medme

Zyskaj czas. Zyskaj zdrowie! 💚

Potrzebujesz czegoś z apteki? Dzięki MEDME zarezerwujesz to w kilka kliknięć i odbierzesz w wybranej aptece.

Do tego – sprawdzona wiedza o zdrowiu, ciekawostki i artykuły ekspertów zawsze pod ręką na medme.pl 📚 Medme.pl to źródło rzetelnej i przede wszystkim bezpiecznej wiedzy o zdrowiu. Tu spotykają się pacjenci, entuzjaści zdrowego stylu życia i specjaliści z różnych dziedzin medycyny. Dołącz do nas i otrzymuj codziennie zdrową dawkę informacji. Zrób bezpieczne zakupy od sprawdzonych dostawców, a jeśli zajdzie taka potrzeba skorzystaj z konsultacji lekarskiej. To wszystko w jednym miejscu - wejdź na Medme.pl.

29/01/2026

Mróz, wiatr i ogrzewanie - zima to prawdziwe wyzwanie dla skóry ❄️

Zobacz, jak możesz ją wspierać na co dzień!

27/01/2026

Kilka prostych nawyków może uchronić Cię przed bólem karku, zmęczeniem oczu i spadkiem energii przy pracy z komputerem.

✅ Ustaw monitor na wysokości oczu
👓 Załóż okulary z filtrem światła niebieskiego
🤲 Rozluźnij nadgarstki i ramiona
⏳ Rób przerwy co 30 minut

Niewielkie zmiany mogą zrobić dużą różnicę dla Twojego zdrowia 💚

24/01/2026

Nie odkładaj troski o siebie na później ⏳
Najlepszy moment, by zacząć działać, jest właśnie teraz 🌿

Medme jest z Tobą na każdym etapie dbania o zdrowie - od rzetelnej wiedzy po wygodne rozwiązania w aplikacji.

22/01/2026

Suplementy mogą być doskonałym wsparciem, ale nigdy nie zastąpią fundamentów 💚

Zanim po nie sięgniesz, zastanów się nad tym, co już robisz dla swojego zdrowia:

🥗 Czy Twoja dieta jest zbilansowana?
💤 Czy dbasz o sen i regenerację?
🏃 Czy masz choć odrobinę ruchu w ciągu dnia?

Jeżeli odpowiedź brzmi TAK, to jesteś na dobrej drodze! Suplementacja może być uzupełnieniem, ale zawsze warto poradzić się specjalisty.

20/01/2026

Dzień Babci i Dziadka to idealny moment, by podarować coś więcej niż kwiaty 🌸

Ciepły posiłek, wspólny spacer, rozmowa i obecność - to drobiazgi, które mają ogromne znaczenie 💚

A jeśli chcesz ułatwić im dostęp do produktów z apteki, pokaż im jak korzystać z aplikacji Medme 📱 - rezerwacja online i odbiór w wybranej aptece, wygodnie i bez stresu.

19/01/2026

Według niektórych, 3 poniedziałek stycznia to najbardziej przygnębiający dzień w roku 😓

Termin „Blue Monday” wprowadził w 2005 roku brytyjski psycholog Cliff Arnall.

Wyznaczył datę za pomocą wzoru uwzględniającego m.in.:
🕥 krótki dzień i małe nasłonecznienie,
😫 świadomość niedotrzymania postanowień noworocznych,
📉 wydatki po Świętach.

Choć samo określenie ma charakter pseudonaukowy, wiele osób w tym czasie odczuwa faktyczny spadek energii i nastroju.

Dlatego warto zrobić coś, co poprawi Ci nastrój, jak krótki spacer, rozmowa z bliską osobą, albo posłuchanie ulubionej muzyki.

15/01/2026

Zimowe dni sprzyjają podjadaniu... 😋

Warto, by przekąski były nie tylko smaczne, ale też zdrowe.

Pieczone jabłko z cynamonem, jogurt z owocami, warzywa z hummusem czy owsianka z orzechami to proste sposoby na energię i odporność w chłodne dni.

Dodaj do swojej rutyny przekąski, które wspierają organizm i poprawiają nastrój.

👉 A po więcej inspiracji i porad wejdź na medme.pl

13/01/2026

Minimalizm w zdrowiu to prostota i skupienie na tym, co naprawdę działa:

✅ prosta, naturalna dieta,
✅ regularny sen,
✅ codzienny ruch.

Czasem mniej znaczy więcej – zacznij od fundamentów 💚

10/01/2026

Dobry sen to podstawa zdrowia i energii na cały dzień ⚡️

Zimą łatwo o zaburzenia rytmu przez krótkie dni i ich wpływ na wytwarzanie melatoniny.

Dlatego warto wprowadzić kilka prostych zasad:
📵 odłóż telefon i laptop przynajmniej 30 minut przed snem
🌡️ utrzymuj komfortową temperaturę w pokoju
📚 zrób z wieczoru czas na relaks - herbata, książka, cisza

Wejdź na medme.pl i odkryj więcej porad o zdrowiu.

08/01/2026

Praca przy komputerze potrafi wciągnąć na długie godziny, a nasze ciało nie jest stworzone do siedzenia bez przerwy 🖥️

Dlatego warto wprowadzić małe rytuały: wstań, przeciągnij się, spójrz za okno, weź głęboki oddech 🌿

Nawet krótkie przerwy poprawiają koncentrację, redukują stres i chronią przed bólem pleców.

06/01/2026

Zima to czas, kiedy warto sięgnąć po produkty, które naturalnie wspierają organizm.

Miód, pestki dyni, kasza gryczana czy buraki - każdy z nich ma swoje wyjątkowe właściwości 🫜🍯

Dodaj je do codziennej diety, aby wzmocnić odporność, poprawić krążenie i zadbać o energię w chłodne dni.

02/01/2026

Nowy rok to idealny moment, by wprowadzić zdrowe nawyki - ale jak sprawić, żeby postanowienia nie skończyły się w styczniu? 📆

Kluczem są małe kroki i konsekwencja.

Nie musisz robić wszystkiego naraz - zacznij od prostych zmian: więcej wody, trochę ruchu, kolor na talerzu, regularny sen i chwila dla siebie 🧘🏻

Zadbaj o siebie w swoim tempie - to najlepsza inwestycja w zdrowie.

Adres

Pojezierska 90A
Łódź
91-341

Strona Internetowa

https://www.medme.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy medme umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do medme:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Łódź?