coś na odwrócenie uwagi - dawkę wiedzy o chłoniaku Hodgkina (HL).

Jest to choroba limfoproliferacyjna, agresywny chłoniak, mogący przebiegać w kilku różnych postaciach morfologicznych, przekładających się na przebieg kliniczny. Jest jednym z chłoniaków, w którym stwierdzono rodzinną predyspozycję występowania. Dawniej nazywany również Ziarnicą Złośliwą lub Chłoniakiem Ziarniczym.

Wyróżnia się 5 postaci choroby w zależności od obrazu histopatologicznego wzrostu chłoniaka – 4 klasyczne i 1 nieklasyczną (zostaną one dokładniej omówione w kolejnym poście). Ciekawą kwestią dotyczącą HL jest to, że komórki nowotworowe stanowią jedynie 0,1-1% nacieku chłoniaka. Pozostałe >99% stanowią komórki odczynowe/zapalne – i na podstawie ich charakteru ocenia się postaci kliniczne HL. Do 40% przypadków występuje w przebiegu zakażenia wirusem Epsteina-Barr.

Pomimo różnic w poszczególnych typach, u wszystkich chorych można zaobserwować wspólne objawy:
- Często występujące tzw. objawy „B”: utrata masy ciała, gorączka bez infekcji i zlewne nocne poty;
- osłabienie;
- świąd skóry;
- powiększenie węzłów chłonnych (95% chorych) – najczęściej szyjnych, śródpiersia (do 80%), pachowe (do 30%). Zajęcie węzłów poniżej przepony występuje rzadko (do 10%), ale jest bardziej typowe dla jednej z postaci klinicznych;
- nietolerancja alkoholu objawiająca się bolesnością powiększonych węzłów chłonnych po spożyciu;
- objawy wynikające z ucisku mas węzłowych: duszność, kaszel, dyskomfort w jamie brzusznej;
- powiększenie śledziony, czasem wątroby (w 1/3 przypadków powiększenia śledziony);
- mogą być obecne nacieki w kościach, nerkach, macicy, jajnikach, pęcherzu, skórze, ośrodkowym układzie nerwowym, czy w jądrach – i wywoływać objawy adekwatne do zajętych okolic.

Rozpoznanie stawia się na podstawie obrazu histopatologicznego pobranego węzła chłonnego – choć niektóre postaci potrafią przypominać chłoniaki nieziarnicze. Niezmiernie pomocny jest obraz immunofenotypowy komórek nowotworowych. Nie można przecenić wartości badania PET-CT przed rozpoczęciem leczenia – umożliwia ono nie tylko ocenę rozległości procesu nowotworowego i zajętych lokalizacji, ale i jest kluczowe do planowania terapii oraz oceny odpowiedzi na leczenie. W sytuacjach agresywnie przebiegającej choroby i braku dostępności badania PET, dopuszczalna jest ocena za pomocą zwykłego CT, mając na uwadzę jednak trudności jakie sprawi poźniej odpowiednie monitorowanie choroby.

Sposób leczenia wszystkich postaci HL jest zależny zarówno od stopnia zaawansowania choroby, jak i obecności niekorzystnych czynników ryzyka oraz odpowiedzi na leczenie po pierwszych dwóch cyklach chemioterapii. W postaciach najbardziej zaawansowanych, z obecnością wykrywalnej choroby w badaniu PET/CT po 2 cyklach, obejmuje to nawet 6 cykli radykalnej chemioterapii z towarzyszącym naświetlaniem okolic zmian resztkowych, podczas gdy w stadium ograniczonym – wczesnym, bez czynników ryzyka i bez choroby resztkowej – można terapię skrócić do 3 cykli i napromieniować jedynie zajęte węzły z minimalnym marginesem zdrowych tkanek.
W niezaawansowanych przypadkach postaci nieklasycznej leczenie można ograniczyć nawet do wycięcia zajętych węzłów i radioterapii, a w wyższych stadiach zastosować jeden z wielu dostępnych schematów immunochemioterapii.

25/12/2025

Wyjątkowa kolęda dla naszych podopiecznych! ❄💙
Kapela Szymona z Zielkowic

25/12/2025

Najserdeczniejsze życzenia!

24/12/2025

Zdrowie na talerzu 🥦

Nie tylko karp!
Pyszna i zdrowa inspiracja rybna od Amex Chef
Oto przepis na morszczuka w panierce z mąki kukurydzianej.
Zapraszamy do gotowania! 😃

Składniki na 1 porcję:
· 200 g filetu z morszczuka
· 50 g mąki kukurydzianej
· 30 g sezamu
· 30 g pestek słonecznika
· ½ ząbka czosnku
· 10 g świeżego imbiru
· 10 g soku z cytryny
· 1 gałązka świeżego tymianku
· Skórka z cytryny (zest), pietruszka, pieprz, miód, oliwa z oliwek extra virgin, sól do smaku
Dodatek (warzywa):
· 150 g zielonej fasolki szparagowej
· 50 g marchwi
· 50 g miąższu pomidorowego
· ½ ząbka czosnku
· Oliwa z oliwek extra virgin i sól do smaku
Przygotowanie:
1. Opłucz filety ryby i osusz je ręcznikiem papierowym.
2. Przygotuj panierkę: drobno posiekaj pietruszkę, odrobinę tymianku, czosnek, skórkę z cytryny oraz imbir. Połowę pestek słonecznika i sezamu zmiel na proszek. Wymieszaj wszystko z mąką kukurydzianą, następnie dopraw oliwą, sokiem z cytryny oraz solą i pieprzem do smaku.
3. Wyłóż blachę papierem do pieczenia, ułóż na niej filety ryby i posyp je aromatyczną panierką kukurydzianą, lekko dociskając, aby dobrze przylegała do ryby.
4. Piecz w temperaturze 200°C przez około 15 minut. Wyjmij z piekarnika i podawaj gorące.
Wartości odżywcze (łącznie na 1 porcję):
(wartości szacunkowe)
· Kalorie: ≈ 570 kcal
· Węglowodany: ≈ 43 g
· Białko: ≈ 43 g
· Tłuszcze: ≈ 26 g
· Błonnik: ≈ 8 g
(wartości obliczone na podstawie standardowych tabel dla produktów surowych, bez uwzględnienia strat lub dodatków podczas gotowania)
Indeks glikemiczny i insulinowy:
· IG (indeks glikemiczny): umiarkowany (≈ 55) ze względu na obecność mąki kukurydzianej
(błonnik z nasion i dodatku warzywnego nieco obniża wchłanianie)
· CG (ładunek glikemiczny): ≈ 20 (średni)
· Szacowany II (indeks insulinowy): średni
(obecność zarówno białka, jak i węglowodanów o umiarkowanym IG)
Poziom / indeks prozapalny:
Niski–umiarkowany, dzięki:
· kwasom omega-3 zawartym w rybie
· fitosterolom, witaminie E i lignanom z nasion
· polifenolom oraz witaminie C z cytryny, pomidorów i warzyw
Uwaga: rafinowana mąka kukurydziana może zwiększać indeks zapalny, jeśli jest stosowana w dużych ilościach; lepszym wyborem jest pełnoziarnista mąka kukurydziana.
Potencjalne działanie przeciwnowotworowe:
· Omega-3 (morszczuk) → modulacja stanu zapalnego i sygnałów komórkowych
· Witamina E, fitosterole i lignany (sezam i pestki słonecznika) → działanie antyoksydacyjne
· Sulforafan i związki siarkowe (czosnek, imbir, pietruszka) → działanie chemoprewencyjne
· Karotenoidy i witamina C (marchew, pomidor, cytryna) → działanie antyoksydacyjne i immunomodulujące

Smacznego 🤍

23/12/2025

Nawrót białaczki może stanowić duże wyzwanie, jednak nie występuje on w każdym jej przypadku. Regularne wizyty kontrolne pomagają pacjentom i ich rodzinom w przygotowaniu się na taka możliwość.
Na nawroty po remisji składa się wiele czynników takich jak:
🧬 Typ białaczki
🔬 Wyniki badań genetycznych
💊 Poprzednio stosowane terapie

20/12/2025

👮

20/12/2025

🥦 Zdrowie na talerzu - wersja świąteczna! 🎄

Z okazji zbliżających się świąt przychodzimy dziś do Was z przepisem na lekki i zdrowy barszcz czerwony, który doskonale sprawdzi się na zarówno na wigilijnym stole jak i na niedzielnym obiedzie.

Składniki:
100 g suszonych grzybów
5–6 średnich buraków
1 marchewka
1 pietruszka
kilka ziaren ziela angielskiego
1 liść laurowy
majeranek
sól morska i świeżo mielony pieprz
ok. ½ l kwasu buraczanego (do smaku)
1 ząbek czosnku
Przygotowanie:
Grzyby dokładnie opłukać, a warzywa umyć i obrać. Wszystkie składniki włożyć do garnka i zalać około 1,5 litra wody. Dodać ziele angielskie, liść laurowy oraz majeranek. Gotować na małym ogniu do momentu, aż warzywa będą miękkie.
Następnie barszcz przecedzić, doprawić solą i pieprzem, dodać kwas buraczany oraz czosnek przeciśnięty przez praskę. Wymieszać i podgrzać (nie gotować)

✨ Życzymy smacznego!

20/12/2025

Jeszcze można się załapać ;)

Bożonarodzeniowa okazja! 🌟
Szukasz wyrafinowanego prezentu dla swoich bliskich?
Przy okazji chcesz pomóc chorym na białaczki?
Zajrzyj do naszego outletu z katalogu aukcyjnego i sprawdź promocyjne ceny!
Klik:
https://fundacja.hematologiczna.org/storage/KATALOG_2025.pdf