Co to jest strona internetowa?

RelatiCo Life Style

Strona główna
Polska
Łódź
RelatiCo Life Style

Wspieranie pracowników firm we wdrażaniu zdrowego stylu życia i radzenia sobie ze stresem.

23/07/2025

[POZNAJ ZESPÓŁ RELATICO LIFE STYLE]

Przedstawiamy Wam Aleksandrę Owczarek – naszą ekspertkę od zdrowego ruchu i silnej postawy! 💪🧘‍♀️

Ola to doświadczona fizjoterapeutka i masażystka, która od ponad 10 lat pomaga dorosłym, seniorom i dzieciom w odzyskiwaniu sprawności, budowaniu dobrej postawy i łagodzeniu bólu.
Prowadzi również własną Akademię Zdrowego Ciała, a w pracy kieruje się zasadą: „Postawa ciała to podstawa”.

Szukasz specjalistki od:
✅ bólu kręgosłupa
✅ terapii dna miednicy
✅ rehabilitacji po urazach i operacjach
✅ korekty postawy u dzieci
✅ stretching medyczny z rollingiem
…Ola jest dla Ciebie!

📩 Umów się na spotkanie i poczuj różnicę – w ciele i samopoczuciu!

16/07/2025

Ruszaj się naturalnie, na zdrowie, kiedy tylko możesz. 🏃‍♀

🚲 Siedzenie to nowa choroba cywilizacyjna. Ale… możesz ruszać się więcej! Nie musisz od razu robić wymagającego treningu!

Latem zadbaj o ciało w przyjemny sposób:
➡️ idź do pracy pieszo
➡️ przesiądź się na rower
➡️ zamiast windy – wybierz schody

💡 Najpopularniejszą aktywnością Polaków jest jazda na rowerze – korzystaj z miejskich jednośladów, a jeśli masz kartę MultiSport – masz je za free w 60 miastach!

09/07/2025

Zdrowy zespół to skuteczny zespół 💪

😌 Dobrostan zespołu nie bierze się znikąd – to efekt świadomych decyzji.

Lato to idealny czas, by:
🌼 zadbać o atmosferę
🌿 zorganizować relaks w plenerze
💬 zaprosić zespół na trening oddechu lub warsztaty well-beingowe

Efekt? Mniej stresu, więcej współpracy, większe zaangażowanie.

📌 Zadbaj o ludzi, zanim zrobi to konkurencja 😉

Zobacz jak wyglądał prowadzony w plenerze przez Anna Rybak integracyjny warsztat relaksacyjny. Zainspiruj się. I skorzystaj z naszych usług 🙋‍♀️😃

02/07/2025

Mikroprzerwy w pracy: oddech, ruch, natura 🌿

☀️ Wakacje uczą nas jednego: czasem wystarczy chwila, by poczuć się lepiej.
Tak samo działa… mikroprzerwa.

⏱ 5 minut na oddech, spacer, chwilę w ciszy – to prosty, darmowy sposób na:
✅ redukcję stresu
✅ poprawę koncentracji
✅ odzyskanie energii

Wprowadź letni klimat do swojej pracy – nawet przy biurku.

30/06/2025

🌞 Lato to nie tylko pora roku – to stan umysłu.
Czas, kiedy możesz odpuścić, zwolnić i naprawdę posłuchać siebie. 💛

Zamiast pędzić – zatrzymaj się.
Zamiast planować – poczuj, czego teraz potrzebujesz.

Bo well-being latem to nie tylko smoothie i joga na trawie (choć brzmi super 😉).
To też:
🌿 długie spacery bez telefonu
😮‍💨 głęboki oddech o poranku
📚 książka, która naprawdę Cię wciąga
🌊 zanurzenie stóp w wodzie i w tu-i-teraz
😌 chwila ciszy, której nie musisz wypełniać

To właśnie teraz – gdy dzień jest dłuższy, a tempo życia trochę wolniejsze – możesz zrobić coś dobrego dla siebie. Bez spiny. Bez deadline’ów. Z życzliwością.

💬 Zadaj sobie pytanie:
Co daje mi spokój i radość – tu i teraz?
I… zrób to. Chociaż trochę. Dla siebie.

26/06/2025

☀️ Jutro zaczynają się wakacje!
My już czujemy ten letni vibe! 🌴✨

W RelatiCo Life Style wierzymy, że wakacje to nie tylko odpoczynek od pracy, ale też idealny moment, żeby zatrzymać się, złapać oddech i zrobić coś dla siebie.
🧘‍♀️

✅ Więcej światła
✅ Mniej pośpiechu
✅ Więcej ruchu
✅ Czas na dobre jedzenie, regenerację i relacje

To najlepszy czas, żeby zadbać o swoje ciało, umysł i emocje – na własnych zasadach.

📣 Zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie:
Czego teraz najbardziej potrzebuję?

My jesteśmy tu po to, żeby pomóc Ci znaleźć odpowiedź. I wdrożyć ją w życie 💛

23/06/2025

[POZNAJ ZESPÓŁ RELATICO LIFE STYLE]

🌿 Robert Sowiński
Psycholog żywienia i stresu | Psychodietetyk | Trener personalny | Instruktor sztuk walk (IV dan Taekwon-do)

Robert to prawdziwy ekspert od łączenia pracy z ciałem i umysłem. W RelatiCo realizuje projekty z obszaru well-beingu, zdrowego stylu życia, psychodietetyki oraz radzenia sobie ze stresem – z ogromną pasją i zaangażowaniem.

💡 Na co dzień:
✅ Prowadzi konsultacje psychologiczne (zarządzanie emocjami, kryzysy, uzależnienia)
✅ Wspiera klientów w zmianie nawyków żywieniowych i stylu życia
✅ Motywuje do działania i budowania zdrowych relacji

To on prowadzi autorskie zajęcia „Stress out”, łączące techniki TRE®, oddech Nishino i medytację – wszystko po to, byś poczuł/a balans i wewnętrzny spokój.

💼 Robert przez lata pracował z międzynarodowymi zespołami, m.in. jako trener well-beingu dla menedżerów w globalnej firmie Fujitsu. Sam również posiada doświadczenie w zarządzaniu w Polsce i za granicą.

📍 Jeśli szukasz kogoś, kto pomoże Ci wprowadzić realne zmiany – od psychiki po ciało – to Robert jest właściwą osobą.

👉 Zapisz się na konsultację lub zajęcia z Robertem. Twoje zdrowie to inwestycja, nie wydatek.

16/06/2025

🧠 Wewnętrzne dziecko w pracy – ważny temat, który porusza

W ubiegłym tygodniu mieliśmy przyjemność zorganizować webinar dla jednej z firm, z którą współpracujemy. Temat? „Wewnętrzne dziecko – jak dbać o siebie i swoje potrzeby w dorosłym życiu”, który poprowadził nasz ekspert Robert Milczarek gabinet: pomoc psychologiczna i psychoterapia - coaching.

To nie tylko modne hasło, ale realna część naszej psychiki, wpływająca na to, jak reagujemy na krytykę, jak stawiamy granice i jak funkcjonujemy w zespole.

💡 Wewnętrzne dziecko to część naszej psychiki, która:
– chce być widziana i słyszana,
– boi się oceny i odrzucenia,
– tęskni za czułością, spokojem i prawem do odpoczynku.

👏 Cieszymy się, że mamy świadomych klientów, którzy dbają o dobrostan psychiczny swoich pracowników i inwestują w realną psychoedukację.

Dziękujemy za zaufanie – takie spotkania mają znaczenie! 💛

12/06/2025

🌿 Już jutro - 13 czerwca – Światowy Dzień Wellness! 🌿

To wyjątkowy moment, żeby przypomnieć sobie, że dobrostan to wybór. Nie chodzi tylko o zdrowie fizyczne – ale o harmonię ciała, umysłu i emocji. 💚

Z tej okazji mamy dla Was coś specjalnego:
🎁 10% zniżki na wszystkie masaże, treningi relaksacyjne oraz warsztaty radzenia sobie ze stresem i technik relaksacyjnych!
Wystarczy podać hasło WELLNESS przy zamówieniu do 22 czerwca.

A dziś? Zatrzymaj się na chwilę.
☕ Zaparz kawę i wypij ją bez pośpiechu.
🚶‍♀️ Przejdź się na spacer bez celu.
💆‍♂️ Zrób coś, co naprawdę sprawi Ci przyjemność.

Świętujmy życie w równowadze 🌼
Podziel się w komentarzu – co dziś robisz dla siebie?

09/06/2025

🎯 Nie ma dwóch takich samych firm. Nie ma też jednej uniwersalnej drogi do dobrostanu pracowników.

Każdy zespół mierzy się z innymi wyzwaniami – dlatego skuteczny program wellbeingowy nie może być „z półki”. Musi być szyty na miarę.

Zobacz, jak realnie wspieramy pracowników w codziennych trudnościach:

🔹 Ból pleców i napięcia od pracy siedzącej? – Organizujemy masaże w biurze i wizyty u fizjoterapeuty.
🔹 Brak energii, poczucie wypalenia? – Rozmowy z psychologiem pomagają odzyskać równowagę.
🔹 Chęć lepszego odżywiania? – Konsultacje z dietetykiem prowadzą krok po kroku do zdrowszych nawyków.
🔹 Problemy z zarządzaniem czasem? – Webinary i sesje rozwojowe pomagają uporządkować ten aspekt życia.

🤝 Mamy wiedzę i narzędzia, by stworzyć program, który:

✔️ odpowiada na rzeczywiste potrzeby Twoich ludzi,
✔️ inspiruje do zmiany,
✔️ przynosi konkretne korzyści – dla pracowników i całej organizacji.

Dla nas wellbeing to nie projekt – to proces pozytywnej zmiany, który buduje zdrową kulturę pracy.

🧩 Twój zespół. Twój model wsparcia.
My pomagamy, by wszystko zadziałało.

📩 Napisz do nas – pokażemy Ci, jak może wyglądać wellbeing w Twojej firmie!

05/06/2025

🧠 Czy zdrowie psychiczne i fizyczne może iść w parze z wynikami biznesowymi?

Zdecydowanie tak – i nie trzeba do tego ani medytować na dachu biura, ani biegać z zespołem w maratonach (chociaż, jeśli ktoś lubi, czemu nie 😉).

Wystarczy wprowadzić mądrze zaplanowany program dobrostanu pracowników. Firmy, które to zrobiły, obserwują konkretne zmiany:

🔹 Mniej dni na zwolnieniu lekarskim – nawet o 1/4
🔹 Większe zaangażowanie zespołu – blisko 2/3 pracowników czuje się bardziej związanych z firmą
🔹 Realne oszczędności – jedna złotówka zainwestowana w dobrostan potrafi wrócić potrójnie

To nie są puste obietnice. To efekt edukacji, profilaktyki i pracy z nawykami – a tym właśnie się zajmujemy.

💬 Nasze warsztaty i webinary:
• Odczarowują stres i uczą, jak sobie z nim radzić
• Pokazują, jak mądrze dbać o ciało w pracy siedzącej
• Pomagają jeść i działać z większą energią
• Wspierają w budowaniu zdrowszego tempa dnia

Forma? Online lub stacjonarna.
Efekt? Świadomy, lepiej funkcjonujący zespół.

To się po prostu opłaca – i ludziom, i firmom.
Zainteresowany/a? Napisz do nas: [kontakt@relatico-ls.pl]

Adres

Łódź

Strona Internetowa

http://www.relatico-ls.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy RelatiCo Life Style umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu