Psycho Dieto Terapia

23/05/2025

Bóle i zawroty głowy, zaburzenia równowagi i pamięci, mgła mózgowa, drętwienia kończyn, nerwobóle🧠 Ale także lęki, depresja i inne problemy psychiczne…
Czy te wszystkie stany mogą mieć związek z celiakią? Tak‼️

„Zaczęło się od bólu w stawach, kościach, mięśniach. Do tego doszło chroniczne zmęczenie i bóle głowy, kołatania serca, stany lękowe, bezsenność, wybudzanie w nocy z atakami paniki. A w końcu zaburzenia pamięci - trudności w nauce, zapamiętywaniu, zapominanie słów, trudności z wysłowieniem się.
Zaniki pamięci były silne do tego stopnia, że wieczorem nie pamiętałam co robiłam przez cały dzień. Czasami zapominałam jak się nazywam albo gdzie mieszkam. Często z tego powodu nie wychodziłam z domu, z obawy, że nie będę wiedziała jak wrócić.
Nosiłam ze sobą karteczkę z adresem jak dziadek z zaawansowaną demencją.
Do tego doszło wycofanie społeczne, problemy w pracy (nikogo nie obchodziły moje dolegliwości, niektóre osoby uważały, że symuluję żeby wymigać się od pracy), problemy na uczelni.”

Niezdiagnozowana celiakia potrafi zamienić życie pacjentów w koszmar🫣 Problemy neurologiczne i psychiczne mogą też dotyczyć dzieci z celiakią🚸
Niezdiagnozowana celiakia potrafi poczynić poważne spustoszenie w układzie nerwowym🔥 Najlepiej poznane i opisane objawy to:
🌀ból głowy i migreny
🌀ataksja glutenowa (zaburzenia koordynacji ruchowej, mowy, pamięci itd.)
🌀neuropatia obwodowa (uszkodzenie nerwów)
Wiele osób cierpi też na:
🌀depresję
🌀stany lękowe
🌀psychozy
🌀zaburzenia ze spektrum autyzmu i ADHD
🌀epilepsję
🌀encefalopatię
🌀objawy parkinsonowskie i alzheimerowskie
🌀upośledzenie funkcji poznawczych - mgła mózgowa
🌀słabsze wyniki w nauce
🌀zaburzenia myślenia
🌀pogorszenie mowy
🌀zaburzenia równowagi
🌀senność
🌀bóle przy ruchach kończyn
🌀szuranie nogami, mało sprężysty chód
🌀niedowład
🌀nerwobóle różnych części ciała
🌀rwa kulszowa
🌀zaburzenia węchu, smaku i słuchu
🌀drętwienia języka
pieczenie, drętwienie, mrowienia kończyn
🌀zawroty głowy
Nawet śladowe ilości glutenu potrafią utrwalać zmiany w układzie nerwowym✂️

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat objawów neurologicznych i poznać przejmujące historie pacjentów? Zebraliśmy to wszystko wraz z wywiadem z neurologiem tutaj👉 https://celiakia.pl/20-mdc-neurologiczne-i-psychiczne-objawy-celiakii/

Prześlijcie te treści do Waszych bliskich i znajomych, którzy latami cierpią na zaburzenia psychiczne i neurologiczne, leczenie nie przynosi efektu🤳🏻 Przyczyną może być celiakia!
To prawdziwa królowa kamuflażu🦎🎭👑

06/05/2025

🎉Z okazji 20. Międzynarodowego Dnia Celiakii zapraszamy na WYJĄTKOWY WEBINAR pt.:
🦎„Celiakia – królowa kamuflażu”🦎
Jest to część tegorocznego tygodnia świadomości na temat celiakii, który będzie trwał w dniach 12-16 maja📆
Webinar odbędzie się w piątek 16 maja w godz. 18:00-20:15. Zapraszamy wszystkie osoby zainteresowane tematyką celiakii i diety bezglutenowej, nie tylko należące do Stowarzyszenia💙

🎊Program spotkania🎊
🦎„Celiakia - królowa kamuflażu” wykład, który wygłosi prof. dr n. med. Bożena Cukrowska👩🏼‍⚕️👑
🍽️„Dieta bezglutenowa - codzienne wyzwania” Paulina Sabak-Huzior, wiceprezeska Stowarzyszenia💙👸🏽
💬+ sesje Q&A, wszyscy będą mogli zadawać pytania, my będziemy na nie odpowiadać!
Webinar poprowadzi Małgorzata Źródlak, prezeska Stowarzyszenia💙👸🏼

Większość osób z celiakią ma symptomy spoza układu pokarmowego, co sprawia, że latami poszukują prawidłowej diagnozy😫🫠
Dlatego podczas naszego webinarium Pani Profesor skupi się na objawach choroby, których zazwyczaj się z nią NIE kojarzy, a w praktyce zdarzają się bardzo często🧠🦷👄🫀🩸

‼️🗣️Poinformujcie o webinarze osoby z rodziny i swoich znajomych. Wszystkich, którzy mają niezdiagnozowane problemy ze zdrowiem i latami chodzą od lekarza do lekarza.
Zapraszamy też osoby świeżo po diagnozie, które zaczynają życie na diecie bezglutenowej🫣

Zarejestruj się na to niezwykłe wydarzenie👉 https://celiakia.pl/webinar-celiakia-krolowa-kamuflazu-z-okazji-20-miedzynarodowego-dnia-celiakii/

17/08/2024

Polecamy. Odpowiedni ruch dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

STADNE PRAKTYKI odc.3, czyli jak się dba o zaangażowanie społeczne (social engagement)
🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯
👫👭🧍‍♂️🧍👬👭🧍‍♀️👭👫🧍👬👫👫👭🧍‍♂️🧍👬👭🧍‍♀️👭👫🧍👬👫

Kiedy mogę być w intensywnym ruchu i jednocześnie... nagadam z innymi bez zadyszki?😎
Nie znam wiele aktywności sportowych, które to umożliwiają.👅 Pewnie mi jakieś podpowiecie w komentarzach, ale teraz przyjrzyjmy się nordic walkingowi – co daje ciału i duszy z punktu widzenia terapeuty SE.

⚖️Każdy średnio intensywny ruch wzmocni wydzielanie serotoniny, dopaminy i noradrenaliny, więc stanie się to także przy marszu z kijkami. Za to obniży się poziom kortyzolu naprodukowanego w naszym pełnym stresu życiu. Przy koordynowaniu ruchu z oddechem masz szansę zwiększyć wydzielanie kwasu GABA. Stadu żyje się lepiej z wyregulowanymi osobnikami!

😮Wyprodukujesz też białko BDNF (czynnik troficzny pochodzenia mózgowego) – pomoże on regenerować się neuronom, usprawni ich komunikację, co będzie miało działanie przeciwdepresyjne i przyczyni się do zwiększenia twojej kreatywności. Twórczy, pomysłowi osobnicy są w stadach mile widziani!

🤯Umiarkowanie szybkie tempo przy dłuższych dystansach pomaga regenerować się hipokampom. To struktury, które bardzo niszczy chroniczny stres i trauma, odpowiedzialne m.in. za funkcje pamięci.

🍩Spalisz niepotrzebny tłuszcz i nerw błędny nie będzie transportował z niego związków prozapalnych do mózgu. Wtedy stado będzie miało mniej zmartwień z osobnikami chorującymi na depresję, choroby autoimmunologiczne i neurodegeneracyjne!

🤸Jeśli będzie to zalecany w nordic walking „krok piechura”, porozciągasz naprawdę sporo mięśni, stawów i powięzi w najbardziej ergonomiczny sposób. Stado tak jak ty sam/a potrzebuje twojej mobilności. Do działania, zabawy, pracy...

👀 Kark i szyja rozluźnią się, a wtedy głowa w niewymuszony, naturalny sposób będzie skłonna do ruchu. Jeśli nie będziesz patrzeć tylko pod nogi (kijki cię przecież asekurują), możesz się rozglądać po okolicy. Miękkie spojrzenie, patrzenie w dal bez fiksowania wzroku na jednym celu rozluźni mięśnie okrężne oczu i poprzez nerw wzrokowy przekażesz swojemu AUN, że jesteś bezpieczna/y i nie musisz ani walczyć o nic ani uciekać.

🪷Dostrzeżesz świat naokoło, piękno przyrody albo i myśli ludzkiej, poczujesz, że do niego przynależysz.
🌳🌅🌉⛪️🪺🍄🦔🌾🌲🌼🌻🌞🪨🌈🛻🚂🏗🏢🦎🕷🐛🐏🐈🐓🌿🎋🍁🌷🌺🌙⛵️

😁Rytm twoich kroków szybko się zgra z rytmem oddechów, a wtedy bez większego wysiłku porozmawiasz z partnerem maszerującym z kijkami. Pogadasz, a nawet pośmiejesz się bez trudu – według mnie to największa wartość dodana w nordic walking. Warunkiem jest tylko, abyś poszukał stada z kijkami! 🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯🦯

Jak widać jest to zgodne z postulatami teorii poliwagalnej: służy regulacji układu nerwowego i zaangażowaniu społecznemu.🤓

Prężny krok, także z kijkami to jedna z najstarszych znanych człowiekowi aktywności. A kosztuje tak niewiele!

Czy czujesz się zachęcony/a, żeby namówić na nią jakieś swoje stadko? Kolegów z pracy, sąsiadów, dalszą lub bliższą rodzinę, członków twojego stowarzyszenia/klubu...? Napisz, kogo zaprosisz do towarzystwa!

red. Somapsyche - psycholog Honorata Łukaszewska, praca ze stresem i traumą

16/05/2024

Dzisiaj Miedzynarodowy Dzień Wszystkich Osób z Celiakią. Wszystkiego najlepszego. Smacznej Kawy i bezglutenowych przysmaków.

08/01/2024

Ernest Rossi jako wybitny psychoterapeuta i współpracownik Miltona Ericksona, słynnego hipnoterapeuty, często podkreślał znaczenie odpoczynku i dostosowywania się do naturalnych rytmów ciała w celu osiągnięcia lepszego zdrowia i większej produktywności.

Rossi poświęcił wiele badań na zrozumienie, jak krótkie przerwy wpływają na regenerację i efektywność pracy mózgu.

Badania Rossiego miały duży wpływ na podejście do pracy i zdrowia psychicznego, zachęcając do większej świadomości biologicznych rytmów i ich roli w codziennym życiu. Jego prace podkreślają, że odpoczynek i regeneracja są równie ważne jak okresy aktywności i że należy je odpowiednio szanować w naszym codziennym harmonogramie.

15/12/2023

Bezglutenowy wyjazd dla młodzieży z celiakią to ogromne wyzwanie. Trudność nie dotyczy "jedynie" ogromu przygotowań i logistycznych umiejętności rodziców ale stanowi także emocjonalne obciążenie dla młodych Ludzi, którzy pozbawieni są swobody, jaką niesie wyjazd z przyjaciółmi i smakowanie świata. Dlatego cieszę się, że pojawia się opcja dla nich. Polecam uwadze Daleko - Blisko. Wyjazdy z klasą

Zapraszamy młodzież na wakacje bez glutenu we Włoszech
Szczegóły: biuro@daleko-blisko.edu.pl

-blisko