Poradnia dietetyczna ODWAŻ SIĘ

Poradnia dietetyczna ODWAŻ SIĘ odWAŻ się! to miejsce, które zmienia podejście do sposobu odżywiania. Głodówki? Na pewno nie tu! 😉 Zdrowie i medycyna

Dziś w cyklu "co jedzą moi pacjenci?" kilka fotek podesłanych przez Renatę 🙂 Jak widzicie, jest sezonowo - fasolka szpar...
23/07/2025

Dziś w cyklu "co jedzą moi pacjenci?" kilka fotek podesłanych przez Renatę 🙂
Jak widzicie, jest sezonowo - fasolka szparagowa, szaszłyki, sos tzatziki, owoce leśne, kurki. No same pyszności! 😉
Wy też tak możecie jeść 😋

www.odwazsie-dietetyk.pl

Cześć i czołem 🙂Dziś wzięłam na tapet serek Twój Smak Aksamitny. Od tego "zwykłego" różni się dodatkiem mączki chleba św...
22/07/2025

Cześć i czołem 🙂
Dziś wzięłam na tapet serek Twój Smak Aksamitny. Od tego "zwykłego" różni się dodatkiem mączki chleba świętojańskiego i faktycznie ma fajną, aksamitną konsystencję. W składzie bardzo podobny do serka Philadelphia (w nim zagęszczaczem jest guma guar). Także można je stosować wymiennie 🙂
Myślę, że fajnie sprawdzi się jako składowa sernika czy dodatek do sosów. Jak na taki produkt przystało, ma sporo tłuszczów nasyconych.

www.odwazsie-dietetyk.pl

Bułeczki z serka wiejskiego 🥯- 200 g serka wiejskiego - 150 g mąki - 20 g oliwy lub oleju- łyżeczka proszku do pieczenia...
17/07/2025

Bułeczki z serka wiejskiego 🥯
- 200 g serka wiejskiego
- 150 g mąki
- 20 g oliwy lub oleju
- łyżeczka proszku do pieczenia
- szczypta soli
- ulubione przyprawy do smaku

Wszystkie składniki wymieszaj, podziel na 4 części i uformuj z nich bułki/bajgle. Piecz ok. 30 minut w 180 st.
Jedna bułeczka ma ok. 220 kcal i 11 g białka 🙂

www.odwazsie-dietetyk.pl

Jedna z moich pacjentek, Kasia, podesłała mi kilka fotek tego co je, bazując na moich jadłospisach 🙂Jest różnorodnie, ko...
16/07/2025

Jedna z moich pacjentek, Kasia, podesłała mi kilka fotek tego co je, bazując na moich jadłospisach 🙂
Jest różnorodnie, kolorowo, sezonowo i przede wszystkim smacznie 😋
Więc jeśli kiedykolwiek jakikolwiek dietetyk zechce Ci wcisnąć kit, że będąc w trakcie redukcji masy ciała coś musisz, np. wyeliminować ziemniaki bo tuczą, a czegoś nie możesz, np. owoców bo to zło cukrowe, albo co gorsza - NIE, BO JA TAK MÓWIĘ, bez jakiegokolwiek wyjaśnienia i sensownego wytłumaczenia, to bierz nogi za pas! Wszystko zależy od stanu Twojego zdrowia, rodzaju i stopnia aktywności fizycznej, wykonywanej pracy, stanu fizjologicznego i Twoich upodobań kulinarnych. Jedzenie ma być smaczne i oczywiście jak najbardziej korzystne pod względem zdrowotnym, a nie być karą i przywoływać złe skojarzenia. Niech Twoje życiowe paliwo poza energią, daje też przyjemność 😚

www.odwazsie-dietetyk.pl

Pewnie wpadło Wam w oczy nowe mleko Łaciate o smaku waniliowym. W składzie raczej proste. Nie jest dosładzane cukrem - z...
15/07/2025

Pewnie wpadło Wam w oczy nowe mleko Łaciate o smaku waniliowym. W składzie raczej proste. Nie jest dosładzane cukrem - zamiast niego sukraloza. To słodzik, który nie dostarcza kcal i jest turbo słodki. Gdyby chcieć z nim przesadzić, może powodować przede wszystkim turbulencje żołądkowo-jelitowe. Karagen pojawia się w roli stabilizatora. Jest naturalną substancją pozyskiwaną z czerwonych wodorostów. Jest raczej bezpieczny, ale jak ze wszystkim - czytajmy składy produktów i nie nadużywajmy.
Mi to mleko fajnie podbija smak owsianki i kawy. Na pewno nie zalecałabym zastąpić nim zwykłego mleka, ale dla urozmaicenia diety, why not? 🙂
Kupiłam w 🐞za niecałe 6 PLN.

www.odwazsie-dietetyk.pl

Wszystkiego najlepszego ode mnie dla mnie! ❤️Dziś rano życzyłam sobie mieć spokojne i bezpieczne życie. Życzyłam sobie z...
14/07/2025

Wszystkiego najlepszego ode mnie dla mnie! ❤️
Dziś rano życzyłam sobie mieć spokojne i bezpieczne życie. Życzyłam sobie zdrowia, bo jeśli ono będzie, to całą resztę ogarnę. Odwagi, aby iść w nieznane. Kilku dobrych ludzi blisko, a poza tym uważności, aby doceniać najmniejsze, najważniejsze rzeczy.
Szczęśliwości na kolejny rok! ❤️


#❤️ ❤️ ❤️

LADY IN PINK 🩷 #🩷
13/07/2025

LADY IN PINK 🩷

#🩷

Wczorajszy twaróg z makaronem i truskawkami to właśnie ten jegomość 🫅 Wymieszany ze śmietanką i dzięki temu gotowy do zj...
10/07/2025

Wczorajszy twaróg z makaronem i truskawkami to właśnie ten jegomość 🫅 Wymieszany ze śmietanką i dzięki temu gotowy do zjedzenia. Bogaty w białko, wapń, witaminy. D.
I co najważniejsze, wyprodukowany na naszym polskim podwórku. Wspierajmy nasze! 🤍❤️ Kupujmy polskie produkty, wyprodukowane w lokalnych firmach 🇵🇱
Mają proste składy i świetną jakość 💪

www.odwazsie-dietetyk.pl

OwocoweLOVE ❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜🤎Do wyboru, do koloru 🙂Zebrałam tu aktualnie najbardziej rozchwytywane owoce, z opisem ich indeksu ...
08/07/2025

OwocoweLOVE ❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜🤎
Do wyboru, do koloru 🙂
Zebrałam tu aktualnie najbardziej rozchwytywane owoce, z opisem ich indeksu glikemicznego i kcal w 100 g. Wszystkie tu obecne są ok dla cukrzyków i osób z IO. A jeśli połączycie je z białkiem i tłuszczem, np. skyrem i orzechami, to już w ogóle superancko! 😉

www.odwazsie-dietetyk.pl
😊 🌞

Jeśli lubicie łączyć słodkie z wytrawnym to mam dla Was ściągawkę sery + owoce 🍉🍑🍓Można na grzankach albo w formie sałat...
07/07/2025

Jeśli lubicie łączyć słodkie z wytrawnym to mam dla Was ściągawkę sery + owoce 🍉🍑🍓
Można na grzankach albo w formie sałatki 🙂
Do tego sos na bazie oliwy, miodu, soku z cytryny i octu balsamicznego. Ulubione orzechy lub nasiona i pyszne jedzonko gotowe 😋

www.odwazsie-dietetyk.pl

Sezon owocowo-warzywny trwa w najlepsze! 🫐🍓🍒🍉🌶🥦🫛🫜🍑🥕🍆🫑Napisze krótko: JEDZCIE, ILE WLEZIE! Bo to nie tylko najpiękniejsza...
01/07/2025

Sezon owocowo-warzywny trwa w najlepsze! 🫐🍓🍒🍉🌶🥦🫛🫜🍑🥕🍆🫑
Napisze krótko: JEDZCIE, ILE WLEZIE! Bo to nie tylko najpiękniejsza paleta naturalnych barw, ale przede wszystkim giga turbo dawka witamin, składników mineralnych, antyoksydantów, flawonoidów i miliona innych dobrych i ważnych dla naszego zdrowia składników. Twoje oczy, serce, mózg i cała reszta tej ferajny w środku odwdzięczy Ci się ❤️
Nie łykaj multiwitaminy, a zajadaj się witaminami! 🧠🫁🫀

www.odwazsie-dietetyk.pl

Z Damianem pracujemy sobie od marca i przyznajcie, idzie nam bardzo dobrze! 🙂 - 12,8 kg tkanki tluszczowej czyli na nasz...
30/06/2025

Z Damianem pracujemy sobie od marca i przyznajcie, idzie nam bardzo dobrze! 🙂 - 12,8 kg tkanki tluszczowej czyli na nasze - 64 kostki masła mniej! I to jest kolejny przykład potwierdzający, że redukcja masy ciała a redukcja tkanki tłuszczowej to dwie różne rzeczy. Dlatego nie róbcie dramy, jeśli na wadze zobaczycie nie takie cyferki, jakich oczekujecie, bo jak mówi klasyk, liczy się wnętrze 😀
Róbcie swoje! 💪

www.odwazsie-dietetyk.pl
#💪

Adres

Piłsudskiego 71
Łódź
90-329

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 18:00
Wtorek 09:00 - 18:00
Środa 09:00 - 18:00
Czwartek 09:00 - 18:00
Piątek 09:00 - 18:00

Telefon

+48577140790

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia dietetyczna ODWAŻ SIĘ umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnia dietetyczna ODWAŻ SIĘ:

Skróty

Udostępnij

Kategoria