Centrum Medyczne Psyche

31/05/2025

W każdym dorosłym mieszka dziecko. I to dziecko potrzebuje uwagi, czułości… i zabawy.
Nie zapominajmy o tym, że zabawa nie jest tylko dla najmłodszych – to naturalna potrzeba, która pomaga nam się rozwijać, rozładowywać stres i utrzymać umysł w dobrej kondycji.
Wewnętrzne dziecko, które znajduje się w każdym z nas – nieraz mocno ukryte – nie oznacza wcale lekkoducha czy infantylności.
Zdrowe wewnętrzne dziecko to skarbnica radości i ciekawości. Pomaga nam iść odważnie przez życie i bawić się nim. Dzięki niemu możemy kwitnąć, eksplorować świat i rozwijać swoją kreatywność.
Wewnętrzne dziecko to zobrazowanie naszej wewnętrznej struktury, która tworzy, szuka, ma zaufanie do siebie, ludzi i świata.
Śmiej się, tańcz, rysuj, graj, buduj zamki z klocków – rób cokolwiek, co sprawia Ci radość! Bo dorosłość nie musi oznaczać rezygnacji z dziecięcej radości życia.
Bawmy się – dla zdrowia, dla balansu, dla siebie.

A naszym milusińskim w Dniu Dziecka życzymy niekończącej się radości, beztroskich chwil pełnych uśmiechu i cudownej przygody, którą jest dzieciństwo!

Ilustracja: J. M. Szancer "Akademia Pana Kleksa".

26/05/2025

Motyw matki od wieków stanowi istotny temat w polskiej sztuce, pojawiając się zarówno w malarstwie, literaturze, jak i muzyce.
W polskim malarstwie odnajdujemy liczne przedstawienia macierzyństwa – od czułych portretów matek z dziećmi po alegoryczne ukazania matki jako opiekunki narodu. Przykładem jest twórczość Stanisława Wyspiańskiego, którego wizerunki kobiet z dziećmi, pełne subtelności i emocji, doskonale oddają więź między matką a dzieckiem. Podobnie u Józefa Chełmońskiego, gdzie matka często pojawia się w realistycznych scenach wiejskich jako filar rodziny.
Nasza ilustracja to „Macierzyństwo” Zofii Stryjeńskiej jednej z najbardziej znanych polskich artystek okresu międzywojennego, która czerpała inspirację z folkloru, tradycji i wartości narodowych. W jej twórczości dominowały motywy ludowe i religijne, które przeplatała ze stylem art déco.
Choć nie ma wielu bezpośrednich przedstawień macierzyństwa w jej dziełach, jej prace często ukazują kobiety jako silne, pełne energii postacie, wpisujące się w mitologię słowiańską i kulturę ludową. Stryjeńska w swojej sztuce podkreślała rolę kobiety jako strażniczki tradycji i wartości rodzinnych, co można interpretować jako odniesienie do postaci matki w szerokim, kulturowym kontekście.
W sztuce polskich artystów matka to więcej niż bohaterka – to symbol siły, miłości i poświęcenia, który ewoluował na przestrzeni wieków, pozostając jednym z najważniejszych motywów twórczości.
Wszystkim Matkom z okazji ich Święta przesyłamy najserdeczniejsze życzenia.

21/04/2025

Dzień Ziemi nazywany także Międzynarodowym Dniem Ziemi, to coroczne wydarzenie obchodzone 22 kwietnia w celu promowania ochrony środowiska, poszerzania świadomości ekologicznej i inspirowania do życia w zgodzie z naturą.

Idea obchodów Dnia Ziemi została zapoczątkowana w 1970 r. , to wtedy po raz pierwszy odbył się Dzień Ziemi.
Zdarzeniem, które przyczyniło się do zainicjowania tego święta, była katastrofa ekologiczna, do której doszło u wybrzeża Stanów Zjednoczonych w styczniu 1969 r. Z uszkodzonej platformy wiertniczej wyciekło do oceanu kilkaset tysięcy galonów ropy, co doprowadziło do śmierci tysięcy ptaków, delfinów oraz innych morskich zwierząt, a także do dewastacji środowiska na wiele lat.

Tego dnia, a także we wszystkie inne dni, każdy z nas może coś zrobić dla naszej Matki Ziemi.
Możemy podnieść papierek z ulicy i umieścić go w odpowiednim koszu.
Możemy zakręcić wodę gdy myjemy zęby.
Możemy zgasić światło gdy wychodzimy z pokoju.
Możemy zrezygnować z foliówek na rzecz torby wielokrotnego użytku.
Ograniczaj, przemyśl, przetwarzaj 😀🌿💧♻️

19/04/2025

06/04/2025

Dziś jest Światowy Dzień Sportu.
XXI wiek to czas, w którym dominuje siedzący tryb życia, coraz więcej czasu spędzamy przed ekranami komputerów i telefonów. Ciało człowieka stworzone jest do ruchu i to on powinien nam towarzyszyć każdego dnia.
WHO zaleca wszystkim dorosłym co najmniej od 150 do 300 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo lub 75–150 minut ćwiczeń o dużej intensywności, a dzieciom i młodzieży średnio 60 minut umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie, w tym co najmniej 3 razy w tygodniu powinien być to intensywny wysiłek (aerobowy). Nawet krótki spacer, jazda na rowerze czy ćwiczenia na siłowni mogą pomóc w poprawie samopoczucia. Ważne jest, aby znaleźć aktywność, która sprawia przyjemność i jest wykonywana regularnie.

Ruch ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne.

W zaburzeniach psychicznych ruch leczy i przyspiesza odpowiedź na leczenie farmakologiczne. Wydłuża sen, poprawia jego jakość i efektywność. Łagodzi objawy depresji, lęku, chroni dzieci i młodzież przed pojawieniem się depresji. Poprawia funkcje poznawcze m.in. koncentrację, pamięć, szczególnie pamięć epizodyczną u osób w podeszłym wieku.
Aktywność fizyczna łagodzi objawy abstynencji i zwiększa szansę jej utrzymania.
Młodzież uprawiająca sport ma niższy odsetek uzależnień. Kobiety aktywne fizycznie zmniejszają ryzyko wystąpienia depresji porodowej.
Liczna badania udowodniły szereg korzystnych zmian w naszym ciele w wyniku regularnej aktywności fizycznej. Kilka godzin po rozpoczęciu aktywności fizycznej zwiększa się poziom BDNF (neurotroficzny czynnik pochodzenia mózgowego) i trwa on do ok. 7 godzin po zakończeniu cyklu ćwiczeń. Wpływa to na zwiększaniu plastyczności mózgu czyli powstawaniu nowych połączeń neuronowych, utrwalaniu lub ich zmienianiu pod wpływem działających bodźców.

Stwierdzono pozytywną korelację między aktywnością fizyczną a objętością hipokampa i płata skroniowego. Wysiłek fizyczny zmniejsza markery stanu zapalnego. Zmniejsza poziom cytokin prozapalnych TNF- alfa, IL-6.

Regularna aktywność fizyczna redukuje wyrzut kortyzolu w odpowiedzi na stres. Podczas wysiłku rośnie do pewnego momentu stężenie serotoniny i dopaminy (dwóch głównych neuroprzekaźników odpowiedzialnych za nasze samopoczucie).

Twój trening to twoje najważniejsze spotkanie. Nie odwołuj go, nie odkładaj na później.
Twoja przyszłość z pewnością doceni twoje wysiłki.
Tak więc - wyginaj śmiało ciało!
]
Katarzyna Pycio

02/04/2025

2 kwietnia to Światowy Dzień Świadomości Autyzmu. Został on ustanowiony w 2008 r. Jego celem jest propagowanie wiedzy na temat autyzmu i budowanie wrażliwości społecznej w tym zakresie.

Wczesne rozpoznanie symptomów to szansa na szybkie rozpoczęcie wsparcia terapeutycznego.
Najwcześniejsze behawioralne oznaki mogące świadczyć o objawach spektrum autyzmu dotyczą nieprawidłowości w rozwoju społecznym, trudności w komunikowaniu się oraz nietypowych rozwojowo zabaw.

Nieprawidłowości w rozwoju społecznym na najwcześniejszym etapie to nieprawidłowy kontakt wzrokowy i niewystarczająco odwzajemniony uśmiech. Rodzice mogą dostrzec tę nieprawidłowość już między 6 a 12 miesiącem życia dziecka. Dziecko nie zawsze reaguje prawidłowo na własne imię, nie okazuje przywiązania, nie współgra emocjonalnie z opiekunem, słabo wyraża ekspresję mimiczną. Mało spogląda w stronę innych osób, unika kontaktu i dotyku, przytulania, baraszkowania.
Odmienny jest repertuar zabaw, są one bardziej schematyczne, rytualne, zabawki używane są w specyficzny sposób, niewielka jest ilość zabaw symbolicznych, niewielkie naśladowanie innych w zabawie. Nie bawi się wspólnie, nie wskazuje palcem na potrzebne zabawki, przedmioty.
Słabe jest rozumienie gestów społecznych takich jak np.: „pa, pa”.
W zachowaniu dziecka obserwujemy preferowanie samotności, ignorowanie innych osób, wysoką drażliwość w kontaktach. Może ono nie przejawiać prawidłowego rozwojowo lęku separacyjnego.
Rozwój mowy jest zazwyczaj opóźniony. Gaworzenie nie pojawia się w ogóle do 12 miesiąca życia lub występuje z opóźnieniem, to jest po 9 miesiącu życia. Po okresie gaworzenia nie pojawiają się pierwsze słowa lub dochodzi do regresu rozwoju mowy.
Słabo rozwinięta jest intencjonalność używania gestów lub wokalizacji do przekazywania informacji, nawiązywania kontaktu. Dzieci nie odpowiadają, nie potakują, nie reagują mimiką, gestem. Sprawiają wrażenie jakby nie rozumiały, co się do nich mówi.
Często pojawia się atypowa fonacja - piski, pomruki. W mowie występują echolalie, stereotypie językowe.
Wszystkie te niepokojące sygnały obserwowane przez rodziców powinny skłonić do wcześniejszego rozpoczęcia diagnozy. I choć rozpoznanie autyzmu u dziecka przed 2 rokiem życia stanowi dużą trudność ze względu na indywidualność rozwoju dziecka, to podjęcie odpowiednich działań interwencyjnych przyspiesza wieloetapowy proces terapeutyczny, wspierający jego rozwój.

Katarzyna Pycio.

01/04/2025

Szukasz zaufanego lekarza psychiatry? Polecamy panią doktor Ilonę Siudę, która zajmuje się dorosłymi pacjentami. Jest nie tylko przemiłą i empatyczną osobą, ale także doskonałym specjalistą z ogromną wiedzą i doświadczeniem. Jeśli potrzebujesz wsparcia, to właśnie u niej je znajdziesz. Tutaj zrozumienie i profesjonalizm idą w parze. Doktor Ilona Siuda jest również specjalistą w dziedzinie seksuologii.

23/09/2024

Dzisiaj – z przyjemnością - chcemy Państwu przedstawić mgr Sylwię Baczyńską. Psycholożka, logopedka. Absolwentka Psychologii na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach oraz studiów podyplomowych w zakresie logopedii. Od 2017 roku zdobywa doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą w poradni psychologiczno-pedagogicznej.

09/09/2024

Światowy Dzień FAS (Alkoholowy Zespół Płodowy) obchodzony jest 9 września i rozpoczyna się punktualnie o godzinie 9:09 od 1999 roku, kiedy to w Auckland w Nowej Zelandii, o godzinie 9.09 zabrzmiały dzwony w Kościele Metodystów. Powtarzające się dziewiątki w dacie i godzinie mają symboliczną wymowę: 9 miesięcy ciąży bez alkoholu.

25/08/2024

Z przyjemnością informujemy, że mamy w naszym zespole kolejną osobę. Pani mgr Marta Korporowicz jest doświadczonym psychologiem, pracuje z dziećmi, młodzieżą, rodzicami oraz z całymi rodzinami.