Dietetyk Karolina Wojciechowska -Łódź

Dietetyk Karolina Wojciechowska -Łódź Witam serdecznie wszystkich na mojej stronie.Poświęcona jest ona mojej pasji czyli dietetyce. M. CZEMU TEN KIERUNEK STUDIÓW?

Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Łodzi na kierunku Dietetyka.Swoje długoletnie doświadczenie zdobywałam w Szpitalu im. Kopernika w Łodzi oraz prowadząc gabinet dietetyczny połączony ze sklepem ze zdrową żywnością. Od urodzenia borykałam się z niedowagą. Kiedy byłam małym dzieckiem nie przeszkadzało mi to.Jednak z wiekiem zaczęłam dostrzegać różnice między moją budową ciała, a rówieśnik

ów. Będąc nastolatką próbowałam usilnie przytyć jedząc wszystko co podejdzie mi pod rękę. Niestety bez odpowiedniej wiedzy nabawiłam się jedynie trądziku.Wtedy zrozumiałam, że ogromny wpływ na nasz organizm ma nie tylko ilość kalorii spożytych w ciagu dnia, a to jakiego rodzaju są to produkty. Temat ten zaczął mnie tak bardzo interesować,że postanowiłam go dalej zgłębiać. I tak trafiłam na studia dietetyczne. Poznałam tam mechanizmy odpowiedzialne za funkcjonowanie poszczególnych narządów oraz utwierdziłam się w tym, że dobrze zbilansowana dieta może zapobiegać wielu chorobom. Mając odpowiednią wiedzę, zaczęłam przechodzić do praktyki począwszy od siebie. Wyleczyłam trądzik,a moja waga stała się optymalna. W większości schorzeń odpowiednia dieta jest kluczem otwierającym drzwi do wyzdrowienia. Przekonali się o tym pacjenci, którzy skorzystali z moich usług. Dietetyka jest bardzo obszerną dziedziną dlatego jestem dietetykiem ze specjalnością z dietetyki klinicznej, która zajmuje się żywieniem człowieka chorego. Prowadzenie pacjentów ze schorzeniami wymaga dużej wiedzy oraz aktualizowania jej z najnowszymi badaniami. Dlatego często biorę udzial w Ogólnopolskich konferencjach oraz kończę wiele dodatkowych kursów. Specjalizuje się w żywieniu pacjentów z takimi schorzeniami jak:

-insulinoopornosc (mówi się, że wyprzedza cukrzycę o 10 lat dlatego nie można jej bagatelizować)

-cukrzyca

-trądzik

-niedoczyność tarczycy

-nadczynność tarczycy

-Hashimoto

-choroby układu pokarmowego m.in refluks,IBS,SIBO

U Pani Agnieszki 20kg mniej na wadze w pół roku!!!🎉Mimo bardzo ciężkiego trybu pracy dalysmy radę 🫶Uwielbiam energię Pan...
28/01/2025

U Pani Agnieszki 20kg mniej na wadze w pół roku!!!🎉
Mimo bardzo ciężkiego trybu pracy dalysmy radę 🫶

Uwielbiam energię Pani Agnieszki oraz jej nowe podejście do nawyków żywieniowych🤎

Brawo🎉🎉🎉🫶

Dzień dobry🫶Na konsultacjach z pacjentami, którzy mają ANEMIĘ albo niski poziom żelaza lub ferrytyny, zawsze pytam czy w...
25/01/2025

Dzień dobry🫶
Na konsultacjach z pacjentami, którzy mają ANEMIĘ albo niski poziom żelaza lub ferrytyny, zawsze pytam czy wiedzą jak poprawić wchlanialność ŻELAZA Z POŻYWIENIA LUB LEKU?

I jaką dostaje odpowiedź w większości przypadków
NIE WIEM :(
(lekarz dał lek ale nie wspomianal o laktoferynie czy probiotyku)....

A przecież tą wchłanialnosc można poprawić nawet o 50%🤭

Dlatego dziś specjalnie POST, który mam nadzieję sprawi, że ŻELAZO I FERRYTYNA poszubuje w górę, a WY POCZUJECIE WIECEJ ENERGII🤎

Dziś kolejna piękna zmiana, nie tylko wizulana(choć ta się bardzo rzuca w oczy), ale też ogromna zmiana w podejściu do Z...
16/01/2025

Dziś kolejna piękna zmiana, nie tylko wizulana(choć ta się bardzo rzuca w oczy), ale też ogromna zmiana w podejściu do ZDROWIA I SPOŻYWANIA POSIŁKÓW 🫶

Pan Łukasz przyszedł do mnie ponieważ borykał się z insulinooporniscią i niedoczynnością tarczycy. Wiadomo, że to połączenie nie wróży nic dobrego...
Pan Łukasz pracuje często na noce i bał się na początku czy uda mu się pogodzić odżywianie z jego trybem życia, który jest bardzo cieżki(bo praca w nocy niestety dodatkowo zaburza pracę hormonów i ciężej utrzymać optymalną wagę) Ale jak widać, dla chcącego nic trudnego-najwazniejsze by nie szukać wymówek, a rozwiązań 🤎
Udało się nam polepszyć wyniki badań, odzyskać siły i zmienic myślenie na temat odżywiania 🫶

DUMNA JESTEM i wiem, patrząc na rozwój Pana Łukasza, że nie ma dla niego rzeczy niemozliwych💪
TRZYMAM KCIUKI ZA 2025 ROK!

Jak Wam się podoba przemiana Pana Łukasza?

Niedobory ŻELAZA I FERRYTYNY znacząco wpływają na zdrowie ponieważ:ŻELAZO JEST KLUCZOWYM SKŁADNIKIEM HEMOGLOBINY-białka ...
15/01/2025

Niedobory ŻELAZA I FERRYTYNY znacząco wpływają na zdrowie ponieważ:

ŻELAZO JEST KLUCZOWYM SKŁADNIKIEM HEMOGLOBINY-białka odpowiedzialnego za transport tlenu do krwi!!!

CZYLI JUŻ JASNE, CZEMU NIE MASZ SIŁY WSTAĆ Z ŁÓŻKA LUB IŚĆ NA TRENING...

i wiecie co jest najlepsze, że dużo osób z niedoborem żelaza żyje tak latami,nie szukając przyczyny, a przecież niedotlenione komórki, to nie tylko zmęczenie, osłabienie, a większą szansa na nowotwór...

Jednak, kiedy widzisz w badaniach diagnostycznych niedobory żelaza, to najpierw zastanów się nad tym skąd się one biorą, a nie sięgaj po lek lub suplement z ŻELAZEM( chyba, że poziom jest krytyczny i jest taka konieczność)!

1.Siarczan żelaza pozostaje najczęściej
przepisywanym doustnym lekiem zawierającym
żelazo.
2.Suplementacja siarczanem żelaza znacząco
zwiększa ryzyko działań niepożądanych ze strony
przewodu pokarmowego.
3.Najczęściej zgłaszanymi objawami są zaparcia,
nudności i biegunka.
4.Częściej działania niepożądane występują
w przypadku preparatów doustnych niż
podawania żelaza dożylnie.
5.Objawy żołądkowo-jelitowe najprawdopodobniej
wynikają z połączenia dwóch czynników:
wytwarzania wolnych rodników w wyniku
wywołanego żelazem cyklu redoks w swietle
jelita i na powierzchni błony śluzowej, co może
sprzyjać zapaleniu oraz (ii) zmiany w składzie mikroflory lub metabolizmie.

Składniki na jajka po turecku, czyli jeden z lepszych przepisów na śniadanie:3jajka200g jogurtu, ja używam skyru20g masł...
12/01/2025

Składniki na jajka po turecku, czyli jeden z lepszych przepisów na śniadanie:

3jajka

200g jogurtu, ja używam skyru

20g masła 82%

2 ząbki czosnku

1/2 cytryny

1 łyżka oliwy

1/2 pęczku szczypiorku lub dymki

2 łyżki octu

60g chleba żytniego na zakwasie

Przyprawy: słodka papryka, czosnek, sól klodawska oraz pieprz

Sposób przygotowania jajek po turecku

Przygotowanie jogurtu greckiego

Jogurt grecki mieszamy z dwoma ząbkami czosnku przeciśniętego przez praskę, sokiem oraz skórką z 1/2 cytryny, szczyptą soli oraz pieprzu.

Dodajemy również drobno posiekany szczypiorek lub dymkę.

Dobrze wszystko mieszamy i wstawiamy do lodówki.

Przygotowanie pieczywa

Pieczywo skrapiamy oliwą i podpiekamy z dwóch strony na patelni, aby było cudownie chrupiące i złociste lub w piekarniku

Ponieważ jajka z jogurtem są dość płynne, najlepiej sprawdzi się do tego chrupiący i podpieczony chleb.

Przygotowanie jajek w koszulce

W niewielkim garnku zagotowujemy wodę.

Następnie wlewamy około łyżki octu.

Jajka wbijamy do mniejszego naczynka.

Przy pomocy łyżki wytwarzamy w garnku wirek i wlewamy jajka.

Gotujemy je (na małym ogniu tak, aby woda nie bulgotała, inaczej j***o rozniesie się po garnku) przez około 3 minuty. Białko powinno być ścięte, żółtko płynne w środku.

Następnie przekładamy jajka na ręcznik papierowy, aby odsączyć je z nadmiaru wody.

Przygotowanie palonego masła

Masło przekładamy do rondelka, dodajemy 1/2 łyżeczki papryki slodkiej, czosnku oraz szczyptę soli.

Następnie na wolnym ogniu podgrzewamy masło, aż zrobi się lekko brązowe i wytrąci cudowny, lekko orzechowy smak.

Serwowanie jajek po turecku

Jogurt grecki wykładamy na talerz, następnie układamy jajka w koszulce i polewamy wszystko palonym masłem.

Na koniec posypujemy wszystko szczypiorkiem i oprószamy odrobiną płatków chilli.

Serwujemy z chrupiącym pieczywem🤤

Dziś historia Kasi,która trafiła do mnie ponad rok temu na konsultacje w 💚Kasia od początku była zdyscyplinowana i mimo,...
13/05/2024

Dziś historia Kasi,która trafiła do mnie ponad rok temu na konsultacje w 💚

Kasia od początku była zdyscyplinowana i mimo, że nie zawsze było łatwo wiedziała jaki ma CEL- IDEALNA CERA🤗
Kasia odżywiała się zdrowo, ale dopiero na diecie zrozumiala, że jeszcze za mało odżywczo i różnorodnie w porównaniu do tego co potrzebuje jej organizm🫒🥑🥦🥬🥒

Dieta i dopasowane zabiegi kosmetologiczne sprawiły, że po roku Kasia ( gdzie nie jedna osoba, by sie poddała)może cieszyć się tak pięknym efektem🤎

Brawo Kasiu🤎
Brawo 💚
Razem możemy WSZYSTKO!

Wczoraj spotkałam się z Panią Martą na wizycie kontrolnej i jestem pod wielkim wrażeniem zmiany która nastąpiła po 2.5 m...
06/01/2024

Wczoraj spotkałam się z Panią Martą na wizycie kontrolnej i jestem pod wielkim wrażeniem zmiany która nastąpiła po 2.5 miesiąca👏🤎
Oprócz, tego, że Pani Marta promienieje na buzi, to prominieje od środka,bo niestety zmiany trądzikowe potrafią nam odbierać radość i pewność siebie🤎
Na pewno idziemy w dobra stronę💪
Moje serce raduje sie patrząc jak przechodzicie metamorfoze zewnętrzna ale i wewnętrzna 🤎

Kolejna pacjentka zaopiekowana przez nasze holistyczne podejście 🤗

Te zdjęcia różni tylko 4 miesiące🤎 Zaczęłyśmy z Paulinką współpracę we wrześniu. Była załamana stanem swojej skóry, któr...
31/12/2023

Te zdjęcia różni tylko 4 miesiące🤎 Zaczęłyśmy z Paulinką współpracę we wrześniu. Była załamana stanem swojej skóry, która odbierała jej z dnia na dzień pewność siebie😔

Zobaczcie jak duży wpływ ma to co jemy na naszą skórę...to podsumowanie roku pokazuje jak dobrze wybrałam kierunek studiów ponieważ KOCHAM pomagać i uszczęsliwiac ludzi🤎
Taka już jestem🤪

Jestem dumna Paulinko z Ciebie, że tak uparcie dążyłaś do celu💪 Wiedziałam od początku, że się uda!

Brawo🤎

Dziękuję za tak cudownych pacjentów i za współpracę,która przynosi takie efekty🤎

Jestem dumna i pełna podziwu😍Brawo Kacper👏
30/12/2023

Jestem dumna i pełna podziwu😍
Brawo Kacper👏

23/12/2023
Dzień dobry🖐Dziś od rana piękna metamorfoza Kacpra.Kacper próbował sam na początku zgubić nadprogramowe kilogramy, jedna...
25/11/2023

Dzień dobry🖐
Dziś od rana piękna metamorfoza Kacpra.

Kacper próbował sam na początku zgubić nadprogramowe kilogramy, jednak dietą bardzo restrykcyjną i niskokaloryczną, która spowodowała niedobory w organizmie i utratę mięśni.

Razem udało nam się przez okres 8 miesięcy wypracować zdrowe nawyki, które zaowocowały spadkiem kilogramów (a to zdjęcie jest przystankiem w naszej metamorfozie), a do tego lepszym samopoczuciem.

Odchudzanie to nie tylko spadek kilogramów i obcinanie jak największej liczby kalorii,to czas kiedy trzeba zatroszczyć się o organizm i zrozumieć, że to proces.
Zarówno chudnięcie jak i później stabilizacja wagi.

Brawo Kacper, działamy dalej!

Adres

Łódź

Telefon

+48508513313

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Karolina Wojciechowska -Łódź umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Karolina Wojciechowska -Łódź:

Udostępnij

Kategoria