Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 22:00 Wtorek 06:00 - 22:00 Środa 06:00 - 22:00 Czwartek 06:00 - 22:00 Piątek 06:00 - 22:00 Sobota 08:00 - 18:00 Niedziela 08:00 - 18:00

Łukasz Bajerski - Trener / Dietetyk

Strona główna
Polska
Łódź
Łukasz Bajerski - Trener / Dietetyk

🏋️‍♀️Tworzę silnych i sprawnych ludzi
🤸‍♂️Uśmierzam ból poprzez ruch
📚Uczę w Movemed
🏠Łódź/Online

30/07/2025

Drodzy Państwo, po raz pierwszy od 6 lat wybieram się na prawdziwy urlop – czyli całkowicie bez pracy 🤡

Od 08.08 do 03.09 planuję być wylogowany z Instagrama oraz Messengera 😎Chyba, że odpocznę wcześniej to zajrzę na chwilę, aby sprawdzić czy świat się jeszcze nie zawalił.

Wracam:
📍04.09 do pracy online
📍08.09 stacjonarnie

Jeżeli chcesz rozpocząć współpracę / umówić się na wrzesień - zapraszam na Whatsapp lub Mail 📩

Elo 🫡

25/06/2025

🔥 Ruszamy z pierwszą edycją Bajerski & Kurkowski Camp w Tatrach! ⛰️🔥

To nie będzie zwykły wyjazd. To sześć dni treningów, wyjść w góry, regeneracji i integracji z ludźmi, którzy - tak jak Ty - nie lubią siedzieć na 🍑🍑

📆 Kiedy? 7-12 października 2025
📍 Gdzie? Zakopane, Hotel Skalny ***

💪 Czeka na Ciebie:

✅ codzienna dawka ruchu (ale bez przesady - wszystko dopasujemy do Twojego poziomu)
✅ górskie trasy o różnym stopniu trudności
✅ treningi siłowo-kondycyjne, mobility, warsztaty
✅ strefa SPA, termy, regeneracja
✅ i przede wszystkim – świetna atmosfera i kameralna ekipa (limit: tylko 14 osób!)

📬 Zapisz się już teraz!

Cena: 1600 zł

📩 DM

Patryk Kurkowski

13/05/2025

W ubiegły weekend wraz z i mieliśmy przyjemność poprowadzić dla kilka następujących wykładów:

🏋 Periodyzacja treningowa - teoria, a praktyczne podejście w pracy z amatorem. Jak zadbać o wszystkie cechy motoryczne?

🧐 Diagnostyka funkcjonalna kręgosłupa na potrzeby fizjoterapeuty i trenera.

🏃‍♂️ Trening motoryczny biegacza jako prewencja kontuzji i ważny bodziec treningowy.

🍰 Jak nie przegrać z chipsami i ciastem po niedzielnym obiedzie, czyli praktycznie o kontroli łaknienia - zostaje godzina i miejsce.

💉 Czego nie powiedzą Ci influenserzy na bombie? - profilaktyka zdrowia i ukryte koszta dopingu

Organizatorom dziękujemy za zaproszenie, a uczestnikom za aktywność 👊

MoveMed - Rozwój Trenerów i Fizjoterapeutów
Łukasz Bajerski
Dawid Szajrych
Mateusz Goczał

30/03/2025

🏋 ATHLETE TRAINING PERFORMANCE 🤸‍♂️ – czyli praktyczne rozwiązania, które działają i nie są oderwane od rzeczywistości (w pracy z generalną populacją czy sportowcem amatorem) 💁‍♂️

🗓 22–23.03.2025 / 📍

Tak w skrócie można opisać szkolenie, które odbyło się w ostatni weekend. Dziękuję jeszcze raz wszystkim kursantom za zaufanie i aktywność 👊

W skrócie, co zyskali uczestnicy:
👉Praktyczną wiedzę, jak łączyć siłę, moc, hipertrofię, atletyzm, wytrzymałość w jednym procesie treningowym
👉Elastyczne podejście do programowania – bez zamykania się w jednej metodzie
👉Wskazówki, jak dopasować plan treningowy w przypadku kontuzji lub ograniczeń zdrowotnych
👉Pomysły i rozwiązania do pracy stacjonarnej, hybrydowej oraz online

✅Chcesz wiedzieć, jak ułożyć skuteczny program treningowy (prawie) dla każdego? - Sprawdź szczegółowy plan na stronie (link w BIO) - być może pojawi się kolejny termin 🤔🗓️

02/03/2025

🏔️ Kurs Zimowej Turystyki Wysokogórskiej 🏔️

Długo myślałem o takim szkoleniu, aż w koncu przerwała moją prokrastynację i sprawiła mi prezent na 30ste urodziny 🎁 🤗

Momentami czułem się jak początkujący trener na pierwszych swoich szkoleniach przed prowadzeniem jakichkolwiek podopiecznych 🌝😅

Ale finalnie jestem bardzo zadowolony. Warto łapać nowe skille 💪 Jak wystarczy czasu, kto wie jak to się rozwinie 🤔

💚 Życie jest jedno, a czas spierdala ⏳

03/12/2024

Dziś jeszcze szybka wrzutka z , którego miałem okazję również przygotować do jego drugich zawodów w TS. W wyniku tej trudnej relacji udało się wywalczyć:

SQ: 255kg
BP: 192,5kg (205kg ❌)
DL: 300kg
TOTAL: 747,5kg

Generalnie jestem zadowolony, gdyż przygotowania trwały raptem 2 miesiące, a braków było sporo 🧐Na uwagę zasługuje fakt, że Misiek był o 7kg lżejszy w porównaniu do czerwca i poza benczem (niedoszacowanie 3go podejścia o 2,5-5kg) solidnie pobił swoje rekordy 💪 Gdyby nie zjebał drugiego podejścia w przysiadzie potencjał był na 265kg.

Ale cóż, nie ma co gdybać… Trzymajcie za niego kciuki, a chłopak w przyszłym roku 800+ spokojnie wykręci 🤓 Chyba, że mu się odwidzi jak zobaczy kolejny plan 🙃

04/11/2024

Dzień dobry w poniedziałek!

ℹ️Do tego postu będę odsyłał wszystkie osoby pytające o współpracę. Z racji tego, że stronę internetową aktualizuję od ok 3 lat (i coś mi nie idzie 🤡) to postanowiłem zebrać tutaj najważniejsze informacje.

📄Tak, wiem, że jest to ściana tekstu, a w dzisiejszych czasach wszystko musi być ładne, estetyczne i do przedstawienia najlepiej w 30 sekundowej rolce 🤯 więc jeżeli na starcie nie chce Ci się przez to przebrnąć, to dajmy sobie spokój :)

🔎Pewnie i tak coś pominąłem, ale większość informacji na start tutaj znajdziesz 🔎

🤝Zapraszam przede wszystkim osoby, które chcą działać w wymienionych przeze mnie obszarach. Bez miauczenia i szukania szybkich rozwiązań.

🤔Czy warto? - chyba tak. Zajrzyj w opinie i przekonaj się sam.

08/12/2023

Kilka rad i przemyśleń od bez motywacyjnego pierdolenia na rok przez 30stka.

📍 Żyj na własnych zasadach. Warto robić swoje, czyli to co uważa się za słuszne.

📍 Warto robić pomimo.

📍 Nie jesteś dla każdego.

📍 Nie tłumacz się tym, którzy nie prosili o wyjaśnianie.

📍 Bądź odporny na krytykę. Nie marnuj czasu na przejmowanie się tym co mówią inni.

📍 Jeżeli ktoś Ci mówi, że czegoś się nie da to znajdź sposób, aby się dało.

A i wypier**** narzekaczy z swojego życia 🤭

💚 Życie jest jedno, a czas spierdala ⏳

23/09/2023

Turcja 🇹🇷- piękny i ciekawy kraj. Warto zobaczyć coś poza 🏖️

Po 10 dniach składam się z i kawy po turecku ♥️

Natomiast następnym razem trzeba wybrać miejscówkę z mniejszą ilością naszych rodaków, którzy czują się jak u siebie na chacie i są zdziwieni, gdy kelner/sprzedawca/obsługa nie mówią po polsku…🤦‍♂️ Śląsk chyba klasycznie wygrywa w kategorii: „obycie i kultura” 🤣

08/05/2023

💚Życie masz jedno.
⏳Jesteś tu tylko na chwilę, a czas spierdala.
⛔ Nie będzie drugiej szansy.

Wnioski wyciągnij sam/-a.

05/05/2023

Trenuj wielopłaszczyznowo aby:
📍Nie być sztywnym klocem
📍Nie bolały Cie plecy
📍Być mniej podatnym na kontuzje
📍Być silniejszym w każdych zakresach ruchu
📍Móc podrapać się po plecach

I pamiętaj:
📍Możesz wchodzić w takie zakresy ruchu, również pod obciążeniem.
📍Mobility też się planuje, podobnie jak trening siłowy. Jeżeli chcesz osiągnąć trwałe rezultaty, nie wystarczy chwilowa rozgrzewka przed treningiem i 3 min rozciągania po treningu.

13/03/2023

W takich chwilach, uświadamiam sobie, w jakim zapierdolu żyję i że warto wyjeżdżać częściej 🧳✈️

Pomimo tego, że trip był bardzo intensywny i trudno go utożsamiać z odpoczynkiem - dobrze było zmienić otoczenie na parę dni 🏝️🇮🇹

Adres

Gdańska 126/128
Łódź
90-520

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 22:00
Wtorek	06:00 - 22:00
Środa	06:00 - 22:00
Czwartek	06:00 - 22:00
Piątek	06:00 - 22:00
Sobota	08:00 - 18:00
Niedziela	08:00 - 18:00

Telefon

+48794586319

Strona Internetowa

https://bajerskitrener.pl/, http://www.movemed.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Łukasz Bajerski - Trener / Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Łukasz Bajerski - Trener / Dietetyk:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Łódź?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

Łukasz Bajerski - O mnie

Od kilku lat prowadzę treningi personalne oraz zajęcia grupowe na terenie Łodzi.

Specjalizuję się w treningach siłowych, siłowo-kondycyjnych, medycznych, funkcjonalnych. Tworzę indywidualne plany dietetyczne i suplementacyjne.

Jestem absolwentem Uniwersytetu Łódzkiego na kierunku Pedagogika Kultury Fizycznej i Zdrowotnej oraz studentem Dietetyki. Moja praca jest moją pasją. Zdrowy styl życia towarzyszy mi od wielu lat. Cechuje mnie cierpliwość i pokora, a na co jestem pełen optymizmu !

Swoją pracę wykonuję z ogromną pasją i zaangażowaniem. Podczas treningów z podopiecznymi chętnie dzielę się zdobytą wiedzą i kładę nacisk na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń. Jako trener potrafię zmotywować do systematycznej pracy dbając o motywacje. Będziecie mieli okazję poćwiczyć nie tylko ze sztangą i hantlami, ale chociażby z odważnikami kulowymi kettebells, taśmami TRX czy z masą swojego ciała.