Magdalena Orłowska - fizjoterapia

06/01/2026

Układ nerwowy terapeuty jako narzędzie pracy

To, w jakim stanie jesteś podczas sesji,
ma znaczenie większe niż technika.

Pacjent reaguje nie tylko na Twoje słowa,
ale na tempo, obecność, mikroregulację.

Uregulowany terapeuta:
– oddycha swobodniej
– ma jaśniejsze granice
– szybciej wraca do równowagi

To nie jest cecha osobowości.
To umiejętność, którą można rozwijać.

Dla profesjonalistów. Z ludzką czułością - Magdalena Orłowska

05/01/2026

05/01/2026

Jak ciało przechowuje wspomnienia?

🧠💫 Każde doświadczenie zostawia w nas ślad – nie tylko w pamięci, ale i w tkankach. Stres, urazy, emocje – to wszystko może manifestować się napięciem mięśni, problemami z oddychaniem, a nawet bólem.

W TCK uczymy się słuchać tych historii zapisanych w ciele. To nie „magia”, lecz biologiczny fakt – nasz układ nerwowy zapamiętuje reakcje na zagrożenie i odtwarza je, dopóki nie poczuje, że jest bezpiecznie.

Podczas sesji ciało ma szansę poczuć: „Już nie muszę się bronić”. Wtedy zaczyna się prawdziwe zdrowienie.

Twoje ciało wie, co zrobić – potrzebuje tylko odpowiednich warunków.

03/01/2026

Opieka nad innymi wymaga:
- obecności
- regulacji emocji
- odpowiedzialności
- ciągłego „trzymania się w ryzach”

A jednocześnie często oferuje:
- mało wpływu
- niewiele uznania
- ograniczone zasoby
- presję czasu

To idealne warunki do wypalenia, nie dlatego, że pomagający są słabi, ale dlatego, że system opiera się na ich nadmiarowej regulacji.

Empatia bez granic nie jest cnotą.
Jest czynnikiem ryzyka.

Zatrzymaj się tu na chwilę:
*Jeśli pracujesz w zawodzie pomocowym - to nie z Tobą jest problem.
*Udostępnij ten post dalej.

Z szacunkiem dla procesów, nie etykiet - Adriana Cylwik

Post na podstawie „Combatting Burnout: A Guide for Medical Students and Junior Doctors” - red. Adam Staten

03/01/2026

✨ Poznaj założycielki Self Care Terapeuty ✨
oraz prowadzące szkolenie
„Regulacja i odporność terapeuty: neurobiologia • granice • self-care”

🌿 Self Care Terapeuty powstało z potrzeby środowiska pomocowego – z rozmów, doświadczeń i realnych wyzwań codziennej pracy z drugim człowiekiem. To przestrzeń, w której troska o pacjenta zaczyna się od troski o terapeutę.

🤍 Adriana Cylwik
pedagog, psycholog, psychoterapeutka, psychotraumatolog, terapeutka EMDR
Od ponad 10 lat pracuje z osobami doświadczającymi traumy, przeciążenia i stresu przewlekłego. Specjalizuje się w regulacji układu nerwowego, neurobiologii traumy i psychoterapii przez ciało. Łączy teorię poliwagalną, pracę z neurocepcją i techniki stabilizacji z głęboką praktyką somatyczną.
W centrum jej podejścia zawsze znajduje się stan terapeuty – jego regulacja, ugruntowanie i pojemność emocjonalna.

🤍 Magdalena Orłowska
fizjoterapeutka, terapeutka czaszkowo-krzyżowa (biodynamiczna), TRE® Provider, pedagog.
Od 6 lat pracuje z pacjentami psychosomatycznymi, chronicznym stresem i napięciem zapisanym w ciele. Łączy wiedzę medyczną i neurobiologiczną z uważną, czującą pracą somatyczną. Od lat szkoli, uczy i wspiera innych specjalistów w budowaniu regulacji, bezpieczeństwa i trwałej odporności psychofizycznej.

🌱 Razem tworzymy Self Care Terapeuty
– przestrzeń edukacji, regulacji i regeneracji dla osób pracujących w zawodach pomocowych.
– miejsce, gdzie terapeuta nie jest „narzędziem”, ale żywym, czującym układem nerwowym.

✨ Szkolenie „Regulacja i odporność terapeuty” to serce tego projektu – doświadczeniowa ścieżka, która zostaje w ciele i realnie zmienia codzienną praktykę.

02/01/2026

Z ogromną radością chcę się z Wami czymś podzielić ✨

Z wielu rozmów prowadzonych w gabinecie – z pacjentami, ale też z licznych spotkań i wymian z koleżankami i kolegami po fachu, oraz osobami pracującymi w zawodach pokrewnych – coraz wyraźniej wyłaniała się jedna wspólna potrzeba środowiskowa.

👉 Brakowało miejsca, które realnie zajmuje się regulacją terapeuty.
👉 Brakowało edukacji, która nie koncentruje się wyłącznie na pacjencie, ale na osobie terapeuty obejmując jego układ nerwowy, granice i zasoby.

Z tej potrzeby — bardzo żywej, często wypowiadanej między zdaniami —
wraz z Adrianą Cylwik – pedagogiem, psychologiem, psychoterapeutką, psychotraumatologiem, terapeutką EMDR — stworzyłyśmy przestrzeń Self Care Terapeuty. (👉 https://www.facebook.com/profile.php?id=61585409027753)

To miejsce, w którym osoby pracujące w zawodach pomocowych będą mogły zdobywać wiedzę i doświadczenie dotyczące tego, jak realnie dbać o swój dobrostan w pracy pomocowej.

W odpowiedzi na te potrzeby powstało również pierwsze na rynku szkolenie:
🌿 Regulacja i odporność terapeuty: neurobiologia • granice • self-care

To szkolenie, które:
* stawia układ nerwowy terapeuty w centrum,
* łączy neurobiologię z doświadczeniem ciała,
* uczy, jak pracować bez tracenia siebie.
To nie jest kolejny kurs „do głowy”.
To proces, który zostaje w ciele i realnie zmienia codzienną praktykę.

🎉 Z ogromną radością ogłaszamy, że pierwsza edycja szkolenia rozpocznie się w Łodzi, w terminie 24–26.04.2026 r.

Jest w tym dla mnie dużo wzruszenia i cichego świętowania 🍃 bo to projekt, który wyrósł z prawdziwego słuchania środowiska i z głębokiej troski o tych, którzy na co dzień troszczą się o innych.

Jeśli czujesz, że stworzona przez nas przestrzeń i to szkolenie są także odpowiedzią na Twoje pytania, potrzeby, wątpliwości czy rozterki — zapraszamy na nasz profil FB, Instagram i LinkedIn: Self Care Terapeuty oraz do udziału w szkoleniach 💛

Link do szkolenia:
👉https://adrianacylwik.pl/warsztaty-w-lodzi/szkolenie-regulacja-i-odpornosc-terapeuty-neurobiologia-granice-self-care/

01/01/2026

Empatia jest darem!

Ale bez regulacji bardzo dużo kosztuje.

Empatia bez granic somatycznych może prowadzić do przeciążenia, wyczerpania i utraty pojemności.

Jeśli:
– przejmujesz stany pacjentów
– długo „nosisz” sesje w sobie
– czujesz, że Twoje ciało reaguje szybciej niż myśli
to znak, że potrzebujesz regulacji, nie odcięcia.

Granice nie służą dystansowi.
Granice służą temu, by empatia mogła pozostać żywa.

Tam, gdzie odporność rodzi się z regulacji, nie z napięcia - Magdalena Orłowska

31/12/2025

To nie jest brak odporności. To sygnał z układu nerwowego.

Jeśli po pracy z pacjentem czujesz zmęczenie głębsze niż „normalne”,
jeśli emocje pacjentów zostają z Tobą na dłużej,
jeśli ciało jest napięte, a głowa pełna –
to nie znaczy, że robisz coś źle.

To znaczy, że Twój układ nerwowy pracuje intensywnie.

W zawodach pomocowych to właśnie układ nerwowy terapeuty jest jednym z głównych narzędzi pracy.
A każde narzędzie wymaga regulacji, a nie tylko „wytrzymałości”.

Nie po to, by dawać więcej. Po to, by być. - Magdalena Orłowska

31/12/2025

Na progu Nowego Roku chcę życzyć Ci czegoś bardzo prostego i jednocześnie bardzo ważnego.

Niech ten rok będzie dla Ciebie łagodny.
Niech nie zaczyna się od presji, postanowień i „muszę”,
ale od uważnego sprawdzenia: jak ja naprawdę się mam?

Życzę Ci roku, w którym:
– będzie miejsce na zatrzymanie i oddech,
– ciało będzie słyszane, a nie ignorowane,
– granice będą czymś naturalnym, a nie wywalczonym,
– a troska o siebie stanie się codziennością, nie nagrodą.

Niech to będzie czas powrotu do siebie —
do swojego rytmu, pojemności i prawdy.
Czas, w którym nie trzeba już udowadniać, że się „daje radę”,
bo wystarczy być wystarczająco blisko siebie.

Życzę Ci, aby w nadchodzącym roku było mniej napięcia,
a więcej spokoju, który płynie z poczucia bezpieczeństwa.
Mniej pośpiechu, a więcej obecności.
Mniej rezerw, a więcej realnych zasobów.

Niech Nowy Rok nie wymaga od Ciebie zmiany,
ale delikatnie zaprasza do bycia sobą — w całości.

Z ciepłem i troską
✨🤲

30/12/2025

Nie musisz czekać na kolejny kryzys

Wielu terapeutów reaguje dopiero wtedy, gdy „naprawdę się posypie”.

A można reagować wcześniej.

Na sygnały.
Na zmęczenie.
Na niepokój.
To nie nadwrażliwość.
To profilaktyka.

Jeśli coś w Tobie mówi „uważaj” - posłuchaj tego dziś, nie później.

Z miejsca, gdzie nie trzeba dawać więcej - Adriana Cylwik

# ̨czenie

29/12/2025

Czym jest trauma w ciele?

💔 Trauma to nie tylko bolesne wspomnienie – to także zapis w ciele.
Kiedy doświadczamy czegoś trudnego i nie mamy możliwości odreagowania, energia zdarzenia może „zamrozić się” w układzie nerwowym 🧠❄️
Jej skutki bywają różne: chroniczne napięcia, ból, bezsenność 😴, lęk 😔.
Ciało pamięta, nawet wtedy, gdy umysł próbuje zapomnieć.

🌿 Biodynamiczna terapia czaszkowo-krzyżowa tworzy bezpieczną, uważną przestrzeń, w której ciało może stopniowo uwalniać te ślady 🤍
To delikatny proces powrotu do poczucia bezpieczeństwa — krok po kroku 👣

💬 Nie musisz opowiadać swojej historii, jeśli nie czujesz takiej potrzeby.
✨ Ciało i tak znajdzie własną drogę do ulgi.

24/12/2025

Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia oraz nadchodzącego Nowego Roku 🎆
chciałabym z całego serca życzyć Państwu:

🌟 siły i wytrwałości, by iść własną drogą z odwagą i spokojem — niezależnie od tego, ile wyzwań i zakrętów się na niej pojawi,
🕯️ światła zaufania i wiary — przede wszystkim w siebie, które będzie rozjaśniać drogę nawet wtedy, gdy na chwilę zrobi się ciemniej,
🤍 życzliwych, dobrych ludzi obok — takich, którzy swoją cichą obecnością dodadzą otuchy, gdy droga stanie się stroma, oraz wyciągną pomocną dłoń, gdy zdarzy się potknięcie.

Niech nadchodzący czas przyniesie spokój, poczucie sensu i łagodność wobec siebie ✨
Spokojnych, dobrych Świąt i dobrego Nowego Roku 🎄