Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 19:00 Wtorek 08:00 - 19:00 Środa 08:00 - 19:00 Czwartek 08:00 - 19:00 Piątek 08:00 - 19:00 Sobota 08:00 - 12:00

Fizjo Core fizjoterapia i trening medyczny

Strona główna
Polska
Łódź
Fizjo Core fizjoterapia i trening medyczny

Fizjoterapeuta Łódź
Mgr Fizjoterapii Marcin Myszka

Nie musisz żyć z bólem! Napisz do mnie i przekonaj się, jak mogę Ci pomóc 💪

29/08/2025

Mała podpowiedź dla moich pacjentów odnośnie stron w swoim ciele 😂🙌
Wiele razy mylicie się i kładziecie się zamiast na prawej stronie to na lewej , lub zamiast na brzuchu to na plecach i odwrotnie , więc podpinam mały instruktaż stron w formie zumby 😂🥳

30/01/2025

Hej, podsyłam Wam trzy proste wskazówki na lepszą regenerację mięśni i Waszego organizmu 🤩🧠

Małymi krokami do celu 🚶‍♂️🚶

23/01/2025

Hej 🙋‍♂️

Dziś kilka słów o suplemencie,który sam stosuje od dłuższego czasu i działa na mnie fantastycznie🤩(to nie jest post sponsorowany jak coś 😂)
A mianowicie mowa tu o ashwagandzie w kroplach.

Ashwagandha to roślina o korzeniach adaptogennych, co oznacza, że pomaga organizmowi działać ze stresem.

Współczesne badanie wykazują , że ashwagandha ma wpływ na obniżenie kortyzolu (hormonu stresu) i podwyższenie naszego samopoczucia☀️

Oto kilka głównych korzyści:👇

✅Redukcja stresu i lęku

✅Poprawa samopoczucia i energii

✅Wsparcie układu odpornościowego

✅Poprawa jakości snu

✅Wspomaganie zdrowia hormonalnego

✅Znacząca poprawa koncentracji

Podczas długich dni pracujących u mnie w gabinecie jest to dla mnie mega przydatne,ponieważ daje mi to
Sporo energii w dni kiedy mam obłożony grafik 💪

Pamiętajcie że przed kupnem należy wypełnić ankietę na stronie producenta w celu zweryfikowania czy ten suplement jest przeznaczony dla was.
Ja podałem swój przykład , ponieważ znam swój organizm🫡
Dodam,że ten suplement ma sens oczywiście w połączeniu ze zdrowymi nawykami żywieniowymi oraz ruchowymi, wtedy zobaczycie największe efekty,gdyż żaden suplement nie zastąpi nam zdrowego trybu życia ,jest to tylko uzupełnienie naszych„fundamentów” 🥳

11/01/2025

Co dała mi fizjoterapia ? I co daje cały czas ?🧐

Napewno to,że ciało człowieka, ciagle mnie zaskakuje,
zarówno pod względem regeneracji jak przystosowania do danej kontuzji.

Z każdym rokiem staram się być lepszym terapeutą,
aby móc wam lepiej pomagać.

Dzięki temu,że my jako fizjoterapeuci mamy swój związek zawodowy,świadomość wśród pacjentów odnośnie swojego zdrowia rośnie,a pacjenci zamiast sięgać po lekarstwa od lekarzy, bardziej stawiają na ruch i zadbanie o siebie od podstaw między innymi :

-Od dobrej jakości snu ✅

-Dobrego jakościowo jedzenia ✅

-Czy ograniczenia stresorów,które nas otaczają na codzień.✅

Każdego dnia jestem wdzięczny,że mogę wykonywać swój zawód dla was 😌🙌.

Do zobaczenia w gabinecie.

17/10/2024

Hej 🙋‍♂️
Tematem tego postu,będzie nasze słońce a mianowicie światło,które ono wytwarza🌞

Dzięki dobie słonecznej nasz organizm wie kiedy zaczyna się dzień,a kiedy kończy.
Jest to bardzo ważny aspekt w naszym życiu.

Bardzo ważne jest aby zaraz po przebudzeniu wystawić się na promienie słoneczne,dzięki czemu naturalnie budzimy w naszym organizmie wiele hormonów,między innymi Serotonine i Dopaminę,która jest odpowiedzialna,za dobry nastrój,wysokie libido oraz chęci realizacji wyznaczonych celów ✅

Gdy cały dzień przebywamy przed ekranem telefonu lub komputera mówiąc potocznie „zamulamy” swój organizm przez co możemy mieć większą ochotę na słodkie rzeczy🍩🍩🍩

Mniej nam się chce wielu rzeczy,między innymi aktywności fizycznej,która jest bardzo ważna dla nas.

Możemy być ciągle zmęczeni i generalnie nic nam się nie chce 🤷‍♂️

Aby przełamać ten schemat,możemy:
💨przewietrzyć pomieszczenie
🪟popatrzeć chwilę przez okno
🦮🐶🏬pójść na krótki spacer z psem lub do sklepu

tak aby nasze Ciało zostało przestymulowane przez światło Słoneczne

Redukcja światła niebieskiego w godzinach Wieczornych bardzo dobrze sprawdzi się na regenerację naszego organizmu,oraz na naturalne wytwarzanie melatoniny czyli hormonu snu.

Niestety przez ekrany smartfonów komputerów i telewizorów zaburzamy wydzielanie tego hormonu,dlatego często budzimy się niewyspani łatwo nas wyprowadzić z równowagi,oraz jesteśmy na wszystko wkurzeni👿🤷‍♂️

mam nadzieję,że od dzisiaj chociaż część z tych rzeczy które wymieniłem wyżej,wdrożycie do swoich codziennych nawyków☀️

08/10/2024

Terapia bańkami jest to terapia kończąca główny zabieg najczęściej masażu.💆‍♂️

Ma na celu rozluźnienie mięśni oraz ulepszenie efektu przekrwienia a zarazem regeneracje mięśnia.😊

Bańki elektryczne, również jako bańki próżniowe, są stosowane jako forma terapii,mają wpływ na:

✅działanie krążenia krwi

✅działanie uspokajające

✅relaksację mięśniową

Działają na zasadzie podciśnienia, które tworzą się w środku 💆‍♂️

Sam zabieg nie jest bolesny, a pacjent ma wrażenie lekkiego „zasysania” przez bańkę danego mieśnia.😮🙆

30/03/2024

Takie komentarze dają mi jeszcze większego kopa do działania☺️ Bardzo dziękuję ☺️

07/02/2024

Cześć! 😊
Dziś chciałbym się pochwalić pracą i efektem, jaki uzyskałem podczas pracy ze stabilizacją obręczy barkowej poprzez ćwiczenia i terapie u mojego pacjenta.

Praca ta ma na celu:

1️⃣ Wzmocnienie mięśni stożka rotatorów barku💪

2️⃣ Mobilizacje łopatki w celu poprawy ruchomości 💪

3️⃣ Poprawić dynamikę wykonywanego ruchu 💪

Ćwiczenia te stosuje w celu szybszego powrotu do zdrowia po kontuzji wśród moich pacjentów 😊😊
Na zdjęciu jeden z moich podopiecznych, który zmagał się z problem przeciążonego barku, ale dzięki terapii plus ćwiczeniom, już po pierwszej wizycie były zauważalne pierwsze efekty i duża poprawa 💪💪🔥🔥🔥

Mgr Fizjoterapii Marcin Myszka
+48 667 003 189
Umów wizytę telefonicznie, przez SMS, w wiadomości prywatnej lub w aplikacji Booksy.
Sprawdź wolne terminy:
https://fizjocore.booksy.com/

02/02/2024

Pamiętajcie już nie długo Walentynki, wiec jest to dobry czas, aby zadbać o zdrowie swojej drugiej połowy 😍
Z tej okazji mam dla was przygotowane vouchery podarunkowe, które są świetną formą prezentu dla osób, które są zabiegane i nie mają czasu na co dzień, by zadbać o swój stan zdrowia 😊
zapraszam do zakupu takich voucherów, ponieważ jest to też świetna forma pamiątki dla Was 😍

Mgr Fizjoterapii Marcin Myszka
+48 667 003 189
Umów wizytę telefonicznie, przez SMS, w wiadomości prywatnej lub w aplikacji Booksy.
Sprawdź wolne terminy:
https://fizjocore.booksy.com/

01/02/2024

Dzięki waszym opiniom,mój gabinet jeszcze bardziej rozrasta pozytywną energią do działania,aby wam pomóc 😍🔥🙏 Dziękuje 🫶

25/01/2024

Cześć😊
Dziś chciałbym poruszyć parę rzeczy, które mają istotny wpływ na nasze samopoczucie na co dzień, przestrzeganie ich, chociaż w znacznym stopniu polepszy nasze zdrowie 👇

🍏 Świadome Wybory Żywieniowe:
To, co jemy, ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego. Dbajmy o zrównoważoną dietę, bogatą w warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze i białko. Pamiętajmy również o odpowiednim nawodnieniu-woda to podstawa naszego organizmu!

🏃‍♀️ Ruch-Klucz do Sprawności:
Regularna aktywność fizyczna to klucz do utrzymania zdrowego ciała i umysłu. Nie musi to być intensywny trening, ale choćby spacery, joga czy taniec mogą przynieść ogromne korzyści. Ruch to inwestycja w naszą przyszłość. Podczas wysiłku są wydzielane endorfiny, hormony szczęścia,które pomagają nam między innymi w poprawie naszego humoru, chęci do życia w stanach depresyjnych, w dobrym samopoczuciu na co dzień, motywacji oraz chęci działania 😊

😴 Sen-Odpoczynek dla Ciała i Umysłu:
Zdrowy sen ma kluczowe znaczenie dla regeneracji naszego organizmu, dzięki niemu możemy w odpowiedni sposób wyregulować nasze hormony i procesy chemiczne, które na co dzień zachodzą w naszym organizmie są odpowiedzialne między innymi za nasze zachowania, humor czy skupienie się na danej rzeczy, Stosujmy zdrowe nawyki snu, takie jak regularne godziny chodzenia spać, odpowiednia temperatura w sypialni i unikanie światła niebieskiego, które jest emitowane z ekranów naszych telefonów, telewizorów czy z oświetlenia.

💧 Nawodnienie-Klucz do Dobrego Samopoczucia:
Woda odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia fizycznego. Pijmy wystarczającą ilość wody każdego dnia, aby zapewnić odpowiednie nawodnienie naszemu ciału.
Najlepiej popijać wodę w mniejszych ilościach, ale często około 3 l dziennie. Dla osób, które mają z tym problem, warto mieć wodę przed sobą podczas pracy przed komputerem to sprawi, że częściej będziemy po nią sięgać 😊

🧘‍♂️ Znajdź Równowagę:
Życie to równowaga między pracą, relacjami społecznymi a czasem dla siebie. Warto zadbać o harmonię, aby nasze zdrowie fizyczne nie cierpiało z powodu nadmiernego stresu czy braku czasu dla siebie. Sauna, rower, spacer z psem, każda forma jest dobra, aby polepszyć swoją równowagę.

18/01/2024

Dziękuję za każdą opinię! 🫶
Wasze budujące słowa pozytywnie mnie nastrajają i wywołują u mnie jeszcze większą motywacje i determinację, aby Wam pomagać 💪
Jesteście wspaniali 🔥🔥🔥

Mgr Fizjoterapii Marcin Myszka
+48 667 003 189
Umów wizytę telefonicznie, przez SMS, w wiadomości prywatnej lub w aplikacji Booksy.
Sprawdź wolne terminy:
https://fizjocore.booksy.com/

Adres

Ks. Bp. Wincentego Tymienieckiego 16e, Lok. U1
Łódź
90-365

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 19:00
Wtorek	08:00 - 19:00
Środa	08:00 - 19:00
Czwartek	08:00 - 19:00
Piątek	08:00 - 19:00
Sobota	08:00 - 12:00

Telefon

+48667003189

Strona Internetowa

https://www.fizjo-core.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo Core fizjoterapia i trening medyczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.