05/01/2026
Kochani, zmiana terminu 😉🌬️
Breathwork - trening oddechowy przenosimy na poniedziałki
Prowadzi Ola Wietecha-Drobik .joga
Start 12.01
16:40-17:55
Ola o zajęciach
"Co by się stało, gdybyś pozwolił/a sobie na chwilę zatrzymania i skupił/a się na czymś tak podstawowym, a jednocześnie tak potężnym, jak oddech? Kiedy ostatnio pozwoliłeś/aś sobie po prostu poczuć, jak powietrze wypełnia płuca, a potem swobodnie opuszcza? Nie chodzi o perfekcję. Chodzi o powrót do czegoś, co już znasz. Do czegoś pierwotnego.
Zacznij od jednego oddechu. Od jednego ruchu. Daj sobie szansę na odkrycie, co się stanie. Ciało wie. Oddech prowadzi.
Na zajęciach zanurzymy się w fascynujący świat oddechu. Poznasz zarówno tradycyjne techniki pranayamy, jak i zgłębisz biodynamikę oddechu od strony medycznej. Będziemy eksplorować różnorodne metody i techniki oddechowe, sięgając także poza klasyczną jogę. Dzięki nim dowiesz się, jak świadomie autoregulować swoje samopoczucie, naturalnie zwiększać poziom energii oraz poprawiać wydolność, budując wyższy pułap tlenowy."
Ola o sobie
"Joga? To nie była miłość od pierwszego wejrzenia! Osiem lat temu na matę weszłam tylko po to, by rozciągnąć spięte ciało, ale szybko odkryłam, że świadoma praktyka oferuje znacznie więcej niż tylko fizyczną elastyczność. Kurs nauczycielski, który początkowo miał pogłębiać moją praktykę, niespodziewanie otworzył drogę do dzielenia się tą wiedzą, co stało się dla mnie niesamowitym doświadczeniem. Dziś w moim podejściu do jogi, zachęcam do eksploracji i słuchania ciała i umysłu, zostawiając swoje ego poza matą. A kładąc szczególny nacisk na świadomy oddech – to on jest kluczem do odpuszczenia, akceptacji chwili obecnej. Jestem certyfikowaną nauczycielką Yoga Alliance (RYT 200h) Ashtanga Hatha i Restorative Yoga, Yin Yoga (50h), Yoga Nidra (50h) Jestem także przede wszystkim Medyczną Trenerką Oddechu. "
Warto zacząć tą przygodę i zaprzyjaźnić się ze swoim oddechem pod okiem Oli❤️
Zajęcia są już w grafiku, łapcie swoje miejsca☺️
Zapraszamy🙌🏼
