04/02/2026
😵💫 Uzależnienie bez alkoholu
Można nie pić i nadal żyć w uzależnieniu – od kontroli, relacji, emocji.
Uzależnienie nie zawsze pachnie alkoholem.
Czasem wygląda „normalnie”.
Jest społecznie akceptowane.
A jednak odbiera wolność.
🔹 Uzależnienie od kontroli
– ciągłe napięcie, potrzeba trzymania wszystkiego w ryzach
– lęk, gdy coś wymyka się spod kontroli
– życie w gotowości, zamiast w spokoju
🔹 Uzależnienie od relacji
– „bez niego/niej nie dam rady”
– trwanie w relacji mimo krzywdy
– lęk przed samotnością silniejszy niż potrzeba siebie
🔹 Uzależnienie od emocji
– dramat, napięcie, huśtawki emocjonalne jako „norma”
– trudność w byciu w ciszy i stabilności
– poczucie pustki, gdy jest spokojnie
Nie picie to nie to samo, co trzeźwość.
Trzeźwość to wolność:
🕊️ od przymusu
🕊️ od lęku
🕊️ od życia cudzym kosztem
❤️🩹 Jeśli czujesz, że coś Cię trzyma, choć nie ma alkoholu – to ważny sygnał.
Z tym też można (i warto) pracować w terapii.
📌 Uzależnienie ma wiele twarzy. Każda zasługuje na uważność i pomoc.
