Chcesz cieszyć się z życia? Marzysz o zmianie nawyków? Chcesz jeść smacznie, zdrowo a przy tym tracić na wadze? Pomogę osiagnąc Ci ten cel!
08/03/2024
Wszystkiego wspaniałego z okazji dla Kobiet! ⚘️⚘️⚘️
Z tej okazji od dziś do niedzieli -40% na tygodniowe jadłospisy dla wszystkich Pań 🌹🌹🌹 Pyszne, uszyte na miarę menu w cenie 90 zł 🍎🥑🥗
*jadłospisy zamawiamy w wiadomości prywatnej ;)
Pięknego dnia! ☀️☀️☀️
19/02/2024
Jedna z moich ulubionych wersji tofu- z makaronem ryżowym, fasolką i czarnym sezamem 🥰
To jedno z dań, które często gości w Waszych jadłospisach. Jak widać dieta wcale nie musi być nudna :)
08/02/2024
Dzień święty trzeba święcić 🙈 Smacznego pączuszka🍩🍩🍩
06/02/2024
Pamiętacie o spożywaniu ryb minimum 2 razy w tygodniu? To świetne źródło kwasów omega-3, które korzystnie wpływają na układ krążenia, obniżają ciśnienie krwi, wysoki poziom trójglicerydów, łagodzą stany zapalne w organizmie, a także zmniejszają ryzyko depresji, choroby Alzheimera i udaru.
A jeśli ryb nie lubisz- pomyśl o suplementacji oleju rybiego!
Na zdjęciu cytrynowe risotto z dorszem i zielonym groszkiem 💚
24/01/2024
Nie wyganiaj Dziecka z kuchni ❤️
U nas wspólne gotowanie to codzienność- zarówno z 4latką, ale i z 13miesięczną córeczką. Obie to uwielbiają, a ja widzę mnóstwo pozytywnych efektów :)
👉 próbowanie nowych produktów, które "podjadają" podczas gotowania. Papryka dla Dziecka może być mało atrakcyjna w gotowym daniu, ale "ukradziony" kawałek w czasie przygotowania posiłku to już co innego!
👉 ćwiczenia motoryczne małych rączek: krojenie, obieranie, dotykanie nowych faktur, wałkowanie ciasta
👉 wspólne spędzanie czasu i kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych
*Mała kucharka ze zdjęcia mieli w buzi kiszonego ogórka :)
14/01/2024
Owocowe bowle to deser idealny na poprawę humoru w szary, pochmurny dzień 🥰
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Dietetyczne Langier-Frąckiewicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Skontaktuj Się Z Praktyka
Wyślij wiadomość do Centrum Dietetyczne Langier-Frąckiewicz:
Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Łodzi na kierunku dietetyka, gdzie uzyskałam tytuł magistra. Doświadczenie zdobywałam pracując w kilku łódzkich przychodniach oraz gabinetach dietetycznych, a także prowadząc wykłady i warsztaty z zakresu dietetyki. Od 2016 roku prowadzę prywatną praktykę. Regularnie uczestniczę w konferencjach i szkoleniach dietetycznych stale poszerzając swoją wiedzę i umiejętności. Inwestuję w kolejne certyfikaty aby przekazywać Wam wiedzę z najwyższej półki.
Dietetyka nie jest jedynie moim zawodem, ale i wielką pasją. Wszystkie zwyczaje żywieniowe jakie propaguję wypracowałam najpierw sama ze sobą. Z domu nie wyniosłam zdrowych nawyków (mimo tego, że z całego serca uwielbiam niedzielny rosołek i schabowego mojej mamy:)), a podczas studiów moim największym kulinarnym wyczynem był sos ze słoika z makaronem oraz czerwony barszczyk z proszku. Kiedy w 2013 roku rozpoczęłam pracę zawodową diametralnie zmieniłam swoją kuchnię. Z ręką na sercu mogę powiedzieć, że dziś razem z mężem prowadzimy zdrowy styl życia. Gotujemy, regularnie ćwiczymy, ale też możecie spotkać nas na mieście w jednej z łódzkich restauracji (wszystko jest dla ludzi- ale z głową… :)).
W swojej pracy promuję zdrowy styl życia, pyszne i racjonalne jedzenie, a także aktywność fizyczną. Staram się wszelkie istotne aspekty zdrowia zaszczepić u moich pacjentów. Codziennie w swoim gabinecie przekonuje, że dieta wcale nie musi być smutna i monotonna, a dietetyczne jedzenie bez smaku i wyrazu.
Skupiam się przede wszystkim na indywidualnym podejściu do pacjenta. Pracuję z osobami dorosłymi oraz z młodzieżą i dziećmi. Staram się, aby jadłospis był zawsze dopasowany do preferencji smakowych, umiejętności kulinarnych oraz trybu życia. Diety jakie opracowuję oparte są na zasadach zdrowego żywienia i dają efekt zdrowej utraty masy ciała bez efektu jo-jo. Wizyty odbywają się regularnie co 2-3 tygodnie co pozwala na utrzymanie wysokiego poziomu motywacji oraz stałe monitorowanie wyników. Po osiągnięciu wymarzonego celu co 2-3 miesiące spotykam się z Pacjentami na pomiar składu ciała, co skutecznie zapobiega powrotom do złych nawyków żywieniowych.
Zajmuję się dietoterapią chorób m.in niedoczynności tarczycy, cukrzycy, zespołu jelita drażliwego, hipercholesterolemii, nadciśnienia tętniczego oraz innych chorób autoimmunologicznych. Układam plany żywieniowe dla kobiet ciężarnych oraz karmiących, a także osób o zwiększonej aktywności fizycznej.