Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 18:00 Wtorek 09:00 - 18:00 Środa 09:00 - 18:00 Czwartek 09:00 - 18:00 Piątek 09:00 - 18:00

Poradnia dietetyczna ODWAŻ SIĘ

Strona główna
Polska
Łódź
Poradnia dietetyczna ODWAŻ SIĘ

odWAŻ się! to miejsce, które zmienia podejście do sposobu odżywiania. Głodówki? Na pewno nie tu! 😉 Zdrowie i medycyna

10/09/2025

Pamiętacie, jak jakiś czasu temu chwaliłam postępy 13-letniego Antka i pisałam, że jeszcze usłyszycie o jego mamie? To właśnie ten dzień! Pani Ania ma na swoim koncie prawie 17 kg tkanki tluszczowej mniej!
8️⃣4️⃣,5️⃣ kostki masła mniej, czaicie to?! 🤯😱 Razem właśnie tak umiemy w odchudzanie! 😁
Pani Aniu, robi Pani piękną pracę! 🩷 Jestem przedumna i pod ogromnym wrażeniem Pani przemiany 🩷🩷🩷

I słuchajcie, tak sobie myślę, że na pewne rzeczy w życiu musi być właściwy czas. Że trzeba spotkać właśnie tą konkretą osobę, żeby zaskoczyło 🙂 I chyba tak było w tym przypadku. Więc ja poproszę o jak najwięcej takich miłych przypadków 😉

Jeszcze raz ogromne brawa za tak piękną pracę nad sobą 🩷

www.odwazsie-dietetyk.pl

28/08/2025

Panie i Panowie, przed Wami Ola, ktora jest dziś szczuplejsza o 5️⃣4️⃣,5️⃣ kostki masła! Pracowałyśmy od września ubiegłego roku, kg spadały ostrożnie i dzięki temu jesteśmy w stanie uniknąć efektu jo-jo 🙂
Bo co jak co, ale w kwestii odchudzania pośpiech jest kiepskim doradcą. Pamiętajcie, że redukcja tkanki tłuszczowej to proces, który wymaga czasu i zaangażowania. Że raz jest z górki, a raz pod górę. Dlatego nie odpuszczajcie tylko dlatego, że chwilowo jest trudniej. Bo to jedynie stan przejściowy 🙂

www.odwazsie-dietetyk.pl

25/08/2025

Kochani, dziś przedstawiam Wam wyniki Pauliny, która zrzuciła 3️⃣1️⃣,5️⃣ kostki masła! 🩷
Może ktoś powie, łeee, czym tu się chwalić - raptem 6 kg! Ale czasami tych przysłowiowych pięć kg mniej robi robotę - znacznie ogarnia IO, poprawia działanie gospodarki hormonalnej, dodaje 100 pro do pewności siebie i co najprzyjemniejsze, wymaga odświeżenia garderoby 😀
W moim gabinecie każda zgubiona kostka masła to sukces! 🩷

www.odwazsie-dietetyk.pl

20/08/2025

Dziś kolejna dawka fotek tego, co jedzą moi pacjenci 😊

Spójrzcie, jak się zmieniło podejście do odżywiania w trakcie redukcji tkanki tluszczowej. Kiedyś najlepiej dieta 1200 kcal, nie jedz po 18:00, owoce tylko do 12:00, ziemniaki tuczą, nie możesz zjeść na mieście - życie w ciągłym poczuciu winy i strachu, że jak zjem coś innego, od razu 5 kg do przodu. Jak dobrze, że wychodzimy z tego ciemnogrodu 🙏 Bo na szczęście już coraz mniej osób daje się nabrać na te głupoty i nie pozwala sobie wciskać kitu 😉

www.odwazsie-dietetyk.pl

18/08/2025

Dawno nie było tu liczenia kostek masła więc dziś na tapet wpada Robert, który od września ubiegłego roku zgubił ich aż 7️⃣1️⃣❗️🤯
Co prawda mojej zasługi w tym raczej mniej niż więcej, ale co jakiś czas się widzimy i sprawdzamy, jak wygląda sytuacja 🙂
I zobaczcie, jak pięknie się zredukował stopień otłuszczenia narządów wewnętrznych 😊
Brawo, brawo, brawo! 👏

www.odwazsie-dietetyk.pl

10/08/2025

Pieczone brzoskwinie z dodatkiem sera Camembert, miodu i orzechow włoskich 💛🧡
Kojarzą mi się z takim letnim garden party 😊
Słońce, zwiewna sukienka, śmiech, chodzenie boso po trawie. Czujecie to? ☺️ Niech lato trwa jak najdłużej!

www.odwazsie-dietetyk.pl

02/08/2025

Masz ochotę na gnocchi i pizzę i nie wiesz co wybrać? Nie musisz wybierać, bo w dają dwa w jednym 👑
Było mocno pyszniutkie, polacam 🫶
A do tego jeszcze lemoniada poziomkowa! 🩷

www.odwazsie-dietetyk.pl

23/07/2025

Dziś w cyklu "co jedzą moi pacjenci?" kilka fotek podesłanych przez Renatę 🙂
Jak widzicie, jest sezonowo - fasolka szparagowa, szaszłyki, sos tzatziki, owoce leśne, kurki. No same pyszności! 😉
Wy też tak możecie jeść 😋

www.odwazsie-dietetyk.pl

22/07/2025

Cześć i czołem 🙂
Dziś wzięłam na tapet serek Twój Smak Aksamitny. Od tego "zwykłego" różni się dodatkiem mączki chleba świętojańskiego i faktycznie ma fajną, aksamitną konsystencję. W składzie bardzo podobny do serka Philadelphia (w nim zagęszczaczem jest guma guar). Także można je stosować wymiennie 🙂
Myślę, że fajnie sprawdzi się jako składowa sernika czy dodatek do sosów. Jak na taki produkt przystało, ma sporo tłuszczów nasyconych.

www.odwazsie-dietetyk.pl

17/07/2025

Bułeczki z serka wiejskiego 🥯
- 200 g serka wiejskiego
- 150 g mąki
- 20 g oliwy lub oleju
- łyżeczka proszku do pieczenia
- szczypta soli
- ulubione przyprawy do smaku

Wszystkie składniki wymieszaj, podziel na 4 części i uformuj z nich bułki/bajgle. Piecz ok. 30 minut w 180 st.
Jedna bułeczka ma ok. 220 kcal i 11 g białka 🙂

www.odwazsie-dietetyk.pl

16/07/2025

Jedna z moich pacjentek, Kasia, podesłała mi kilka fotek tego co je, bazując na moich jadłospisach 🙂
Jest różnorodnie, kolorowo, sezonowo i przede wszystkim smacznie 😋
Więc jeśli kiedykolwiek jakikolwiek dietetyk zechce Ci wcisnąć kit, że będąc w trakcie redukcji masy ciała coś musisz, np. wyeliminować ziemniaki bo tuczą, a czegoś nie możesz, np. owoców bo to zło cukrowe, albo co gorsza - NIE, BO JA TAK MÓWIĘ, bez jakiegokolwiek wyjaśnienia i sensownego wytłumaczenia, to bierz nogi za pas! Wszystko zależy od stanu Twojego zdrowia, rodzaju i stopnia aktywności fizycznej, wykonywanej pracy, stanu fizjologicznego i Twoich upodobań kulinarnych. Jedzenie ma być smaczne i oczywiście jak najbardziej korzystne pod względem zdrowotnym, a nie być karą i przywoływać złe skojarzenia. Niech Twoje życiowe paliwo poza energią, daje też przyjemność 😚

www.odwazsie-dietetyk.pl

Adres

Łódź, Aleja Marsz. J. Piłsudskiego 82
Łódź
92-202

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 18:00
Wtorek	09:00 - 18:00
Środa	09:00 - 18:00
Czwartek	09:00 - 18:00
Piątek	09:00 - 18:00

Telefon

+48577140790

Strona Internetowa

http://www.odwazsie-dietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia dietetyczna ODWAŻ SIĘ umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.