medme

15/07/2025

Marzysz o złotej opaleniźnie i zdrowej skórze? ☀️
Suplementy "na słońce" mogą ci w tym pomóc 💊

Jak je stosować, by cieszyć się słońcem bez obaw ❓
🗓️ Zacznij suplementację minimum 2 tygodnie przed urlopem.
Utrwal efekt i chroń skórę również po powrocie.

🏖️ Opalaj się bezpiecznie:
▪️ Zawsze stosuj krem z filtrem SPF 30+ (lub wyższym)
▪️ Unikaj słońca między 10:00 a 16:00
▪️ Pij dużo wody
▪️ Noś nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne

👩‍⚕️ Dla kogo są, a dla kogo nie?

▪️ Te preparaty poleca się osobom o jasnej karnacji, podatnej na poparzenia słoneczne.
▪️ Nie są przeznaczone dla dzieci, kobiet w ciąży ani karmiących – zawsze konsultuj się z lekarzem i czytaj ulotkę

📲 Protip od Medme:
Zarezerwuj swoje letnie suplementy z wyprzedzeniem przez aplikację Medme i odbierz wygodnie w najbliższej aptece! 🧴☀️

10/07/2025

Twoje ciało potrzebuje ruchu, tak samo jak powietrza 💚

Udaje Ci się wpleść aktywność w codzienny grafik? 🏃‍♀️
Małe kroki robią wielką różnicę!

08/07/2025

😰 Lot z maluchem pierwszy raz? Spokojnie, da się to ogarnąć (i nawet polubić)!
W naszym poradniku znajdziesz informacje:

▪️ co zabrać na pokład,
▪️ jak przewozić wózek,
▪️ jak ogarnąć płacz w przestworzach 👶

Zanim wystartujecie – przeczytaj ⤵️

Zapytaj czatbota ChatGPT

Pierwszy lot samolotem, a w dodatku z pociechą na kolanach – to może budzić obawy. Małe dziecko w samolocie to pasażer inny niż wszyscy. Nie przysługuje mu tyle bagażu co dorosłym, rodzicom wolno jednak zabrać fotelik samochodowy i wózek do samolotu.

04/07/2025

Jeśli masz alergię, lipiec to dla Ciebie survivalowy miesiąc 🤧

W tym miesiącu uczulają:

🌿 Trawy – szczyt pylenia przypada na czerwiec i lipiec. To jedne z najsilniejszych alergenów, które są na łąkach, w parkach i w ogrodach.

🌿 Bylica pospolita – lipiec to początek, a sierpień to apogeum pylenia. Uważaj na nią szczególnie na przydrożach.

🌿 Komosa – może powodować objawy u osób wrażliwych. Jej pyłki pojawiają się w powietrzu od lipca do września.

🌿 Babka lancetowata – sezon pylenia od maja do sierpnia. Spotkasz ją często na łąkach i trawnikach.

🌿 Cladosporium i Alternaria – osiągają wysokie stężenie w miesiącach letnich, szczególnie w wilgotne i ciepłe dni. Mogą nasilać objawy astmy i alergicznego nieżytu nosa.

💡 Ciekawostka: Długie, intensywne opady skutecznie "wypłukują" alergeny z atmosfery, przynosząc ulgę osobom cierpiącym na katar sienny.

Masz sprawdzony sposób na walkę z pyłkami? Podziel się nim 👇

23/06/2025

TATA 💚 Ten, który zawsze Cię podniesie, gdy upadniesz. Ten, który cicho pocieszy, gdy cały świat się wali. I ten, który z uśmiechem uczył Cię jeździć na rowerze, choć sam drżał ze strachu.

Zatroszcz się dziś o jego zdrowie, z taką czułością, z jaką on patrzy na Ciebie przez całe życie.

16/06/2025

Twoje leki mogą być… nielegalne za granicą? 😱

W niektórych krajach nawet popularne leki na przeziębienie czy alergię są całkowicie zakazane. Ich posiadanie może skutkować wieloletnim więzieniem i wysokimi grzywnami 🚨

Nie ryzykuj! 💚

📚 Zanim wyruszysz, sprawdź:

📄 Czy potrzebujesz specjalnego zaświadczenia lekarskiego z tłumaczeniem?

🧳 Gdzie spakować substancje płynne i insulinę – bagaż podręczny czy nadawany?

💊 Co z lekami psychotropowymi i substancjami kontrolowanymi?

Przeczytaj poradnik podróżnika 👇

Leki w bagażu podręcznym czy rejestrowanym? Jak spakować niezbędne medykamenty, by nie narazić się na problemy w czasie podróży samolotem? Czy wolno przewozić dowolne środki farmakologiczne, w tym także te dostępne na receptę? Jakie ilości...

10/06/2025

Leki + słońce = niebezpieczne połączenie? 💊☀️ Promieniowanie UV, w połączeniu z niektórymi substancjami, może:

▪️ Nasilać skutki uboczne – wzmożona senność, zawroty głowy, nudności, czy problemy z koncentracją.

▪️ Wywoływać reakcje fotouczulające/fototoksyczne – zaczerwienienia, swędzenie, wysypki, a nawet pęcherze i poparzenia.

▪️ Zmieniać skład chemiczny leków — mogą nawet stracić skuteczność.

💊 Grupy leków o potwierdzonej fotoaktywności:

▪️ Antybiotyki
▪️ Leki przeciwzapalne
▪️ Leki na nadciśnienie
▪️ Leki na depresję i zaburzenia psychiczne

Jak ograniczyć ryzyko? 🧐

⌚️ Unikaj ekspozycji na słońce w godzinach szczytu
🧴 Stosuj kremy z wysokim filtrem (SPF 50+)
👓 Noś okulary przeciwsłoneczne i odzież ochronną

📝 Skonsultuj się z farmaceutą w apce Medme 💊
Czy któryś z Twoich leków może reagować na słońce? 🤔

04/06/2025

W czerwcu natura rozkwita – ale niestety nie tylko dla oczu 😊

Najmocniej pylą:
▪️ Trawy – główny alergen sezonowy, osiągają szczyt pylenia.
▪️ Szczaw – często pomijany, ale potrafi dać się we znaki.
▪️ Babka lancetowata – niepozorna, a bardzo intensywnie pyli.
▪️ Pokrzywa – szczególnie aktywna w drugiej połowie miesiąca.
▪️ Zarodniki Cladosporium i Alternaria – mikroskopijne grzyby w powietrzu, które mogą wywoływać objawy alergii, nawet bez kontaktu z roślinami.

💡 Ciekawostka: Alternaria może rozwijać się nawet na warzywach w lodówce! Wysokie stężenie zarodników w powietrzu bywa szczególnie dokuczliwe dla alergików i astmatyków.

01/06/2025

Jaką najważniejszą lekcję dajesz swojemu dziecku dziś?
Gdybyście mogli przekazać mu jedną myśl, co by to było? 💚

29/05/2025

Twoja apteka w telefonie — zawsze pod ręką 📲

Co zyskujesz dzięki aplikacji medme?

🟢 Oszczędzasz czas
🟢 Masz dostęp do szerokiego asortymentu apteki
🟢 Dyskretnie rezerwujesz produkty farmaceutyczne
🟢 Cieszysz się wygodą bez dodatkowych kosztów

Pobierz aplikację w Google Play lub App Store i odkryj wygodę rezerwacji zakupów aptecznych w kilku prostych krokach ✅

27/05/2025

Słowa mają wielką moc 🗣️

To, jak do siebie mówisz, zmienia Twoje samopoczucie.
Negatywny dialog wewnętrzny może osłabiać psychikę, ale świadoma zmiana języka potrafi ją skutecznie wzmacniać 💪

🎯 ZADANIE DLA CIEBIE:
Zwróć dziś uwagę na to, jak komunikujesz się sam ze sobą w trudnych momentach. Spróbuj zamienić jeden negatywny zwrot na ten wspierający – zobacz, jaki będzie to miało na Ciebie wpływ.

🏻 Pamiętaj! Utrzymujące się, niepokojące objawy wymagają konsultacji ze specjalistą. Profesjonalna pomoc jest kluczowa w procesie zdrowienia i poprawy komfortu psychicznego.

26/05/2025

📊 Zaledwie 20% mam ma codziennie czas na własne potrzeby.
Wiemy, że Mamy to superbohaterki, dlatego dziś, zrób coś dla siebie z taką miłością, z jaką na co dzień dbasz o innych 💚